ရောဂါလက္ခဏာများခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အသင်းအဖွဲ့ချုပ်ပါဝင်နိုင်ပါသည်
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာများ-ပြော, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ခရမ်းချဉ်သီး, စပျစ်ရည်, sauerkraut-နှင့်အတူတစ်ဦးလှောင်နှာခေါင်းထဲကနေခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်အထိကြောင်းလက္ခဏာတွေတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအုပ်စုဓာတ်ပြုပြီးသင်ရှာလျှင်သင်မဖွစျစခွေငျးငှါ မတည့် သူတွေကိုအစားအစာများဖြစ်သည်။ အဲဒီအစား, သင်တို့ကိုခေါ်တော်ရဲ့အဘယျသို့ရှိစေခြင်းငှါ histamine intoleranc သူအပေါငျးတို့အစားအစာများသူတို့ကို histamine ၏မြင့်မားရှိကတည်းကအီး။
Histamine ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေသဘာဝကျကျထုတ်လုပ်ရန်ဓာတုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လည်းအချို့သောအစားအစာများကိုမှာတွေ့ရှိရပါတယ်။
"စစ်မှန်တဲ့" ဓာတ်မတည်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လွှတ်ပေး histamine နှင့် histamine နှငျ့ပတျသကျသောအခြေအနေများတွင်, အလှည့်အတွက်ကျနော်တို့အနေနဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်စဉ်းစားတုန့်ပြန်ပြောခြင်းငှါ။
Histamine သည်းမခံတစ်ဦးကစစျမှနျတဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားသူကတချို့လူတွေသဘာဝကျကျ histamine ဖြစ်ပေါ်၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းရှိသည်သောအစားအစာများကိုမှတွေ့ကြုံခံစားနေတဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်။
histamine သည်းမခံနှင့်အတူလူမကြာခဏသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ process ကို histamine တို့တွင်အရှင်သခင်အနိမ့်နှစ်ဦးကိုအလွန်တိကျသောအင်ဇိုင်းတွေ-diamine oxidase (Dao) ၏ဖြစ်စေ၏အဆင့်ဆင့်နှင့် histamine-N ကို-methyltransferase (HNMT) ရှိသည်။ အဆိုပါ histamine ကို process အဲဒီအင်ဇိုင်းတွေ၏အလုံအလောက်မရှိရင်ကြောင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတည်ဆောက်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် Histamine ဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ၏ Diagnosis
histamine သည်းမခံခြင်း၏အများဆုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေပါပဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက် , အစာခြေလက္ခဏာတွေ ကဲ့သို့သော ဝမ်းလျှော , flushing, အသင်းအဖွဲ့ချုပ်, နှင်းခူ နှင့် မတည့် rhinitis (ဤကိစ္စတွင်အတွက်သိသာဆိုမြက်ပင်ပါဝင်ပါဘူးပေမယ့်မြက်ပင်အဖျားများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်း,) ။
Histamine သည်းမခံလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာပိုမိုလွန်ကဲသောလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများ သို့မဟုတ် anaphylactic ထိတ်လန့် ပါကသင်၏နှလုံးအပြောင်းအလဲမြန်ရိုက်နှက်စေနိုင်ပြီး, ကတူလေးနက်နာတာရှည်အခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်စေခြင်းငှါ, Crohn ရဲ့ရောဂါ ။
သင်မှန်မှန်မြင့်မား histamine အစားအစာများကိုစားပြီးနောက်ရောဂါလက္ခဏာရှိပါကတစ် histamine သည်းမခံသံသယဖို့သင်သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
သငျသညျကွောငျးတှေ့နိုငျသ တဲ့အစားအစာကိုမှတ်တမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း ပြဿနာကိုထွက်တွက်ဆဖို့သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကူညီပေးသည်။
histamine သည်းမခံခုနှစ်, histamine စိန်ခေါ်မှုစား (တစ်ချိန်တည်းမှာသို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပို) High-histamine အစားအစာဒီအခွအေနေဖော်ထုတ်စေနိုငျသော, အချိန်ကျော်တက်ဆောကျနိုငျလက္ခဏာတွေတဦးတည်းထဲသို့ "အစွန်းကျော်သငျသညျတွန်း" ရန်လုံလောကျဖွစျနိုငျသ တစ်ရက်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောနေ့၌အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အလုံအလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျကွာမွငျ့မား histamine အစားအစာများနေပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့်, histamine သင့်ရဲ့တည်ဆောက်ပုံတက်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
tests- ရိုးရာဓာတ်မတည် အသားအရေဖောက်ရာစမ်းသပ်မှု နှင့် Elisa IGE antibody ကိုအသွေးတော် histamine သည်းမခံရှာဖွေရေးမှာစမ်းသပ်မှု-can't ။ သငျသညျအခွအေနရှိပါကသင်သည်အထဲကရှာတွေ့နိုင်ပါသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းတစ်ဦးကို double-မျက်စိကန်းသောအစားအစာစိန်ခေါ်မှုအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တစ် histamine-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားနေဖွငျ့ဖွစျသညျ။
High-Histamine အစားအစာများကိုရှောင်ရှား
