Young ကကလေးအိပ်အပြောင်းအလဲများ, ညီမိဘအုပ်ထိန်းမှုတို့သည်အကူးအပြောင်းကူညီပေး
နိုးနေချိန်တွင်သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦး rambunctious ကလေးငယ်ဖြစ်နိုင်သည်အထူးသဖြင့်သောအခါ - - အဲဒီမှာအိပ်ကလေးကထက်ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောအချည်းနှီးဖြစ်၏ပေမယ့် 2 နှစ်အရွယ်ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်သလဲ? အဘယ်အရာကိုအပြောင်းအလဲများကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာတိုက်ပွဲအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းက '' အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပေါ်ပေါက်? သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်များကိုခန့်ကိုလေ့လာ အိပ်မပျော် ခြင်း, ဘယ်လိုတသမတ်တည်းမိဘအုပ်ထိန်းနှင့်အတူအကူးအပြောင်းကတဆင့်ဖြေလျှော့ဖို့။
ဘယ်လိုကလေးငယ်များ၏သေနတ်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းအပြောင်းအလဲများ
သင်တစ်ဦးကို 2 နှစ်အရွယ်ကလေးတစ်ရှိပါက, သင်သည်ဤသူတို့၏နုပျိုဘဝအသက်တာ၌တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အချိန်ကြောင်းကိုသတိပြုမိကြသည်။ ဒီတူညီတဲ့လမ်းအတွက်, သင့်ကို 2 နှစ်အရွယ်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုပြောင်းလဲရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ မွေးကင်းစ၏အိပ်စက်ခြင်းထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကသို့မဟုတ်အထက်သားသမီးများ၏ကြောင်းကနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့် 2 နှစ်အရွယ်ကဒီအကူးအပြောင်း၏အလယ်၌ဟုတ်မှန်ကြ၏။
ပျမ်းမျှ 2 နှစ်အရွယ်ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်အရှိဆုံးအရာ၏တစ်နေ့လျှင်အိပ်စက်ခြင်း၏ 12 မှ 14 နာရီ, သလောက်အိပ်စေနိုင်သည်။ ဒီအသက်အရွယ်ထဲကအတော်များများထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကတဦးတည်းယူစေခြင်းငှါ မောအိပ် 1 မှ 2 နာရီခန့်ကြာပြုလုပ်တစ်နေ့လျှင်။ ဤအကြောင်းကိုစဉ်းစားရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းသင့်ရဲ့ကလေးငယ်သောနေ့၌နိုးအခြား 1 မှ 2 နာရီဖြုန်းစတင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ မိဘများ '' ကြောက်တာ - - မနက်စောစောနိုးထဤသည်တိုတောင်းခဏတာမှေးစက်ချိန်နောက်ပိုင်းတွင်အိပ်ရာဝင်ချိန်, ဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကလေးကိုမူကြိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အိပ်စက်ခြင်း၏ပမာဏ 11 မှ 12 နာရီစုစုပေါင်းမှပင်ထပ်မံလျော့ချလိမ့်မည်။ အများစုမှာကလေးငယ်များမရှိတော့သူငယ်တန်း၏အချိန်အားဖြင့်ခဏတာမှေးစက်ချိန်ယူပါ။
ဤပျမ်းမျှဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးချင်းစီကလေးသည်ထူးခြားတဲ့ကြောင်းကိုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ လုံလောက်သောကြွင်းသောအရာများအတွက်အခွင့်အလမ်းပေးထားတဲ့ အကယ်. သင့်ကလေးလွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူသူသို့မဟုတ်သူမ၏အိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပါလိမ့်မယ်။ လူကြီးများသာဒါကောင်းစွာအိပ်၏အိပ်မက်မက်နိုငျပါသညျ!
အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုပိုပြီးပဋိပက္ခကလေးငယ်များ၏သေနတ်အတွက်ဖြစ်ပေါ်ရန်
ဒီအကူးအပြောင်းဖြစ်ပေါ်အဖြစ်ပိုပြီးပဋိပက္ခမိဘများနှင့်ခိုင်ခံ့သောဘုန်းတန်ခိုးကြီးကလေးများအကြားဖြစ်ပေါ်ရန်အဘို့အ, ကအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။
ကလေးသူငယ်အခအကြာမှာအိပ်ချင်ခံစားလျှင်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုပိုမိုခုခံရှိပေမည်။ ကလေးသူငယ်အခသငျသညျသှားပွီအသိအမှတ်ပြုရန်စခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့် (အရာဝတ္ထုမွဲလို့ခေါ်တဲ့စိတ်ကူး) သွားပြီကြသည်မဟုတ်။ နှင့်အခြားဆိုချင်ပါတယ်လိုအပ်ချက်များကိုတစ်ဦးနွှယ်နေတယ်လို့၏ resolution ကို - သင်ရုံကိုနောက်အခန်းတစ်ခန်း၌ရှိကြ၏ကတည်းကကလေးကကျယ်ကျယ်လောင်လောင်အာရုံကိုတစ်ဦးသောက်စရာနောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်တောင်းဆိုစေနိုင်သည်။ ဒီဆက်ရှိနေသေးသည့်အခါကလို့ချေါတဲ့အခွအေနေကိုအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အပြုအမူအိပ်မပျော် ။
နောက်ထပ်ရုန်းကန်နေ့ခင်းဘက်ခဏတာမှေးစက်ချိန်နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်အလိုဆန္ဒ wanes အခါ, မောအိပ်အချိန်အချိန် play ဖြစ်လာ: ပင် shrieking နှင့်ငို (သဘောမတူနှင့်အတူ), စကားများသောနှင့်ပြည့်စုံရယ်မောနှင့်။ မိဘများယခင်ကတစ်နေ့လျှင်စဉ်အတွင်းသက်သာခံစားခဲ့ကြပေမည်, ထိုသို့ရုတ်တရက်ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါပဋိပက္ခ ensues ။ ကလေးများလည်းလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်ထွက်လက်လွတ်ဖို့တွန့်ဆုတ်နေပေမည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အများဆုံးကလေးတွေအသက် 3 သို့မဟုတ် 4 သည်အထိကအနည်းဆုံးအချို့ NAP ငှါ၎င်း, တစ်ဦးစီစဉ်ထားနေ့စဉ်ကြွင်းသောအရာအချိန်နှင့်အတူကိုက်ညီမှုအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင်အချို့သောကလေးများကြောင့်ခွဲခြာစိုးရိမ်စိတ်, မျက်ရည်နှင့်စိတ်ဆိုးကြသည်။ ဤသည်နှင့် ပတ်သက်. အသက် 18 လကြာမှာကတော့အများဆုံးကြွေနှင့်အထူးသဖြင့်ညဉ့်အခါ, တစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်ခံတစ်ဦးကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်တငျပွနိုငျသညျ။ နေ့အချိန်၌စဉ်အတွင်းကသူစိမ်းတွေနဲ့ဆက်ဆံဖို့တွန့်ဆုတ်နှင့်အတူကြည့်ရှုလေ့လာသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ညအချိန်စိုးရိမ်မှုတွေမှကြီးထွားနိုင်ပါသည်။
လူငယ်တို့ကလေးတွေအတော်လေးစိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်မှောင်မိုက်ကိုသတ္တဝါများ, မိကျောင်းနှင့်ဖန်တီးမှုသည်သူငယ်အတွက်မကောင်းတဲ့ယောက်ျားတွေနှင့်အတူလူဦးရေဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ခဲမှုများထပ်တလဲလဲနှင့်အတူဤမန်နီးဖက်စ်လိမ့်မည် အိပ်မက်ဆိုး ။
2-တစ်နှစ်တာအဘိဓါန် Old ကလေးများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းပေါ်ရှိအခြားဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုများ
အိပ်စက်ခြင်း impact စေခြင်းငှါတစ်ကလေးငယ်၏ဘဝအသက်တာတွင်အခြားအပြောင်းအလဲများရှိနိုငျပါသညျ။ များသောအားဖြင့်အသက်အရွယ် 3 ပတ်လည်ကလေးတစ်ဦးကို "ကြီးမားသောအိပ်ရာ" ကိုတစ်စားခွက်ထဲကနေလှုံ့ဆော်ပေး။ ဤသည်အသစ်သောအာကာသကျွမ်းတဝင်မရှိသောဖြစ်ပြီးမှကိုထိန်းညှိဖို့အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။ ဘက်သံလမ်းများ၏ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းခြင်းမရှိဘဲ, ယခုအိပ်ရာထဲကတွားဖို့ဖြစ်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်ကိုလည်းကောင်းသောအပြုအမူအားဖြည့်ရန်အခြို့သောလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်သည်။ ဒါဟာအိပ်ခန်းနှင့်တံခါးပိတ်သို့မဟုတ်တံခါးဝအတားအဆီး (အနည်းဆုံးကနဦး) တွင်ပါရှိသောထိုသူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်မည်အကြောင်းကလေးငယ်-အထောက်အထားမှလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။
