ထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုး COPD ကူညီပေးနှင့်ညာဘက်ဒါဟာလုပ်ပါဖို့ကိုဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်

ချောင်းဆိုးထားရှိခြင်းသည်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ဆွဲဖြစ်ပေမယ့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအရေအတွက်ကအစေခံမနိုင်သည်င်များအတွက်ချောင်းဆိုးသငျသညျပတျဝနျးကငျြမှသင်၏အဆုပ်ထဲသို့မှုတ်ခဲ့ကြခြင်းအလိုငှါနိုင်ငံခြားသို့မဟုတ်အဆိပ်တ္ထုများဆန့်ကျင်နေတဲ့သဘာဝအကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအဲယားဝေးကနေချွဲရှင်းလင်းရေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လမ်းပါပဲ။

သငျသညျရှိပါက နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ (COPD), သို့သော်သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးတုံ့ပြန်မှုဖွယ်ရှိနာကျင်ကျိန်းအချို့ကိုမျိုး, ပုံမှန်အားဖြင့်ဆေးလိပ်မီးခိုးမှရေရှည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်အားနည်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအချွဲ, အဲဒါကိုခက်ခဲသည်သင်၏အဆုပ် expectorate သို့မဟုတ်ရှင်းလင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ချွဲအဆုတ်၏ပူနွေးသော, စိုထိုင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်တည်ဆောက်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, ဒါကြောင့်ရောဂါကူးစက်ရန်ဦးဆောင်ခြင်းနှင့်များ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်, ဘက်တီးရီးယားများအတွက် hotbed ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် COPD exacerbation , ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုအတွက်လေးနက်သောတိုး။

တစ်ဦးထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုးခြင်း Perform လုပ်နည်း

အားလုံးကတော့ချောင်းဆိုးသော်လည်းတန်းတူဖန်တီးနေကြသည်။ ပေါက်ကွဲ, ထိန်းအကွပ်မဲ့ဟက်ကာအဲယားဝေးကိုရှင်းလင်းဖို့နည်းနည်းပါဘူး။ တကယ်တော့တစ်ဦးအကြမ်းဖက်ချောင်းဆိုးအဆိုပါအဲယားဝေးက ပို. ပင်ခက်ခဲချွဲသူတို့အားရှင်းလင်းအောင်, ပြိုကျစေနိုင်ပါတယ်။

ထိရောက်တဲ့ချောင်းဆိုးထိန်းချုပ်ထားနှင့်ချွဲလျှော့ပေးရေးနှင့်စည်းရုံးဖို့အဆုတ်အတွင်းနက်ရှိုင်းထံမှလာရဲ့တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဒါဟာသင်အလွယ်တကူအလေ့အကျင့်နှင့်အတူလုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ သင် technique ကိုကျွမ်းကျင်ပါတယ်တစ်ချိန်ကသင်ကလိုအပ်သည့်အခါတိုင်းနှင့်, သင်ကပေါ်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Cleveland ဆေးခန်းကနေဒါတွေကခြေလှမ်းများကိုသင်စတင်ရန်ကူညီပေးပါမည်:

1. တစ်ကုလားထိုင်တွင်သို့မဟုတ်တစ်အိပ်ရာ၏အစွန်းအပေါ်ဖြောင့်မတ်ထိုင်နေ။ , ခိုင်မြဲစွာမြေပြင်ပေါ်မှာသင်တို့၏ခြေကိုချထားပါနည်းနည်းရှေ့ဆက်အမှီနှင့်အပန်းဖြေရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီအနည်းငယ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူယူပါ။

1. သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကိုဖြတ်ပြီးနှစ်ဦးစလုံးလက်မောင်းခေါက်နှင့်သင့်နှာခေါင်းမှတဆင့်အပြည့်အဝကိုရှူရှိုက်။
2. သငျသညျ exhale အမျှအနည်းငယ်ပိုရှေ့ဆက်အမှီနှင့်သင့်ဝမ်းဗိုက်ဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုနှိပ်ပါ။ အနည်းငယ်သင်၏နှုတ်ကိုဖွင့်ပြီးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်ချောင်းဆိုး။ တစ်ခုချင်းစီကိုချောင်းဆိုးတိုတိုနှင့်ချွန်ထက်ဖြစ်သင့်နှင့်သင့်မြှေးအထက်သို့ရွှေ့ခံစားရသင့်တယ်။
3. ညင်ညင်သာသာတစ်ခုလုံးကိုရှူရှိုက်မိပါတလျှောက်လုံး sniffing ခြင်းဖြင့်ဖြည်းဖြည်းကိုရှူရှိုက်။ ဒါဟာပြန်အဲယားဝေးထဲသို့တွန်းချခံရခြင်းမှချွဲတားဆီးပါလိမ့်မယ်။

1. ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်လိုအပ်ပါကပြန်လုပ်ပါ။

သင်တစ်ဦးတစ်သျှူးသို့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အရောင်, အထူ, သို့မဟုတ်သင်ဆောင်ခဲ့အရာကိုခြုံငုံအသွင်အပြင်ကိုသတိပြုပါရန်လိုပေမည်။ သင်သည်မည်သည့်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုသိကြကုန်အံ့။

သင့်ရဲ့နည်းစနစ်စုံများအတွက်သိကောင်းစရာများ

ထိန်းချုပ်ထားချောင်းဆိုးခြင်းကနေအကောင်းဆုံးရရန်, ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်ကိုထည့်သွင်း:

1. ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။ စေးကပ်ချွဲတက်ချောင်းဆိုးဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ပါးလွှာခြင်းနှင့် expectorate ရန်လွယ်ကူစောင့်ရှောက်ကူညီရန်, နေ့မှာအနည်းဆုံးခြောက်လမှရှစ်မျက်မှန်တလျှောက်လုံးရေများများသောက်ပါ။
2. တစ်ဦးကိုသုံးပါ bronchodilator သင်ထိန်းချုပ်ချောင်းဆိုးခြင်းပြုပါမီ။ ဒီအချွဲကိုပိုပြီးလွယ်ကူစွာရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုသင့်ရဲ့အဲယားဝေးအနားယူပါလိမ့်မယ်။ TED, ချွဲရှင်းလင်းရေးပိုပြီးခက်ခဲသည်။
3. သင့်ရဲ့အသက်ရှူနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးပြီးနောက်, သင့်အသက်ရှူနှေးနှေးနဲ့ရေတိမ်ပိုင်းကိုစောင့်ရှောက်။ သငျသညျသိသိသာသာများနှင့်လျင်မြန်စွာရှူလျှင်အဆုတ်-တိကျစွာသငျသညျကိုရှောင်ရှားချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများထဲကချွဲ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။

> Sources:

> Cleveland ဆေးခန်း။ "ချောင်းဆိုးထိန်းချုပ်ထား။ "

> Mayo Clinic ဆေးခန်း။ "ရောဂါ & Conditions: COPD ။ "