သင့်အရေပြားကိုယူနိုငျပုံအများကြီး Sun ကခွဲခြား
(စ Fitzpatrick အသားအရေစာရိုက်စမ်းသပ်သို့မဟုတ် Fitzpatrick phototype စကေးအဖြစ်လူသိများ) ကို Fitzpatrick စကေး Harvard Medical School ကများက 1975 ခုနှစ်တွင်တီထွင်ခဲ့သည် အရေပြားအထူးကုဆရာ နေရောင်ခြည်မှ၎င်းတို့၏သည်းခံစိတ်စပ်လျဉ်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အသားအရေခွဲခြားဖို့သောမတ်စ် Fitzpatrick ။ ဒါဟာလူနာမျက်နှာကုသမှုတုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရန်အများအပြားကျန်းမာရေးအသက်မွေးဝမ်းအသုံးပြုသောယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။
Practitioner လည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအရေပြားကင်ဆာရဖို့ဘယ်လောက်ဖွယ်ရှိဆုံးဖြတ်ရန်အတိုင်းအတာကိုအသုံးပြုပါ။
သင်က Fitzpatrick စကေးအပေါ်အဘယ်မှာရှိကွက်တိသလား?
အဆိုပါ Fitzpatrick စကေးနေရောင်သူတို့ရဲ့သည်းခံဖို့လေးစားမှုခြောက်ကွဲပြားခြားနားသောအသားအရေအမျိုးအစားများနှင့်အရောင်အဆင်းလည်းပါဝင်သည်:
| ပုံစံ | အင်္ဂါရပ်များ | ဝိသေသလက္ခဏာများ |
| ငါ | ဖြူဖပ်ဖြူရောအဖြူအသားအရေ | အနီရောင်သို့မဟုတ်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင် | မျက်လုံးပြာ | တင်းတိပ် | အမြဲ tans, ဘယ်တော့မှမလောင်ကျွမ်း |
| II ကို | အဖြူသို့မဟုတ်တရားမျှတစွာအသားအရေ | အနီရောင်သို့မဟုတ်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင် | အပြာ, Hazel, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်မျက်စိ | များသောအားဖြင့်, အခက်အခဲနှင့်အတူ tans လောင်ကျွမ်း |
| III ကို | မုန့်အဖြူသို့မဟုတ်တရားမျှတစွာအသားအရေ | ကိုမဆိုမျက်စိသို့မဟုတ်ဆံပင်အရောင် | တဖြည်းဖြည်းတခါတရံပျော့မီးလောင်ရှိပါတယ်, tans, |
| IV | အလင်းအညိုရောင်အသားအရေ | လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူ tans, ခဲအပူလောင် |
| V ကို | မှောင်မိုက်အညိုရောင်အသားအရေ | အလွန်လွယ်ကူစွာ tans အလွန်ခဲပူလောင် |
| VI ကို | နက်ရှိုင်းစွာခြယ်ပစ္စည်းမှောင်မိုက်အညိုရောင် | အလွန်လွယ်ကူစွာ tans, ဘယ်တော့မှအပူလောင် |
တာဝန်သိစကေးအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
အဆိုပါစကေးကလူကိုသူတို့ကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်မျှနေရောင်ထိတွေ့မှုအဖြစ်ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးရရှိရန်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုကိုးကားအမှတ်ပေးပါသည်။ ဒါဟာမဟုတ်ဘဲတစ်ဦးချင်း, လမ်းညွှန်မှုထက်ယေဘုယျပေးဖို့ရည်ရွယ်သည်နှင့်သင့်အရေပြားသို့မဟုတ်မူလတန်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသွားရောက်လည်ပတ်မှုအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။
ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိသည်သင့်နေရောင်ထိတွေ့မှု၏ "ညာဘက်" ပမာဏကိုမှကြွလာသောအခါအဆုံး၌အဘယ်သူမျှမခဲယဉ်းသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ အတိုင်းအတာအကြံပြုနေစဉ်, ဥပမာအားဖြင့်, ထိုအနက်ရောင်အသားအရေလောင်ကျွမ်းဘယ်တော့မှကျနော်တို့ကရံဖန်ရံခါမသိရကြ၏။ အဆိုပါရိုးရှင်းတဲ့အမှန်တရားပင်အမှောင်အသားအရေတန်ချိန်နေရောင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးအသားအရေကင်ဆာအရောင်များ၏လူပေါ်ပေါက်ဘူးကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
