သင်ဖူးကတည်းကတယ်လီဖုန်းပေါ်မှာပြောနေတာကိုမုန်းဖို့လာကြပြီ fibromyalgia သို့မဟုတ် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ? ဒါဟာလူတွေကိုမကြာခဏသူတို့ဖုန်းကိုပြောဆိုမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကာအထူးသဖြင့်ခက်ခဲအချိန်ရှိသည်ဟုနှင့်အတူတစ်ဘုံအရာပါပဲ။
ဖုန်းဆန္ဒရှိအားထောက်ကူဒါကအချက်များ
ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်သနည်း ဒါဟာလေ့လာခဲ့ရသေးပေမယ့်တော်တော်များများအချက်များဤပြဿနာကိုအထောက်အကူပြုနိုင်
- သင်ဖုန်းပေါ်မှာနေတဲ့အခါ, သငျသညျမကျြနှာကို-to-မျက်နှာစကားပြောဆိုမှုနှင့်အတူလာသော Non-နှုတ်တွေကိုမဆိုမရကြဘူး။ ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကဆက်သွယ်ရေးအများစု Non-နှုတ်ကြောင်းကိုသဘောတူ, သင်တို့ရှိသမျှသောသူတို့သည်နှုတ်တွေကိုဖယ်ရှားပစ်သောအခါသင့်ဦးနှောက်ကဆိုပါတယ်ခံရမယ့်အဘယျသို့နားဖို့ခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့ရှိပါတယ်။ မြူဆိုင်းဦးနှောက် အာရုံ၏အဆင့်ကိုရယူကာနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
- ကျနော်တို့အာရုံအပြည့်အဝဖြစ်ကြောင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာမကြာခဏပါပဲ။ သင်အမှန်တကယ်ဦးနှောက်ကိုတစ်ကြိမ်မှာမျိုးစုံသောအရာတို့ကိုကျင့်ကိုကျင့်သောအမဆိုလိုပါထားတဲ့ "multitasking," အကြောင်းအများကြီးနားထောင်ကြလော့။ တောင်မှကျန်းမာသောလူများတွင်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အညီ, ဦးနှောက်တကယ်တယောက်ကိုတယောက်တာဝန်ကနေပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ FMS နှင့် ME / CFS ဦးနှောက်ကိုမကြာခဏ multitasking ကိုအတူခက်ခဲအချိန်ရှိသည်။
- အဆိုပါ ဘာသာစကားပြဿနာများကို fibromyalgia အတွက်ဘုံနှင့် ME / CFS-ထားတဲ့စကားလုံးပြန်လည်သိမ်းဆည်း-နိုင်ပါတယ်စကားပြောဆိုမှုရှုပ်ထွေးကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစေပါဝင်သည်။ သငျသညျဘုံစကားများမေ့သို့မဟုတ်အတွေးသင့်ရဲ့ရထားဆုံးရှုံးကိုကြောက်နေပါကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေလိမ့်မည်။
- လူမှုရေးအပြန်အလှန်စွမ်းအင်ကြာပါသည်။
- ဖုန်းကိုကိုင်ထားသည့်လက်, လက်မောင်း, ပခုံး, လည်ပင်းသို့မဟုတ်ပင်နားကိုများအတွက်တကယ်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ဖုန်းတွေမှာရှိသူတို့နှောင့်အယှက်ပေးနိုငျသောကယ့်ကိုပူရ အပူ allodynia (ပုံမှန်အားဖြင့်နာကျင်မှုမဖြစ်စေမယ်လို့အပူချိန်ကနေနာကျင်မှု) ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, speakerphone နှင့်နားကြပ်ဒီပြဿနာတွေကိုအများကြီးသက်သာနိုင်ပါတယ်။
ဘာသာစကားချို့ယွင်းတက်သရုပ်ဆောင်အခါဒါဟာဆွေးနွေးချက်ထက်ရေးသားဖို့ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်သငျသညျအမြိုးမြိုးကိုသင့် jumbled အတှေးအမှတဆင့်ကအချိန်ပိုမိုယူ, ပြီးတော့သူက proofread နိုင်ပါတယ်။ ကြောင်း၏ထိပ်တွင်, သငျသညျကိုစာရေးသားမက်ဆေ့ခ်ျလက်ခံရရှိသည့်အခါ, သင်ကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ပြီးလိုအပ်ပါကပြန်ကိုးကားပါ။ သင်သည်ထိုသူတို့ကိုဖတ်ရသောအခါသင်လည်း, ပိုကောင်းတဲ့အမှုအရာသတိရလိမ့်မည်။
ဘာလုပ်မလဲ
