သင်သည်သင်၏လာမည့် potluck သို့မဟုတ်ပါတီတစ်ခုခုယူဆောင်လာရန်လိုအပ်နေဆိုရင်တော့ dips တစ်လူအစုအဝေးအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဖနျတီးဖို့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့မြန်ဆန်များမှာ - မကြာခဏသူတို့ကိုသင်သတ်မှတ်ပါလေရာရာ၌ပျောက်ကွယ်သွားဖို့ပထမဦးဆုံးပန်းကန်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကျန်းမာသင့်ရဲ့လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အစားအစာကိုအောက်ပါလျှင်တချို့က dips သို့သော် Off-ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ကိုပိုမိုလူကြိုက်များ dips အချို့ကို - ထိုသို့သော creamy နှင့် cheesy dips အဖြစ် - အရသာမြည်းစမ်းသော်လည်း, သူတို့သည်လည်းပြည့်နှက်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောငွေပမာဏဆံ့။
တချို့က dips ကိုလည်းဝှက်ထားသောသကြားင်နိုင်ပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ သင်သည်သင်၏လက်စထရော-လျှော့ချအစားအသောက်များတွင်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးမိတ်ဆက်ပေးမည်မဟုတ်ကြောင်းကျန်းမာ dips ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်အကြိုက်ဆုံးပဲသုံးပါ
ပဲမျိုးစုံအလွန်စွယ်စုံဖြစ်ကြပြီးလက်တွေ့ဘာမှမနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ် - သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီ pita ချစ်ပ်နှင့်အတူကတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်ရှိမရှိ။ သူတို့ပြည့်နှက်အဆီထဲမှာအနိမ့်များနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်မားဖြစ်ကြောင်း, ပဲနှင့်အတူထုပ်ပိုးနေကြသည်သာ ဖိုင်ဘာ - ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုစောငျ့ရှောကျကူညီနိုငျသောကာပစ္စည်း။
Black ကပဲမျိုးစုံ, ကျောက်ကပ်ပဲ, ရေတပ်ပဲမျိုးစုံ - သငျတစျခုလုံးကိုသူတို့ကိုအစေခံခြင်းသို့မဟုတ် creamy အရောအနှောသို့သူတို့ကိုငါလှည့်တစ်ဦး Blender ၌ထားတော်မူ၏နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အရသာအလွန်အားကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်မကြာခဏဆိုသလိုသူတို့ရဲ့အရသာတိုးမွှငျ့ဖို့တစ်ခုခုပေါင်းထည့်ရန်သွေးဆောင်သည်။ သင်သည်ဤပြုလျှင်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးကိုတစ် squirt ဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့ bean ကို dips တက် livening တစ်လက်စထရော-ဖော်ရွေနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက် Add
ဟင်းသီးဟင်းရွက် dips လည်းပါတီများမှာအကြီးအထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုအမျိုးအစားတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာအတွက်ထည့်သွင်းရန်စံပြဖြစ်သော်လည်းဤ dips များစွာကိုသို့ကျဆင်းလာသို့ပြည့်နှက်အဆီမြင့်မားသောငွေပမာဏကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုငျသောအပြည့်အဝအဆီနို့နှင့်မိုးသည်းထန်စွာလိမ်းဆေးကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ကံကောင်းတာက, သိသိသာသာအဆီ content တွေကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ကျဆင်းလာ၏ creamy ပျော်မွေ့ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့ကျဆင်းလာဖို့ - ထိုသို့သောအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မုန့်ဒိန်ခဲအဖြစ် - သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အနိမ့်အဆီမျိုးစုံထည့်နိုင်သည်။ ပြည့်နှက်အဆီတွေအများကြီးဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ - ထို့ပြင်သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကျဆင်းလာပိုပြီး creamy ပေးရလွင်ပြင်, အနိမ့်အဆီဂရိဒိန်ချဉ်ထဲမှာရောမွှေလို့ရပါတယ်။