အတော်များများကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကလည်း potty လေ့ကျင့်ရေးမှာအလုပ်လုပ်နေကြသည်။ တိုက်ကြီးအသက်အရွယ် 3 (မကြာခဏနောက်ပိုင်းမှာ) သည်အထိဖြစ်ပေါ်မည်မဟုတ်ပါသော်လည်း, လုပ်ငန်းစဉ် 2 နှစ်အရွယ်အကြားစတင်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးများနိုးနှင့်အကူအညီများထွက်ခေါ်ဆိုသည် potty သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေမည်။ သူတို့တစ်တွေစိုစွတ်သောသို့မဟုတ်မြေအနှီးများ, အအီပိုပြီးသတိထားမိဖြစ်လာနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအသင်းအဖွဲ့။ ကြီးထွားလာ Self-အသိအမြင်နှင့်လွတ်လပ်ရေးနှင့်အတူချိန်ညှိလုပ်ခံရဖို့ရှိသည်။
ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအိမ်ထောင်စုအတွက်အသစ်တခုချင်းရှိသည်ဖို့အတှကျဒါဟာအစဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်လူတိုင်း၏အချိန်ဇယားကိုရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်နှင့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်ပြတ်တောက်နေရာချပေးထားပါသည်အဖြစ်စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, နုပျိုကလေးများတသမတ်တည်းမိဘအုပ်ထိန်းခြင်းနှင့်မျှော်လင့်ချက်များမှအကျိုး။
တသမတ်တည်းမြျှောလငျ့နှင့်ပုံမှန်ပုံမှန်
ဤသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပါအဝင်သားသမီးများအတွက်ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အရေးပါသောအချိန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအကြားအိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်အတူကအိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်ဇယားအချို့မူကွဲလိုက်လျောညီထွေရန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏အချိန်ကိုက်အလွန်တသမတ်တည်းအခါသို့သော်ကလေးငယ်များ (နှင့်အရွယ်ရောက်သူ) အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူတုံ့ပြန်ကြသည်။ ဤသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်, ပါတီအားအချိန်နှင့်နေ့စဉ်မှေးအချိန်လျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးက အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အားဖြည့်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမှအကူးအပြောင်းဖြေလျှော့ကူညီပေးသည်။
အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီညနေပိုင်းတွင်နာရီအတွင်းအလင်းနှင့် (ထိုကဲ့သို့သောရုပ်မြင်သံကြား, ကွန်ပျူတာ, နှင့် tablet ကဲ့သို့) ဖန်သားပြင်ဖို့ထိတွေ့ minimize လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤသည်အလင်းကပိုခက်အိပ်ပျော်စေလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်လှုပ်ရှားမှုလည်းလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီရေချိုးသို့မဟုတ်စာဖတ်ခြင်းစာအုပ်များနှင့်အတူအိပ်အကူးအပြောင်း။
ပုံမှန်အချိန်ဇယားကိုအားဖြည့်ခြင်း, တသမတ်တည်းမျှော်မှန်းချက်မှလိုက်နာရန်အသုံးပြုပုံကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးသည်အိပ်ပျော်နှင့်အသက်တာ၌ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်သောအသွင်ကူးပြောင်းမှုကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ဖို့ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကများအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အိပ်ရဖို့ရုန်းကန်ခဲ့လျှင်, သင့်အခြေအနေမှာအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါကြားဝင်အကြောင်းကလေးအထူးကုသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုဟောပြောလော့။
> Sources:
> Durmer, JS et al ။ "ကလေးအိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ။ " စဉ်ဆက်။ Neurol 2007 ခုနှစ်, 13 (3): 153-200 ။
> Ferber, R. သင့်ကလေး၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများဖြေရှင်း။ ရှိမုနျကို & Schuster, Fireside ထုတ်ဝေ, 2006 ။