အေးနှင့်တုပ်ကွေးကုသမှု

အေးနှင့်တုပ်ကွေးကုသ

နေလို့မကောင်းဘူး? သင်တစ်ဦးနှာရည်ယိုအအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးကဲ့သို့, ပိတ်ဆို့မှုကို, ချောင်းဆိုးခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အဖျား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသည်အလွန်များ၏လက္ခဏာများရှိပါကလည်ချောင်း-သင်ဖြစ်ကောင်းသူတို့ကိုပယ်သွားပါစေချင်ပါတယ်။ ဘုံအအေးမ "ရောဂါပျောက်ကင်း" သို့မဟုတ်တုပ်ကွေးရှိနေစဉ်, ဤဖျားနာမှုများပုံမှန်အား Self-ကန့်သတ်ဖြစ်ကြပြီးအချိန်နှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကွာသွားပါ။ သို့သျောလညျးသငျသညျထိုအတောအတွင်းအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးရဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ ဘယ်သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်များအတွက်မှန်သည်။

• သင်တစ်ဦးချမ်းအေးဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. မသေချာ? ဤသည်ပဟေဠိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

> အအေးမိ၏ဘုံလက္ခဏာတွေဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးကြည့်ရှုပါ။

အေးနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများများအတွက်ဆေးဝါးများ

အအေးမိများသောအားဖြင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်မလိုအပ်ပါဘူးကတည်းက, သင်အိမ်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်မိသားစုကိုဂရုစိုက်ဖို့အများကြီးလုပ်ပေး, သင်၏ဒေသခံဆေးဆိုင်မှာရရှိနိုင်ဆေးဝါးများအတွက်ဝင်ရောက်ခြင်းတဦးတည်း option တစ်ခုဖြစ်သည်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်စာရင်း over-the-counter ဦးချမ်းအေးနဲ့တုပ်ကွေးဆေး အဆုံးမဲ့ပုံရသည်။

• သာ. ကောင်း၏ဘယ်ဟာဖြစ်ပါသည်: Augmentin သို့မဟုတ် Amoxicillin?

• အဘယ်အရာကို Relenza Is နှင့်၎င်းသည်တုပ်ကွေးနှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား?

ရုံအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးတန်းမှာဆင်းလမ်းလျှောက်လွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုသင်လိုအပ်အရာကိုသိဒါမှမဟုတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အမှတ်တံဆိပ်သလဲ?

သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးလောင်းရန်ဖြစ်ပါသည် သင်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုရောဂါလက္ခဏာများကိုထုတ်တွက်ဆပြီးဆေးတှေ့ရှိ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အလက္ခဏာတွေပြုမူဆက်ဆံကြောင်းအနည်းငယ်ဆေးဝါးများ, ။ သငျသညျရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလက္ခဏာတွေဆကျဆံတဲ့ဆေးဝါးကိုမယူသတိထားပါ။ တစ်ဦး "All-In-One" ဆေးဝါးယူပြီးနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားမလက္ခဏာတွေများအတွက်ဆေးဝါးယူပြီးအန္တရာယ်များရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါလုပ်နေသငျသညျ overdosing စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, တူညီတဲ့သို့မဟုတ်အလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးထက်ပိုဆေးဝါးကိုမယူလည်းအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျ multi-လက္ခဏာအအေးနှင့်တုပ်ကွေးဆေးဝါးယူလျှင်ဥပမာ, ကဖြစ်ကောင်း acetaminophen (Tylenol များအတွက်ယေဘုယျအမည်) များပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအဖျားကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်နာကျင်မှုလျှော့ချရန် acetaminophen ၏သီးခြားထိုးတာအကြံပြုသည်မဟုတ်။

သင့်ကိုအစဉ်အလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက်စစ်ဆေးယူပြီးနေသောဆေးဝါးများများ၏တံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။ သငျသညျသေချာမသိကြပါလျှင်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဆေးဝါးမေးကြည့်ပါ။

