သွေးကြောအဘို့သဘာဝဆိုင်ရာ

(စ arteriosclerosis အဖြစ်လူသိများ) သွေးကြော သင့်ရဲ့သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းတွင်ဖက်တီး plaque ၏ buildup အားဖြင့်မှတ်သားတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ဒီအပြား buildup တစ်ခါတစ်ရံ "ပိတျဆို့နတေဲ့သွေးလွှတ်ကြော" သို့မဟုတ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပါတယ် "ဟုအဆိုပါသွေးလွှတ်ကြောများ၏တင်းမာ။ "

plaque စုဆောင်းနှင့်အချိန်ကျော်ခိုင်မာစေသောကြောင့်သင့်ရဲ့သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းမြောင်းနှင့်သင့်နှလုံး (အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများ) ဖို့သွေးစီးဆင်းမှုကန့်သတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ပိတျဆို့နတေဲ့သွေးကြောနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေမည် လေဖြတ် ခြင်းသို့မဟုတ်သေသည်တိုင်အောင်။ သွေးကြောလည်းသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ, carotid သွေးလွှတ်ကြောရောဂါနှင့်အပါအဝင်ပြင်းထန်သောရောဂါများတစ်အရေအတွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစခွေငျးငှါ အရံသည်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ ။

သွေးကြောများ၏အရိပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့ထားနှင့်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအရေးပေါ်အတွက်ရလဒ်များဖြစ်မှီတိုင်အောင်, သွေးကြောမကြာခဏလက္ခဏာမသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်နှလုံးလျှော့ချသွေးစီးဆင်းမှု၏ကိစ္စများတွင်, တစ်ဦးချင်းစီတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ angina (သင့်နှလုံးအတွက်လုံလောက်သောအသှေးကိုမခံမသောအခါဖြစ်ပေါ်ကြောင်းရင်ဘတ်နာကျင်မှု), အသက်ရှုမဝြခင်း, နှင့် / သို့မဟုတ်မမှန်နှလုံးခုန်။

သွေးကြောအဘို့သဘာဝဆိုင်ရာ

သငျသညျမှာသဘာဝကုထုံးမဆိုအမျိုးအစားနှင့်အတူသွေးကြောစီမံခန့်ခွဲဖို့ရှာကြံနေတယ်ဆိုရင်, ကုသမှုစတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာသင်သည်မည်သည့်သစ်ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုပြောပြရန်လည်းအရေးကြီးပါတယ်, သို့မဟုတ်သင့်ရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာပါ။

နည်းနည်းသွေးကြောများ၏ကုသမှုသဘာဝကုစား၏အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသော်လည်းလေ့လာမှုများအောက်ပါသဘာဝအတ္ထုများနှင့်ကုထုံးဤရောဂါစီမံခန့်ခွဲရန်ရှာနေလူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

1) ယောဂ

70 ယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ဦးက 2005 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ယောဂ oxidative စိတ်ဖိစီးမှု, သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရမည်ထင်နေတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုတိုက်ထုတ်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, 42 သွေးကြောလူနာတစ်ဦး 2000 လေ့လာမှုယောဂလေ့ကျင့်ရောဂါရဲ့တိုးတက်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်သင်တန်းသားများကို '' အန္တရာယ်အချက်များ profile များကိုတိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

2) Hawthorn

တစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက် hawthorn တို့၏အသွေးအဆီနှင့် 2009 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုမှာသွေးကြောများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အကူအညီများ၏အဆင့်ဆင့်လျှော့ချရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်, နှလုံးကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ကပြောကြားသည်။

3) အိုမီဂါ-3 fatty acid

2009 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာသုတေသီ docosahexaenoic acid ကို (Omega-3 fatty acid ကိုအမျိုးအစား) ၏ 200 မီလီဂရမ်ကိုယူပြီးအဆိုပါသွေးကြောကနေနှလုံး (အဖြစ်အိုမင်း-related နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာထိခိုက်ပျက်စီးမှုများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ) ကာကှယျကိုကူညီနိုင်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။

ဖြည့်စွက်ပုံစံ docosahexaenoic acid ကို (သို့မဟုတ် DHA) တွင်ရရှိနိုင်မှာလည်းဆော်လမွန်ငါးနှင့် mackerel တူသောအဆီပြန်ငါးများတွင်သဘာဝတွေ့ရှိရပါသည်။

သွေးကြောများ၏အကြောင်းတရားများ

ဆီဥ, လက်စထရောနှင့်အခြားတ္ထုများဟာသွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင်စုပြုံလာသောအခါသွေးကြောတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအချက်များကဤအခွအေနေအဘို့သင့်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ:

• မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား
• မြင့်မားသောလက်စထရော
• high-အဆီဓာတ်စာတွင်အောက်ပါ
• အဝလွန်ခြင်း
• နှလုံးရောဂါပုဂ္ဂိုလ်ရေးသို့မဟုတ်မိသားစုသမိုင်း
• ဆီးချိုရောဂါ
• မိုးသည်းထန်စွာအရက်သေစာသုံးစွဲခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်
• တိုးမြှင့်အသက်အရွယ်

သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

အမြားအပွားကိစ္စများတွင်အောက်ပါလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲအကြံပြုစေခြင်းငှါ:

• ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလာပြီ
• စစ်ဆေးမှုများအတွက်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်နှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ

အဆိုပါ Takeaway

မှုန့်အသတ်သုတေသနပြုရန်, ကြောင့်သွေးကြောကုသမှုများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။

ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Guillot N ကို, Caillet အီး, Laville M က, Calzada ကို C, Lagarde က M, Véricelအီး "ဟုအဆိုပါတာရှည်-ကွင်းဆက် Omega-3 docosahexaenoic acid ကို၏စားသုံးမှုတိုးမြှင်: ။ ကျန်းမာယောက်ျားအတွက် platelet လုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှင့် redox status ကိုအပေါ်သက်ရောက်မှု" FASEB ဂျေ 2009 23 (9): 2909-16 ။}

_{Innes Ke, Bourguignon ကို C, တေလာ AG က။ "ဟုအဆိုပါအင်ဆူလင်ကိုခုခံ syndrome ရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ, ယောဂနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနဲ့ဆက်စပ်အန္တရာယ်ညွှန်းကိန်း။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု" မိသားစုအလေ့အကျင့်ကို 2005 ခုနှစ် 18 (6) ၏အမေရိကန်ဘုတ်အဖွဲ့အဆိုပါဂျာနယ်: 491-519 ။}

_{Manchanda SC, Narang R ကို, Reddy KS, Sachdeva ဦး, Prabhakaran: D, Dharmanand S က, Rajani M က, Bijlani R. "ယောဂလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုတွေနဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများ၏နှောင့်နှေး။ " J ကို Assoc Physicians အိန္ဒိယ။ 2000 48 (7): 687-94 ။}

_{Xu H ကို, Xu သူ, ရိုင်ယန်ဃ "သှေး lipid အဆင့်ဆင့်လျှော့ချအပေါ် hawthorn အသီးဒြပ်ပေါင်းများနှင့် simvastatin များ၏နှိုင်းယှဉ်သက်ရောက်မှု၏လေ့လာမှုတစ်ခု။ " နံနက် J ကိုချင်းပြည်နယ် Med ။ 2009; 37 (5): 903-8 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။