သင်ဖုန်းကိုသုံးစွဲဖို့မရတဲ့အခါ, သင်လုပ်နိုင်သည်အပေါငျးတို့သအာရုံပြံ့လှငျ့ဖယျရှားဖို့ကြိုးစားပါ။ တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းတစ်ခန်းသို့သွားပြီးတံခါးကိုပိတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်အလင်းထွက်လှည့်။ သငျသညျတိကျသောသတင်းအချက်အလက်ထပ်ဆင့်လွှင်ဖို့လိုအပ်ပါက, ရှေ့ဆက်အချိန်မှတ်စုစေခြင်းနှင့်သင်တို့နှင့်အတူရှိသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ သငျသညျသတင်းအချက်အလက်သတိရကူညီဖို့ရန်, မှတ်စုယူပါ။ ဒါကမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ချိန်းဆိုမှုသို့မဟုတ်အစီအစဉ်များကိုအောင်ပြီးတော့အသေးစိတ်သင်တက်ဆွဲထားယခုအချိန်တွင်မေ့နှငျ့တူမကျေနပ်မှုကာကွယ်ပေးသည်။
သငျသညျတယ်လီဖုန်းကနေတဆင့်ဆက်သွယ်ပြဿနာများရှိပါကကြောင့်မကြာခဏနှင့်အတူစကားကိုပြောတတ်သောလူများအကြောင်းကိုသိစေရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုသင်တစ်ခုခုပြန်လုပ်မှသူ့ကိုမေးတဲ့အခါသင်ကသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုခဲ့ကြသောကြောင့်, မင့်သိပါစေ။ သင်တို့သည်လည်းသူတို့သည်သင့်ကိုကောင်းစွာခံစားကြပြီမဟုတ်ကိုသိ, အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်စာသားများသို့မဟုတ်အီးမေးလ်များကိုအစားတောင်းဆိုပေးပို့ဖို့သူတို့ကိုအားပေးချင်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်သင်ကရှည်ရှည်ဖြစ်မျှော်လင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ်ပြောဆိုမှုများအဘို့, Skype ကိုရှာဖွေစူးစမ်းတန်ဖိုးရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင်သည်သင်၏အလုပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖုန်းကိုသုံးစွဲဖို့ရှိပါက, သင်နိုင်မည်အကြောင်း သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ထံမှကျိုးကြောင်းဆီလျော်နေရာထိုင်ခင်းကိုတောင်းဆို ။ (ဟုတ်ပါတယ်, အမေရိကန်တွေမသန်မစွမ်းနှင့်အတူအက်ဥပဒေကိုသင်လျှောက်ထားပါဘူး!) လက်အခမဲ့ပစ္စည်းတွေဒါမှမဟုတ်ဖုန်းကိုကျော်ရေးသားခြင်းထက်အတွက်ကိုအပ်ခံရဖို့ညွှန်ကြားချက်တောင်းဆိုမှုများနှင့်တူသောအရာတို့ကိုပါဝင်သည်လိမ့်မည်။
လေ့လာရေးကလက်အလွတ်မယ့်လျှင်ပင်ကားမောင်းနေစဉ်ကမည်သူမဆိုတစ်ဦးဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်စကားပြောရန်များအတွက်မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးရဲ့ပြပါပြီ။ ဒါကြောင့်အထူးသကိုလေ့လာခဲ့ပြီးကြောင်းအရာတစ်ခုခုမရင့်နေစဉ်, အဲဒါကိုကားမောင်းနေစဉ်ပြောနေတာမှကြွလာသောအခါဆက်သွယ်ရေး-based သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယူဆရန်အန္တရာယ်ကင်းပုံရသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Attree EA ၏, Dancey က CP, ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီး AL ။ Cyberpsychology နှင့်အပြုအမူ။ 2009 သြဂုတ်; 12 (4): 379-85 ။ တစ်ဦးကို virtual-အဖြစ်မှန်ပတ်ဝန်းကျင်သုံးပြီးနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်အလားအလာမှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်ရယူခြင်းတစ်ခုအကဲဖြတ်; ကနဦးလေ့လာမှု။
Leavitt က F, Katz သည် RS ။ လက်တွေ့ဒူထာဗေဒ၏ဂျာနယ်။ 2008 Sug; 14 (4): 214-8 ။ fibromyalgia အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆင်ရေး၏မြန်နှုန်း: တစ်ရွေးချယ်အမည်ပေးခြင်းမြန်နှုန်းလိုငွေပြမှု။
Nunes L ကို, Recarte MA ။ သိပ္ပံတိုက်ရိုက်။ ဇွန်လ 2002 5 (2): 133-144 ။ ကားမောင်းနေစဉ်လက်အခမဲ့ဖုန်းစကားပြောဆိုမှု၏သိမှုတောင်းဆိုချက်များကို။
အမျိုးသားလုံခြုံမှုကောင်စီ။ ဘယ်လိုဆဲလ်ဖုန်းမောင်းနှင်မှုဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုအာရုံ။ မူပိုင်ခွင့်များရယူပြီး။