အရေးအကြောင်းတွေသာသက်ကြီးရွယ်အိုထိခိုက်စေသောတစ်ခုခုအဖြစ်ယူဆခံရဖို့လေ့, ဒါပေမယ့်အရေးအကြောင်းတွေ 20. ကဲ့သို့ငယ်ရွယ်လူတခြို့ပေါ်လာဖို့စတင်သို့သော်အမှန်တကယ်အသားအရေတွန့်စေသည်ဘာလဲ? ဤတွင်ယောက်ျားအတွက်အရေးအကြောင်းတွေခုနစ်အကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။
1. Sun က Exposure
နေရောင်ထဲမှာအသုံးစရိတ်အချိန်အရေးအကြောင်းတွေ၏နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းလွန် UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်အရေပြားမှအများဆုံးထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, နေရောင်ခြည်မှပတ်အပေါ်ယံအပူလောင်ကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေရန်ကြာထိတွေ့မှုပမာဏကိုအသက်အရွယ်, အရေပြားအရောင်နဲ့စုစုပေါင်းထိတွေ့မှုအချိန်ကလွှမ်းမိုးနေသည်။
သငျသညျထပ်တလဲလဲနေရောင်ခြည်ရန်သင့်အသားအရေ overexpose လျှင်, အရေပြားအောက်ကော်လာဂျင်အမျှင်ပိုမိုအရေးအကြောင်းတွေဖြစ်ပေါ်စေဖြိုဖျက်။ စကားတခွန်းကိုနေရောင်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ်သင့်အသားအရေကိုဖုံးအုပ်ထားအပြည့်အဝကိုသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အသုံးပြုခြင်း sunblock မုန့်သို့မဟုတ်လိုးရှင်း နေပါစေသင်နေရောင်ထဲမှာဖြုန်းဖို့စီစဉ်မည်မျှအချိန်မှာလည်းအရေးကြီးပါသည်။
2. ဆေးလိပ်သောက်
ယခုအသုံးပြုပုံလူအများစုဆေးလိပ်သောက်စီးကရက်အကြောင်းကိုအောင်မြင်ကျော်ကြားပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူငယ်လေးတွေဘာမှမရှိဘူးင်နားလည်ပါသည်။ သငျသညျသကွေနှင့်အတူဆေးလိပ်သောက်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အရေပြားပျက်စီးမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထင်ရှားဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအရေပြားနှင့်အကြောင်းတရားများအရောင်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အရေးအကြောင်းတွေချော့မော့ထက်လျော့နည်း, မျက်နှာအိုမင်းတိုးပွားလာကြောင်းအသံသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
3. ဟော်မုန်း
တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကအသက်အရွယ်အဖြစ်ဟော်မုန်းပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုအရေးအကြောင်းတွေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောယုံကြည်ကြသည်။ ဟော်မုန်းအရေပြားထိခိုက်စေခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်စေတဲ့အဖြစ်စာပေထဲမှာကိုးကားနေကြပေမယ့်, ယောက်ျားအတွက်အရေးအကြောင်းတွေအဘို့အ testosterone ဟော်မုန်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ်လေ့လာမှုများ၏ကန့်သတ်အရေအတွက်ကရှိခဲ့ပါပြီ။
testosterone ဟော်မုန်းများ၏အရေးယူလူထူမျက်နှာအသားအရေစေပါတယ်။ testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူလျှော့ချအမျှအသားအရေ၏ elasticity လျှော့ချသည်နှင့်ဤအရေးအကြောင်းတွေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်။
4. အရေပြားအရောင်
အရေးအပါဆုံးအသားအရေအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်အရေပြားကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်ရာ melanin ဖြစ်ပါသည်။
ဒီထက် နေရောင်ခြည်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု အနည်းငယ်သာအရေးအကြောင်းတွေကိုဆိုလိုသည်။ ကဲ့သို့သောပေါ့ပါးအသားအရေနှင့်အတူလူတွေပိုမိုလျင်မြန်စွာမှောင်အသားအရေနှင့်အတူများထက် wrinkle လေ့ရှိပါတယ်။
5. အလေးချိန်အတက်အကျ
သငျသညျအသက်အရွယ်အဖြစ်သင်မကြာခဏရုံအသားအရေအောက်တည်ရှိသည်သောအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပိုရှုံးသည်။ အဆီ၏ဤဆုံးရှုံးမှုအရေးအကြောင်းတွေကပိုသိသာသည်ကြည့်ရှုစေသည်သောမျက်နှာပေါ်တွင်အထူးသဖြင့်သိသာသည်။
6. ဆွဲငင်အားနဲ့လေ့ဖော်ပြချက်
သင်သာဆွဲငင်အား၏ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ပါးစပ်နှင့်အဟောင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏နဖူးကိုကြည့်ဖို့ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အခြို့အရေးအကြောင်းတွေမလွှဲမရှောင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အများကြီးသင်အိုမင်းတဲ့သာမန်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ကြောင်းသူတို့၏အကြောင်းကိုလုပျနိုငျမရှိ။ မျက်မှောင်ကြုတ်လိုင်းများ, အမျက်ခုံးများနှင့်ကျီးကန်းခြေအကြားသူများ, မျက်စိ၏ထောင့်ကနေဖြာသောလိုင်းများကြောင့်အမြဲတမ်းသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားကျုံ့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပေါ်လာပါသည်။ လေ့မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေကိုလည်းဝိသေသလိုင်းများဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
7. သင့်မိသားစု
ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေးအကြောင်းတွေဖြန့်ဝေနေကြသည်ကျနော်တို့ကိုအမွေအဘယျသို့နှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိသည်။ သငျသညျ, သင့်သမိုင်းသကဲ့သို့သင်တို့ minimize ပေမယ့်အမြဲသငျနှငျ့အတူဖြစ်လိမ့်မည်တနိုငျသောသမိုင်းသင့်ရဲ့အရေးအကြောင်းတွေကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျအရေးအကြောင်းတွေကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုပါလျှင်အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာဆေးလိပ်သောက်ဘယ်တော့မှရန်နှင့်နေရောင်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရကြမည်။ သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်အရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ချေဒါသင်, သင့်ရဲ့သဘာဝကအသားအရေအရောင်သို့မဟုတ်သင့်ဗီဇကိုပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။
ဒါကြောင့်အရေးအကြောင်းတွေတားဆီးမည်မဟုတ်ပေမယ့်တစ်ဦး moisturizer အသုံးပြုခြင်းကိုလည်းဒဏ်ငွေလိုင်းများ၏အသွင်အပြင် minimize နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Scior T က, B, Do QT ။ အထီးအသားအရေအိုမင်းကိုင်တွယ်ရန်သစ်တစ်ခုမဟာဗျူဟာ: testosterone ဟော်မုန်းလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲပစ်? အိုအတွက်လက်တွေ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ 351: 2012 ။ Doi: 10,2147 / cia.s34034 ။
> အရေးအကြောင်းတွေ။ Mayo Clinic ဆေးခန်း။