သငျသညျရှိပါက IBS , သင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်လုံခြုံစွာစားနိုင်နဲ့အဖြစ်အဘယျသို့အစားအစာများကိုအစေခံလတံ့သောအရာကိုအစားအစာများအကြောင်းကိုသီအိုရီများအများကြီးရှိ အစပျိုးခြင်း ။ သို့မဟုတျ, သငျသညျလုံးဝအချို့ရက်ပေါင်းအဖြစ်အချို့ကိုသင်အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေဖြစ်, ပြီးတော့တူညီတဲ့အစားအစာများကိုတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်ကိုစားခြင်းနှင့်လုံးဝရွားလှခံစားရနိုင်ပါတယ်အားလုံးအားဖြင့်ရောထွေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်အဘယ်သို့စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်နိုင်သည်သင်အများအပြားကျန်းမာအစားအစာများကိုတခု IBS မီးတောက်-Up ဖြစ်ပေါ်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, လုံလောက်သောအာဟာရလာပြီဖြစ်ကြောင်းဖြစ်စေမဖြစ်ပါတယ်။
သင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကျန်းမာနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်သောအစားအစာများပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဘယ်လိုထွက်ရှာဖွေတွေနဲ့ရုန်းကန်နေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်တစ်ဦးအာဟာရနှင့်အတူတိုင်ပင်စဉ်းစားရန်လိုပေမည်။
IBS များအတွက်ရှာဖွေနေတဲ့အခါမှာ Dieticians မေးပါရန်မေးခွန်းလွှာ
အာဟာရကျန်းမာစားအလေ့အထများတည်ထောင်ရန်လူတွေကိုကူညီပေးနေအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားနေသောကျန်းမာရေးပညာရှင်များဖြစ်ကြသည်။ တစ်အာဟာရနှင့်အတူရက်ချိန်းအချိန်ဇယားဆွဲခြင်းမပြုမီ, သငျသညျကိုမေးသင့်တယ်တော်တော်များများမေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်:
- "သင်၏အထောက်အထားများဘာတွေလဲ?"
အဆိုပါအာဟာရတစ်ခုအသိအမှတ်ပြုအစီအစဉ်မှလေ့ကျင့်သင်တန်းရှိပြီးသူတို့မှတ်ပုံတင်သို့မဟုတ်သင့်တိုင်းပြည်သို့မဟုတ်ပြည်နယ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီကျင့်သုံးမှလိုင်စင်နေကြသည်ကြောင်းကိုသေချာစေပါ။ - "သင် IBS လူနာနှင့်အတူအလုပ်အတွေ့အကြုံရှိပါသလော"
အဆိုပါအာဟာရ IBS နှင့်အစားအစာပတျဝနျးကငျြကိစ္စရပ်များမှအထိခိုက်မခံကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ - "သင်အနိမ့်-FODMAP အစားအစာနှင့်အတူအတွေ့အကြုံရှိသည်သလား?"
အဆိုပါ အနိမ့် FODMAP အစားအသောက်များတွင် လျှော့ချအတွက်ကောင်းသောသုတေသနထောက်ခံမှုရရှိထား IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။ ဒါဟာနှင့်အတူအထူးအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပြီးသူတစ်ဦး dietician နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- "ကုန်ကျစရိတ်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ဘာလဲ? ငါ့အအာမခံ session ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းတော်မူမည်လော"
သငျသညျအပြည့်အဝသင်ပထမဦးဆုံးချိန်းအချိန်ဇယားဆွဲခြင်းမပြုမီသင်၏အ Out-of-အိတ်ကပ်ကုန်ကျစရိတ်အဖြစ်အကြောင်းကြားဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
Find-a-အာဟာရ Website များ
အောက်ပါဝက်ဘ်ဆိုက်များမှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ၏ databases ကိုပူဇော်:
သြစတြေးလျ
သြစတြေးလျ၏အာဟာရအစည်းအရုံး "အာဟာရလေ့ကျင့်တစ်ခုအသိအမှတ်ပြု Find"
