Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome များအတွက် Valerian

Valerian ဖြည့်စွက်နှင့်အတူလူများအတွက်ပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်နှစ်ဦးစလုံးရာ၏, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအအတန်ငယ်ဘုံဖြစ်ပါတယ် fibromyalgia (FMS) နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ( ME / CFS ) ။

အဆိုပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက် Valeriana officinalis စက်ရုံများ၏အမြစ်များကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရာစုနှစ်ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများ valerian ထိရောက်သောရှိမရှိအပေါ်ခွဲခြားထားတယ်။

အချို့လေ့လာမှုများ valerian သငျသညျပိုမြန်အိပ်ရကူညီခြင်းဖြင့်အိပ်မပျော်ဖြေလျှော့ကူညီခြင်းနှင့်ကသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေနိုင်သောနိုင်ပါတယ်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါပိုဆိုးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်, ပိုမိုထိရောက်သော valerian ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

စိုးရိမ်စိတ်အဘို့, အတော်ကြာလေ့လာမှုများပြုလုပ် valerian ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ တချို့ကသုတေသနအဖြစ်ကောင်းစွာသွေးဆုံး၏စိတ်ကျရောဂါနှင့်ရောဂါလက္ခဏာကုသမှုအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုသို့ကြည့်ရှုခဲ့သည်။

သို့သော်မရရှိနိုင် valerian လေ့လာမှုအများအပြားသေးငယ်လွန်းသို့မဟုတ်ဆင်းရဲသားကိုဒီဇိုင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ valerian ဆိုဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုအတွက်သိသိသာသာထိရောက်ရှိမရှိအချို့အဘို့အလို့ပြောဖို့လုံလောက်တဲ့အစိုင်အခဲသက်သေအထောက်အထားမရှိဘူး။

ဘယ်လို Valerian အလုပ်လုပ်

သိပ္ပံပညာရှင်များသေးအတိအကျဘယ်လို valerian အကျင့်ကိုကျင့်ကိုဆင်းရိုက်ကြပြီမဟုတ်။ သူတို့ကဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွါးကြောင်းယုံကြည် neurotransmitter gamma-aminobutyric အက်ဆစ်ကိုခေါ်, ဒါမှမဟုတ် ဂါဘမြို့သား ။ ဂါဘမြို့သားရဲ့အခန်းကဏ္ဍကိုဦးနှောက်ငြိမ်သက်ထို့ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းလွယ်ကူချောမွေ့ရန်ဖြစ်ပါသည်။

Valerian ထိုကဲ့သို့သော Valium (diazepam) အဖြစ်ကားအများကြီးအားနည်းစွမ်းရည်အတွက်မူးယစ်ဆေးသက်သာစေသောဆေးမှအလားတူအလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်အချိန်တိုတိုကာလအဘို့ကိုယူမယ့်အခါ, Valerian ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome များအတွက် Valerian

သင်လက္ခဏာတွေနဲ့ FMS နှင့် ME / CFS ၏ထပ်အခြေအနေများဆင်ခြင်သောအခါ valerian အကြောင်းကိုသိချင်စိတ်အသိကိုမှန်ကန်စေသည်။ အိပ်မပျော်သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အိပ်ပျော်ခြင်းအရည်အသွေး, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာပိုမိုပြင်းထန်လာဤအခြေအနေများအားလုံးကိုဘုံဖြစ်ကြသည်။

ဒီတော့ဝေးသျော, ငါတို့ဤအခြေအနေများများအတွက်အထူး valerian ရဲ့အသုံးပြုမှုအပေါ်နီးပါးမျှသုတေသနရှိသည်။ အဆိုပါခြွင်းချက် valerian-ထုံမွှန်း whirlpool ဗတ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် fibromyalgia အတွက်သုခချမ်းသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါညွှန်ပြကြောင်းဂျာမနီထဲကသေးငယ်တဲ့ 1999 လေ့လာမှုဖြစ်ပါတယ်။

သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထား valerian FMS နှင့် ME / CFS လက္ခဏာတွေဆန့်ကျင်မည်သို့အလုပ်လုပ်အဖြစ်ခွဲခြားလေ့ရှိတယ်။ အခြားသူတွေကထိရောက်မှုရှိခဲ့သည်သို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေလို့ပြောနေချိန်မှာအခြို့သောလူများကကျိန်ဆို။

