သိမှုအလုပ်မဖြစ်တစ်ခုရှုထောင့်
သင်၏အကျင့်ကိုမှတ်ဉာဏ်ကိုသင်ယာယီတစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် manipulate ခွင့်ပြုသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာတဲ့စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီဘာသာစကား comprehension, ဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သင်ယူခြင်းအသစ်သောသတင်းအချက်အလက်များပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအလုပ်လုပ်ကိုင်မှတ်ဉာဏ်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကိုခေါ်ပိုကြီးတဲ့စနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သင်နှင့်အတူ "အလုပ်မလုပ်" ရန်လိုအပ်သည့်သတင်းအချက်အလက်များနှင့်အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်အပေးအယူ, ကဲ့သို့သော:
- Step-by-step ညွှန်ကြားချက်
- သင်စတိုးဆိုင်မှာလိုအပ်သည့်အမှုအရာ
- သငျသညျဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားနေတစ်ဦးကပြဿနာ
- တစ်ဦးကဖုန်းနံပါတ်
ဒါဟာအစသငျသညျအမှုအရာမှအာရုံစူးစိုက်မှု, အမြင်အာရုံ input ကို manipulate ရန်သင့်စွမ်းရည်နှင့်အသစ်သောစကားလုံးများကိုလေ့လာသင်ယူတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည့်ဖြစ်စဉ်များအချို့ပေးဆောင်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းနှင့်အတူဆကျဆံ။
သင်ကအတူလုပ်ကိုင်နေစဉ်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်းရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေပြန်ထုတ်သတင်းအချက်အလက် process လုပ်တယ်။ သငျသညျညစာအောင်နေနှင့်သင်သည်သင်၏ broiled ကြက်သားတစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာပြုချင်တယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေ broiling ကြိမ်ဆွဲခြင်းငှါထို့နောက်သင်လိုအပ်သည့်အခါကြည့်ရှုရန်ဘက်-ပန်းကန်စာရွက်ကိုကြည့် တစ်ဦးချင်းစီကတခြားသူတို့ကိုဆွေမျိုးစတင်ရန်။
တစ်စာရွက်နှင့်မှတ်မိထံမှအတူတကွဘက်ပန်းကန်ချပြီးတဲ့အခါသင်နောက်ထပ်အခါအားလျော်စွာခေါက်ဆွဲဆူပွက်နေတဲ့အိုးနှိုးဆော်ဖို့လုပ်ဆောင်နေမှတ်ဉာဏ်ကိုသုံးပါချင်ပါတယ်။
လူတိုင်းရဲ့အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ကန့်သတ်စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ပျမ်းမျှကျန်းမာသူတစ်ဦးကသူတို့အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာအကြောင်းကိုခုနစျပါးပစ္စည်းများသိုလှောင်နှင့် ပတ်သက်. 18 စက္ကန့်အဘို့ထိုသူတို့ပေါ်သို့ကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သောထပ်ခါထပ်ခါသတင်းအချက်အလက်ထပ်အဖြစ်အချို့သောနည်းစနစ်, ကအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်တော့ကာလအတွက်အလုပ်လုပ်နေမှတ်ဉာဏ်ထဲမှာနေဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အလုပ်လုပ်မှတ်ဥာဏ်ဦးနှောက်ကအသုံးပြုတက်ကြွအာရုံတစ်ခုစနစ်, မဟုတ်သတင်းအချက်အလက်သိမ်းဆည်းထားရာကဦးနှောက်ထဲမှာသတ်သတ်မှတ်မှတ်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ညံ့ဖျင်းသောအလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်အနိမ့်ထောက်လှမ်းရေး၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုမဟုတျပါဘူး။
ကလေးများပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့အဟောင်းများကို get အဖြစ်ကြီးထွားလာတဲ့အနိမ့်စွမ်းရည်ရှိသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူနာမကျန်းမှုကြောင့်အလုပ်သမားမှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းရှိနိုင်ပါသည်။
Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome
