သင့်ရဲ့အနိမ့်ပြန်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်နိုင်ရဲ့အဓိပ်ပာယျအရာ, သင်ပြုနီးပါးအရာအားလုံးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်တချို့လမ်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးတစ်ခုမှာပြန် strain ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကားအဘယ်သို့, အတိအကျနှင့်ဘယ်လိုကကြွက်သားညောင်းထံမှကွဲပြားခြားနားပါသလဲ
သငျသညျကျောရိုးရွှေ့ကြောင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်ပိုပြီးကြွက်သားတွေကိုထိခိုက်လာသောအခါတစ်ဦးကနောက်ကျော strain တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကရွတ်ကိုထိခိုက်နေတဲ့ကြွက်သားညောင်း, မတူဘဲ၌တည်ရှိ၏။ မျိုးကွဲများနှင့်ကြွက်သားညောင်းနှစ်ဦးစလုံးရုတ်တရက်စူးရှသောဒဏ်ရာဖြစ်သို့မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှု၏အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
အသုံးအများဆုံးမဟုတ်လျှင်နောက်ကျောပိုး, နောက်ကျောဒဏ်ရာများ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားများတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။
နောက်ကျော strain အကြောင်းရင်းများ
အချိန်အများစုမှာပြန်မျိုးကွဲတစ်ခုကွေးသို့မဟုတ်လိမ်ကျောရိုးနှင့်အတူမိုးသည်းထန်စွာအရာဝတ္ထုဖယ်ရှားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ သင်သည်သင်၏ကျောစစ်အားပြုသမျှကကြွက်သားမျှင်ရောင်ရမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အရာ, စုတ်သို့မဟုတ် overstretched ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုဖွယ်ရှိပါတယ်။ အာရုံကြောခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အသင်းကဒီရောင်ရမ်းနာကျင်မှုနှင့် / သို့မဟုတ်နောက်ကျောကြွက်သားချောင်းဆိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
Related: သို့ပြန်သွားရန်ကြွက်သားချောင်းဆိုး
နောက်ကျောပိုးစက်မှုနောက်ကျောနာကျင်မှုဟုခေါ်တွင်နာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုကဤအမှု၌သင်၏အကျောရိုးအဆောက်အဦများ, သင်၏ကြွက်သားတစ်ဦးအနေဖြင့်လာမယ့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်ဒဏ်ရာရသောဧရိယာကန့်သတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းတင်ပါးဧရိယာသို့သွားနိုင်ပါတယ်။
sciatica မတူဘဲပြန် strain သင့်ရဲ့အာရုံကြောထိခိုက်စေပါဘူး (လူနာများနှင့်ဆရာဝန်များရောနှောမကြာခဏအပါအဝင်အမှုအရာတစ်ခုကိုအရေအတွက်အားဖြင့်စေနိုငျသောရောဂါဖော်ပြရန်ကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့် herniated disc ကိုကန့်သတ်ထားမယ့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်သော) ။
အောက်ပိုင်းစှနျးကိုထိခိုက် sciatica အတွက်နှင့် / သို့မဟုတ် radiculopathy, အနိမ့်ပါသို့မဟုတ်အထက်စှနှင့်တိကျသောဆေးဝါးကုသမှုအသုံးအနှုန်း, နာကျင်မှု, တံသင်, တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့် / သို့မဟုတ်အခြားလျှပ်စစ်အာရုံတဦးတည်းခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်မောင်းချမပေးဖြစ်ပါသည်ထိခိုက်စေနိုင်သော နောက်ကျော strain ၏ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်သည်အဖြစ်ဒါပေမယ့်အထက်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ကြွက်သားမျိုးအဖြစ်ဖြစ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အဆစ်ဖွယ်ရှိသောကြောင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုး၏ "စောင့်" ထင်ရပါလိမ့်မယ်, သူတို့ရွေ့လျားဖြစ်ကောင်းနာကျင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်ကြွက်သား strain ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို
ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြု အချိန်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခဲ့သည်လှုပ်ရှားမှု မျိုးကိုပြန်ထိန်းညှိဖို့ပျော့ကျော်ရရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်။ အလွန်အနည်းဆုံး, ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်မိုးသည်းထန်စွာခေတ္တခဏရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းထိုဒေသတွင်ရေခဲပြင်များနှင့်ထိန်းချုပ်ကူညီရန် Aspirin ကိုယူနိုင်ပါသည် ရောင်ရမ်းခြင်း ။
Related: Back ကိုထိခိုက်အနာတရရရှိမှု: အပူသို့မဟုတ်ရေခဲပြင်?
သတငျးကောငျးကိုအများဆုံးကျောပိုးအချိန်နှင့်အတူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုအတိတ် 10 ရက်သို့မဟုတ်ဒါ lingers လျှင်မူကား, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးဖြစ်ကောင်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောချောင်းဆိုးပါကခကျခဲသရွှေ့သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါကသူမသည်ကြွက်သားအပန်းဖြေသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျ (ကျနော့်အမြင်တွင်, အစစ်အမှန်တိုးတက်မှုထုတ်လုပ်သူဖြစ်သော) ရုပ်ပိုင်းကုထုံးအတွက်အပြည့်အဝပါဝင်ပါစေရန်လုံလောက်သောနာကျင်မှုလျှော့ချ၏အားသာချက်ရှိသည်။
ကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့အားနည်းချက်သူတို့ကယ့်ကိုမဆိုပိုမြန်သူတို့ကိုတာမဟုတ်ထက်နောက်ကျောကသင်၏အသက်တာ၏လွှဲသို့သင်မရကြဘူးဆိုတာပါပဲ။ Chou, ခေါင်းစဉ်ကသူ၏ 2010 ပြန်လည်သုံးသပ်ထဲမှာ, ဂျာနယ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏မတ်လ 2010 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည့် "အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု Pharmacological စီမံခန့်ခွဲမှု," ကြွက်သားအပန်းဖြေတာသက်သာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ထိုအ Bernstein, et ။ အယ်လ်။ သူတို့ရဲ့လေ့လာမှုအတွက်ကျောရိုး၏ 2004 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ "စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအတွက်ကြွက်သားအပန်းဖြေဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း," ကြွက်သားအပန်းဖြေယူပြီးအနိမ့်ပြန်ဒဏ်ရာကနေပိုမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ဆက်စပ်မခံခဲ့ရကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Related: မည်သို့ဒါကပြီးပြည့်စုံသောအရိုးအကြောအဆစ်ကိုရှာပါရန်
> Sources:
> Bernstein, et ။ အယ်လ်။ စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအတွက်ကြွက်သားအပန်းဖြေဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း။ ကျောရိုး။ ဇွန်လ 2004 ။
> သို့ပြန်သွားရန် strain ကုသမှု။ Medline Plus အားစွယ်စုံကျမ်း။ Last updated: အောက်တိုဘာ 2005 ။
> Chou, R. နိမ့်ပြန်နာကျင်မှု Pharmacological စီမံခန့်ခွဲမှု။ မူးယစ်ဆေးဝါး။ မတ်လ 2010 ။
> မာဂုပညာရှိ, DJ သမားအရိုးအထူးကုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်။ 4th ထုတ်ဝေ။ Saunders Elsevier ။ 2006 စိန့်လူးဝစ်, Mo.
> အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန် strain နှင့်ကြွက်သားညောင်း။ အာရုံကြောခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များလူနာပြန်ကြားရေးက်ဘ်ဆိုက်၏အမေရိကန်အသင်းက။ နောက်ဆုံး Update ကိုစက်တင်ဘာ 2005 ။