ခေါင်းကိုက်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုများအတွက်သင်၏အန္တရာယ်အပေါ် Perimenopause ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
များစွာသောမိန်းမအဘို့, perimenopause မမှန်ရာသီသံသရာပူတောက်, အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့, ခံစားချက်နှောင့်အယှက်များနှင့်အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေတဲ့နှငျ့ပွညျ့စုံတစ်ခုလွှမ်းမိုးသောအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်, ဒီထင်ရသောစိတ်ညစ်စရာအချိန် migraineurs နှင့်၎င်းတို့၏ခေါင်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်ပိုဆိုးပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် 2016 လေ့လာမှုအရ, perimenopause အတွက်မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းခေါင်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့ migraineurs '' အန္တရာယ် - တစ်လလျှင် 10 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခေါင်းကိုက်ရှိခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ် - ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူ premenopausal မိန်းမတို့အားနှိုင်းယှဉ်သောအခါ သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
Perimenopause ဆိုတာဘာလဲ
Perimenopause ရုံကြိုတင်သွေးဆုံးဖို့အချိန်ကာလဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအသက် 47 ဖြစ်ခြင်း - - အရှိဆုံးအမျိုးသမီး, သူတို့ 40 ခုနှစ် perimenopause ရိုက်ထည့်ပါနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လေးနှစ်အတွင်းသွေးဆုံးရောက်ရှိခဲ့ကြောင်းသိရသည်။ အစောပိုင်း perimenopause အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်နှင့်တိုတောင်းရာသီသံသရာပွောငျးလဲနေသောဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြားနှောင်းပိုင်းတွင် perimenopause သို့တိုးအဖြစ်, အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကျဆင်း start, သူတို့ပူတောက်ခြင်းနှင့်တူ၏ရောဂါလက္ခဏာများအပြင်ပိုမိုရာသီမမှန်ဖွံ့ဖြိုး အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်နှစ် (များအတွက် menstruating ရပ်လိုက်တဲ့အခါ သွေးဆုံး ), ဒီသူမ၏သားဥအိမ်အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်ရပ်တန့်ကြမယ့် signal ကိုဖြစ်ပါတယ်။
Perimenopause စဉ်အတွင်းမြင့်ကြိမ်နှုန်းခေါင်းကိုက်၏အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးတိုးမြှင့်အန္တရာယ်?
migraineurs perimenopause ကာလအတွင်းက high-အကြိမ်ရေခေါင်းကိုက်တွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်အဘယ်ကြောင့်တစ်တိကျသောရှင်းပြချက်မရှင်းလင်းသည်။ အီစထိုဂျင်အတွက်အထူးကျဆင်းမှု - - တစ်ဦးရှင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်ကျွမ်းကျင်သူများက perimenopause ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်သံသယရှိကြသည်။
ဒါဟာအီစထိုဂျင်ကျဆင်းမှုတစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေခြင်း, trigeminal နာကျင်မှု system ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးသောဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin တစ်ကျဆင်းမှု, ဆက်စပ်နေပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, perimenopause အတွင်းအမျိုးသမီးများမကြာခဏဖြစ်ပွားစေနိုင်သည့်မိမိတို့၏ရာသီကာလ, စဉ်အတွင်းလေးလံရာသီစီးဆင်းမှု (အသေးစိတ်သွေးထွက်) ရှိ သံချို့တဲ့ခြင်း ။ ဤသည်မှာလည်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်မိုးသည်းထန်စွာရာသီစီးဆင်းမှုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တစ်ခုတိုးလာ Prostaglands လုပ်လိုက်တာလွှတ်ပေးရန်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ပြိုင်တည်းပဲ ဟာသားအိမ်နံရံကိုသွန်းခွင့်ပြုအဖြစ်အလားအလာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ထွက်လာပါတယ်အပါအဝင်လုပ်ငန်းစဉ်များများစွာအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
ခေါင်းကိုက်သွေးဆုံးပြီးနောက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေမသလား?
