သင်က COPD ဖူးဆိုပါကလေပြွန်ကိုပြန်လက်ခံရန်ရန်နည်းလမ်းများ
၏အမာခံများလက္ခဏာတွေတစ်ခုမှာ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ (COPD) အတွက်ဖြစ်ပါတယ် ချွဲ၏အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှု ။ မသာ, ဤလျှို့ဝှက်ချက်ကိုပြီးသား-ကျဉ်းလေပြွန်ပိတ်ဆို့နိုင်, သူတို့ကဲ့သို့သောရောဂါပိုးများအတွက်မွေးမြူရေးမြေပြင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ဘက်တီးရီးယားအဆုတ်ရောင်။
ဒီတားဆီးကိုကူညီနိုင်ကြောင်းနည်းစနစ်ရှိပါသည်။ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်တဲ့အခါသူတို့၏နည်းတူအရေးကြီးသောတစ်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်နိုင်ပါတယ် COPD ကုသမှု bronchodilators နှင့် Steroid တစ်မျိုးဆေးဝါးများအဖြစ်။
1 -
ထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုးထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုးချွဲရှင်းလင်းရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်မယ့်လမ်းအတွက်ရင်ဘတ်နှင့်အစာအိမ်ကြွက်သားနှစ်ဦးစလုံးပါဝငျတဲ့ကုထုံးနည်းစနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါမြှေးထက်ရင်ဘတ်ကကြွက်သားတွေကိုပိုမိုအသုံးပြုဟက်ကာမတူဘဲ, ထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုးခြင်းကပိုထိထိရောက်ရောက်မြှေးထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အဓိကကြွက်သားတည်ငြိမ်အာရုံစိုက်။
သငျသညျကိုသုံးနိုင်သည်နှစ်ခုနည်းစနစ်ရှိပါသည်:
- နက်ရှိုင်းသောချောင်းဆိုးခြင်း အခက်အခဲအားကြီးသော, တန်ဖိုးရှိရှိချောင်းဆိုးစီရင်ခင်းကျင်းရှိသည်သောလူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ဒီ technique ကိုနှင့်အတူ, သငျသညျမွပျေါမှာသင်၏ခြေနဲ့ကုလားထိုင်အတွက်အငြိမ့် site ကိုလိုရှိ၏။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်တစ်ဝိုက်ကသင်၏လက်နက်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက, သင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူနှင့်သင့်အစာအိမ်ကြွက်သားဆန့်ကျင်ခိုင်မြဲစွာသင့်ရဲ့လက်နက်ချုံ့နေစဉ်မာန်ချောင်းဆိုးထုတ်လွှတ်လိမ့်မယ်။ အစားချောင်ထက် pursed သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့်, သင်သည်အလုပ်ပိုလုပ်ဖို့မြှေးအတင်း။
- Huff ချောင်းဆိုးခြင်း အပြည့်အဝအဆုတ်ဖြည့်မယ့်နက်ရှိုင်းသော, နှေးကွေးနေအသက်ရှုတာပါဝငျသညျ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့အစာအိမ်ကြွက်သား tensing, သငျသညျအသီးအသီးထွက်သက်တော်သည်အတူ "ဟက်တာ" အသံကအောင်, သင့်ကိုနှုတျနှငျ့သုံးလျင်မြန်စွာကုတျပွင့်လင်းစေလိမ့်မယ်။ သငျသညျထကျကိုခြိုးဖောကျသည့်ချွဲခံစားရသည်အထိ, သင့် core ကိုမြဲမြံစွာစောင့်ရှောက်ခြင်း, ဒီထပ် Continue ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်၏အဆုပ်ကိုရှင်းလင်းမယ့်နက်ရှိုင်းသောချောင်းဆိုးယူနိုင်ပါတယ်။
2 -
ရင်ဘတ် Physiotherapyရင်ဘတ် physiotherapy (CPT) တစ်ဦးရှင်းလင်းရေး technique ကိုတစ်ဦးဖက်သို့မဟုတ်တစ်စက်မှုကိရိယာနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းနှင့်အတူဖြစ်စေကိုယ်တိုင်ဖျော်ဖြေဖြစ်ပါတယ်။
