Whiplash တစ်နောက်ဘက်-အဆုံးကားတစ်စီးမတော်တဆမှုတွင်အောက်ပါတစ်များစွာသောလူသူတို့လည်ပင်းအတွက်ခံစားရနာကျင်မှုနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုအသုံးအနှုန်း, အထက်နောက်ကျောနှင့်ဦးခေါင်းသည်။ ဒါပေမယ့်အမှန်တရားမှာ, တကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာသင့်ဆရာဝန်, သင့် "whiplash" အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ် chiropractor ဥပဒေကြမ်းများအာမခံ, ယေဘုယျအားဖြင့်, တကတစ်ခုခုကိုအဖြစ် coded ရဲ့ သားအိမ်ခေါင်း strain တစ်ခုသို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းကြွက်သားညောင်း ။
ဤရွေ့ကားပျော့တစ်ရှူး, ဆိုလိုသည်မှာ, ကြွက်သားရန်, အရွတ်, ရွတ်နှင့် / သို့မဟုတ်သင့်လည်ပင်းဧရိယာ၌ fascia မှဒဏ်ရာဖြစ်ကြသည်။
Whiplash defining
whiplash တစ်ဦးလည်ပင်းအခွအေနေမဖြစ်ဆိုပါက, ထို့နောက်ကဘာလဲ?
Whiplash သင့်ရဲ့အထက်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါကော်လံ, အထက်နောက်ကျော, လည်ပင်းနှင့်ခေါင်းပေါ်၌ပြီးတော့ရှေ့ဆက်ရုတ်တရက်နောက်ပြန်ပစ်ချကြသောအခါဖြစ်ပေါ်သောဖြစ်ရပ်ရည်ညွှန်း သက်ရောက်မှု ။
ဒါကြောင့်တစ်ဦးနောက်ဘက်-အဆုံးကားတစ်စီးမတော်တဆမှုများကဲ့သို့မပါဘူးအသံ?
နည်းပညာပိုင်းတစ် whiplash အတူစကားပြော, သင့်ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း (ရှေ့ဆက်။ ) flexion သို့လျင်မြန်စွာထို့နောက် (နောက်ပြန်) extension ကိုသို့ပထမဦးဆုံးအတင်းအဓမ္မကြပါသည်ဤသည်မှာရုတ်တရက်အတွေ့အကြုံကိုသူတို့ရဲ့ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်အဆစ်တွန်းအားပေး လှုပ်ရှားမှု၏အကွာအဝေး အလှည့်၌, strain ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သော, သို့မဟုတ် ပတျဝနျးကငျြအပျော့တစ်ရှူး၏ကြွက်သားညောင်း။
နောက်ဘက်-အဆုံးကားတစ်စီးမတော်တဆမှုများအပြင်၌, whiplash ဖြစ်ရပ်အားကစားဒဏ်ရာကနေ, ဒါမှမဟုတ်လှုပ်ကလေး syndrome ရောဂါအားဖွငျ့, မော်တော်ကားမတော်တဆမှု၏အခြားအမျိုးအစားများကနေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ (ကလေးကအလွဲသုံးစားမှုများနှင့်အာဏာပိုင်များထံအစီရင်ခံတင်ပြရပါမည်ဖြစ်သော။ )
Whiplash လက္ခဏာများ
Whiplash, အမျိုးမျိုးသောနေရာများမှာနာကျင်မှုမှအထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့လည်ပင်း, နောက်ကျောသို့မဟုတ်ပခုံးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်း, သို့မဟုတ်သင့်လက်မောင်းချမယ့်နာကျင်မှုအဖြစ်အာရုံကြောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးပြည့်စုံစာရင်းဖွင့်, သငျသညျဤအရာမဆိုရှိပါက, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်အကောင်းဆုံးင်:
- လည်ပင်းနာကျင်မှု
- လည်ပင်းတောင့်တင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ထိုကဲ့သို့သောတံသင်နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အဖြစ်အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေ
- ပခုံးများတွင်နာကျင်မှု
- ပခုံးဓါးသွားအကြားနာကျင်မှု
- တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးလက်မောင်းများတွင်နာကျင်မှု
- မောပန်းခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- Vision ၏ပြဿနာများ
- နားထဲမှာအူ (tinnitus)
- ညံ့ဖျင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်မှတ်ဥာဏ်
- လည်ပင်းနာကျင်မှု / တောင့်တင်း
- တင်းကျပ်စွာနှင့် / သို့မဟုတ်အနာကြွက်သား
- ကြွက်သားအတွင်းရှိနူးညံ့ကြင်နာမှု
- အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်
- လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ရွေ့လျားမှု၏အရှုံး
- စီးပွားပျက်ကပ်
- အခြား
ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ဖြစ်မဖြစ်ဖြစ် - တဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ
ဒါဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစေနာကျင်မှုနဲ့ whiplash ကြောင့်သည်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့ရက်အနည်းငယ်အထိကြာနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ချက်ချင်းမတော်တဆမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်ဘာမှမခံစားရပေမည်။
လွယ်ကူဖြစ်ကချွတ် shrugging နေစဉ်, သငျသညျဒဏ်ငွေခံစားရအထူးသဖြင့်အခါ, ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုမရှိခြင်းသေချာပေါက်ရှိသမျှကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်မဆိုလိုပါဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျသငျ့သညျ သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်; သူမဆုံးဖြတ်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျ မဆိုကျောရိုးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏တည်နေရာနဲ့အတိုင်းအတာ အဖြစ်သင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောတိုးတက်လာအောင်ကူညီ ကုသမှု အစီအစဉ်ကို။
ဒါဟာသင်လုပ်နိုင်သည်အဖြစ်သင့် whiplash အဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်အဖြစ်မကြာမီရက်ချိန်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦး Whiplash အတွေ့အကြုံပြီးနောက် သာ. ကောင်း၏ရယူခြင်း
သင့်ဆရာဝန်ဥပမာ Tylenol သို့မဟုတ် Advil အဘို့, over-the-counter နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာအကြံပြုခြင်းအားဖြင့်ကုသမှုဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ (Advil တစ်နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာနှင့်တစ်ခုဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်တစ်ခုမြင့်မားသောစွန့်စားမှုနှင့်အတူကြွလာ။ )
သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် / သို့မဟုတ် chiropractic တစ်သင်တန်းသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ကုသမှု၏အရှည်ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့ဦးစားပေးနဲ့ Self-လစာပေးရန်သင့်အာမခံသို့မဟုတ်နိုင်စွမ်း, သင်ဘယ်လောက်ဒဏ်ရာရရာမှအရာအတော်များများအပေါ်မူတည်ပါသည်။
ကုသမှုအောင်မြင်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသင်တို့အပေါ်မှာမူတည်နှငျ့သငျမှီရန်အဘို့အမိန့်တစ်ခုသဘောထားကိုပြောင်းကုန်ပြီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကျောရိုးထဲမှာထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှု whiplash လူနာခန့်သာ 50% အပြည့်အဝပိုကောင်းရအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှု, 2015 ကနေဒီတစ်ခုနှင့် PLoS တစ်ခုမှာထုတ်ဝေ, သူတို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကိုလျော့ကျခြင်းနှင့်လုပ်ကိုင်ဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်သော whiplash စိတ်ဒဏ်ရာရေရှည်တည်တံ့သောလူများ၏အထိ 22% ပြီးနောက်မြဲလက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ကပြောပါတယ်။
