Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome များအတွက် Rhodiola Rosea

ဘယ်လိုဒါဟာကူညီပါနိုင်သလား?

Rhodiola rosea ထိုကဲ့သို့သောဟိမဝန္တာအဖြစ် High-မြင့်ဒေသများရှိကြီးထွားလာတဲ့အမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစရွှေအမြစ်ကိုခေါ်ပါတယ်။ သုတေသနအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းဖို့ကချိတ်ဆက်ထားသည်။

သုတေသန rhodiola may ပြသထားတယ်:

• စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ
• စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာစေနိုင်ကြောင်း
• မှတ်ဉာဏ် Boost
• အဆိုပါ neurotransmitters ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော် serotonin , norepinephrine နှင့် dopamine

ထို့အပြင်ခုနှစ်, rhodiola တစ်ခုဖြစ်ပါသည်:

• anti-viral: လေ့လာမှုများကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုပ်ရှားမှုပွောငျးလဲပြအချို့သောဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ကာထိရောက်သောကုထုံးဖြစ်နိုင်သည်။
• antioxidant: antioxidants ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့မျိုးစုံရောဂါမှချည်ထားသောဖြစ်ကြောင်းအလုပ်မဖြစ်မော်လီကျူးများဖြစ်ကြသည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်, အား oxidant စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။
• anti-inflammatory: သက်သေအထောက်အထားများ rhodiola တိုက်ပွဲတွေလည်းအများကြီး Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်လူတန်းစားများကဲ့သို့ inflammation ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
• Adaptogen: တစ် daptogens အခြေခံအားဖြင့်သောအရာတို့ကိုထုတ်ဟန်ချက်ညီ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုစိတ်ဖိစီးမှုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ကူညီသဘာဝအတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။

Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome များအတွက် Rhodiola

ဒီတော့ဝေး, ငါတို့နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်သက်သေအထောက်အထား၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏရှိသည်။ တစ်ဦးက 2009 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်စေခိုင်မာတဲ့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိခဲ့ said:

• အာရုံစူးစိုက်မှု
• သိမှု function ကို
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှု

ကျနော်တို့သေး fibromyalgia များအတွက် rhodiola အပေါ်သုတေသနပြုထုတ်ဝေခဲ့ကြပါဘူး။

သို့ရာတွင်ထိုသို့နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူအထက်ပါလက္ခဏာတွေအားလုံးဝေမျှပေးသည်။

ထို့အပြင်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ၏, အားလုံးမဟုတ်စေလျှင်, အများသောရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာကူညီစေခြင်းငှါ fibromyalgia နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဤအခြေအနေများနှစ်ခုစလုံးမှဗဟိုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်မှတ်ဉာဏ်ချို့တဲ့အဖြစ်ကောင်းစွာဘုံပြဿနာများဖြစ်ကြသည်။

က-serotonin လှုံ့ဆော်သုံးခု neurotransmitters, norepinephrine, ရှိသမျှ fibromyalgia နှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါအတွက် dysregulated ခံရဖို့ယုံကြည်သည် dopamine-နေကြသည်။ တကယ်တော့အဲဒီလိုစိတ်မကျဆေး Antidepressants အဖြစ်ဤဖျားနာမှုများ, များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးအများတို့သည်လည်းသင့်ဦးနှောက်မှမရရှိနိုင်ပါကဤ neurotransmitters ပိုအောင်ရည်ရွယ်နေကြသည်။

ဤအခြေအနေများနှစ်ဦးစလုံးအလုပ်မဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေ။ တချို့ကသုတေသန oxidative စိတ်ဖိစီးမှုသူတို့ကိုခညျြမနှော။ နှစ်ဦးစလုံးရောင်ရမ်းခြင်းပါဝင်ပတ်သက်နေဟုယုံကြည်နေကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဘုံလက္ခဏာခလုတ်နှင့်သုတေသနစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း dysregulation အကြံပြုသည်။

