PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အခြေအနေကိုမရှိဘဲသူတို့အားထက်ပိုမိုရောင်ရမ်းခြင်းရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
ရောင်ရမ်းခြင်း သွေးဖြူဆဲလ်နှင့်အခြားအချက်များ၏ရေးစပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, တစ်ရိပ်မိခြိမ်းခြောက်မှုကနေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးဖို့ကြိုးစားမှုအတွက်နိုင်ငံခြားပစ္စည်းဥစ္စာမှဓာတ်ပြုသည့်အခါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်ခါတစ်ရံသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုတငျထားအစပျိုးနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်တစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်တုံ့ပြန်ရန်သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရောက်လာပါတယ်။
ရောင်ရမ်းကိုနားလည်ခြင်း
ဤသည်ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုထိုကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အများအားတွင်တွေ့မြင်ကြောင့်ရောင်ရမ်းရုံ, အဆစ်နှင့်ကြွက်သားတွေနဲ့ဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါ အဆစ်အဆစ် သို့မဟုတ်ဂေါက်ကြောင့်လည်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်အခြားစနစ်တကျအခြေအနေများ colitis (ထိုအူမကြီးရောင်ခြင်း) နှင့် myocarditis (နှလုံးကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်း) တို့ပါဝင်သည်။
ပုံရိပ်လေ့လာမှုများအပြင်, က x-rays သို့မဟုတ် CAT Scan ဖတ်ကဲ့သို့ဟုခေါ်သောပရိုတိန်းရှာနေတဲ့သွေးစစ်ဆေးမှု ကို C-reactive protein (CRP) ရောင်ရမ်းခြင်း detect ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့ခြီးမွှောကျအခါရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်ရှိရာကခွဲခြားသတ်မှတ်လို့မရပါဘူးသော်လည်း, CRP တစ်ဦးရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။
PCOS နှင့်ရောင်ရမ်း
အများအပြားကလေ့လာမှုများ polycystic သားအိမ်ရောဂါ (PCOS) နဲ့အမြိုးသမီးမြားအခွအေနေစရာမလိုဘဲမိန်းမတို့အားနှိုင်းယှဉ် CRP ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
ဤသည်ရောင်ရမ်းအချို့ကိုပုံစံခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ သငျသညျ PCOS ရှိပါကသင်သည်လည်းတူသောရောင်ရမ်းခြင်းအခြားအမှတ်အသားများ၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းရှိစေခြင်းငှါ oxidative စိတ်ဖိစီးမှု , ရောင်ရမ်း cytokines နှင့် Lymphocytes နဲ့ monocytes ကိုခေါ်သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေ။ ဤအအချက်များအားလုံးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ကိုလည်းရောင်ရမ်းနေစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
CRP ၏ elevated အဆင့်ဆင့်ကိုလည်း PCOS ရှိသူများတွင်ပိုမိုဘုံဖြစ်သောဆီးချို, အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်း, နှလုံးရောဂါ-အခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
ရောင်ရမ်းသင်၏အန္တရာယ်လျှော့ချ
သငျသညျ PCOS ရှိပါကသင်သည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများမှတဆင့်ရောင်ရမ်းဖြေလျော့စတင်နိုင်ပါသည်။ ဤသို့ပြုဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးကပါဝငျသောကျန်းမာသောအစားအစာမှတဆင့်ဖြစ်ပါတယ် Anti-inflammatory အစားအစာများ ။
လေ့လာရေးသုံးလတစ်မြေထဲပင်လယ်စတိုင် Anti-inflammatory အစားအသောက်များတွင်နောက်တော်သို့လိုက်သူကို PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့၏ 7 ရာခိုင်နှုန်းဆုံးရှုံးခဲ့ရကြောင်းပြသ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် နှင့်၎င်းတို့၏လက်စထရောအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများပြသ, သွေးဖိအားများနှင့်ရောင်ရမ်းအမှတ်အသားများ။ တစ်ဦးကသင့်လျော်သောမြေထဲပင်လယ်အစားအစာအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်, အနိမ့်အဆီ, အနိမ့်-ပြည့်နှက်အဆီ, တစ်ဦးအနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းများနှင့်မြင့်မားသောအလယ်အလတ်မှရှိ ဖိုင်ဘာ စားသုံးမှု။ အစားအသောက်များတွင်လည်းထိုကဲ့သို့သောငါး, ပဲပင်, အခွံမာသီး, သံလွင်ဆီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုးနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ် Anti-inflammatory အစားအစာများကိုအလေးပေးသည်။
Omega-3s ၏အကောင်းဆုံးစုပ်ယူပုံစံနှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်စွက် ငါးကိုဆီ ကိုလည်းရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ PCOS-related ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်အခြားနည်းလမ်းကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်သတိနှင့်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုကို-လျှော့ချလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးဦးစားပေးအိပ်ပါစေ။ တစ်ခုချင်းစီကိုညဥ့်အိပ်ရှစ်ကိုးနာရီရယူခြင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရန်ပွဲရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်ကြွင်းသောအရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
> Sources
> Agacayak Neopterin ၏ ELevels နှင့် Polycystic Ovary Syndrome.Med သိပ္ပံ monite နှင့်အတူအဝလွန်နှင့် Non-အဝလွန်လူနာများတခြားရောင်ရမ်းညွှန်မှတ်။ 2015 သြဂုတ် 20; 21: 2446-55.368 ။
> Amany အေ Anti-ရောင်ရမ်းအစားအသောက် Combo Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများအတွက်။ N ကို Am J ကို Med သိပ္ပံ။ 2015 ဇူလိုင်; 7 (7): 310-316 ။