ချောင်းနာကြွက်သားများအတွက်ကောင်းသော
ကြှနျတေျာ့ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
ငါ fibromyalgia , အဆစ်အဆစ် , myofascial နာကျင်မှုရောဂါ နှင့်အခြားနာတာရှည်-နာကျင်မှုအခြေအနေများ, ဒါကြောင့်အနှိပ်အကြှနျုပျအဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခုဖြစ်ပါတယ်။ ငါရောထွေးရလဒ်များကိုနှင့်တကွ, နှစ်အတွင်းကွဲပြားခြားနားသောနေအိမ်အနှိပ်ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးကိုအသုံးပြုပါတယ်။
ဒါကနည်းနည်းခေါင်းအုံးအနှိပ်သည်ငါ့အကြိုက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအာကာသအများကြီးတက်တာခြင်းမရှိဘဲအကောင်းတစ်ဦး, ကုမ္ပဏီ Shiatsu နှိပ်နယ်ပေးသည်။
ဒါကိုယ်ကရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာကြောင့်အတိအကျတာမျိုး, ငါကြောင့်အသုံးမပြုတာသောအခါငါအဆုံးသတ်စားပွဲအောက်၌ပြုလုပ် tuck နိုင်ပြီး၎င်းသည်လမ်းထဲကင်ကိုထိန်းညှိဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
ကုန်ကျစရိတ်အခြားပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာငါကိုအသုံးပြုပါတယ်အနည်းဆုံးစျေးကြီးအရည်အသွေးကိုအနှိပ်ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းတဝက်မှာသို့မဟုတ်ပင်လေးပုံတစ်ပုံအချို့သည်၏စျေးနှုန်းပါပဲ။ အဆိုပါအနှိပ်ကုထုံးတစ်ခုတစ်ခုတည်းခရီးစဉ်ကဲ့သို့တူညီသောအကြောင်းကိုမိုင်းကုန်ကျစရိတ်။ ဒါကြောင့်အနှိပ်ကုထုံးတစ်ခုအစားထိုးမယ့်နေစဉ်, ဒါကြောင့်ငါ့ကြွက်သားမိုင်၏အဆိုးဆုံးထွက်အလုပ်လုပ်နေဖြင့်ချိန်းအကြားအချိန်ကိုဆန့ ်. ကူညီပါဘူး။
သင်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုပြန်တက်လျှော့ပေးရေးလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုရှာနေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်အနေဖြင့်ပိုမိုကြီးမား၏တဦးတည်းနှင့်အတူပျော်ရွှင်ဖြစ်နိုင်သည် ထိုင်ခုံ-ခေါငျးအုံး-စတိုင်အနှိပ် ဖွင့်နှင့်သင့်နောက်ကျောကိုဆင်းရွှေ့ကြောင်းအကြီးအကဲများနှင့်အတူ။
အနာကြွက်သားကနေနာကျင်မှုများအတွက်, ငါသည်ဤကွီးစှာသောထုတ်ကုန်ထင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်ရှိပါက allodynia fibromyalgia ကနေ, သင်သတိနဲ့ရှေ့ဆက်ချင်ပေမည်။ Allodynia အနေနဲ့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့နာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးသူတို့သည်သင်၏အသားအရေကိုမီးရှို့နေတူသော elastic waistbands သို့မဟုတ်ဘရာစီယာကြိုးနှင့်တူသောအရာတို့ကိုခံစားရစေတယျ။
သုတေသန allodynia နှင့်အတူဒေသများရှိအနှိပ်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည် Hyper-လှုံ့ဆော်ဖို့အတွက်အထိခိုက်မခံအာရုံကြောအသုံးပြုပုံနာကျင်မှုပိုဆိုးစေနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ (သင်ကဒီမှာ allodynia အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်သည် Fibromyalgia နာကျင်မှု၏ခုနစ်အမျိုးအစားများ ။ )
ကျနော်ကျိန်းသေထုတ်လုပ်သူရဲ့အကြံပြုအသုံးပြုမှုကိုအချိန်ကပ်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါ device ကိုအမှတ်မှာအလိုအလျှောက်ကိုပိတ်ထားပြီး, ငါပဲပိုင်ခွင့်ပြန်ဖွင့်များ၏အမှားကိုဖန်ဆင်းပါတယ်။
သငျသညျအပူ setting ကိုဖွင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးပင်လျှင်, အနှိပ်တကယ်ပူရရှိသွားတဲ့အဲဒါကဘာရလဒ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူက over-massage နိုင်ပါတယ်တကယ်နောက်မှကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်တင်ဒါအောင်နိုင်သည့်ကြွက်သား။ သင်ကအနှိပ်နှင့်သင့်ကြွက်သားတွေနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးချိုးပေးခြင်းချွတ်ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကြွက်သားပေါ်မှာ - သို့သော်ကျွန်မအကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်စောင့်ဆိုင်းနေပြီးတော့ပြန်သုံးပြီးနှင့်အတူရလဒ်ကောင်းခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါခေါင်းအုံး overheat မပြီးတော့အားဖြင့်လုံလောက်အောင်ချအအေးခံရဖို့ပုံရသည်။
ငါနီးပါးလေးလအတွင်းအဘို့ဤအနှိပ်ခဲ့ပြီးပြီငါမထက်ပိုပတ်လုံးသုံးပါ။ ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာငါဝယ်ပါတယ်ပဉ္စမ HoMedics အနှိပ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မသူတို့အားလုံးကိုထံမှအနှိပ်နှင့်အတူပျော်ရွှင်ခဲ့ဖူးတဲ့, ငါသို့ပြေးတော့တစ်ခုတည်းသောပြဿနာကိုရှင်းလင်းစွာငါ့အမှားနှင့်မထုတ်လုပ်သူရဲ့ဖြစ်သောသုံးရင်ထံမှများမှာ!