Rhodiola လည်းကျန်းမာသောလူများတွင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်တိုးမြှင့်ဖို့ပြသနေသည်။ ဒီတော့ဝေးသျော, ငါတို့ကသမုတ်သောနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်းမခံ၏တိကျသော type ကိုဆန့်ကျင်ထိရောက်သောင်ရှိမရှိမသိရပါဘူး Post-ကွိုးစားအားထုအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည် ။

ကျနော်တို့ rhodiola fibromyalgia နှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါများအတွက်ထိရောက်သောကြောင်းပြောသုတေသနရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနေချိန်မှာကျနော်တို့ကရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ထပ်အခြေအနေများအချို့နှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းအထောက်အထားတွေအများကြီးရှိသည်လုပ်ပါ။

rhodiola ကြိုးစားရန်ရှိမရှိ၏ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့ဆေးဝါးပါဝင်ပတ်သက်နေတာသေချာပါစေ။

ဆေးတခါသောက်

rhodiola ၏အကြံပြုသောက်သုံးသောတစ်ရက်မီလီဂရမ် 100 ကျော်အကြားနှင့် 300 ဖြစ်ပါတယ်။

Rhodiola အစားအစာများအတွက်မရရှိနိုင်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့ရှိပါတယ်။ ဆေးတောင့်ပုံစံကိုအပြင်ကထုတ်ယူသကဲ့သို့ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာရရှိနိုင်ပါတယ်။

ကလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဆိုသောကြောင့်, ကအကောင်းဆုံးသောနေ့၌အစောပိုင်းခေါ်ဆောင်သွားပါတယ်။ မြင့်မားသောဆေးများတခါတရံနိူးစနှော feeling နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတို့ပါဝင်သည်:

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• စိတ်ဆိုးအစာအိမ်
• ထိနမိဒ္ဓ
• အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသော

Rhodiola ဆေးညွှန်း monoamine oxidase inhibitors အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများ (MAOIs) ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အတူတူသူတို့ကိုမယူသင့်ပါတယ်။

ရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) သို့မဟုတ် serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) နှင့်အတူ rhodiola ယူပြီးထိနမိဒ္ဓ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

ဒါဟာ rhodiola serotonin syndrome ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့အလားအလာသေစေနိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိမသိရပါတယ်။

ကျနော်တို့သေး rhodiola သားသမီးတို့အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းလုံခြုံရှိမရှိမသိရပါဘူး။

သငျသညျဆရာဝနျသငျသညျ rhodiola အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်အခြေခံသင်တို့အဘို့အမှန်သည်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

> Sources:

> ချန် TS, Liou SY, Chang က YL ။ သုံး adoptogen ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏ antioxidant အကဲဖြတ်။ တရုတ်ဆေးပညာ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2008; 36 (6): 1209-17 ။

> Darbinyan V ကို, Aslanyan, G, Amroyan အီး, et al ။ Rhodiola rosea L. ၏လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုစိတ်ကျရောဂါအလယ်အလတ်မှအပျော့စား၏ကုသမှုအတွက် SHR-5 extract လုပ်ပါ။ စိတ်ရောဂါကုသမှု၏ Nordic ဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်; 61 (5): 343-8 ။

> De Bock K ကို Eijnde bo, Ramaekers M က, Hespel P. ထူးခြားသော Rhodiola rosea စားသုံးမှုခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ အားကစားအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဇီဝြဖစ်၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2004 ဇွန်; 14 (3): 298-307 ။

> Panossian တစ်ဦးက, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အတွင်းရှိ adaptogens ၏ Wikman G. အထောကျအထား-based ထိရောက်မှု, သူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို-အကာအကွယ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောမော်လီကျူးယန္တရားများ။ လက်ရှိလက်တွေ့ဆေးဝါးဗေဒ။ 2009 စက်တင်ဘာ; 4 (3): 198-219 ။

> Pooja, Bawa AS, Rhodiola rosea ၏ Khanum အက်ဖ် Anti-inflammatory လှုပ်ရှားမှု - '' ဒုတိယမျိုးဆက် adaptogen ။ Phytotherapy သုတေသန: PTR ။ 2009 သြဂုတ်; 23 (8): 1099-102 ။