ဆေးပညာမရှိရင်ပိုကောင်းခံစားရ

မည်သည့်ဆေးဝါးကိုယူပြီးပါဝင်မအတော်လေးအနည်းငယ်အအေးနှင့်တုပ်ကွေးကုစားတကယ်ရှိပါတယ်။ လူအမြားတို့ "အံ့ဖွယ်ကုသ" မတူပဲသင်အင်တာနက်ကိုလှည့်ပတ်တွေအကြောင်းစကားပြောသို့မဟုတ်နှုတ်ဖြင့် shared ဤအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်မြင်ရလိမ့်မည်။

• သင့်ရဲ့ Sinuses ဆေး : တစ် neti အိုးသို့မဟုတ်အခြားနှာခေါင်းဆည်မြောင်းကိရိယာနှင့်အတူသင့်ရဲ့ sinuses လက်မဆေးတစ်ဦးသိပ်သည်းခြင်းနှင့်အိုက်နှာခေါင်းကနေအီသက်သာရာအတွက်လွန်စွာအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်မြုံဆားဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်ရေစက်သို့မဟုတ်ယခင်ကပြုတ်နှင့်ရေအအေးသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စေရန်သေချာစေပါ။ သင့်ရဲ့ sinuses သုတ်မှဖြောင့်ကိုထိပုတ်ပါရေကိုသုံးပါဘယ်တော့မှမ။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းဘက်တီးရီးယားင်နိုင်ပါသည်။
• တစ်ဆားငန်ရေမှုံရေမွှားကြိုးစားပါ : (ကလေးနှင့်လူငယ်သားသမီးတို့အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ပေါက်) မှာဆားမှုန်ရေမွှားကိုအသုံးပြုခြင်း sinuses သုတ်ခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုကနေကယ်ဆယ်ရေးရောက်စေဖို့တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆားပါးလွှာချွဲကူညီပေးသည်နှင့်သင်သည်သင်၏နှာခေါင်းမှုတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်မီးသီးပြွတ်နှင့်သင်၏ကလေး၏နှာခေါင်းစုတ်ယူခြင်းလာသောအခါခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ရန်ကပိုမိုခွင့်ပြုပါတယ်။

• တစ်ဦး Humidifier Run ကိုသင်သိပ်သည်းခြင်းဖြစ်ကြောင်းသောအခါ, လေထုထဲတွင်အပိုအစိုဓာတ်ကိုချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာသင်ပိုမိုအဆင်ပြေစေပါနှင့်ချွဲကိုပိုပြီးအလွယ်တကူစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်ရှိသည်: ။
• အပိုရေမသောက်ရ: ဓါတ်ကိုပြန်လည် Keeping အမြဲအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ပို. ပင်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်သည်မဟုတ်ရင်လိမ့်မယ်ထက်ပိုမိုအဆင်ပြေသငျသညျစောငျ့ရှောကျပါမညျသင်နေမကောင်းအောင်နှင့်အပိုသောက်ရေကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်ပိုးထုတ်ရှင်းလင်းရန်မှအပိုအရည်များလိုအပ်နေပါသည်။
• အိပ်စက်ခြင်း: သင်နေမကောင်းဖြစ်လျှင်သင်ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးပင်ပန်းဖြစ်သွားကြသည်။ ပိုငျသပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်, ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေကျွန်တော်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်တတ်နိုင်ကြသည်သည့်အခါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပါ။ သင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါအိပ်ရန်ကြိုးစားခက်ခဲနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျချိန်ခွင့်ပြုမယ့်အစားကိုယ့်ကိုယ်တွန်းအားပေးမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

တုပ်ကွေးကုသ: ညွှန်းဗိုင်းရပ်စ်ဆေးပညာ

အဆိုပါတုပ်ကွေး, ဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေး, ဘုံအအေးထက်အများကြီးပိုလေးနက်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုအဘယ်သူမျှမပြဿနာများနှင့်အတူတုပ်ကွေးမှထမြောက်သော်လည်း, 200,000 ကျော်အမေရိကန်များ (ကနေသေဆုံးအဖြစ်အများအပြား 36,000 ကဲ့သို့) ရောဂါနှင့်အတူနှစ်စဉ်ဆေးရုံတက်ကြရသည်။