ကျနော့်အမြင်, ဒီအဖြစ်ကြာမြင့်စွာကသင့်လျော်စွာအသုံးပြုကြသည်ရဲ့အဖြစ်, နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့်အတူလူအဘို့ကြီးစွာသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
- စျေးနှုန်းများနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ
ဖေါ်ပြချက်
- Beige ပစ်-ခေါင်းအုံးအရွယ်အနှိပ်။
- ထိန်းချုပ်ရေးခလုတ်ခေါင်းအုံး၏ဘေးထွက်အပေါ်တစ်ဦး tab ကိုအပေါ်ဖြစ်ကြသည်။
- လေးနှိပ်နယ် node များ။
- အပူပေါ်လှည့်သောအခါ nodes တက်ပွင့်လင်း။
- အကြံပြုထားတဲ့အသုံးပြုမှုကိုအချိန်အပြီးအော်တိုပိတ်-ချွတ် Features ။
- အလားတူဗားရှင်းလည်းတုန်ခါမှုအင်္ဂါရပ်ကမ်းလှမ်းကြောင်းရရှိနိုင်ပါသည်။
Pros
- နက်ရှိုင်းသောအနာကြွက်သားသို့အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုအနားယူကူညီပေးသည်။
- သငျသညျကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအတိအကျအစက်အပြောက်တွေကိုပစ်မှတ်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်။
- အသေးစားနှင့်အလွယ်တကူခရီးဆောင် (အထဲတွင်ပလပ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသော်လည်း။ )
- နောက်ထပ်ကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့ setting တစ်ခုအပူပေးထားပါတယ်။
- soft ထည်အရေပြားဆန့်ကျင်တာပဲဖြစ်တယ်။ (အနှိပ်ခံသင်တို့အဘို့လည်းအားကောင်းနေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ထည်၏အခြား layer ကိုကူညီလိမ့်မည်။ )
- ကြီးမားသောထိုင်ခုံ-ခေါငျးအုံးမော်ဒယ်များထက်အများကြီးလျော့နည်းစျေးကြီး။
- အာကာသတွေအများကြီးတက်ယူမထားဘူး။
- သငျသညျတစျခုလုံးကိုပြန်နှိပ်နယ်ဘို့အနာအစက်အပြောက်, မ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိသည့်အခါအကောင်းဆုံး။
အားနည်းချက်များ
- over-အသုံးပြုမှုကိုကြွက်သားတွေနူးညံ့သောအရွက်။ (ဘယ်လောက်ရှည်လျားသုံးစွဲဖို့အတှကျထုတ်လုပ်သူလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာ။ )
- အပူပေါ်မဟုတ်ပါဘူးအချိန်မှာတောင်ပူရရှိသွားတဲ့။
- အနှိပ်သည်ခေါင်းထိုကဲ့သို့သောလည်ပင်းကဲ့သို့အချို့ဒေသများတွင်များအတွက်အနည်းငယ်လည်းကျယ်ပြန့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ချိန်ကိုက်မရှိကြပေ။
- ထိန်းချုပ်မှုခေါင်းအုံး၏ဘေးထွက်တလျှောက်ဖြစ်သောကြောင့်, သူတို့ကအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းရောက်ရှိရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
The Bottom Line
ငါတကယ်ကဒီနည်းနည်းနှိပ်နယ်လိုပဲ။ ဒါဟာငါ့အကြွက်သားမိုင်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအလုပ်မနှင့်အနာအစက်အပြောက်မှအနာအစက်အပြောက်ကနေပြောင်းရွှေ့ဖို့တကယ်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအိပ်ရာနောက်ကွယ်မှသို့မဟုတ်အဆုံးသတ်စားပွဲအောက်၌ tuck ရန်လုံလောက်သောအသေးရဲ့, ဒီတော့သင်ကမြင်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲနေရာလေးကိုကထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
အရင်းအမြစ်
Nijs J ကို, ဗန် Houdenhove ခလက်စွဲစာအုပ်ကုထုံး။ 2009 ဖေဖော်ဝါရီ; 14 (1): 3-12 ။ လက်စွဲကုထုံးအလေ့အကျင့်အတွက်နာကျင်မှု neurophysiology ၏လျှောက်လွှာ: နာတာရှည်ကျယ်ပြန့်နာကျင်မှုနဲ့ fibromyalgia မှစူးရှ musculoskeletal နာကျင်မှုထဲကနေ။