သင့်ရဲ့ဆေးကိုယူဖို့သတိရပါ

လိုက်နာမှု, လူအများစုအဘို့, တကယ့်ကိုဆိုလိုသည်ကဘာလဲ "။ ဆရာဝန်များက '' အမိန့်ကိုအောက်ပါ" များအတွက်ဖန်စီစကားလုံးဖြစ်ပါတယ် သင့်ရဲ့ဆေးပညာယူသတိရ ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်လူဦးအဖြစ်အများအပြား 50 အဖြစ်% မှန်ကန်စွာသူတို့ရဲ့ဆေးဝါးမယူကြဘူး။ သူတို့ဟာဆေးများကိုမမေ့မှားအချိန်တွင်ဆေးကို ယူ. , ညွှန်ကြားချက်များကိုလျစ်လျူရှုနှင့်ပင်တမင်တကာသူတို့သင့်ထက်ပိုသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းတာဆေးများကိုပြောင်းလဲ။

ဆေးပညာကုသမှု Is

ကနျြးမာရေးအခွအေန၏ကျယ်ပြန့်အများစုအဘို့, ဆေးဝါးများဆရာဝန်များက (သင်ပိုကောင်းစေကူညီရန်ရှိသည်သောတစ်ခုတည်းသောအရာများမှာ ခွဲစိတ်အခြားအဓိကကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ် ) ။ ဆေးဝါးများနှင့်ခွဲစိတ်: ဒါကြောင့်ပါပဲ။ အဆိုပါဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကိရိယာများအရာကြွင်းလေနှင့်နည်းပညာအဖြေရှာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ တနည်းအားဖြင့် tools တွေကိုသင်လိုအပ်သည့်ဆေးဝါး (သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်) ထုတ်တွက်ဆဖို့အရာဖြစ်ကြ၏။

သင်သည်သင်၏ဆေးညွှန်းဖြည့်ရနှင့်သင်မှန်ကန်စွာနှင့်အချိန်ပေါ်တွင်သင်၏ဆေးဝါးများယူသေချာစေရန်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုမယူကြဘူး, သင်သည်သင်၏ကုသမှုနှင့်အလားအလာရှိသောတိုးတက်မှုထိခိုက်နေကြသည်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့ရောဂါကုသသို့မဟုတ်ထိရောက်စွာကြောင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်ပါ။

အခက်အခဲနိုင်ရန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မူးယစ်ကုထုံးအပေါငျးတို့သကိုစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်သူကိုရိုးရိုးကခက်ခဲကျွန်တော်တို့ရဲ့သတ်မှတ်ဆေးဝါး regimen ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရှာတွေ့သူကိုသူတို့အဘို့, သင့်ဆေးဝါးများသတိရနှင့်သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုမှကပ်ဘို့ဤအကြံပြုချက်များအဖြေတစ်ခုပေးလိမ့်မည်။

1. တစ်ဦးဆေး Box ကိုသုံးပါ

သင့်ရဲ့ဆေးဝါးများစည်းရုံးရေးများအတွက်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ဦးဆေးလုံးသေတ္တာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, သင်သည်သင်၏စုစည်းဖို့အချိန်အတန်ကြာဘေးဖယ်ထားမည် ဆေးလုံး box ကို ထိုရက်သတ္တပတ်၏အသီးအသီးနေ့အဘို့အသီးအသီးအနည်းငယ်သာကွန်တိန်နာသို့သင့်ရဲ့ဆေးချပြီးသည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကသင့်လိုအပ်သောနေ့စဉ်ဆေးဝါးများအားလုံးယူကြောင်းသေချာစေရန်, ဒါပေမယ့်သင်ပြီးသားသင့်ရဲ့ဆေးဝါးများခေါ်ဆောင်သွားသို့မဟုတ်မလျှင်သင်အမြဲသိသောသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ပါဘူးမသာ။

