စားနပ်ရိက္ခာမှတ်တမ်းများရည်ရွယ်ချက်များအတော်များများထမ်းဆောင်နိုင်
ဒါ့အပြင်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီသို့မဟုတ်အစားအစာဂျာနယ်အဖြစ်လူသိများသည့်စားနပ်ရိက္ခာမှတ်တမ်းများ, အတော်ကြာရည်ရွယ်ချက်များအားဝတျပွုနိုငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာမှတ်တမ်းများကိုသင်ဆုံးရှုံးကူညီဖို့သို့မဟုတ်အလေးချိန်ရဖို့, တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်, သင်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းနှင့်အသင့်လျော်အစာအာဟာရရတဲ့နေသေချာ, သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးမွေးကင်းစမှမိတ်ဆက်ကြအစိုင်အခဲဖြစ်သောအစားအစာများကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီဖို့ရန်အသုံးပြုသွားမည်နိုင်ပါသည်။
သင်တို့သည်လည်းဓာတ်မတည်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း, ရသောအစားအစာများကိုအတိအကျရှာရန်ကူညီပေးမည့်အစားအစာကိုမှတ်တမ်းကိုသုံးနိုင်သည် သည်းမခံ ဒါမှမဟုတ်သတိထား။
ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအသုံးဝင်သောအစားအသောက်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုဖွင့်:
အခက်အခဲ: လြယ္ကူ
အချိန်တောင်းဆိုနေတဲ့: လုပ်နေဆဲ
တစ်ဦးစားနပ်ရိက္ခာ Log in ဝင်ရန် Start လုပ်နည်း
သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုသင်၏အစားအစာမှတ်တမ်းတစ်ခု format ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်မှန်မှန်တစ် PDA ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်စီမံသုံးလျှင်, ငါသည်သင်၏ log ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အသုံးပြုအကြံပြု; မဟုတ်ရင်တစ်အိတ်ကပ်အရွယ်မှတ်စုစာအုပ်ကိုသင်၏အစာမှတ်တမ်းများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျပုံမှန်မုန့်ညက်အချိန်များတွင်ကိုစားလိုလျှင်, သင်စားတဲ့အစားအစာနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့အစာကိုစားသောပုံမှန်ကြိမ်ချရေးဖို့သောနေရာများနှင့်သင်၏စာမျက်နှာများ preset ဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။ စက္ကူ log ထဲတွင်အလွတ်သည့် facing စာမျက်နှာများကိုစွန့်ခွာရန်သေချာစေပါ။
သငျသညျအစာကိုစားတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကာလအချိန်ကိုချမှတ်ခြင်းနှင့်အမှတ်တံဆိပ် (အနာဂတ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများအတွက်) အမည်များ, အဖျော်ယမကာနှင့်ကြော်ဆီများအပါအဝင်သင်တို့သည်စားတိုင်းအစားအစာ, ချရေးပါ။ မည်သည့်အပါအ, toppings, ဒါမှမဟုတ်ဒါ့အပြင်သတိပြုပါ။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်တတ်နိုင်သမျှပြည့်စုံဖြစ်ရမည်။ ချက်ချင်းစားပြီးနောက်ကို update Do; ဒီအသီးအသီးစားပြီးနောက်တိုက်ရိုက်လုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးကြောင်းကိုသူတို့အားအလုပ်များကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, (သို့မဟုတ်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ PDA ထဲမှာလတ်တလောအစာစားပြီးနောက်) သင့်လတ်တလောမုန့်ညက်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအကျဉ်းချုပ်ချရေးပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လတ်တလောမုန့်ညက်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးအနေအထား၌တည်ရှိ၏နေစဉ် (အမှန်ပင်သို့မဟုတ်, မည်သည့်အစားအစာ) အမှန်တကယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေ, ဒီစည်းရုံးလောဃကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သိကောင်းစရာများ
တစ်ဦးကအစားအစာမှတ်တမ်းသင့်ရဲ့ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုများအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, တကဖြည့်စွက်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးအစားအစာမှတ်တမ်းစောင့်ရှောက်သောအကြံပြုလျှင်ဤထိုသို့ပြုမှတဦးတည်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျဂျာနယ်တွင်ဖြစ်စဉ်ကိုလွှမ်းမိုးသောကိုရှာဖွေလျှင်, သင်တို့ကိုလုံးဝကိုစားကြ၏သောအရာကိုအစားအစာများကိုချရေးကိုစှနျ့လှတျဖို့ထက်အသေးစိတ်အပေါ်အနည်းငယ်အလင်းသွားကြဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်နှင့်အတူအသက်ရှင်နိုင်တစ်ဦးက system ကိုအားလုံးမှာအဘယ်သူမျှမမှုစနစ်ထက် သာ. ကောင်း၏။
သငျသညျတခုပေါ်ကနေမိသားစု (မတည့်လိုတဲ့သဘောထားကိုနှင့်အတူတစ်မိသားစု) မှတစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးပထမဦးဆုံးအကြိမ်အစာစားကြောင်းအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ဖြစ်ကောင်းတစ်ခရေပွင့နှင့်အတူအချို့သောလမ်းအသစ်အစားအစာများ၏ပထမဦးဆုံးမိတ်ဆက် marking စမ်းပါ။
သင်ကလိုအပ်ကဘာလဲ
- မှတ်စုစာအုပ်, Planner ကသို့မဟုတ် PDA
- ဖြင့်အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်ရန်ရေးသားခြင်း