သငျသညျ, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားပင်ပန်းသို့မဟုတ်အလေးပေးနေကြသနည်း သင်တစ်ဦးဟော်မုန်းဒါမှမဟုတ်ခံစားမှုနောက်ဟော်မုန်းမညီမမျှရှိကွောငျးသိရသလား?
ဟော်မုန်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကထိန်းချုပ်ကူညီနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတုံ့ပြန်ပုံကိုသြဒိနိတ်ကြောင်းတမန်တို့ကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။ သငျသညျထုတ်လုပ်ရန်နှင့်သင့်ဦးနှောက်အားဖြင့်အချက်ပြသည့်အခါဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအထူးဂလင်းရှိသည်။
သငျတို့သညျဤဓာတုမက်ဆေ့ခ်ျလက်ခံရရှိကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအထူးဟော်မုန်း-တိကျတဲ့ receptors ရှိသည်။ မျိုးပွါးနှင့်သင့်လိင်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟုအဆိုပါဟော်မုန်းလိင်ဟော်မုန်းဟုခေါ်ကြသည်။
အမျိုးသမီးတွေမှာတော့အဓိကလိင်ဟိုမုန်းအီစရိုဂျင်ဖြစ်ပါတယ်။
ရုံတစ်ခုမှာအီစထိုဂျင်ထက်
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ် အီစထိုဂျင်သုံးခုကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ ။ သင့်ရဲ့တစ်သက်တာစဉ်အတွင်းဤကွဲပြားခြားနားသောအီစရိုဂျင်၏အသီးအသီး၏ပမာဏပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။
- Estradiol (င 2) : Estradiol သင့်ရဲ့ကလေးမွေးနှစ်တာကာလအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဓိကအီစရိုဂျင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကာလသို့မဟုတ်သွေးဆုံးချိန်အထိမယ့်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးကာလမတိုင်မီကနေအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, သင့်သွေးကြောထဲမှာ estradiol ၏တိုင်းတာပမာဏကိုအီစရိုဂျင်၏အခြားအမျိုးအစားများထက်ပိုပါတယ်။ Estradiol လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အအီစထိုဂျင်တိကျတဲ့ဟော်မုန်း receptors အပေါ်အပြင်းထန်ဆုံးသက်ရောက်ပါတယ်။ Estradiol သင့်ရဲ့သားဥအိမ်များတွင်ထုတ်လုပ်နေသည်။ သင့်ရဲ့သားဥအိမ်အားဖြင့်ထုတ်လုပ် estradiol ပမာဏကိုသင့်ရဲ့များ၏သင်တန်းကျော်ကွဲပြားခြားနားသည် လစဉ်ရာသီစက်ဝန်း ။ သင့်ရဲ့ estradiol အများစုသင့်ရဲ့ Ovary ကထုတ်လုပ်သော်လည်းသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအီစရိုဂျင်၏အခြားအမျိုးအစား, estrone ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။
- Estrone (E1): Estrone သင့်ရဲ့ကလေးမွေးနှစ်တာကာလအတွင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်အီစရိုဂျင်၏ဒုတိယအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အီစထိုဂျင်တိကျတဲ့ဟော်မုန်း receptors အပေါ် estradiol ထက်အားနည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ Estrone အဓိကအားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုခေါ်အန်ဒရိုဂျင်အတွက်လိင်ဟော်မုန်း၏အခြားအမျိုးအစားကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးကြိုင်ဟုခေါ်တွင်အထူးထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်ကို estrone သို့အန်ဒရိုဂျင်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအများအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အ adipose တစ်ရှူးသို့မဟုတ်အဆီဆဲလ်တွေထဲမှာနှင့်သင့်ကြွက်သားများတွင်တွေ့ကြုံတတ်၏။ estrone သာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏသည်သင်၏ Ovary ကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သားဥအိမ်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရပ်တန့်သည့်အခါသွေးဆုံးမှာတော့, estrone သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်အီစရိုဂျင်၏တစ်ခုတည်းသောအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