သင်တုပ်ကွေးအခါအစောပိုင်းထောက်လှမ်းအရေးကြီးသည်။ သင်ကရှိစေခြင်းငှါထင်လျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆက်သွယ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ start ၏ပထမ 48 နာရီအတွင်းဗိုင်းရပ်စ်ဆေးယူပြီးသင့်ရဲ့ရောဂါကြာချိန်ကိုအတိုကောက်နဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းပြင်းထန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ဒါဟာအစအလေးအနက်ဆိုးကျိုးများခံရရန်သင့်အားလျော့နည်းဖွယ်ရှိစေနိုင်သည်။

ဤရွေ့ကားဆေးဝါးများထိုကဲ့သို့သောကလေးငယ်များ, အဟောင်းတွေလူကြီးများနှင့်နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူလူအဖြစ်တုပ်ကွေးကနေပြဿနာများအဘို့အမြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းလူတွေ, များအတွက်အရေးအပါဆုံးဖြစ်ကြသည်။

ဤအဗိုင်းရပ်စ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ် Tamiflu ။ ဒါဟာဆေးလုံးသို့မဟုတ်အရည်အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနီးပါးမည်သည့်အသက်အရွယ်အုပ်စုတစ်စုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးရောဂါလက္ခဏာများ၏ကြာချိန်ကိုအတိုကောက်နှင့်သူတို့၏ပြင်းထန်မှုလျှော့ချဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။ Relenza ဗိုင်းရပ်စ်တုပ်ကွေးကုသအခြားအမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်, သို့သော်နှုတ်ရှိုက်အစားမျိုဖြစ်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးကုသရန်အသုံးပြုသောဗိုင်းရပ်စ်ဆေး၏တတိယအမျိုးအစားကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် Rapivab ။ ဤသည် IV ဆေးပညာ 2014 ခုနှစ်အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်နှင့်လေးနက်သောတုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်မှုနှင့်အတူလူနာကုသရန်ဆေးရုံ setting တွင်အသုံးပြုသည်။

• ဒါကချောင်းဆိုးခြင်းပြင်းထန်တစ်ခုခု Be ရနိုင်မလား? တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ

• Tamiflu အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဘယ်အချိန်မှာ: အဆိုပါတုပ်ကွေးနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်မူးယစ်ဆေး Resistance

အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါရန်မ

အဘို့အစိတ်ဝင်စားဖို့အကြံပြုချက်များအများကြီးရှိပါတယ် သင့်ရဲ့အအေးနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ အင်တာနက်ပေါ်ရှိန်းကျင် floating ။ သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာတစ်ဦးကြက်သွန်ချပြီးထံမှသုံးပြီးဖို့အရာအားလုံး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ လက်ခံမှု၏ကွဲပြားဒီဂရီနှင့်အတူတစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။ ကျနော်တို့၏စာရင်းတစ်ခုရှိ သိပ္ပံမအခြေခံရှိသည်အအေးနှင့်တုပ်ကွေးကုစား သင်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှတကယ်တော့ sort ကိုကူညီနိုင်ပါ။

မှတ်မိဖို့နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ: အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။ ပဋိဇီဝဆေးဗိုင်းရပ်စ်မသတ်ကြဘူးနှငျ့သငျဆိုပိုမြန်ပိုကောင်းခံစားရစေရန်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ကျေးဇူးပြုပြီး သင်တစ်ဦးချမ်းအေး, တုပ်ကွေး, သို့မဟုတ်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုရှိပါကပဋိဇီဝဆေးမယူကြဘူး။ ပဋိဇီဝဆေးများ၏ပြံ့နှံ့သုံးရင်ကျယ်ပြန့်ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအကြပ်အတည်းဖန်တီးထားသည်။ ဒါဟာပိုပြီးပဋိဇီဝဆေးတငျထားအသုံးပြုကြသည်ပိုဆိုးရဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကအစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်မှစိတ်ပျက်စရာဖြစ်သော်လည်း, အချိန်ကယ့်ကိုအသုံးအများဆုံးဗိုင်းရပ်စ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုဖြည့်ခြင်းနှင့်ဆေးအကြောင်း?

