Whiplash ဒဏ်ရာကုသမှုနှင့် Diagnosis
Whiplash တစ်အများကြီး bandied-အကြောင်းကိုအသုံးအနှုန်း, ကားမောင်းသို့မဟုတ်သင့်ကားထဲတွင်စီးနင်းစဉ်သင်သည်အခြားမော်တော်ယာဉ်အားဖြင့်ဘေးထွက်နောက်ကွယ်မှသို့မဟုတ်တို့မှထံမှလုပ်ကြံကြသောအခါသင်၏လည်ပင်းမှဖြစ်ပျက်ဖော်ပြသည်။ Whiplash အဖြစ်ကောင်းစွာမော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှု (MVAs) ထက်အခြားသောအရာတို့ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဥပမာရေငုပ်ယာဉ်မတော်တဆမှုများနှင့်လှုပ်ကလေး syndrome ရောဂါပါဝင်သည်။
whiplash ၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာမယ့်ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်, သငျသညျခကျြခငျြးတစ် whiplash ပြီးနောက်နာကျင်မှုမခံစားရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုသေချာပေါက်သင်တောအုပ်ထဲကနေမဆိုလိုပါ။
တစ်ဦး whiplash သက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါလကျထကျတှငျ, သင်၏လည်ပင်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောကြွက်သားတွေတောင့်တင်းခြင်းနှင့်အနာဖြစ်လာပေမည်။ ထို့နောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများရက်အနည်းငယ်အတွင်းအရှိန်ကိုငြိမ်းစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဆက်လက်ရှိပေမည်။
ပိုများသောအထူးသ, ရောဂါလက္ခဏာနာကျင်မှုသို့မဟုတ်တောင့်တင်းသည်သင်၏လည်ပင်း၌, အထက်နောက်ကျောနှင့် / သို့မဟုတ်ပခုံးပါဝင်နိုင်ပါသည်, သင်ခေါင်းကိုက်ရပေမည်။ သင်တို့သည်လည်းတဦးတည်းလက်မောင်းကိုဆင်းသွားသောအာရုံကြောအာရုံကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဤအမျိုးအစားဥပမာ, တံသင်နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်, ဉျြးဖဉျြး, လျှပ်စစ်ရှော့ခ်အာရုံနှင့် / သို့မဟုတ်မီးလောင်ရာပါဝင်သည်။
အခြားဖြစ်နိုင်ခြေရောဂါလက္ခဏာအထက်ခြေလက်ထုံ, မူးဝြေခင်း, မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို, vertigo, အခက်အခဲမျိုနှင့် / သို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါဝင်သည်။
Whiplash အားဖြင့် Done ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု
whiplash ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့အကျိုးသက်ရောက် ပျော့တစ်ရှူး စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်အခြားစိတ်မမှန်ဒီအခွအေနေအတူလိုက်ပါနိုင်ပေမယ့်နှင့်အဆစ်။
အဆိုပါဝေါဟာရကို "ပျော့တစ်ရှူး" ကြွက်သား, ရွတ်နှင့်အရွတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။
အဆစ်ကပ်လျက်သွေ့ခြောက်သောအရိုးဖြစ်ပေါ်ဖို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်လွှဲပြောင်းခံရဖို့လှုပ်ရှားမှု၏တပ်ဖွဲ့များအဘို့ခွင့်ပြုနိုင်ရန်အတွက်ဖြည့်ဆည်းရှိရာဒေသများဖြစ်ကြသည်။
အဆုံးစွန်သော, ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏ကိုယ်ဟန်အနေအထား, ခန္ဓာကိုယ် alignment ကိုနှင့်နာကျင်မှုမရှိဘဲကိုယ်ထိလက်ရောက်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းသက်ရောက်သည်။
အကြောင်းကို 60% whiplash ကိစ္စများတွင်မေ့ဆေးဝေဖန်စောင့်ရှောက် & နာကျင်မှုအတွက်ဂျာနယ်တည်မြဲသည့်ပညာရေးအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2014 ခုနှစ်ဆောင်းပါး၏အဆိုအရပြုထိခိုက်ပျက်စီးမှုပုရန်ဖြစ်ပါသည် အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ် အထူးသဖြင့် C2-3 မှာ C5-6 မှာ။
တချို့ကကံကောင်းလူ whiplash အဖြစ်အပျက်ကနေမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရေရှည်တည်တံ့။ ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေလုပျသောသူတို့ကို whiplash ဖြစ်ပွားမှု, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှုန်း variable ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် 3-6 လအတွင်းအများအပြားလူနာတွေအတွက်စံဖြစ်ပါတယ်။
နာတာရှည် whiplash သုံးလထက်ပိုရှည်ဘို့လက္ခဏာတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လို Whiplash ကုသနေသည်
ဒါဟာသင်သည်မည်သည့်ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုအပြီးဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်သောအကြံပြုပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် 3 လပို့စ်အဖြစ်အပျက်အထိကြာရှည်သောလူတန်းစားများနှင့် sub-စူးရှသောအဆင့်၌ကုသမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး non-opioid နာကျင်မှုဆေးဝါးများ, သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးရာမှပညာရေး၏ရှိရေးလိမ့်မည်။
သုံးလပွီးနောကျ, သငျသညျနာတာရှည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ ဤအချက်မှာ, Multi-စည်းကမ်းနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသင်ကူညီလိမ့်မည်။ မဆိုပူးတှဲပါစိတ်ဓါတ်များမမှန်, သင်အစပျိုးခြင်းစီမံခန့်ခွဲခြင်းအပါအဝင်နာကျင်မှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာပေါ်တစ်ဦးလက်တွေ့ရှုထောင့်, ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်မည်သို့သွန်သင်တဲ့တိုတောင်းသောသက်တမ်းကုထုံးဖြစ်သောသိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး, စဉ်းစားပါလိမ့်မည်။
သင်က Whiplash အနာတရပြီးနောက်ကိုယ်အဘို့အဘယ်သို့ပြုပါနိုင်သလား?
