တော်ဝင် Jelly ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုခြင်း

အဘယ်အရာကိုဒီ Milky-White ကပျား Superfood အကြောင်းသိထားမှ

ဆက်များအားဖြင့်ထုတ်လုပ်တစ်ဦးကပစ္စည်းဥစ္စာ, တော်ဝင်ဂျယ်လီပရိုတိန်း, သကြား, ဖက်တီးအက်ဆစ်, probiotics, ရေတက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ (ရှိသမျှသည်အခြားသောပျား beebread ကိုစားနေစဉ်) ဒါဟာဆက်များမိဖုရားပျားသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ကူညီပေးသည်ရာ, သာအနည်းငယ်ဆက်များများအတွက်အလုပ်သမားပျားများကထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, တော်ဝင်ဂျယ်လီအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်, နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။

တော်ဝင် Jelly များအတွက်အသုံးပြုသည်

အားပေးထောက်ခံသူတွေတော်ဝင်ဂျယ်လီကဲ့သို့သောအခြေအနေများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်ကိုတောင်းဆို:

• အာရုံများကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း
• သွေးကြော
• ဆီးချိုရောဂါ
• မောပန်းခြင်း
• အမြင့်လက်စထရော
• လောင်စေခြင်း
• Premenstrual Syndrome (PMS)

တော်ဝင်ဂျယ်လီမိဖုရားပျား (ကြက်ဥရေးသားထားပါတယ်နှင့်ကိုလိုနီများ၏လူဦးရေကိုထိန်းသိမ်းထားဘို့အတာဝန်ရှိကြောင်းပျားအမျိုးအစား) ကကိုလောင်နေသည်ကတည်းကအားပေးထောက်ခံသူတွေတော်ဝင်ဂျယ်လီအစာစားခြင်းမျိုးပွားနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်ကိုအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, တော်ဝင်ဂျယ်လီ, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုတက်နှေးစွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ထိုလှုံ့ဆော်ဟု ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် နှင့်အသည်းကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်။

တော်ဝင်ဂျယ်လီများ၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်သုတေသနကန့်သတ်ဖြစ်သော်လည်းတော်ဝင်ဂျယ်လီအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဒီမှာရရှိနိုင်ပါလေ့လာမှုတွေအနေဖြင့်အများအပြားသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

ဆီးချိုရောဂါ

တော်ဝင်ဂျယ်လီသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိစေခြင်းငှါ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင် 2016 ခုနှစ်ဆီးချိုရောဂါ၏ကနေဒါဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအကြံပြု, လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများရှစ်ပတ်ကြာတော်ဝင်ဂျယ်လီ၏ထည့်သွင်းသည့်တနေ့သုံးကြိမ်သောအသွေးကိုလျော့ချဖို့ကူညီပေးခဲ့ကွောငျးတှေ့ရှိ ရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သကြားအဆင့်ဆင့်နှင့်နှလုံးရောဂါအမှတ်အသားများ။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု၏အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်သော်လည်းတော်ဝင်ဂျယ်လီဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုမိုသုတေသနလိုအပ်ပါသည်။

အမြင့်လက်စထရော

2016 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာတော့ကျန်းမာတဲ့သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးသုံးလအဘို့နေ့စဉ်တော်ဝင်ဂျယ်လီယူခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာ HDL လက်စထရောအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှု ( "ကောင်းသော" လက်စထရောဒါခေါ်) အဖြစ် ( "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောလ်အဖြစ်လူသိများ) LDL အတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုရှိခဲ့သည်။

တစ်ဦး 2017 လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုလည်းတော်ဝင်ဂျယ်လီလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ လေ့လာမှုအဘို့, ပျော့မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူသုံးလအဘို့နေ့စဉ်တော်ဝင်ဂျယ်လီသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာစုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုတော်ဝင်ဂျယ်လီနသေူမြားအတွက်လျှော့ချခဲ့ကြသည်, သို့သော်, triglyceride, HDL လက်စထရော, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခါးအရွယ်အစား, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမရှိအပြောင်းအလဲရှိခဲ့သည်။

ကျန်းမာလူကြီးများအပေါ်တစ်ဦးကယခင်လေ့လာမှုတော်ဝင်ဂျယ်လီလက်စထရောမသက်ရောက်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

Premenstrual Syndrome (PMS)