သင်ရေရှည်များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်လုပ်အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်ထိန်းသိမ်းဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? ဂျာနယ်တွင်နာကျင်မှုအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2017 လေ့လာမှုအမှန်ပင်, ကုသမှုအောင်မြင်မှုရေရှည်တည်တံ့နှင့်တစ်ဦး whiplash ပြီးနောက်အလုပ်လုပ်ပြန်မယ့်အကြားဆက်ဆံရေးလည်းမရှိ, ထိုအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။
တနည်းအားဖြင့်လေ့လာမှုမသန်စွမ်းအပေါ်ဖြစ်ခြင်းရေရှည်မှာသင်တို့တဘက်၌အလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကြိုတင်၎င်းတို့၏မှနေမကောင်းခွင့်တွေအများကြီးယူသူတွေကို whiplash နဲ့ run တွေ့ရှိခဲ့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော PLoS တစ်ခုမှာလေ့လာမှုနောက်မှပုံမှန်ပမာဏကိုဘမ်းဆီးသောသူတို့အားထက်ပိုလည်ပင်းနာကျင်မှုရှိသည်ဖို့တော်မှာ။ အဆိုပါစာရေးဆရာထိုသို့သောပြီးသားတစ်ဦးနာကျင်မှုအခွအေနေခဲ့ကြပေမည်, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်ဆင်းရဲသားကိုယေဘုယျကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်ရပြီဟုခန့်မှန်းပြောဆိုနေကြသည်။ အဆိုပါအချက်တစ်ခါတစ်ရံ, အလုပ်လက်လွတ်သူတွေကို whiplash ကုသမှုနှင့်အတူပါဝငျနှင့်ဤဖြစ်နိုင်သည်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့အနာဂတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုအတွက်အချက်, နာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်တူသောဖြစ်မည်အကြောင်းတဲ့အခါမှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုအပေါ်ထက်က "စနစ်က" ပေါ်တွင်ပိုပြီးမှီခိုအားထားလေ့စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျမှဖြစ်ပျက်ကနေ Whiplash တားဆီး
ထိုအခါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရှိပါတယ် - ထိုဖူးအငုံထွက်အတွက်ပြဿနာ nipping ။
pre-emptively တစ် whiplash, သင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးအပေါ်ရှိစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုမဝယ်ပေးသောကားကိုဆင်းလာနိုငျထိခိုက်ပျက်စီးမှု minimize ။ လက်တွေ့ Biomechanics ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုအလွန်းဝေး positioned ဖြစ်ကြောင်းဦးခေါင်းကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးဖို့ပိုဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, လုံခြုံစိတ်ချစွာမောင်းနှင်နှင့်ထိုင်ခုံခါးပတ်ဝတ်ထားအဖြစ်ကောင်းစွာ, အရေးကြီးသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြစ်ကြသည်။
> Sources:
> Carstensen, တီ, et ။ အယ်လ်။ Whiplash စိတ်ဒဏ်ရာ၏ 5 နှစ်အတွင်းနေမကောင်းခွင့် Recovery ကိုဟောကိန်းထုတ်: အလားအလာအလိုက်မှတ်ပုံတင်- အခြေခံ. လေ့လာပါ။ ဇွန်လ 2015 ။
> Ivancic, P. , et ။ အယ်လ်။ Active ကိုဌာနမှူးတွေဆက်ရှိနေအတူ Whiplash အနာတရကာကွယ်ခြင်း။ Clin Biomech နိုဝင်ဘာ 2009 ။
> Stemper, ခ, Ph.D ။ Whiplash အတွက်ဦးခေါင်း-လည်ပင်း Kinematics အပေါ်ဌာနမှူးတွေဆက်ရှိနေ Backset ၏, Effect ။ မတော်တဆသုံးသပ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ရေး။ 2006 ။
> Sullivan က, အမ်, et ။ အယ်လ်။ , လုပ်ငန်းခွင်သို့ပြန်သွား Whiplash ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ကုသမှုရဖို့ထိန်းသိမ်းပါကူညီပေးသည်။ နာကျင်မှု။ မေလ 2017 ။
> Whiplash ပြန်ကြားရေးစာမျက်နှာ။ အာရုံကြောရောဂါများနှင့်လေဖြတ်အမျိုးသား Institute မှ။ စက်တင်ဘာလ 19, 2012