သင်သည်သင်၏မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်မှာရိုးရှင်းတဲ့ဆေးလုံး boxes တွေကိုရနိုင်တယ်။ သူတို့ကသော့ခတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လွယ်ကူတဲ့ပွင့်လင်းဖြစ်ကြောင်းသူမြားမှကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား, အရောင်များ, နှင့်ပုံစံမျိုးစုံများစွာသောအမျိုးပေါင်းအတွက်လာ။ ဆေးဝါး 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူဖို့လိုအပ်သူတွေကိုများအတွက်ရရှိနိုင်ပင်ဆေးလုံးသေတ္တာများရှိပါသည်။ အဆိုပါ pillbox ကိုလည်းသင်သည်သင်၏ဆေးပညာယူဖို့မေ့လျော့တော်မယ့်ပုံကိုမကြာခဏမြင်နေတဲ့အကြီးအနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဆဲ box ထဲမှာထိုင်လျက်ကြောင်းမနေ့ကရဲ့ဆေးလုံးနှင့်အတူငြင်းလို့မရပါဘူး။

2. ဆေးနေရာထားရှိအကြောင်းမဟာဗျူဟာ Get

ဒါကြောင့်ဆေးဝါးမှကြွလာသောအခါ "မျက်မှောက်ထဲကစိတ်ထဲထဲက" တကယ်မှန်ပါတယ်။ ပွင့်လင်း၌သင်တို့၏ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆေးလုံး box ကိုထုတ်ထားပါ (သို့သော်ကွာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ကလေးများထံမှ) သင်ကတွေ့နိုင်ပါသည်ရှိရာ။ ဒါကအသစ်တခုဆေးဝါးယူပြီး၏ပထမရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးအလေ့အထသည်တန်ခိုးကြီးသောနောက်, သငျသညျပျောက်ဆေးသွင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ရုံသင်တစ်ဦးထိုးမေ့မနှစ်ခုကိုအပြည့်အဝရက်သတ္တပတ်ခဲ့ပြီးပြီတိုင်အောင်ပယ်ရှားခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။ သင်ပင်သင့်ရဲ့ညစဉ်ပေါ်တွင်သင်၏သွားပွတ်တံသို့မဟုတ်ကော်ဖီထုတ်လုပ်တဲ့သို့မဟုတ်သင့်ညနပေိုငျးထိုးနှင့်သင်၏နံနက်ထိုးစောင့်ရှောက်နေ့စဉ်သင့်ရဲ့ဆေးယူရန်သင့်အားတောင်းလာလိမ့်မယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

3. မှတ်မိဘို့ကိုယ်သင်ဆု

ဒါဟာမနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုခုထက်သာယာသောတစ်ခုခုမှတ်မိဖို့အများကြီးပိုလွယ်ပါတယ်။ (ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကဲ့သို့) အချို့သောဆုလာဘ်နှင့်အတူအချိန်ပေါ်တွင်သင်၏ဆေးဝါးယူပြီးချိတ်ဆက်အားဖြင့်သင့်အားသာချက်ဤသုံးပါ။

သငျသညျအလွန်လျှင်မြန်စွာနေ့၏လူတယောက်အချိန်မှာချောကလက်၏အပိုင်းအစ (သို့မဟုတ်အခြားသာယာသောအမှုအရာ) ခံစားတဲ့အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ချောကလက်အဘို့သင့်တဏှာပင်သင့်ရဲ့ဗီတာမင်ယူရန်သင့်မှတ်ဉာဏ်ဖြစ်ပေါ်စေသော

4. သင့်ဆေးပညာပုံမှန်မှပုံမှန်မဟုတ်သောတစ်ခုခု Add

သင်သည်သင်၏ဆေးပြားယူရုံမရောက်မီရီစရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့ဆေးဝါးသတိရကူညီပေးနိုင်ပါသည်, ကယုံကြည်သို့မဟုတ်မ။ တကယ်တော့တစ်ဦးဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာကျကွီးရှယျအိုမြားရှိခြင်းအားဖြင့်ဒီအယူအဆစမ်းသပ်ပြီးသုတေသီများထပ်တလဲလဲမှတ်ဉာဏ်တာဝန်များကိုလုပ်နေတာမတိုင်မီ၎င်းတို့၏ဦးခေါင်းအပေါ်ကိုသူတို့လက်၌ထားလေ၏။ အကြီးတန်းပြုတဲ့အခါသူတို့ကပိုကောင်းတာဝန်များကိုမှတ်မိနိုင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒီအစွန်အဖျားနှင့်အတူစိတ်ကူးသင် (စသည်တို့ကို, သင့်လက်ချောင်းများဖမ်းယူ, သစ်သားပေါ်ခေါက်, ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုအသာပုတ်ပါ) သင့်ဆေးပညာယူကိုသွားသည့်အခါပုံမှန်မဟုတ်သောတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အခြားအဓိပ္ပာယ် (ထိတွေ့မှု) တွင်ဖြည့်စွက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးများသတိရသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်။