- manual CPT ပေါင်းစပ် ဒေသန္တရ (လက်အား cupped သောထပ်တလဲလဲရင်ဘတ်ဆန့်ကျင်သို့မဟုတ်နောက်ကျော clapped ကြသည်) နှင့် တုန်ခါမှု တို့သည်ချွဲလျှော့ပေးရေးနှင့်ချောင်းဆိုးသွေးဆောင် (ရသောအပြားလက်ရင်ဘတ်မြို့ရိုးကိုတုန်ခါ) ။ အဆိုပါ technique ကိုဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ် အများအပြားရာထူး ဆွဲငင်အားအလုပ်အချို့ကိုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါရန်။ လက်ခံသူအဖြစ်သင့်အခန်းကဏ္ဍချောင်ထဲမှာချွဲအလုံအလောက်နှင်ထုတ်ခံရခံရဖို့သည်အထိတဖြည်းဖြည်းနှင့်အပြည့်အဝရှူခြင်းနှင့် exhale ရန်ဖြစ်ပါသည်။
- လေကြောင်းရှင်းလင်းရေး devices တွေကို လက်-ကျင်းပကြိမ်နှုန်းမြင့်တုန်ခါမှုကိုအသုံးပြုစက်တွေ, အနိမ့်ကြိမ်နှုန်းအသံလှိုင်းများနှင့်ချွဲတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့နဲ့အခြားနည်းစနစ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်, အတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦး partner ၏လိုအပ်မှုမရှိဘဲချွဲကိုရှင်းလင်းဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အခြားသူများကိုတစ်ဦးပုလွေကဲ့သို့သူတို့ကိုငါသို့ရှူရန်သင့်အားလိုအပ်နေစဉ်ထုတ်ကုန်၏အချို့တစ်အင်္ကျီနဲ့တူအသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
နှစ်ဦးစလုံးရှင်းလင်းရေးနည်းစနစ်လေ့ unobstructed လေပြွန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဖျော်ဖြေနေကြသည်။ အဆိုပါ COPD လက္ခဏာတွေ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်. လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖျော်ဖြေဖို့တစ်နာရီ 20 မိနစ်ကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုယူနိုင်ပါတယ်။
3 -
Expectorantsတစ်ဦး expectorant ကအလွယ်တကူတက်ခြောငျးဆိုးနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ချွဲတက်ကိုချိုးဖျက်ကူညီပေးသည်ကြောင်းပါးစပ်ဆေးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်ဒါမ မရေအာရုံကြော လေကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်ချွဲ၏ထဲမှာပါတဲ့လျော့နည်းစေသည့်အစာအိမ်အတွက်။
Expectorants လည်း mucins များ၏ထုတ်လုပ်မှု, ချွဲတှငျတှေ့အဓိကပရိုတိန်းပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။
တူသော over-the-counter expectorants နေစဉ် Robitussin သို့မဟုတ် Mucinex လေ့ COPD နှင့်အတူလူကအသုံးပြုနေကြသည်, သူတို့ကတရားဝင်အဆီးအတားအဆုတ်ရောဂါများအတွက် Global Initiative (ရွှေ) ကထုတ်ပြန်ခဲ့သောလမ်းညွှန်ချက်များအတွက်ထောက်ခံကြသည်မဟုတ်။ လက်ရှိသုတေသနမူးယစ်ဆေးဝါးများရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်နေသောလူများတွင်အဆုတ် function ကိုသို့မဟုတ်ရေရှည်ရလဒ်များတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိအပေါ်ကွဲပြားနေဆဲဖြစ်သည်။
သူတို့မဆိုအန္တရာယ်လုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်နှင့်စူးရှဖြေလျှော့ကူညီစေခြင်းငှါဤနေသော်လည်းဆရာဝန်များကအလွယ်တကူ expectorants သတ်မှတ်ကြလိမ့်မည် COPD exacerbations ။
> Sources:
> Ides K ကို .; Vissers, D ကို .; de ကျောထောက်နောက်ခံ, L ကို et al ။ "COPD အတွက် Airway ရှင်းလင်းရေး: လတ်ဆတ်တဲ့လေကိုရှုဘို့လိုအပ်နေသောူပည်သူတစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ " COPD ။ 2011 ခုနှစ်, 8 (3): 196-205 ။ Doi: 10.3109 / 15412555.2011.560582 ။
> Zhang ကတီနှင့် Zhou ။ X တို့မှာ "နာတာရှည်ရောင်ရမ်းလေကြောင်းရောဂါအတွက် expectorant ကုထုံး၏လက်တွေ့လျှောက်လွှာ။ " Exp Ther Med ။ 2014; 7 (4): 763-67 ။ Doi: 10,3892 / etm.2014.1494 ။