အတူပြည်သူ့ fibromyalgia နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်အမှတ်တရများတစ်ခုချို့ယွင်းရှိသည်ဟုယုံကြည်နေကြသည်။ ဤသည်လက္ခဏာမကြာခဏထီးဝေါဟာရများအားဖြင့်ဖော်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ် "fibro မြူ" သို့မဟုတ် "ဦးနှောက်မြူ," အခြေအနေဆက်စပ်သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုကြသည်ဖြစ်သော။
: ဒီချွတ်ယွင်းကဲ့သို့သောဤရောဂါနှင့်အတူလူမှန်မှန်အတွေ့အကြုံကိုပြဿနာများ, အဘို့အကောင့်ကကူညီစေခြင်းငှါ
- လျှော့ချစာဖတ်
- အခက်အခဲသတင်းအချက်အလက်သစ်များသင်ယူခြင်း
- နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ခြေလှမ်း-by-step လမ်းညွန်အတိုင်းလိုက်နာလျှော့ချနိုင်စွမ်း
- နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ် multitask လျှော့ချနိုင်စွမ်း
- မကြာခဏလုပ်ဖို့သင်မီးဖိုချောင်သို့သှားကွ၏အဘယ်အရာနှင့်တူသောအရာတို့ကိုမေ့လျော့သို့မဟုတ် သင်ပြောသွားခဲ့ကြသောအရာကို
ကျောင်းသားတစ်ဦးအဘို့, အဲဒါကိုမဖြစ်နိုင်ဘူးတဲ့သိပ္ပံဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ step-by-ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာစေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်ထဲမှာပါကအသစ်တခုကိုကွန်ပျူတာ system ကိုသင်ယူခြင်းနှင့်အတူမေ့အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များ ( "ကြောင်းဖောက်သည်ကသူ့ကော်ဖီနှင့်အတူမုန့်ချင်ခဲ့ပါသလား") သို့မဟုတ်ပြဿနာများဆိုလိုနိုင်ပါ။
သငျသညျမှတျဉာဏျချို့ယွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ကြလျှင်, အမှုအရာချရေးသားခြင်း၏အလေ့အထရကူညီပေးနိုင်သည်။ သငျသညျညွှန်ကြားချက်ချရေးထက်နှုတ်ဖြင့်သင်သည်တို့အားပေးရန်သင့်သူဌေးသို့မဟုတ်သင်တန်းပို့ချမေးရန်လိုပေမည်။
ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏အလုပ်လုပ်ကိုင်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ထပ်ခါထပ်ခါကိုယ်အမှုအရာထပ်တဦးတည်းရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်သငျသညျအမှုအရာသတိရဖို့လိုသည့်အတွက်ဂိမ်းအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ဦးကကလေး၏မှတ်ဥာဏ်ဂိမ်းဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအမြန်ရှာဖွေရေးနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဒီဇိုင်းက်ဘ်ဆိုက်များမှ လာ. အချို့အပါအဝင်, အွန်လိုင်းဂိမ်း၏ဤအမျိုးအစားတွေအများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
> Sources:
et al> Caseras X ကို, Mataix-Cols: D, Giampietro V ကို။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါအတွက်အလုပ်လုပ်နေမှတ်ဉာဏ်စနစ်ကစကားတွေ: အကို n-ကျောတာဝန်သုံးပြီးအလုပ်လုပ်တဲ့သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်လေ့လာမှု။ Psychosomatic ဆေးဝါး။ 2006 နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 68 (6): 947-55 ။
> Gelonch အို Garolera M က, Valls J ကို, et al ။ fibromyalgia အတွက်အလုပ်အမှုဆောင် function ကို: ပုဂ္ဂလဒိဋ္နှင့်ရည်မှန်းချက်အတိုင်းအတာနှိုငျးယှဉျ။ ဘက်စုံစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2016 ဧပြီ; 66: 113-22 ။
တစ်ဦးကလေယာဉ်မှူးလေ့လာမှု:> Maroti: D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar ဗြဲ Computerized လေ့ကျင့်ရေး myalgic encephalomyelitis / နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်နှုတ်အလုပ်လုပ်မှတ်ဥာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးပညာဂျာနယ်။ 2015 သြဂုတ် 18; 47 (7): 665-8 ။