လူအတော်များများကဲ့သို့သောရွေးချယ်စရာကျိန်ဆို ဗီတာမင် C , echinacea , ဒါမှမဟုတ် elderberry ဘုံအအေးနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ကိုရပ်တန့်ရန်။ အဆိုပါပြဿနာပဲကုစားဤအမြိုးအစား၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ပေးမထားဘူးသုတေသနဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုအဘို့, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်အပိုဗီတာမင်တာကိုထိခိုက်စေပေမယ့်သင်ဆဲသတိထားပါရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုသူတို့ "သဘာဝ" ကြောင့်သူတို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးမဆိုလိုပါ။ သငျသညျ (ထိုကဲ့သို့သောကျောက်ကပ်, အသည်း, ဒါမှမဟုတ်နှလုံးပြဿနာများကဲ့သို့) နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုအမျိုးအစားရှိပါကသင်သည်မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်အပိုဗီတာမင်ယူမီ, သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပြောဆိုပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ကရနံ့ကုထုံအဖြစ်အသုံးပြုနေလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်စနစ်တကျအသုံးမပါလျှင်အရေပြားပေါ်မှာအဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နှုတ်ကသူတို့ကိုယူပြီးအန္တရာယ်ရှိ၏ မျိုချမိပါတဲ့အခါမှာသူတို့သိမ်းယူမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး Key ကို Is

သူတို့ကကာကွယ်တားဆီးရေးကိုအကောင်းဆုံးဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ တုပ်ကွေး၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့မှန်ပါတယ်ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်လူအများစုများအတွက်အသက်အန္တရာယ်မဖြစ်ပေမယ့်, အချို့-ငါတို့သည်တားဆီးဘို့ရွေးချယ်စရာမဖြစ်နိုင်ပါ။

သေနတ်တစ်တုပ်ကွေးရယူခြင်း နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအလွန်တုပ်ကွေးရတဲ့သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်လူအများစုကတုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရှိသည်ဖို့ဘို့အကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်သော်လည်းအချို့သောလူတွေကအမြဲနှစ်တိုင်းကာကွယ်ဆေးထိုးရသင့်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးများမှာ သားသမီးတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ် သူတို့တုပ်ကွေးရောဂါများအဘို့အမြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာအဖြစ်။

သင်၏လက်ကိုဆေးကြောပိုးမွှား၏ပြန့်ပွားမှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်အတွက်အခြားအဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာသင်၏လက်ကိုဆေးကြော (အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်မပေးဖြစ်ကြ၏) နှင့်မကြာခဏ။ ဒါဟာရေချိုးခန်းသုံးခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားခြင်းရှေ့၌၎င်း, ခင်နဲ့အစားအသောက်ပြင်ဆင်နေပြီးနောက်တစ်နှီးပြောင်းလဲနေတဲ့ပြီးနောက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါတယ်။ သင်နေမကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်သင်မထိအရာအားလုံးပေါ်သို့ရောဂါပိုးပြန့်နှံ့ဘူးချောင်းဆိုးသို့မဟုတ်ဖမ်းဆုပ်ခြင်းသင့်နောက်၌သင်၏လက်၌ဆေးကြောပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> CDC ။ နေမကောင်းစဉ်ကိုအခြားသူများကိုကာကွယ်ရန်နေ့စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုယူပါ။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm ။ စက်တင်ဘာလ 9, 2016 စက်တင်ဘာလ 16, 2016 တွင်ဝင်ရောက်ထုတ်ဝေသည်။

> အဖြစ်များသည့်အအေး - ဘယ်လိုအိမ်မှာဆက်ဆံဖို့: MedlinePlus ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000466.htm ။ စက်တင်ဘာလ 16, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။

> Havers က F, Thaker S က, Clippard JR, et al ။ အဆိုပါ 2012-2013 တုပ်ကွေးရာသီကာလအတွင်းလူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု Clinician အားဖြင့်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကိုယ်စားလှယ်များ၏အသုံးပြုမှု။ Clin Infect dis ။ ဇူလိုင်လ 2014: ciu422 ။ Doi: 10,1093 / CID / ciu422 ။

တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) အကြောင်းကို> Key ကိုအချက်အလက် | ရာသီအလိုက်တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) | CDC ။ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm ။ ဇွန်လ 17, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။