- Estriol (E3): Estriol ပုံမှန်အားကိုယ်ဝန်၏အီစထိုဂျင်အဖြစ်လူသိများသည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျမဟုတ်သောအခါသင်၏သွေးကြောထဲမှာသာဟာအလွန်သေးငယ်တဲ့-နီးပါးသိရှိနိုင်-ငွေပမာဏအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အီစထိုဂျင်အပေါငျးတို့သအမျိုးအစားများ, ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အ estrogen receptor အပေါ်အနည်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသညျ့အခါအီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အမျိုးအစားအားလုံးကိုတိုးမြှင့်သော်လည်း, estriol အဆင့်ဆင့်အများဆုံးတိုးမြှင့်။ အဆိုပါအချင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် estriol ထုတ်လုပ်မှု၌ဤသိသိသာသာတိုးဘို့တာဝန်ရှိသည်။ အီစထိုဂျင်နို့အဘို့သင့်ရင်သားပြင်ဆင်နေမှသန္ဓေသားကြီးထွားနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးမြှင့်တင်ရာမှကိုယ်ဝန်အများအပြားအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍပါဝင်သည်။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအီစရိုဂျင်၏အခန်းကဏ္ဍကို
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဓိကလိင်ဟော်မုန်းအဖြစ်က၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍများတွင်အီစထိုဂျင်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မဟုတ်လျှင်ပင်အချို့တော်တော်အရေးကြီးသောအရာများကိုပါဘူး။ တစ်ဦးဟော်မုန်းအဖြစ်, အီစထိုဂျင် (အများအားဖြင့် estradiol) တိကျသောဟော်မုန်း receptors အီစထိုဂျင်ပါပြီကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ပြုမူ။ ဤတွင်အီစထိုဂျင်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအတူပါဝင်ပတ်သက်သည်အရေးကြီးသောအရာအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖှံ့ဖွိုးတိုး: အီစထိုဂျင်သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါများနှင့်သားအိမ်အပါအဝင်တိုးတက်မှုနှင့်သင့်မျိုးဆက်ပွားခန္ဓာဗေဒ၏ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဒါဟာအစကသင်၏ရင်သားများဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်အပျိုဖော်ဝင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ဆီးခုံမို့မို့နှင့်ဂျိုးကြားဆံပင်၏တိုးတက်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
အတူတကွဤပြောင်းလဲသင့်ရဲ့ကလေးမွေးနှစ်ပေါင်း၏အစခြေတစ်လှမ်းမူသောသင်တို့ပထမဦးဆုံးရာသီကာလလာမည့်ဆိုက်ရောက်အချက်ပြ။
သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်း: သင်၏ရာသီစက်ဝန်း၏နောက်ခံရည်ရွယ်ချက်ကိုယ်ဝန်အဘို့သင့်ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသည်လစဉ်သံသရာကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မရကြဘူးလျှင်, သင်၏သားအိမ်က၎င်း၏နံရံတှရေဲ့အဓိပ်ပာသင့်ကာလရ။ အီစထိုဂျင်ကိုယ်ဝန်များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်လစဉ်လတိုင်းသင့်ရဲ့သားအိမ်၏နံရံတည်ဆောက်ခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။
အရိုးဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ကျန်းမာရေး: အီစထိုဂျင်သင့်ရဲ့အရိုးကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစကသင်၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူအရိုးထဲမှာအရိုးလည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်ထိန်းညှိခြင်းနှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အီစရိုဂျင်၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသွားကြောင်းကြောင့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကရြောကျသညျ့အခါသွေးဆုံး၌အရိုးဆုံးရှုံးမှုအတွက်သိသိသာသာတိုးလည်းမရှိ။ အရိုးဆုံးရှုံးခြင်း၌ဤအံ့သြဖွယ်တိုးစေနိုင်သည် အရိုးပွရောဂါ ဟာတင်ပါးဆုံရိုးကျိုးအဘို့ သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှာသငျသညျကိုထည့်လေ့မရှိသော။
နှလုံးကျန်းမာရေး: အီစထိုဂျင်နှလုံးရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ အီစထိုဂျင်ရောင်ရမ်းလျော့ကျလာနှင့်သင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်အပါအဝင်ကျန်းမာသင့်ရဲ့သွေးကြောကိုစောင့်ရှောက်ကူညီရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကောင်းသောအရာတွေအများကြီးပဲ။ အားလုံးအတူတူယူ, နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအပေါ်အီစရိုဂျင်၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု premenopausal အမျိုးသမီးတွေအတွက်သိသာထင်ရှားသောဖြစ်ပါတယ်။ အီစရိုဂျင်၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသွားပြီသောအခါသွေးဆုံးမှာတော့, တစ်ဦးမှန်မှန်တိုးလည်းမရှိ အမျိုးသမီးတွေအတွက်နှလုံးရောဂါ ။ ဒါအများကြီးသို့မှသာအမေရိကန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သေမင်း၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိနှလုံးရောဂါပြဿနာများကနေဖြစ်ပါတယ်။
