အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါရန်
သငျသညျတခါတရံသင်သည်မောင်းထုတ်ရန်အဘို့အကဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်ရှိမရှိစဉ်းစားမိပါသလား အတူကျွန်တော်တို့အတော်များများ fibromyalgia နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ လုပ်ပါ။ ဤအခြေအနေများနှင့်အတူအချို့လူများကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့လက္ခဏာတွေကားမောင်းရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်။
ပါဝင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးရန်အချို့ကအခြေခံမေးခွန်းများကို:
- ငါနာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ကြားမှအတွက်မောင်းထုတ်ရန်ကောင်းစွာအလုံအလောက်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါသလား?
- ကားမောင်းနေစဉ်ကဘယ်လိုဖွယ်ရှိငါအိပ်ပျော်ဖို့လဲ?
- သူတို့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပြင်းထန်, ငါ့မောင်းနှင်မှုတခြားဘာရောဂါလက္ခဏာတွေ impact နိုငျသလဲ
စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကားမောင်း၏အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာဦးနှောက်မြူသို့မဟုတ် fibro မြူခေါ်, သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောချိန်ခွင်လျှာနှင့်မူးဝြေခင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်စဉ်များအပြင်အချို့သောလူတွေထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။
သိမှုအလုပ်မဖြစ် & ယာဉ်မောင်း
သိမှုကမောက်ကမဖြစ်မှု ကတကယ်တော့အဆိုးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်လမ်းကို impact ကြောင့်အများအပြားရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့ထီးအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ မောင်းထုတ်ရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအဆိုပါတိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- directional တျရှုပျထှေး
- ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
- multitasking အခက်အခဲများ
- ရှုပျထှေးခွငျး
- ဒုက္ခကိုအာရုံ
ဒါဟာသူတို့သွား, ဘာကွောငျ့လဲပါတယ်ဘယ်မှာသူတို့ဖြစ်ကြသည်ဘယ်မှာသာရုတ်တရက်မေ့တရာကြိမ်ရောက်ခဲ့ဖူးတစ်နေရာကားမောင်းအကြောင်းပြောနေတာဤဖျားနာမှုများနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်သောစကားကိုနားထောင်မျှမျှတတဘုံပါပဲ။ သို့မဟုတျ, အချိန်များတွင်ကျနော်တို့တစ်ဦးအကျွမ်းတဝင်လမ်းကြောင်းမေ့လျော့ပျောက်ရနှင့်ကိုယျ့ကိုယျကို Orient ရန်မနိုင်စွမ်းရှိလိမ့်မည်။
အဲဒီအကြောင်းရုတ်တရက်ခက်ခဲတဲ့ဧရိယာတွေကိုဘယ်လို navigate လုပ်, ထိုကဲ့သို့သောစနစ်တကျလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲသွားဖို့ဘယ်လိုအဖြစ်အဖြစ်ကောင်းစွာသေးငယ်သောအရာတို့ကိုအပေါ် blanking ဒါမှမဟုတ်ကားရှေ့မှနျ Wiper ကိုဖွင့်ဖို့ကိုတောင်ဘယ်လိုနားမထောင်ဖို့လည်းဘုံပါပဲ။
အရာသည်ဤမျိုးစုံစတိုးဆိုင်မှတဆင့်လမ်းလျှောက်ဆိုစဉ်ဖြစ်ပျက်တဲ့အခါအလုံအလောက်မကောင်းတဲ့ပါပဲ။ သငျသညျယာဉ်၏ဘီးနောက်ကွယ်မှနေကြောင့်တာမျိုးသောအခါ, ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။
သငျသညျအာရုံပြံ့လှငျ့နေပါလျှင်ဤရွေ့ကားဖြစ်ရပ်များ, ကျနော်တို့ multitasking ကိုရှိနိုင်ပါသည်ပြဿနာများမှကျေးဇူးတင်စကားပိုပြီးဘုံဖြစ်နိုင်သည်။ ခရီးသည်, ဖုန်း, ဒါမှမဟုတ်ရေဒီယိုအပေါ်တစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးသီချင်းဝေးကားမောင်းမှသင်၏အာရုံစူးစိုက်ဆွဲ, သင်၏ဝက်ဝံရဖို့ရုန်းကန်သင်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။
ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများ
