"tan အခြေစိုက်စခန်း" သင်ထင်သကဲ့သို့ထိရောက်သောမဟုတ်ကြောင်း
နေရောင်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်ခြင်းကအရေးကြီးတယ်နှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကာကွယ်ရေးသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတဦးတည်းဘုံဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုသူကတစ်ဦးအတွက်သုံးနိုင်တယ်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မ tanning အိပ်ရာ ။ အဆိုပါအမြန်အဖြေကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးသင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ tanning စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်အကြောင်းပြချက်ဆန့်ကျင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ: ကသင်တစ်ဦး tan တည်ထောင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ထို့အပြင် tanning ကုတင်များစွာသောလူကြိုတင်အားလပ်ရက်အပေါ်သွားရာလမ်းတစ်ဦး "tan အခြေစိုက်စခန်း" ဟုခေါ်သောဖွံ့ဖြိုးရန်ရေပန်းစားနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ကခရုဇ်သို့မဟုတ်ခရမ်းလွန် (ခရမ်းလွန်) ရောင်ခြည်ကိုသင်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်အဘယ်အရာကိုထက်ပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်ကြောင်း, ကသင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်မှာ tanned အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတင်သောနေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လိမ့်မည်ဟုတစ်ဘုံယုံကြည်ချက်ရဲ့အဘယ်မှာကမ်းခြေ destination သည်င်ရှိမရှိ။ ဒါကဒဏ္ဍာရီသည်နှင့်သင်အမှန်တကယ်ကောင်းသောထက်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပိုထိခိုက်လုပ်နေတာနိုင်ပါသည်။
tanning ကုတင်တို့သည်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးမရဖြစ်ကြပြီးသင်မည်သို့အမှန်တကယ်အခြေခံနေရောင်ကာကွယ်မှုမဟာဗျူဟာများကို အသုံးပြု. သင်၏နောက်အားလပ်ရက်ပေါ်တွင်သင်၏ဖျော့အရေပြားကာကှယျပေးနိုငျဘာဖြစ်လို့ရဲ့စူးစမ်းလေ့လာကြပါစို့။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Tanning ကုတင်အဘို့မဟုတ်
အသုံးပြုခြင်း နေရောင်ကာကွယ်ဆေး တစ် tanning အိပ်ရာများတွင်တစ်ဦး tan မှုမဟုတ်ဘူး။ tanning ကုတင်တခါတရံနေရောင်ထက်တန်ခိုးကြီးသောအတုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်မီးသီးကိုအသုံးပြုပါ။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကလုပ်ကွက်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ထားတဲ့ tanning အိပ်ရာကို အသုံးပြု. ၏ရည်ရွယ်ချက်အနိုင်ယူလိမ့်မယ်။ စိတျထဲတှငျကြောင်းနှင့်အတူ, ငါတို့သည်လည်းယေဘုယျအားဖြင့် tanning နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်အန္တရာယ်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရပေမည်။
အရေပြားကင်ဆာအန္တရာယ်များ
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ, tanning ကုတင်သုံးပြီးအကြံပြုကြသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်မူလတန်းအကြောင်းပြချက်အရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
သုတေသနအကြိမ်ကြိမ် tanning ကုတင်ဘေးကင်းလုံခြုံမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြသလျက်ရှိသည်။ သူတို့ကအရေပြားကင်ဆာ၏သင့်အန္တရာယ်, အထူးသဖြင့်တိုးမြှင့် melanoma လည်း , တစ်ဦး အရေပြားကင်ဆာ၏လေးနက်သောအမျိုးအစား အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ကအလိုအရ , (tanning ကုတင်, ပြခန်းများနှင့်မျက်နှာသားရေလုပ်သမားအပါအဝင်) အတု tanning 450,000 Non-melanoma လည်းအရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုများအတွက်အကောင့်များနှင့် 10000 ကျော် melanoma လည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှစ်စဉ်။
ဤသည်စာရင်းဇယားအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု, ဥရောပ, သြစတြေးလျတို့ပါဝင်သည်နှင့်လူငယ်များ, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများကိုကလွှမ်းမိုးနေသည်။
အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းမှုနဲ့
တိုးမြှင့ကင်ဆာအန္တရာယ်အပြင်အချိန်မတန်မီအိုမင်းလည်း tanning ကုတင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ မကြာခဏခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှုမှတဆင့်, အရေပြားအရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, သားရေကဲ့သို့ texture ရှိသည်, နှင့်၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးဖို့ပေါ်လာပါသည်။
ဒါကြောင့်ခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမယ့်ကသာအလှကုန်ပစ္စည်းခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်ဆုံးမနိုင်သည့်အခါကံမကောင်းစွာ, လူ့အသားအရေအလွန်ခွင့်လွှတ်သည်မဟုတ်။ tan မှန်မှန်, tanning ကုတင်တွင်သို့မဟုတ်အိမ်ပြင်ဖြစ်စေ, tan မကျင့်သောသူသည်အတူတူပင်အသက်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်အများကြီးအသက်ကြီးကြည့်ရှုနိုင်သူယောက်ျားနှင့်မိန်းမ။
