တစ်ဦး radial ဌာနမှူးကျိုးပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

သင်တစ်ဦးကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါက FOOSH ဒဏ်ရာ , သင်က radial ဦးခေါင်းကျိုးလို့ချေါတဲ့တိကျတဲ့ဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါသည်။ ကျိုး၏ဤအမျိုးအစားအားကစားသမားသို့မဟုတ်သင့်လက်မောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်ကြောင်းအလုပ်-related လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးရှိပါကသင်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူကူညီရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်များပုံမှန်အားရွေ့လျားမှုနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏ပုံမှန်တံတောင်ဆစ်နှင့်လက်အကွာအဝေးပြန်နှင့်နာကျင်မှုများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပါဝင်သည်။

အဆိုပါ radial ဌာနမှူး

သင့်ရဲ့ humerus, သင့် ulna, သင်၏အချင်းဝက်: သင်၏တံတောင်ဆစ်ပူးတွဲသုံးအရိုးပီသသောပါဝင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ humerus သင့်ရဲ့အထက်လက်မောင်းအရိုးဖြစ်ပါသည်, နှင့်အချင်းဝက်နှင့် ulna သင့်ရဲ့လက်ဖျံတက်ပါစေ။ အဆိုပါ radial ခေါင်းတံတောင်ဆစ်မြို့အနီးကသင်၏အချင်းဝက်၏အဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာက Cylinder ပုံစံအသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်ပတ်လည်ချသင့်ရဲ့လက်ဖျံကိုဖွင့်နှင့်အဖွင့်လက်နှင့်ရန်သင့်အားလိုအပ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းကျော်လှိမ့်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အဆိုပါ radial ဝန်းကျင် annular ရွတ်ဟုခေါ်ရွတ်သည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းပုံရာအရပျ၌သင်တို့၏ radial ခေါင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။

ကုသမှုမှပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းများ

သင်တစ်ဦးကျဆုံးခံစားခဲ့ကြရသည်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်တံတောင်ဆစ်နာကျင်မှုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းသင့်ဒေသခံအရေးပေါ်ဌာနကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင့်တံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်လက်မောင်းဖို့အထက်စှကျိုးသို့မဟုတ်အခြားဒဏ်ရာခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါကကြည့်ဖို့တစ်ဦးက x-ray ယူနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခုက x-ray သင်တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးရှိအတည်ပြုပါကသင်၏ဆရာဝန်ကြောင်းသေချာစေရန်တိကျသောအရာတို့ကိုပြုကြလိမ့်မည် ကျိုးစနစ်တကျလျှော့ချဖြစ်ပါတယ် ။

သင့်ရဲ့ကျိုးတည်ငြိမ်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်ကသွန်း၌သင်တို့၏တံတောင်ဆစ်ရှိသည်ရန်လိုအပ်သည်ခံရစေခြင်းငှါ, တစ်ဦး လောက်လွှဲကိုအသုံးပြုစေခြင်းငှါ ကပျောက်စေတော်မူ၏နေချိန်မှာကွပွီးတသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အဓိကရည်မှန်းချက်များ, ရွေ့လျားမှု (ROM ကို) နှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏သင့်ရဲ့အထက်စှအကွာအဝေးတိုးတက်ရန်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်, သင်၏အထက်စှ function ကိုတိုးတက်လာဖို့ရှိပါတယ်။

တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြီးနောက်သင့်ရဲ့ PT နှင့်သင်၏ပထမဆုံးခရီးစဉ်အဖြစ်ကနဦးအကဲဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသင်ခန်းစာကိုလေ့လာဆွေးနွေးစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ PT သင်သည်သင်၏ဒဏ်ရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်, နှင့်တိကျသောစစ်ဆေးမှုများနှင့်အစီအမံသင့်ရဲ့အခွအေနေတဲ့အခြေခံရဖို့ခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ PT ထို့နောက်သင့်ခြုံငုံ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစောင့်ရှောက်တဲ့အစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိသည်သင်၏ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောကုသမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးလုပ်ပေးရန်ရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။ သင့်ရဲ့ radial ဦးခေါင်းကျိုး rehab ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသင်သည်သင်၏ PT အစီအစဉ်ကိုတိုးပွားကူညီရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပြုပါအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို-လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုအထက်စှ၏ mobility တိုးတက်လာဖို့လုပ်ဖို့တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြသနိုင်ပါတယ်။
• တံတောင်ဆစ် ROM ကိုလေ့ကျင့်ခန်း ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ် ROM ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ် mobility တိုးမြှင့်ကူညီနိုင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေလက်ကောက်ဝတ် ။ တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြီးနောက်, သင်သည်သင်၏တံတောင်ဆစ်သည်အနာပျောက်စေသောအနေဖြင့်တစ်ဦးလောက်လွှဲဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်သင်၏လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်ကြွက်သားအားနည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ PT သင်သည်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်မှာရွေ့လျားမှုကိုထိန်းချုပ်သောကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေ dumbbell လက်ကောက်ဝတ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေ Handgrip ။ အဆိုပါသုတ်ပဝါ handgrip လေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်နဲ့တူဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်း, PuTTY ချုပ်ကိုင်အစီအစဉ်ကို သင်၏လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်အတွက်ခွန်အားနှင့် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။
• ပခုံး mobility လေ့ကျင့်ခန်း။ သည်လောက်လွှဲများတွင်ရွေ့သင့်ရဲ့ပခုံးတင်းကျပ်စွာခံစားမိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့ပခုံးရွေ့လျားလမ်းကိုတိုးတက်စေရန်နည်းစနစ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ ပခုံး mobility လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်အားအဖြစ် passive လှုပ်ရှားမှုများကိုထွက် start, ပြီးတော့တက်ကြွပခုံး ROM ကို၎င်း, ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေသင့်ရဲ့ radial ဦးခေါင်းကျိုး rehab သို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
• နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ကုထုံးပုံစံများ။ သင့်ရဲ့ radial ဦးခေါင်းကျိုးအနာကိုငြိမ်းစေခဲ့ပါသည်ပြီးတာနဲ့သင်ဆဲနာကျင်မှုခံစားစေခြင်းငှါနှင့်သင့်တံတောင်ဆစ်န်းကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းကြုံနေရပါစေ။ သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်သင့်တံတောင်ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့, အပူ, ရေခဲ, ဒါမှမဟုတ်လျှပ်စစ်ဆွကဲ့သို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုံစံများသုံးနိုင်ပါသည်။

radial ဦးခေါင်းကျိုးအဘို့သင့် rehab ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကုထုံးအတွက်စေ့စပ်သေချာ Be နှင့်သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းညာဘက်အမှုတို့ကိုပြုသေချာစေရန်မေးခွန်းတွေအများကြီးမေးကြည့်ပါ။

ဘယ်လို Long ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုယူနိုငျ

ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးများအတွက်အများဆုံး PT အစီအစဉ်များနှင့် ပတ်သက်. 4 မှ 6 ပတ်ကြာကြာရှည်။ ထိုကာလ၌, သင်သည်သင်၏တံတောင်ဆစ်နှင့်ပခုံး mobility, သင့်အထက်စှတန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုအသုံးပြုရန်သင်၏စွမ်းရည်အတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးအမြတ်သတိထားမိသင့်ပါတယ်။ သူကတောင်သင်နှင့်သင့် PT ၏အကောင်းဆုံးအားထုတ်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးဟာ radial ဦးခေါင်းကျိုးပြီးနောက်အနည်းငယ်တံတောင်ဆစ် ROM ကိုလိုငွေပြမှုနှင့်အတူဆက်လက်ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။

သင်သည်သင်၏ radial ဦးခေါင်းကျိုး rehab စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့တိကျတဲ့တိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ သင့်ရဲ့ PT အတူကုထုံးမဟာမိတ်ရှိခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ radial ဦးခေါင်းကျိုး rehab နှင့်အတူတစ်ဦးအပြုသဘော rehab ရလဒ်ကိုရှိသည်ဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

တစ်ဦးက radial ဦးခေါင်းကျိုးပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုအသုံးပြုရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်မယ့်နာကျင်ဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်မိုဘိုင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ပါဝငျခွငျးအားဖွငျ့, သငျသညျအလျင်အမြန်ပြန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

> Source:

> Motisi, အမ် et al ။ radial ဌာနမှူး၏စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် Olecranon အရိုးကျိုးအတွက်ခေတ်ရေစီးကြောင်း။ Orthop ဂျေ 2017 ကိုဖွင့်, 11: 239-247 ။ 2017 အွန်လိုင်း Published မတ်လ 31 Doi: 10.2174 / 1874325001711010239