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တစ်ဦး whiplash အဘို့အလိုလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာကိုပြောင်းရွှေ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
အခုတော့ဒီအသငျသညျနေ့ကိုသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာအပြီးထွက်သွားပါနှင့်ယောက်ျားတွေနှင့်အတူ hoops ရိုက်ကူးသင့်တယ်မဆိုလိုပါ, ဒါပေမယ့်လည်းအိပ်ရာများတွင်တည်းခိုမဆိုလိုပါ။ လပ်ြရြားမြကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းလှ၏ သော့ကို "ညာဘက်ကိုခံစားရ" အပေါင်းတို့နှင့်အထက်, နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေမဆေးများ၌ပြုပါရန်ဖြစ်ပါသည်။
သက်သေအထောက်အထား-based အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်တစ်ခုစုစည်းဖြစ်သောအထက်ဖော်ပြပါမေ့ဆေးဝေဖန်စောင့်ရှောက် & နာကျင်မှုလေ့လာမှုအတွက်အစဉ်အမြဲပညာရေး, အစောပိုင်းစည်းရုံးခြင်းနှင့်အဖြစ်မကြာမီဖြစ်နိုင်အဖြစ်ပြန်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများမှရတဲ့အကြံပြုသည်။
အဖြစ်ဝေးအစောပိုင်းစည်းရုံးခြင်းသက်ဆိုင်ရာအတိုင်း, သငျသညျဖွယ်ရှိဒဏ်ရာရကြသည်ကိုမှတ်မိကြပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အလုပ်လုပ်အစောပိုင်းစည်းရုံးခြင်းအောင်မြင်ရန်အလုံခြုံဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ Whiplash အနာတရစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် 3 ကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသိကောင်းစရာများ
- တစ်အိမ်မှာအစီအစဉ်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုကြည့်ပါနှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သငျသညျလုံခြုံစွာရွှေ့ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးနေအတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုသစ္စာခံသငျသညျတောင့်တင်းအောင်နိုင်ကိုကူညီအဖြစ်သင့်လျော် alignment ကို၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းထောက်ပံ့များအတွက်လိုအပ်သောလည်ပင်းကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျနိုငျသညျ။
- ထွက်သည် Watch မကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား အလေ့အထများ, တစ်နည်းအတွက်ထို positional သင့်ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုတုံ့ပြန်စေသည်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်လျော့နည်းသွားပြောင်းရွှေ့ရသည်။ နာကျင်မှုလျှော့ချကြောင့်ရွေ့လျားခြင်းနှင့်ရာထူးရေတိုရေရှည်အတွက်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့်သူတို့ biomechanically သံမမြည်လျှင်, ထိုရှည်လျားသောခရီးကိုကျော်သူတို့ကပိုနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် functional န့်အသတ်ဖန်တီးလိမ့်မည်။ တနည်းကား, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဒီမှာသင်ကကူညီနိုင်သည်။
- အလုပ်မှာနေစဉ်, အဖြစ်အများကြီးသင်တတ်နိုင်သလောက်ရာထူးရွှေ့နှင့်ပြောင်းစမ်းပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးရဲ့စားပွဲခုံမှကျော် Walk ထက်ကိုပဌနာ, ဥပမာ။ ဒါဟာသင်ပိုမိုအညီအမျှသင့်ရဲ့ကြွက်သားကိုအသုံးပြုဖို့အဖြစ်သူတို့သုံးရင်ဖြစ်လာရှေ့တော်၌တစ်ချိုးပေးကူညီလိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အခွင့်ပါမစ်လျှင် (နောက်ကျောကိုထပ်ပြီးတော့နှင့်) အခြားဖို့တာဝန်များထဲမှအမျိုးအစားကနေပြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။
> Sources:
> Jull, G. အ Whiplash အနာတရ Recovery ကို: တစ်ဦးကကိုယ်ပိုင်စီမံခန့်ခွဲမှုလမ်းညွှန်။ ကွင်းစလန် Austrailia တက္ကသိုလ်။
> Tameen, အေ, MD et ။ အယ်လ်။ မေ့ဆေးဝေဖန်စောင့်ရှောက် & နာကျင်မှုအတွက် Whiplash အနာတရတည်မြဲသည့်ပညာရေး။ သြဂုတ်လ 2014 ခုနှစ်။