5. နေတဲ့လက်ရှိဆေးပညာစာရင်း Keep

သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကိုသူလုံးဝမယူသို့မဟုတ်အချို့သောဆေးဝါးများအကြောင်းကိုမေ့လျော့ထင်ဘာဆေးဝါးများမေ့လျော့မည်မျှမကြာခဏအံ့သြသွားပေမည်။ သောက်သုံးသောနှင့်မဆိုအထူးညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့ပြည့်စုံနေတဲ့လက်ရှိဆေးဝါးများစာရင်းထားပါ။ သင်ဘာမှမေ့မထားသေချာအောင်လုပ်ပါရန်သင့် pillbox တက်ဖြည့်သည့်အခါစာရင်းအပတ်စဉ်ဖတ်ရှုပါ။ အသစ်တစ်ခုကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးရှာကြံတဲ့အခါမှာကိုလည်းသင်ကဒီစာရင်းအထောကျအကူရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာသစ်ကိုစိတ်ရှည်စားသုံးမှုပုံစံများပိုကောင်းလက်ရှိဆေးဝါးများ၏စာရင်းကိုတောင်း, သင်ပေးပိုတိကျအသေးစိတ်။ သင်ကမှာနေပေမယ့်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအကောင်းဆုံးဤသည်အခြားအကြံပေးချက်များစမ်းပါ။

6. သင့်ရဲ့ Refill မေ့မထားပါနဲ့

ကလူဆေးများလက်လွတ်နောက်ထပ်ဘုံအကြောင်းပြချက်သူတို့ကရှိပြီးသားသိပ်နောက်ကျမယ့်ရှေ့တော်၌မိမိတို့ Refill ဖြည့်ဖို့မေ့လျော့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးဆေးဆိုင်ရှိပါကသူတို့သည်သင့်သတိပေးခေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာသူကသင့်ရဲ့ဆေးညွှန်း Refill ၏ထိပ်ပေါ်မှာဆက်နေရန်သင့်အားဖွင့်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကလုံးဝထုတ်မီ Refill တက်ကောက်ဖို့သတိပေးအတူ, သင့်ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်သင်၏ Refill ရက်စွဲများ marking စမ်းပါ။ သင်တစ်ဦးမေးလ်အလို့ငှာဆေးဆိုင်သုံးပါနှင့်သင်တင်ပို့ခံရဖို့ဆေးအဘို့အခွင့်ပြုရန်လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ တချို့ကမေးလ်ယူမှုကိုဆေးဆိုင်များပင်တစ် Auto- ပြန်. ဖြည့်အစီအစဉ်ကိုဆက်ကပ်။ သငျသညျကိုမှန်မှန်ယူဆေးဝါးများနှင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုများစကြည့်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားမူးယစ်ဆေးဆက်သွယ်မှုများအတွက် 7. စစ်ဆေးမှု

လူတွေကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဆေးများလက်လွတ်နောက်ထပ်ဘုံအကြောင်းပြချက်သူတို့ကဆေးဝါးသူတို့ကိုဖျားနာအောင်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုမလိုချင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဆေးဝါးအပြစ်တင်ခြင်းမပြုမီ, သင့်ဆေးဝါးများအချင်းချင်းတိုက်ခိုက်နေကြသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ဆေးဝါးနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ လည်းမဆိုသဘာဝအလျောက်သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သေချာစေပါ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက် သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာယူနေကြသည်။

အမြဲတမ်းဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နှင့်သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာဖို့သတိရပါစေခြင်းငှါအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. တံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။ တစ်ဦးဆေးသို့မဟုတ်အခြားအလားတူညွှန်ကြားချက် "အစာနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်" အဖြစ်သတ်မှတ်ထားလျှင်သူတို့သည်သင့်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလေးနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနဲ့တူရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရှောင်ရှားကကူညီစေခြင်းငှါသူတို့ကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{ဦးခေါင်းအပေါ်မိုက် Pat Senior နေ့စဉ် Med ကိုသတိရပါကူညီပေးသည်။ Newswise ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းများ။ ဇူလိုင်လ 2009 ။}