ခံစားချက်စီမံခန့်ခွဲမှု: အီစထိုဂျင်သင့်ဦးနှောက်အပေါ်တစ်ဦးတော်တော်လေးသိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံကို, အီစထိုဂျင်သက်ရောက်မှုသင့်ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံချိတ်ဆက်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုထင်, သင်၏ဦးနှောက်၏ပင်အသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်။ အီစထိုဂျင်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍရှိပါတယ်။ ဒါဟာ serotonin ကိုခေါ်သင့်ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတဦးအပေါ်တစ်ဦးအလွန်အားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ serotonin သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာဓါတုဗေဒဟန်ချက်ညီသည့်စိတ်ဓါတ်များဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအီစထိုဂျင်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin များထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သင်၏အီစရိုဂျင်အဆင့်ကိုအနိမ့်အခါသင့်ရဲ့ serotonin အဆင့်အဖြစ်ကောင်းစွာလျော့ကြလိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုတချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်အလွန်သိသာသည်။ ဒါဟာ serotonin ထုတ်လုပ်မှု၌ဤအနိမ့်အီစထိုဂျင်-related တစ်စက်ကိုရွှေ့ဆိုင်နှင့်သွေးဆုံးစိတ်ကျရောဂါကိုအထောက်အကူပြုရန်ထင်နေသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အီစထိုဂျင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ မသာပါကသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းပုံဖော်နှင့်သင့်ရာသီစက်ဝန်း impact ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်တို့ကိုလည်းကလေးများရှိသည်နှင့်ပင်အဲဒီကကလေးတွေကိုနို့တိုက်ကျွေးဖို့စွမ်းရည်ကိုပေးသည်။ ဤအထူးခြားအမျိုးသမီးအမှုအရာထက်ကျော်လွန်ပါကနောက်ကွယ်မှအများကြီးခိုင်ခံ့ကျန်းမာသင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အလုပ်လုပ်ကိုင်ပါဘူး။
သင့်ရဲ့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ညီမျှမှုမရှိသည့်အခါသင်၏အသက်တာအတွက်တစ်ခါတလေသင်ဖြစ်နိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့တူမခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့မျိုးဆက်ပွားနှစ်အတွင်းမှာတော့, သင့်ကာလအတွင်းအပြောင်းအလဲများအလားအလာအီစရိုဂျင်အချိုးမညီမျှမှု၏ကောင်းတစ်ဦးညွှန်ပြချက်ဖြစ်တယ်။ သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအီစရိုဂျင်အချိုးမညီမျှမှု၏အဓိပ်ပါယျအဆအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏ရာသီစက်ဝန်းအတွင်းမဆိုအပြောင်းအလဲများကိုဆွေးနွေးရန်သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းကိုနားလည်ခြင်းသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောအဆင့်တဆင့်အလွန်ကောင်းစွာအသက်ရှင်နေထိုင်ကူညီပေးပါမည်။
> Sources:
> Barth, C တို့, Villringer, အေ, & Sacher, ဂျေ (2015) ။ လိင်ဟော်မုန်း neurotransmitters ထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းအကူးအပြောင်းကာလကိုစဉ်အတွင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးဦးနှောက်ပုံဖော်။ အာရုံကြောသိပ္ပံ, 9, 37 http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037 အတွက်နယ်စပ်ဒေသ
> Perez-ဇျ, FR, Larrad-Mur, အယ်လ်, Kallen, အေ, Chedraui, P. , & တေလာ, HS (2010) ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်ကျားကွာခြားချက်များ: ဟျောမုနျးမြားနှငျ့ထဲကဓာတုပစ်စညျးသွဇာ။ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာသိပ္ပံ (တစ်ထောင်သပိတ်ကာလီဖိုးနီးယား။ ), 17 (6), 511-531 ။ http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, အမ် (2012) ။ သွေးဆုံး> အလေ့အကျင့်>: တစ်ဦးကဆရာရဲ့လမ်းညွှန်, 4th ထုတ်ဝေ။ ကနေဒါမိသားစုဆရာဝန်, 58 (9), 989 ။