ပဏာမသုတေသနတော်ဝင်ဂျယ်လီ premenstrual Syndrome (PMS) လျှော့ချရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ ဆေးပညာအတွက်လိုက်ဖက်ဆိုင်ရာထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့အမျိုးသမီးတက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများတော်ဝင်ဂျယ်လီ (ရာသီ၏ပထမနေ့၌ စတင်. နှစ်ဦးရာသီသံသရာမှတဆင့်ဆက်လက်) သို့မဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ တော်ဝင်ဂျယ်လီစားသုံးမှုနှစ်လပြီးနောက် PMS လက္ခဏာတွေလျှော့ချခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ကြောင့်သုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်း, နည်းနည်းတော်ဝင်ဂျယ်လီ၏ရေရှည်သို့မဟုတ်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သငျသညျပျားထုတ်ကုန်တစ်ခုတည့်မှုရှိပါက, ကကြိုတင်တော်ဝင်ဂျယ်လီသုံးပြီးရန်သင့်ဆရာဝန်မှသတိနှင့်ဟောပြောပွဲယူအရေးပါမယ့်ဒါသို့သော်တော်ဝင်ဂျယ်လီအချို့သောတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ပြင်းထန်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

တော်ဝင်ဂျယ်လီ၏စားသုံးမိပြီးနောက်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ှားပါးနှင့် hemorrhagic colitis ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိခဲ့သည်။

တော်ဝင်ဂျယ်လီကျန်းမာလူကြီးများအပေါ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည် testosterone ဟော်မုန်းမှ DHEA-S ပြောင်းလဲခြင်းအရှိန်အားဖြင့်, (အထူးသဖြင့်ယောက်ျား၌) testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

တော်ဝင်ဂျယ်လီထိုကဲ့သို့သော warfarin အဖြစ်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ DHEA-S ကနှင့်အခြားဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သမျှပါပဲ။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်နို့တိုက်ဆိုရင်, တော်ဝင်ဂျယ်လီဖြည့်စွက်တာရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အဆိုပါ Takeaway

တော်ဝင်ဂျယ်လီမိဖုရားပျား၏ရှည်လျားသောသက်တမ်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိတစ်ဦးအာဟာရအစားအစာဖြစ်ဟုဖြစ်သော်လည်းလူသားများအတွက်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်သာသေးငယ်ပဏာမလေ့လာမှုများရှိခဲ့ပါပြီ။

ကျွန်တော်တို့ဟာပိုသိသည်တိုင်အောင်, တော်ဝင်ဂျယ်လီဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်မြင့်မားသောလက်စထရောကိုစီမံခန့်ခွဲရန်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ထူထောင်မဟာဗျူဟာ၏အရပျ၌မသုံးသင့်ပေ။

အချို့လူများကတော်ဝင်ဂျယ်လီယူပြီးပြီးနောက်, မတည့်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေး interaction ကကဲ့သို့ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ကြပြီးက testosterone ဟော်မုန်းနှင့်အခြားဟော်မုန်းများ၏အဆင့်ဆင့်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။ သင်ဆဲကကြိုးစားနေဖို့စဉ်းစားနေပါကသင်တို့အဘို့အညာဘက်င်လျှင်ကြည့်ဖို့ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> chiu HF, Chen ကကယ်, Lu YY, et al ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းပျော့ hypercholesterolemic လူကြီးများအတွက်တော်ဝင်ဂျယ်လီ၏ Hypocholesterolemic ထိရောက်မှု။ Pharm Biol ။ 2017 ဒီဇင်ဘာ; 55 (1): 497-502 ။

> Khoshpey B, Djazayeri S က, Amiri က F, et al ။ ကျပန်း, ကို Double-မျက်မမြင်လက်တွေ့စမ်းသပ်လေ့လာမှု: Serum ဂလူးကို့, Apolipoprotein AI အ (ApoA-ငါ), Apolipoprotein B က (ApoB) နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် ApoB / ApoA-ငါအချိုးအပေါ်တော်ဝင် Jelly စားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ J ကိုဆီးချိုရောဂါနိုင်သလား။ 2016 သြဂုတ်; 40 (4): 324-8 ။

> et al Lambrinoudaki ငါ Augoulea တစ်ဦးက, Rizos: D ။ ဂရိ-မူလအစတော်ဝင်ဂျယ်လီသွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီး၏ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ Gynecol Endocrinol ။ 2016 အောက်တိုဘာ; 32 (10): 835-839 ။

> Taavoni S က, Barkhordari က F, Goushegir တစ်ဦးကတော်ဝင် Jelly ၏ Haghani အိပ်ချ် Effect အီရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံကျောင်းသားကျောင်းသူများအကြား premenstrual syndrome ရောဂါအပေါ်: တစ်ကျပန်း, သုံးဆ-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု။ Ther Med ဖြည့်စွတ်။ 2014 ခုနှစ်သြဂုတ်; 22 (4): 601-6 ။

> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။