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ 12 လကြာတဲ့ရာသီစက်ဝန်းခဲ့မရှိသေးပေသောအခါအဓိပ်ပာယျ, သွေးဆုံးပြီးသားအခါခေါင်းကိုက်, အထူးသဖြင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, တိုးတက်စေခြင်းရှိမရှိအဖြစ်ကွဲလွဲနေကြသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများက (သွေးဆုံးခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုသူတို့ပိုမိုဆိုးဝါးလာကိုပြသပြီးနောက်အချို့သောပြပွဲခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အဓိပ္ပာယ်) သည်ပဋိပက္ခဖြစ်လေ့လာမှုများကအခြားအချက်များသွေးဆုံးပြီးနောက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင်းဆိုလိုကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ကျရောဂါရှိခြင်းပိုပြီးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှိခြင်း၏အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကြွက်သားသို့မဟုတ်ပူးတွဲနာကျင်မှုများကဲ့သို့သွေးဆုံး-related ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်နာကျင်မှု-လျှော့ချဆေးဝါးများ အသုံးပြု. ကိုခေါ်သွေးဆုံးအတွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်း ဆေး-သုံးရင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုများကုသ
သတငျးကောငျးကိုသငျသညျသွေးဆုံးအနီးရှိသင်ကဲ့သို့ပိုပြီးခေါင်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုသတိထားမိလျှင်သင်ကူညီပေးရန်ကုထုံးရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ, ကောင်းစွာအစာစားခြင်းကျန်းမာအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထ, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကပြွီးသင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အထောကျအကူပွုဖြစ်နိုင်သည်ကိုလည်းသင်၏အခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင်သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးထည့်သွင်းစဉ်းစားစေခြင်းငှါ ခေါင်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေး ။
ဒါ့အပြင်သွေးဆုံးဟော်မုန်းကုထုံးပူတောက်နဲ့အင်္ဂါဇာတ်ကျုံ့မှသက်သာရာရစေရန် perimenopause သို့မဟုတ်အစောပိုင်းသွေးဆုံးစဉ်အတွင်းအသုံးပြုစေခြင်းငှါ, သူတို့သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လျှော့ချ၏ဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေနိုင်ပါသည်။ ဟော်မုန်းကုထုံးတချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျနေစဉ်, အချို့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်သယ်ဆောင်ပါဘူး, သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းပေါ်အခြေခံပြီးသင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောမည်မဟုတ်ပါ။ ဒီသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါတယ်မတိုင်မီတစ်ဦးကစဉ်းစားဟန်စကားပြောဆိုမှုသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆရာဝန်နှင့်အတူလိုအပ်နေပါသည်။
Bottom Line
Perimenopause အတွက်ကျဆင်းမှုလက္ခဏာလို့တော့အချိန်တစ်လက်ခဏာကာလဖြစ်ပါတယ် အီစထိုဂျင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။
မိန်းမတို့အဘို့ဖွစျပျေါသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအားစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလှုံ့ဆျောပေးစေခြင်းငှါနေစဉ်, သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကိုသိပါ။ အခြားအမျိုးသမီးထောင်ပေါင်းများစွာ၏သငျသညျအဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာ perimenopause ကြုံနေရနေကြသည်။ သို့မဟုတ်အစားအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း၏ခရီး၏အစိတ်အပိုင်းများ - အရမ်းသတိရပါ perimenpause နှင့်သွေးဆုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲမျိုးဆက်ပွားအိုမင်း၏အဆင့်မရှိကြပေ။
သင်သွေးဆုံးရောကျခါနီးပွီယုံကြည်လျှင်သင် (ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်တူသောအခြားအသွေးဆုံး-related လက္ခဏာတွေအပါအဝင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပုံကိုအပေါ်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဘို့သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုကျေးဇူးပြုပြီး ပူတောက် ) ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းဘယ်လောက်သွေးဆုံး၏ဟော်မုန်းနှင့်အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများကြောင့်ထိခိုက်နိုင်သည့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှု, အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့နှလုံးနဲ့အရိုး, ပေါ်သတင်းအချက်အလက်ပေးနိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
မာတင်, VT, Pavlovic, ဂျေ, Fanning, KM, ဘတ်စ်ကား, DC က, ရိဒ်, ML, & Lipton, RB (2016) ။ Perimenopause နှင့်သွေးဆုံးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အတွက်မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့နေ: အမေရိကန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပျံ့နှံ့နေတဲ့နှင့်ကာကွယ်ရေးလေ့လာမှုရလဒ်များ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဖေဖော်ဝါရီ; 56 (2): 292-305 ။
အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။ (2014) ။ အဆိုပါသွေးဆုံးအလေ့အကျင့်: တစ်ဦးက Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်, 5 ကြိမ်မြောက် ed ။ Mayfield Heights, OH: အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။
Disclaimer: ဤ site ကိုအတွက်သတင်းအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ မည်သည့်ရည်မှတ်လက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရောဂါနှင့်ကုသမှုများအတွက်သင့်ဆရာဝန်ဖတ်ရှုပါ။