မှကျရောက်နေတဲ့နေသောကိုသူတို့အဘို့ တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန် ကားမောင်းနေစဉ်, မကောင်းတဲ့ဦးနှောက်-မြူဇာတ်လမ်းတွဲဆက်ဆက်တဦးတည်းဖြစ်ပေါ်ဖို့လုံလောက်တဲ့နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားအချက်များနှောင်းပိုင်း running မိုးသည်းထန်စွာအသွားအလာနှိပ်, ဒါမှမဟုတ်ကလေးအတွက် backseat အတွက်ငိုအပါအဝင်အဖြစ်ကောင်းစွာစိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
သငျသညျလှုပ်နေတဲ့အခါ, ခေါင်းမူး, ထိန်းချုပ်မှုထဲကခံစားမိ, သင်၏အသက်ရှုဖမ်းနိုင်, သငျသညျလုံခြုံစွာမောင်းနှင်ရန်ပြည်နယ်ထဲမှာခဲပါတယ်။ ကားမောင်းနေစဉ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှိခဲ့ပါတယ်သူတွေကိုကြောင့်အခြေအနေကပိုပြီးစေသည်ကြောင့်ကြောက်လန့တုံ့ပြန်မှုမှဦးဆောင်နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်မည်ကိုကြောက်လန့်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
မူးဝြေခင်း & Balance ပြဿနာများ
ချိန်ခွင်မူးဝြေခင်းနှင့်အရှုံးကိုဘုံပြဿနာများ, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါရှိသူတို့သည်အထူးသဖြင့်ဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏပြုလုပ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ရာထူး-ထိုကဲ့သို့သောထိုင်လျက်သို့မဟုတ်ရပ်တည်မှုမှလဲလျောင်းရာမှအဖြစ်ချည်ထားရဲ့။ ကားမောင်းနေစဉ်ဒါကခဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အခြားလူများသျောပိုပြီးပုံမှန်ခေါင်းမူးစာလုံးပေါင်းရှိသည်။
ကားမောင်းနေစဉ်သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကိုတစ်ခေါင်းမူးစာလုံးပေါင်းနှင့်ဝသကဲ့သို့ကြောက်စရာဖြစ်နှင့်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျမောဖို့စိတ်သဘောထားရှိသည်ဆိုပါကမောင်းနှင်မှုသင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်စိတ်ကူးရှိမရှိစဉ်းစားရန်ကိုပိုမိုအရေးကြီးသောဖြစ်လာသည်။
သင်ကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသလား?
သင်တို့အဘို့ဤအလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်ပြဿနာများကိုပါကသင်၏အသူတို့ကိုအကြောင်းကိုဆရာဝန်နှင့်သူတို့သင်၏အသက်တာအပေါ်ရှိသည်သက်ရောက်မှုပြောပြရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်ဖယ်ရှားသို့မဟုတ်သင်လုံခြုံစွာမောင်းထုတ်ရန်အတွက်လုံလောက်သောလက္ခဏာများသက်သာစေသည်ကုသမှုကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
မရလျှင်သင်ပြင်းထန်စွာသင်ဘီးနောက်ကွယ်မှဖြစ်သင့်သလားဆိုတာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလွတ်လပ်ခွင့်နှင့်လွတ်လပ်ရေး၏ဖြစ်နိုင်သောအရှုံးနှင့်ရင်ဆိုင်နေရကာလွယ်ကူသောဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
သငျသညျကိုသူတို့သငျနှငျ့အတူစီးတော့ခြင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံသလိုခံစားရတယ်ကြပြီမဟုတ်, သို့မဟုတ်သင်မေးခွန်းထုတ်စရာဆုံးဖြတ်ချက်များအောင်မြင်ကြပြီကြိမ်အဖြစ်သူတို့သညျ-ထိုကဲ့သို့သောသတိထားမဟုတ်ပါဘူးအမှုအရာလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြပေမည်ကဲ့သို့ဆုံးဖြတ်ချက်၌သင်တို့ကိုမှအနီးကပ်လူတွေထည့်သွင်းရန်လိုပေမည်။
သငျသညျမောင်းနှင်မှုအရှုံးမပေးကြပါလျှင်သင်သာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏သဘောသဘာဝနှင့်ပြင်းထန်မှုကိုသိရှိသူတစ်ဦးအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဘို့သင့်ရွေးချယ်စရာဖြစ်သကဲ့သို့အဆုံး၌, က, သာသငျသညျကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကမသန်စွမ်းများအတွက်အများပိုင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဖြစ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးန်ဆောင်မှုမှကြွလာသောအခါသင်သည်သင်၏အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ရရှိနိုင်သမျှသောရွေးချယ်စရာများထည့်သွင်းစဉ်းစားတာသေချာပါစေ။