အဆိုပါဒဏ္ဍာရီအခြေစိုက် Tan က
ဒါဟာအားလပ်ရက်အပေါ်မသွားမီမှာ "အခြေခံ tan" ရတဲ့နေလောင်ခြင်းမှသင်တို့ကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်တဲ့ဘုံဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ အပူပိုင်းနေရာများမကြာခဏအဘယ်သူသည်ခရီးသွားများအတွက်၏ပဋိညာဉ်ယုံကြည်အသံ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြောင့်မဟုတ်ဘဲမည်သည့် Pre-ထူထောင် tan ထက်လုံ့လဝိရိယနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးစှဲဖို့ပိုများပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်နေလောင်လာပြီကြောက်ရွံ့ခြင်းပိုပြီးစေ့စပ်ဖြစ်ဖို့အများကြီးစေ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားအကြောင်းကို ။
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီတစ် tan ကအတုသို့မဟုတ်သဘာဝအဖွင့်ဖြစ်စေ, အမှန်တကယ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အရေပြားပျက်စီးမှုကိုအထောက်အထားကြောင်းထောက်ပြသည်။ လူတို့သည်မိမိတို့အရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ tan တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းတည်ထောင်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်တဲ့အခါသူတို့ကတကယ်ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးလုပ်နေတာ။
သူတို့ဟာမကြာခဏသူတို့ဆဲရှိခြင်းရှိနေသော်လည်း sunburned ရကြောင်းအံ့သြတယ် "လို့ပြောပြတယ်အခြေစိုက်စခန်း tan ။ "
သက်သေပြချက် Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး
မီးလောင်သောမှရှောင်ရှားရန်, ကလေ့ကျင့်ဖို့ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးရဲ့ နေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနည်းပရိယာယ် သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြခဲ့ကြပါတယ်။ ကာကွယ်ရေးသင့်ရဲ့အဓိကလိုင်းသည့်အခါအပြင်မှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားရန်နှင့်မကြာခဏကလျှောက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။
လက်တွေ့ကင်ဆာ၏ American Society (ASCO) သင့်အသားအရေတစ်ခု SPF 30 ကိုအဆငျ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားအကြံပြုသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော SPF အဆင့်ဆင့်ရရှိနိုင်ပေမယ့်တိုးမြှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းသာအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏကိုဆက်ကပ်။ SPF 30 သို့မဟုတ်မြင့်မားနှင့်အတူကပ်နှင့်သင်ရပါလိမ့်မယ် အဖြစ်တာရှည်သငျသညျလျှောက်ထားအဖြစ်နေရောင်ကာကွယ်မှု ကိုမှန်ကန်စွာနှင့် reapplying များအတွက်ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
အခွားသောနေရောင်နားလည်တဲ့အကြံပေးချက်များပါဝင်သည်:
- သင်၏မျက်နှာကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကျယ်ပြန့်-လြှံဦးထုပ်ဝတ်ဆင်။
- သငျသညျအိမ်ပြင်နေသည့်အခါထိတွေ့အရေပြားဒေသများဖုံးအုပ်ထားပါ။
- built-in SPF နှင့်အတူအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။ SPF ရေချိုးဝတ်စုံအဖြစ်ကောင်းစွာရရှိနိုင်ကြသည်။
- တစ်ဦးထီး, နေကာ, သို့မဟုတ်အခြားရိပ်ရတဲ့ဧရိယာအောက်မှာထိုင်လျက်နေဖြင့်အရိပ်ထဲမှာနေပါ
- အဆိုပါခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုပိုမိုပြင်းထန်သောအခါမွန်းတည့်နေရောင်ကိုရှောင်ပါ။
- သင်၏မျက်စိကွယ်ကာမှခရမ်းလွန်-အကာအကွယ်နေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
tanning ကုတင်တစ် tan ရဖို့တစ်ဦးအမြန်လမ်းနှင့်တူပုံပေါ်နေချိန်တွင်သူတို့ကယ့်ကိုဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ အရေပြားကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုပင်နိမ့်ဆုံးကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူ, သိပ်ကြီးလှ၏။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးအဆိုပါမဟာဗျူဟာဖြစ်စေ, မကူညီပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားသူကသင့်ရဲ့အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်သင်ပြင်ပတွင်အချိန်ဖြုန်းအချိန်မရွေးအဘို့အကြောင်းကြိုတင်ယူထားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
> Source:
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အရေပြားကင်ဆာ: ဆူပူမှုနှုန်း။ 2017 ။
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အရေပြားကင်ဆာတားဆီး။ 2017 ။
အဆိုပါယာ မှစ. ကိုယ်တော်၏အရေပြားကာကွယ်ခြင်းတို့အတွက်> Bauer အေ 10 သိကောင်းစရာများ လက်တွေ့ကင်ဆာ၏ American Society ။ 2015 ။
> ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့။ အရေပြားကင်ဆာအောင်ကာကွယ်နိုင် Sunbeds ၏အသုံးပြုမှုကန့်သတ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏စာစောင်။ 2017; 95: 798-199 ။ Doi: 10,2471 / BLT.17.021217 ။