တရားမျှတသော-skin ကလူစင်စစ်ဝျေါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုများပါတယ်နေစဉ်, အားလုံးအရောင်လူတွေသုံးစွဲဖို့အကြံပြု နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ထွက်ရှိသောနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ။ ဒါဟာမဲမှောင်အသားအရေနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များ, လက်တင်အာဖရိကန်အမေရိကန်, အရှေ့အလယ်ပိုင်း, ဒါမှမဟုတ်အာရှသားဖြစ်စေ, မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းအကြံပြုရိုးရှင်းစွာမှားယွင်းနေသည်။
တကယ်တော့အရောင်လူတွေကိုတိုက်ရိုက်ခရမ်းလွန် (ခရမ်းလွန်) ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားမထား acral lentiginous စွာ melanoma ဟုခေါ်တွင်ကင်ဆာ၏အချို့သောအမျိုးအစားများ၏အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ (ဒါဟာအပြန် 1981 ခုနှစ်ရက်ဂေးကြယ်ဘော့ဘ်မာလီအသတ်ခံရသောအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်)
Acral melanoma လည်းအရေပြားကင်ဆာ၏အခြားပုံစံများအနေဖြင့်ဗီဇကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်အဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဝါးအဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ hairless အစိတ်အပိုင်းများ, ခြေဘဝါးပေါ်နှင့်လက်သည်းများနှင့်ခွေသညျးအောက်မှာပုံပေါ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံခရမ်းလွန်ထိတွေ့ခြင်းဟာကင်ဆာ (ခန္ဓာကိုယ်ဤအစိတ်အပိုင်းလျော့နည်းနေရောင်ခြည်ထိတွေ့ဖြစ်ကြောင်းပေးထားသော) ဖြစ်ပေါ်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, အဲဒါကိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာကိုသင်၏အပြေးပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်လူမျိုးရေး, ကသင့်ရဲ့အသားအရေအတွက်ကြည့်ရှုမည်သည့်အပြောင်းအလဲများကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်စိုးရိမ်ဖွယ်တှေ့ရှိပါက မှဲ့ , အပြစ်, အစက်အပြောက်, အနာ, ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းလဲမှုကိုရည်မှတ်ကတခြားအရေပြား, ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်မှတွန့်ဆုတ်ကြဘူး။
နေရောင်ခြည်ကျိန်းသေ (ထိုကဲ့သို့သောကိုခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုအဖြစ်အပြုသဘောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို၎င်း၏ဝေစုရှိပါတယ်နေချိန်မှာ ဗီတာမင် D ကို ), အလွန်အကျွံထိတွေ့မှုမကြာခဏကောင်းသော သာ. အပြစ်ပြုနိုင်ပါတယ်။
မိုးသို့မဟုတ်တတ်နိုင်သမျှအရိပ်ထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားပါ, သင်၏နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် sunblock ကိုအသုံးပြုပါ။
> Sources
- "VI ကိုမှတဆင့်နေရောင်-reactive အသားအရေအမျိုးအစားအဆိုပါတရားဝင်မှုနှင့်လက်တွေ့ငါ> ။ "> Fitzpatrick, တီ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏မော်ကွန်း။ 1988; 124 (6): 869-871 ။
- > လျူ, L ကို .; Zhang က, W .; Gao, T က .; နဲ့ Li, C. "ခရမ်းလွန် acral melanoma လည်းတစ်ခု etiological အချက် Is?" Exposure သိပ္ပံနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကူးစက်ရောဂါများ၏ဂျာနယ်။ / ဒီဇင်ဘာလ 2016 နိုဝင်ဘာလ; 29: 539-545 ။