Osteoarthritis နှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြေရှင်းနည်း

Adjustments ရှည်လျားတဲ့အလုပ်လုပ်သင်ဟာ Keep နိုင်ပါစေ Making

သူအလုပ်သမားများ osteoarthritis ရောဂါလက္ခဏာတွေ အလုပ်ခွင်ထဲမှာအပိုစိတ်ဖိစီးမှုရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ထိခိုက်ပူးတွဲသို့မဟုတ်အဆစ်အပေါ် မူတည်. ကထိထိရောကျရောသင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အလုပျသို့မဟုတ်သင်ကြိုတင် osteoarthritis ဖွံ့ဖြိုးဆဲပြုအဆင့်မှာဖျော်ဖြေဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာပေမည်။

သင်ကသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလုပ်အလုပ်နေကြတာလဲ

အလုပ်ခွင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကြိုးစားရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အချို့ခက်ခဲတဲ့မေးခွန်းတွေမေးရန်လိုအပ်ပါတယ်:

• သင်ဆဲသင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း
• သင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားရှိခြင်းကြောင့်ထိခိုက်နေသည် osteoarthritis ?
• ကအလုပ်တစ်ခုကိုပြီးမြောက်ရန်သိသိသာသာပိုရှည်သငျသညျယူပါသလား?
• သင့်ရဲ့အလုပ်ရဲ့အစိပ်အပိုင်းအခြားအစိတ်အပိုင်းများစီမံထားခြင်းမရှိသောဖြစ်လာကြပါပြီစဉ်စီမံခန့်ခွဲနေဆဲဖြစ်ပါသလား
• သငျသညျအရာအားလုံးထက်ဘို့မကျန်စွမ်းအင်နှင့်အတူ, အလုပ်အပြီးညှစ်နေပါသလား?

အဲဒီမေးခွန်းတွေဖြေဆိုခြင်းသင်အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့လုပျဆောငျဖို့လိုအပျသောအရာကိုအဘို့ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုတိုးတက်လာအောင်ကူညီသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေအကဲဖြတ်

• သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာသင်သည်သင်၏အလုပ်လုပ်နေတာနှောင့်ယှက်သောအရာကိုအကဲဖြတ်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နာကျင်မှုလား? ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုယုတ်လျော့လား? ဒါကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိပါသလား?
• သငျသညျသူတို့အားမေးခွန်းများဟုတ်ကဲ့ဖြေဆိုခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျဖြေရှင်းချက်စဉ်းစားနိုင်မလဲ? သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်ထား Is သို့မဟုတ်သင်မကျေနပ်ကြနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးလာပြီလဲ? ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ပြဿနာတွေနဲ့အလုပ်ခွင်စိတ်ဖိစီးမှုဆွေးနွေးရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းရှိပါတယ် ကုသမှုရွေးချယ်စရာ သငျသညျကွိုးစားပါသေးရှိသည်သော။
• သင်အလုပ်ကိုဘယ်လိုနှငျ့ ပတျသကျ. စေနိုင်သည်အဲဒီမှာပြောင်းလဲဖြစ်ပါသလား ကကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE ပိုကောင်းသင့်ရဲ့ပမာဏစီစဉ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့အလုပ်အိမ်ပြန်ယူဖြစ်နိုင်ပါသလော စွမ်းအင်ချွေဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်: သင်၏အလုပ်သင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အများစုရပ်နေလျှင်သင်အချိန်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းထိုင်နိုင်သလဲ

• ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်နှင့်အတူရွေးချယ်စရာအကြောင်းပြောဆိုရန်ကူညီနိုင်မလား? သင်တစ်ဦးအကြာတွင်စတင်အချိန်, Flex အချိန်ဇယား, အခြိနျပိုငျးပြောင်းကုန်ပြီအစားအချိန်ပြည့်အဘို့တောင်းဆိုနေတာစဉ်းစားဖူးသလော သငျသညျကိုက်ညီစေခြင်းငှါအရာရရှိနိုင်မယ့်အလင်း-တာဝန်အလုပ်ရှိပါသလား?
• သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စကားပြောရှိပါသလား? သင်သည်သင်၏အလုပ်အခက်အခဲများနှင့် ပတ်သက်. Co-လုပ်သားများနှင့်အတူရိုးသားခဲ့ဖူးသလော သူတို့သိပ်သူတို့အပေါ်မှာပြုရန်တွန်းအားပေးခြင်းမရှိဘဲသင့်ကိုကူညီနိုင်ပါသလား

• သငျသညျအပေါ်စီးဖြစ်ကြောင်းအဲဒီမှာရိုးရှင်းသော, ဘုံသဘောမျိုးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသလား သငျသညျလုံလုံလောက်လောက်တစ်ခု Ergonomics ရုံး Set-up တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်, အဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ထား, အလုပ်မှာသင့်ရဲ့အဆစ်ကာကွယ်ပါသလား?
• သင်မည်သည့်အကူအညီရှိ၏လျှင်ကြည့်ဖို့ ADA စည်းမျဉ်း check လုပ်ထားပြီလော

_{ရင်းမြစ်:}

_{အလုပ်နှင့် arthritis ။ အဆစ်သုတေသနကင်ပိန်း။ 8/15/2007 ။}