ဆေးတခါသောက်

Valerian အပါအဝင်မျိုးစုံပုံစံများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်:

• အရည်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့် Tincture
• တောင့နှင့်စားပွဲ
• ကျီစား

သောက်သုံးသောအချို့သောလက်ဖက်ရည် 4 mL ထံမှအမှုန့်ထုတ်ယူ 600 မီလီဂရမ်အထိကွဲပြားခြားနားသည်။ အိပ်မပျော်သည်များသောအားဖြင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီယူဖို့အကြံပြုပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်သည် 3 သို့မဟုတ် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူနိုင်ပါသည်။

သင်ပိုမိုနှစ်သက် valerian အဘယ်သို့ပုံစံမှကြွလာသောအခါအရသာတစ်ဦးထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာညစ်ပတ်ပေမဟုတ်ဘဲဆင်တူပါတယ်။

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု & အန္တရာယ်များ

Valerian ယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံအဖြစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အပါအဝင်မြောက်မြားစွာဖြစ်နိုင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်:

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်
• စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, နာမငြိမ်, လှုံ့ဆော်မှု, ကွော
• စိတ်ဆိုးအစာအိမ်
• မူးဝြေခင်းနှင့် unsteadiness
• အနိမျ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်
• သုခချမ်းသာ၏ပုံကြီးချဲ့အသိ
• အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ
• အိပ်မပျော် 2-4 လအတွင်းထက်ပိုရှည်ခေါ်ဆောင်သွားသောအခါ,

• ရက်နာအကျိုးသက်ရောက်မှုနောက်နေ့

မြင့်မားသောဆေးများ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုပွီးနောကျ, valerian ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်အဖြစ်, ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေပျစဲ။

Valerian အသုံးပြုမှုကြောင့်ပျိုးပင်အချို့ဓာတုအစိတ်အပိုင်းများကိုကျော်လုံခြုံမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများအပေါ်အချက်အလက်များ၏တစ်ဦးမရှိခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသောမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။

မျိုးစုံနဲ့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် valerian အချို့သည်ဖော်မြူလာအသည်းအဆိပ်ဆက်စပ်ခဲ့ကြပေမယ့်မဆိုမိလျှင်, valerian ဤသည်၌ကစားသောအရာကိုအခန်းကဏ္ဍ, အမည်မသိပါပဲ။ Valerian လည်းသင့်ရဲ့အသည်းတချို့မူးယစ်ဆေး process လုပ်တယ်ရသောလမ်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

မည်သည့်အနှုတ်လက္ခဏာ interaction က valerian အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆေးဝါးနှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်သင်ယူနေတဲ့ဒါမှမဟုတ်သင်ကယူနေစဉ်အတွင်းတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါမဆိုပြဿနာများနှင့်အတူရှိနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Ammer K ကို Melnizky P. Forsch komplemantarmed ။ 1999 ဧပြီ; 6 (2): 80-5 ။ ဂြာမနျတွင်အပိုဒ်။ စိတ္တဇကိုးကား။ ယေဘူယျ fibromyalgia ကုသမှုအတွက်ဆေးဖက်ဝင်ဗတ်။}

_{Nunes တစ်ဦးက, Sousa အမ် Acta medica portuguesa ။ 2011 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 24 ပျော့ပျောင်း 4: 961-6 ။ ပေါ်တူဂီအတွက်အပိုဒ်။ စိတ္တဇကိုးကား။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်အတွက် valerian ၏အသုံးပြုမှု: အကောင်းဆုံးသက်သေအထောက်အထားသည်အဘယ်နည်း}

_{Ramharter J ကို, Mulzer ဂျေအော်ဂဲနစ်အက္ခရာများ။ 2009 မတ်လ 5; 11 (5): 1151-3 ။ valerienic အက်ဆစ်စုစုပေါင်းပေါင်းစပ်တစ်အစွမ်းထက်ဂိဗာမွို့အဲဒီ receptor modulator တွေကို။}