ဝီလျံ Davis က, MD များကဂျုံ Belly စုစုပေါင်းကနျြးမာရေး, ဘောဇဉ်-အခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ဦးပြည့်စုံခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ပေးသည်။ အဆိုပါစာအုပ်အစေ့ဖျက်သိမ်းရေး၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဒေါက်တာ Davis က '' အငြင်းအခုံတွေ့ရမယ်။ အဆိုပါစာအုပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အစေ့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံဖုံးလွှမ်းဂျုံစက်မှုလုပ်ငန်းနောက်ကွယ်မှနိုင်ငံရေးဆြေးြေိံး, အစေ့မပါဘဲအစာစားခြင်းအဘို့အလက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပြုချက်များကမ်းလှမ်းများနှင့်ယနေ့ထက်ပိုဘုံနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအချို့အဘို့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးထောက်ခံချက်အမှာစကားပြောကြား။
ဒေါက်တာ Davis ကယုံကြည်နေပါတယ်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများစပါးကိုစားသုံးမှုနဲ့ဆက်စပ်နေတာပါဝင်သည်:
- IBS
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
- ဆီးချိုရောဂါ
- သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု
- Autoimmune မမှန်
- အလေးချိန်တိုးလာသည်
အာဘော်အကြောင်း
ဝီလျံ Davis က, ဂျုံ-အခမဲ့နှင့်ဘောဇဉ်-အခမဲ့အစားအစာသူ၏ထောက်ခံအားပေးမှုများအတွက်လူသိများသူတစ်ဦးနှလုံးအထူးကု MDis ။ သူ၏ပထမဦးဆုံးစာအုပ်, ဂျုံ Belly ၏အောင်မြင်မှုကိုအောက်ပါဒေါက်တာ Davis ကနှစ်ခုဂျုံ-အခမဲ့ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ရေးသားခဲ့ပြီးဂျုံ, အစေ့များ, ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုသူ့သတင်းစကားကိုဖြန့်အမျိုးသားရေးရုပ်မြင်သံကြားပေါ် featured ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူသည်ဝက်ဘ်ဆိုက်, wheatbellyblog.com ထိန်းသိမ်းထားသည်။
အားကြီးသောအချက်များ
- အဆိုပါစာအုပ်မျိုးစုံထောင့်ကနေကောကျပဲသီးနှံနှင့်ကျန်းမာရေး၏ခေါင်းစဉ်ကိုဖုံးအုပ်ထား, အတော်လေးပြည့်စုံသည်။
- ဒေါက်တာ Davis က '' အရေးအသားစတိုင်ပျော်စရာနဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနနှင့်အသိပညာပင်သိပ္ပံပညာနောက်ခံမပါဘဲသူတို့အဘို့, နားလည်ရန်လွယ်ကူကြောင်းတစ်လမ်းအတွက်တင်ပြနေကြပါတယ်။
- သူကကနဦးစပါးကိုရုပ်သိမ်းသည့်လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်ရတဲ့အတှကျအလက်တွေ့ကျတဲ့မဟာဗျူဟာများပေးပါသည်။
- ထို့အပြင်သူသည်စပါးကို-အခမဲ့တည်းခိုဘို့လက်တွေ့ကျတဲ့မဟာဗျူဟာများပေးပါသည်။
- အဆိုပါစာအုပ်၎င်းတို့၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲကြသူအစစ်အမှန်ကလူတွေတွေ့ကြုံသိသိသာသာကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုများကိစ္စတွင်ဥပမာပါဝင်သည်။
- သူကဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုတဆင့်များစွာသောဘုံကျန်းမာရေးချို့ယွင်း addressing များအတွက်သတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်။
- သူစိမ်အစားအစာများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူ, သင်ကျန်းမာအူဘက်တီးရီးယားမြှင့်တင်ရန်လိုလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုအပေါ်တစ်ဦးဆွေးနွေးမှုလည်းပါဝင်သည်
ဒီစာအုပ်ကိုသင်အဘို့ဖြစ်သနည်း
သင်တစ်ဦးနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသည်နှင့်သေးခေတ်သစ်ဆေးပညာကနေလုံလောက်တဲ့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမတွေ့ရှိကြလျှင်, ဒေါက်တာ Davis က '' စာအုပ်အယူခံဝင်ခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီနေ့ရဲ့စနစ်တကျနဲ့ Hard-to-အားရစရာကျန်းမာရေးပြဿနာများမှစပါးကိုစားသုံးမှု၏အလှူငွေမှာမိမိရှုထောင့်အကြားအာရုံသင်တို့နှင့်အတူအ resonate ပေလိမ့်မည်။
စာအုပ်တစ်လျှောက်လုံးဒေါက်တာ Davis ကအကြောင်းကိုကျယ်ကျယ်ပြောတတ် အစေ့နှင့်အ IBS ။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်တယ်, ပုံမှန်မဟုတ်သော "IBS ... ကိုအောင်သင့်ကြောင်းအစေ့လောင်သူတွေကိုအတွက်ဒါဘုံသည် ... IBS နှင့်အတူလူသားမြားသရှိမရှိမေးပါ" "ဒါမှမဟုတ်သူတို့စားသုံးမဖြစ်သင့်တစ်ခုခုစားသုံးရုံသာမန်လူတွေပါ။ "
ဒေါက်တာ Davis ကအဘယ်အလုပ်ကိုမျှပြန်လည်သုံးသပ်သူ့အလုပ်မကြာခဏပင်အခြားသိပ္ပံစာရေးဆရာများကစိန်ခေါ်ရရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြေရှင်းခြင်းမရှိဘဲပေးနိုင်ပါသည်။ ဝေဖန်မှုများယေဘုယျအားဖြင့်သိပ္ပံနည်းကျဒေတာသို့မဟုတ်သူကအခြားအရေးကြီးသောလေ့လာမှုများ overlooks ကြောင်းသူ့ရဲ့အနက်တစ်ဦးမေးမြန်းပါဝငျသညျ။
ဘောဇဉ်-အခမဲ့အစားအစာများ၏စိတ်ကူးကိုသင်အယူခံဝင်သည်မှန်လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုမချခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုအောင်သင်တို့အဘို့မဆိုအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များရှိပါတယ်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကအကောင်းဆုံးအကဲဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျသငျ့ပါတယျ ဆနျစပါး-အခမဲ့သွားမီဟာ Celiac disease အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေး သင်သည်စမ်းသပ်ခြင်း၏အချိန်မှာဂျုံသို့မဟုတ်အခြား gluten ထုတ်ကုန်အစာစားလျှင်ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်ခြင်းသာတိကျမှန်ကန်ဖြစ်သကဲ့သို့။
ဒါဟာသင်ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲမရလျှင်လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဟာ Celiac disease ရှိပါကသိရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ထုတ်ဖော်: တစ်ဦးကသုံးသပ်မှုမိတ္တူထုတ်ဝေသူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ရသည်။