ဒီ website အသိအမှတ်ပြုအာဟာရများစာရင်းကိုလည်းပါဝင်သည်ဒါပေမယ့်လည်းအစည်းအရုံးကနေဆိုင်းငံ့သို့မဟုတ်ထုတ်ပယ်ခံရခဲ့ကြသူပညာရှင်များများ၏စာရင်းကိုပေးသည်သာ။ အဆိုပါဒေတာဘေ့စ "အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမမှန်" ကို link တစ်ခုပါဝင်သော, သင်အမည်, တည်နေရာ, နှင့်အထူးဒေသများအားဖြင့်ရှာဖွေခွင့်ပြုထားသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို Practitioner တစ်ပရိုဖိုင်းကိုဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်ပါဝင်သောစာမျက်နှာ, အထူးပြု၏ဧရိယာစစ်ဆင်ရေးနာရီ, နှင့်အခြားအခြေခံသတင်းအချက်အလက်ရှိပါတယ်။
ကနေဒါ
ကနေဒါ၏အာဟာရ "ဟုအာဟာရကိုရှာပါ"
ဤ site ကိုသင်အမည်, တည်နေရာသို့မဟုတ်သော့ချက်စာလုံးအားဖြင့်ရှာဖွေခွင့်ပြုထားသည်။ ငါ "အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း" ဟူသောဝေါဟာရကိုအသုံးပြုသူတို့ရဲ့ပရိုဖိုင်ပေါ်တွင် IBS ပါဝင်သည်သူကိုအာဟာရများစာရင်းကိုနှင့်အတူတင်ဆက်ခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအာဟာရအကျဉ်း၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံနှင့်အလေ့အကျင့်၏ဖော်ပြချက်, ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များနှင့်အထူးဒေသများစာရင်းပါဝင်သောမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်းကိုရှိပါတယ်။
အိုင်ယာလန်
အိုင်းရစ်အာဟာရနှင့် Dietetic Institute မှ "ဟုအာဟာရကိုရှာပါ"
ဤ site သင် "အူသို့မဟုတ်အူပြဿနာ" တစ်ခု option ကိုအပါအဝင်, တည်နေရာသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ရှာဖွေခွင့်ပြုထားသည်။ တစ်ဦးချင်းစီအလေ့အကျင့်သို့မဟုတ်အာဟာရများအတွက် link ကိုနှိပ်ခြင်းအားမိမိတို့၏အလေ့အကျင့်၏အကျဉ်းခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နှင့်အထူးဒေသများ၏ဖော်ပြချက်နှင့်အတူစာမျက်နှာရန်သင့်အားတတ်၏။
နယူးဇီလန်
အာဟာရနယူးဇီလန် "ဟုအာဟာရကိုရှာပါ"
ဤ site တည်နေရာအလိုက်ရှာဖွေရေးဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းအာဟာရများအတွက် link ကိုကလစ်နှိပ်ခြင်းအဆက်အသွယ်များနှင့်အထူးသတင်းအချက်အလက်နှင့်တကွသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း
ဗြိတိန် Dietetic Association က "Freelance အာဟာရ"
ဤ site ကိုသင်အထူးပြု၏တည်နေရာသို့မဟုတ်ဧရိယာအားဖြင့်တစ်ဦးအာဟာရကိုရှာရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်အ IBS အတွက်အထူးပြုတဲ့သူအာဟာရများအတွက်လင့်ခ်များပါဝင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုမှတ်ပုံတင်အာဟာရသင်သည်သူတို့၏အတွေ့အကြုံနှင့်သူတို့၏အလေ့အကျင့်နှင့် ပတ်သက်. အခြေခံအချက်အလက်ကိုရနိုင်တဲ့ပရိုဖိုင်းစာမျက်နှာရှိပါတယ်။
ယူနိုက်တက်စတိတ်
အာဟာရနှင့် Dietetics ၏အကယ်ဒမီ "ဟုမှတ်ပုံတင်အာဟာရကိုရှာပါ"
အာဟာရနှင့် Dietetics ၏အကယ်ဒမီယခင်ကအမေရိကန် Dietetic Association က, သင့်ဧရိယာထဲမှာအာဟာရကိုရှာသင်ကူညီတခုအပြန်အလှန်မြေပုံပေးထားပါတယ်။
သငျသညျဖြစ်စေသင့်ရဲ့မြို့ပေါ်မှာအတွက်ချဲ့သို့မဟုတ်သင့်ဇစ်ကုဒ်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်အထူးပြုသူတို့ရဲ့ဒေသတွေအဖြစ်ပေးအပ်သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူ, မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရများစာရင်းကိုနှင့်အတူပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။