တစ်တင်းကျပ် histamine-အခမဲ့အစားအသောက်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း histamine သည်းမခံရောဂါလက္ခဏာတွေကနေကယ်ဆယ်ရေးဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်ရှောင်ရှားသင့်သောအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုအစားအစာများ, အခြို့သောက high-histamine ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေအများဆုံးများပါတယ်။ ပါလိမ့်မယ်
histamine မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအများစုကအစားအစာများကိုအလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌သို့မဟုတ်စိမ်ကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစပျစ်ရည်ကို (အထူးသဖြင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို), ထိုကဲ့သို့သော parmesan ဒိန်ခဲ, တဆေးပါဝင်သောအစားအစာများနှင့် sauerkraut အဖြစ်အသက်ဒိန်ခဲများပါဝင်သည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလည်း histamine မြင့်မားဖြစ်ကြသည်။
Citrus အသီးအပွသူတို့ကိုယ်သူတို့ histamine အတွက်မြင့်မားတဲ့စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်နေချိန်မှာအပြင်, သူတို့သိမ်းထားတဲ့အတွက် histamine လွှတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးတင်းကျပ် histamine-အခမဲ့အစားအစာအပေါ်လူတွေယေဘုယျအားဖြင့်လိမ္မော်သီး, ကျွဲကောသီးနှင့်အခြား Citrus ကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုပါသည်။
"အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်" ကိုမကြာခဏ histamine သည်းမခံခေါင်းကိုက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမြင့်မားတဲ့ histamine အတွက်အမှန်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့အားလုံး ကျယမကာ အရက် Dao, သင့်ခန္ဓာကိုယ် histamine ကို process အသုံးပြုသည့်အင်ဇိုင်းတွေတလျော့နည်းထိရောက်သောစေနိုငျသောကွောငျ့ histamine သည်းမခံနှင့်အတူလူများအတွက်ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, စစ်မှန်သော histamine-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာရန်, သငျသညျအရက်အရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်။
သင်တို့သည်လည်း, သင့်ဆရာဝန်မဆိုဆေး, ဆေးညွှန်းသို့မဟုတ် Non-ဆေးညွှန်းအကြောင်းကိုသိစေသင့်တယ်သင်တာပါတယ်။ အချို့ကဆေးကိုသင့် histamine-processing အင်ဇိုင်းတွေ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးအပေါ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်ကသင့်သောက်သုံးသောကိုထိန်းညှိဖို့လိုပေမည်, ဖြစ်နိုင်လျှင်, histamine ကိုထိခိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မပါဘူးတဲ့အလားတူဆေးဝါးရန်သင့်အားအကူးအပြောင်း, လုံးဝဆေးချွတ်သငျသညျယူပါ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
တစ်ဦး histamine-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် histamine သည်းမခံဘို့ကိုသာရေရှည်ကုသမှုဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းစုံတွဲတစ်တွဲကိုအခြားကုသမှုရှိပါသည်။ သငျသညျမတော်တဆတစ် histamine ပါဝင်သောအစားအစာကိုစားသို့မဟုတ် histamine-processing အင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုပိတ်ဆို့နိုငျသောမူးယစ်ဆေးယူရှိပါက Benadryl (over-the-counter antihistamine) အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်။
တချို့ဆရာဝန်တွေက histamine သည်းမခံနှင့်အတူလူများအတွက်အကြံပြုကြောင်း supplements လည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကမြင့်မားသော (သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူများ histamine-processing အင်ဇိုင်းတွေ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သည့်) ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင် B6 ဟာ၏ဆေးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအထောက်ပံ့ရေးဖြည့်စွက်ဖို့ Dao အင်ဇိုင်း၏တောင့ပါဝင်သည်။ Diem Labs က, LLC, US မှာ Dao အင်ဇိုင်းရောင်းချကြောင်းတည်းသောထုတ်လုပ်သူဖြစ်၏ အဆိုပါအမှတ်တံဆိပ်အမည်ဖြင့် Umbrellux Dao ရှာဖွေပါ။
ဤအကုသကူညီပေးနိုင်ပါသည်စဉ်သို့သော်သူတို့ကံမကောင်းတဲ့ histamine-အခမဲ့အစားအစာများအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျသူတို့သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်စေနိုင်ခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုရန်ဤဖြည့်စွက်ကြိုးစားနေစိတ်ဝင်စားနေမယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Maintz, လော်ရာ, et al ။ ။ "ပေါ်ကနေနှငျးခူနှင့်အတူလူနာတစ်ဦးလူမျိုးကွဲတစ်လျှော့ချ Histamine စေခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်များအတွက်အထောက်အထား။ " ဓာတ်မတည့နှင့်လက်တွေ့ရောဂါပြီးပညာ၏ဂျာနယ်။ May 2006, 117 (5): 1106-12 ။
Maintz, လော်ရာနှင့် Natalija Novak ။ လက်တွေ့အာဟာရ၏ "Histamine နှင့် Histamine ဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ။ " အမေရိကန်ဂျာနယ်။ May 2007, 85 (5): 1185-96 ။ 8 ဇွန် 2008 ။