စစ်မှန်သောကြိုးစားခဲ့-and ဆဲလ်ဆာ
သငျသညျဆဲလ်ဆာစဉ်းစားတဲ့အခါ, သင်သာတစ်ဦးကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်စဉ်းစားလိမ့်မည်။ နီးပါးသမျှသောဤပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ၏ chock-အပြည့်အဝအာဟာရဖြစ်ကြောင်းလက်စထရော-ဖော်ရွေ dips စေနိုင်သည် - သို့သော်, သငျသညျဆဲလ်ဆာပွငျဆငျနိုငျတခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ကတက်ရောနှောဖို့, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဆိုပေါင်းစပ်နှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရ:
- တစ်ထုံး၏ထက်ဝက်၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီး, တဦးတည်းအနီကြက်သွန်, ပြောင်းဖူး၏နားရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလေးညှင်းပွင့ခုတ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ကျဆင်းလာအချို့ပရိုတိန်းကိုထည့်သွင်းဖို့? အနက်ရောင်ပဲလက်တဆုပ်စာအတွက်ဆမ်း။
- သငျသညျချိုမြိန်အရာတစ်ခုခု, ခုတ်များအတွက်စိတ်ဓါတ်များ၌ရှိကြ၏နဲ့ (ဆက်ပြောသည်သကြားမပါဘဲ) တစ်ဦးချိုဆဲလ်ဆာစေရန်တဦးတည်းကျွဲကောသီး, တဦးတည်းကီဝီ, တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်, cilantro, တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်တဦးတည်းအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်လျှင်။
- အစဉ်အလာကိုစောငျ့ရှောကျ, ခုတ်ခြင်းနှင့်တဦးတည်းအဖြူကြက်သွန်, သုံးလေးခရမ်းချဉ်သီး, cilantro, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်တဦးတည်းထုံး၏သီးဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်ရန်။ သငျသညျအနညျးငယျကထမြိန်ဖို့လိုအပ်ခဲ့လျှင်, အခြို့ငရုတ်ကောင်းအတွက်ဖြန်း။
သင်၌သင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုအစေ့ကျဆင်းသင်အကြိုက်ဆုံးဆဲလ်ဆာအရောနှောကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤအအဆီ, ဆား, နှင့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူဝန်ကိုထမ်းရွက်ကြသည်ကတည်းကရုံ, အာလူးကြော်ကိုရှောင်ရှားရန်သေချာစေပါ။
Hummus အသုံးပြုခြင်းကိုစဉ်းစားပါ
အများအားမြေထဲပင်လယ်နှင့်အလယျပိုငျးအဘိဓါန် Eastern အစားအစာများတွင်မှတ်ချက်ပြုခဲ့သော်လည်း, hummus ကိုလည်းလက်စထရော-ဖော်ရွေသို့ကျဆင်းလာအဖြစ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌လူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။ ဤရွေ့ကား creamy dips ကနေအဓိကအားထားကြပါတယ် ကုလားပဲ - လည်းအများအပြားဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့် entrees ထည့်နိုင်ပါတယ်တဲ့ High-ဖိုင်ဘာပဲ။ ဤသည်ကျဆင်းလာလုံးစပါးကို crackers ပေါ်သို့ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်လုံးစပါးကို pita မုန့်နှစ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသံပုရာ, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးကဲ့သို့သောအခြားအနိမ့်အဆီပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် hummus ၏အရသာကိုပြုပြင်နိုင်သည်။
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အောင်နှင့်တူမခံစားရဘူးလျှင်, ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင် Pre-ထုပ်ပိုး hummus ၏အမှတ်တံဆိပ်၏ပဒေသာရှိပါတယ်။ သင်စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ယူပါက, ရုံသငျသညျကိုဝှကျထားပြည့်နှက်အဆီနဲ့သကြားအဘို့သင့်အာဟာရတံဆိပ်များစစ်ဆေးကြောင်းသေချာပါစေ။