သငျသညျရှိပါက sacroiliac ပူးတွဲ (SIJ) နာကျင်မှု , ထို့နောက်သင်ကကုသရန်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ခက်ခဲနားလည်ပါတယ်။ ကိုယ့်တင်ပါးအထက်တဦးတည်းသို့မဟုတ်သင့်နောက်ကျောနှစ်ဖက်စလုံးတွင်တည်ရှိပြီးအဆိုပါနာကျင်မှု, လာသွားနှင့်တင်နိုင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်, ထိုင်, များပြားအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ပုံရသည်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ SIJ နာကျင်မှုပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်နှင့်သင့် SIJ နာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်ခြုံငုံ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့မဟာဗျူဟာအကြံကိုကြံရန်။
SIJ နာကျင်မှုများအတွက်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ထားသောခံရနိုင်ပြီး, ကုထုံးပုံစံများ သင့်ရဲ့ SIJ န်းကျင်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့ကူညီဖို့လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။
Kinesiology တိပ် လည်းသင့်ရဲ့ SIJ နာကျင်မှုဆက်ဆံပါကကူညီရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Kinesiology တိပ်နာကျင်မှုနဲ့လျော့ချကူညီပေးဖို့အသုံးပြုရနိုငျသောဝါဂွမ်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိပ်ဖြစ်ပါတယ် ကြွက်သားချောင်းဆိုး , ကြွက်သား function ကိုလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်ကြွက်သားခလုတ်မှတ်လျော့ကျသွားသည်။
သင့်ရဲ့ SIJ ကမောက်ကမဖြစ်မှုဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်အသုံးမပြုခင်, သင်ကသုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းကိုသေချာစေပါရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွေနဲ့စကားပြောဆိုသင့်ပါတယ်။ တချို့က တိကျတဲ့အခြေအနေများနှင့်အတူလူအတိပ်ကို အသုံးပြု. ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် ။
ဒါ့အပြင်သင်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သင့်ပါတယ် kinesiology တိပ် strips တွေအမျိုးမျိုး နှင့်စနစ်တကျတိပ်ဖြတ်လျှောက်ထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ kinesiology တိပ်နှင့်သင်၏ SIJ နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့သင့်နောက်ကျောကိုရောက်ရှိနိုင်မှာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအကူအညီနဲ့သငျသညျရှိသည်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
အဆိုပါတိပ် Apply လုပ်နည်း
သင့်ရဲ့ SIJ နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်သုံးစွဲဖို့, ဒီရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်းများကိုလိုက်နာ:
- အရှည်အကြောင်းကို 4 မှ 6 လက်မ kinesiology တိပ်၏ strips တွေချွတ်သုံးဓာတ်လှေကားဖြတ်ယူပါ။
- တစ်ကုလားထိုင်၌ထိုင်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ရှေ့သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်တင်နိုင်။
- အဆိုပါတိပ်အပေါ် 100% လမ်းပိုင်းနှင့်သင်၏ SIJ ကျော်တစ်ထောင့်မှာချွတ်ချွတ်တဦးတည်းဓာတ်လှေကား Apply ။ ကြီးစွန်းတိုင်အောင်အဘယ်သူမျှမလမ်းပိုင်းနှင့်အတူလိုက်နာရပါမည်။
- သင်ပထမဦးဆုံးချွတ် 45 ဒီဂရီထောင့်မှာပါ, 100% လမ်းပိုင်းနှင့်အတူနောက်တဖန်, ချွတ်ပယ်လာမည့်ဓာတ်လှေကား Apply ။ သငျသညျယခုသင့် SIJ ကျော်တစ်ဦး "x" ရှိသင့်ပါတယ်။
- kinesiology တိပ်၏ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုအပိုင်းပိုင်းဖြင့် "x" ကိုဖြတ်ပြီး 100% လမ်းပိုင်းနှင့်အတူချွတ်ချွတ်နောက်ဆုံးဓာတ်လှေကား Apply ။
သငျသညျယခုသင့်နာကျင် SIJ ကျော်တိပ်တစ်ကြယ်-shaped ပုံစံရှိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါတိပ်ခွေ 3 မှ 5 ရက်အတွင်းသင်၏ SIJ ကျော်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါတိပ်ခွေန်းကျင်ယားယံ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးဖြစ်လာလျှင်, တိပ်ခွေကိုဖယ်ရှားနှင့်သင့် SIJ နာကျင်မှုအခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာအဘို့သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့စစ်ဆေးပါ။
ဒီတော့တိပ်တကယ်တော့ဘာလုပ်နေကြသလဲ
sacroiliac ပူးတွဲနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်အသုံးပြုတဲ့အခါမကြာခဏမေးခဲ့တယ်ကြောင်းတဦးတည်းဆိုတဲ့မေးခွန်းကို "ဒီအလုပ်မဘယ်လိုနေသလဲ?" ဖြစ်ပါတယ် အဲဒီမှာအဘယျကွောငျ့တိပ်အကူအညီလျော့နည်းသွား SIJ နာကျင်မှုအဖြစ်အနည်းငယ်သီအိုရီများမှာ, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ဒီ technique ကိုသုံးပြီးကူညီပံ့ပိုးရန်ဒေတာထုတ်ဝေခဲ့သည်။
အဆိုပါ kinesiology တိပ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားအကြောင်းကိုတစ်ခုမှာသီအိုရီကသင့်ရဲ့နာကျင် SI အဆစ်ပိတ်အလွန်အမင်းတစ်ရှူးရုတ်သိမ်းပေးရန်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဤသည်သင်၏ပူးတွဲန်းကျင်ဖိအားလျော့ကျကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
နောက်ထပ်သီအိုရီတစ်ရှူးကိုချွတ်ပယ်ရုတ်သိမ်းအဆိုပါတိပ်ခွေအောက်မှာဖိအား differential ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်, ဤသည်သင်၏ SI ပူးတွဲဝန်းကျင်တစ်ရှူးတိုးမြှင်စောင်ရေများအတွက်ခွင့်ပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်တိုးမြှင့စောင်ရေလတ်ဆတ်တဲ့သွေးနှင့်အာဟာရအတွက်ရောက်စေဖို့ကူညီပေးသည်, ဤအကောင်းဆုံးအနာပျောက်စေသောအရာအရပျယူနိုငျတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အချို့သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယောဂီဟာ kinesiology တိပ်ပု SI အဆစ်ပတ်လည်ရှိကြွက်သားအတွက်သင့်လျော်သောကြွက်သား activation လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်း theorize ။ ဒါကကြွက်သား activation သင့်လျော်သောအနေအထား၌သင်တို့၏ထွင်ထားတဲနှင့် SI အဆစ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ထို့ကြောင့်သင့် SIJ နာကျင်မှု relives တိုးတက်လာသည်။
သတိ၏စကားလုံး: kinesiology တိပ်တစ်အတော်လေးသစ်ကိုကုသမှုဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင့် SIJ နာကျင်မှုများအတွက်တိပ်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်တိကျခိုင်မာစွာသိပ္ပံနည်းကျ data တွေကိုသေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ ကအလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုလိုပါသလား? မဟုတ်သေချာပေါက်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ SIJ နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမျှော်လင့်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျ SIJ နာကျင်မှုရှိပါက, သင်သည်သင်၏အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကုသသင်ယူဖို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ SI ပူးတွဲများအတွက် Kinesiology တိပ်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်ခြုံငုံနာကျင်မှု-အခမဲ့ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုငျကွောငျးတစျခုအစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။