သင့်ချင်နေကြတဲ့တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ဆက်ဆံရန်ကဘယ်လို

လူအများစုဟာတစ်ဦးအဘို့မိမိတို့ဆရာဝန်မမြင်နိုင်ကြဘူး တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း ။ အဲဒီရော်ဘာ-band-န်းကျင်-The-ခေါင်းကိုအာရုံဘုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးများသောအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်း, ရေ, သို့မဟုတ် over-the-counter ဆေးဝါးနဲ့တူရိုးရှင်းသောအစီအမံနဲ့ကုသ။

ဤအချင်နေကြတဲ့ခေါင်းကိုက်တားဆီးကူညီဖို့ရန်သင့်ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသောစေခြင်းငှါဆေးအပါအဝင် - ရဲ့တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုထုံးမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။

over-the-ကောင်တာဆေး

Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory (တစ်အရေအတွက်ကို NSAIDs ) ဆေးဝါးများကဲ့သို့တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ကုသမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနေသောခေါင်းစဉ်:

• နဲ့ Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen ဆိုဒီယမ် (Aleve)
• Ketorolac (Toradol)
• Diclofenac ပိုတက်စီယမ်
• အက်စပရင် (Bayer)

အခြားသူများကိုတစ်ဦးဆေးညွှန်းအဘို့သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်လိုအပ်သော်လည်းထိုအထဲကတချို့ဟာ over-the-counter ယူနိုင်ပါသည်။ သတိရပါ NSAIDs အများအပြားအလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်နှင့်အစာအိမ်သွေးထွက်, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှင့် / သို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါ၏သမိုင်းနှင့်အတူအထူးသဖြင့်သူတို့က, လူအခြို့တို့ကရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ အမြဲတမ်းကဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်သေချာစေရန်မည်သည့်ဆေးဝါးမယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအပ်နှင်း။

Acetaminophen (Tylenol) ကိုလည်းတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရာတစျခု - acetaminophen သို့မဟုတ် NSAID - တစ်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အပိုကောင်းပါသလဲ ဖတ်ရှုပါ Advil သို့မဟုတ် Tylenol? ထွက်ရှာရန်။

အခြားရွေးချယ်စရာဆိုင်ရာ

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများပါဝင်သည်:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
• အပန်းဖြေကုထုံး

• Self-hypnosis
• တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း
• သိမြင်မှု-အပြုအမူကုထုံး (CBT)

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပူနှင့်အအေးထုပ်, ultrasound, အနှိပ်များနှင့်အိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းများအသုံးပြုခြင်းမှတဆင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ Cephalagia အတွက်တစ်ခုမှာလေ့လာမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအထူးသဖြင့်အတူသူတို့အဘို့တစ်လလျှင်ခေါင်းကိုက်အရေအတွက်တစ်လျောက်ပတ်လျှော့ချရေးမှဦးဆောင်တွေ့ရှိခဲ့ နာတာရှည်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက် ။

အပန်းဖြေ, တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း, Self-hypnosis နှင့် CBT စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြစ်ကြသည်။ တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းအတွက်, လူများတို့သည်မိမိတို့၏မျက်နှာမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေ, လည်ပင်း, ဒါမှမဟုတ်ပခုံး၏လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခင်းကျင်းပြသကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်နားကြားနေချိန်မှာကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျော့ချရန်သွန်သင်ထားပါသည်။ CBT မှာတော့လူတွေဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်စိတ်ဆိုးကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုအတွေးများကိုလျှော့ချဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်။

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ကာကွယ်ခြင်း

ဟုတ်ပါတယ်, သင့်လျော် Self-စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ခလုတ်ရှောင်ရှားခြင်းမှတဆင့်ပထမနေရာအတွက်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက် evading အမြဲလုံခြုံပြီးရိုးရှင်းတဲ့လောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ရှောင်ရှားရန် 5 နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သငျသညျတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ရဖို့ဆက်လက်လျှင်မူကား, ထို့နောက်သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးအကြံပြုလိမ့်မည်။

Amitriptyline (Elavil) - တစ်ဦးသုံးဘီးဆိုင်ကယ်လက္ခဏာ - တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရှိသည်သောအထူးသဖြင့်လူတွေကတားဆီးအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်လေ့လာမှုအတော်များများ၌တွေ့ခဲ့ပြီး နာတာရှည်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်။ နှင့်လူများခေါင်းကိုက်အခမဲ့ရှိနေဆဲ - ကသတငျးကောငျး amitriptyline ယူပြီးအချို့လူများအတွက်, ဆေးဖြည်းဖြည်းဆင်း tapered နိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့အသုံးပြုမှုခြောက်လအကြာတွင်ရပ်တန့်ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားသူတွေကို၎င်းတို့၏ခေါင်းကိုက်ပြန်လာဒါ amitriptyline ရေရှည်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သငျသညျ amitriptyline start လျှင်, သင်၏ခေါင်းကိုက်အထူးကုနှင့်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အိပ်ပါဝင်သည်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် ပတ်သက်. မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နှင့်အတူအသေအချာမပြောတတ်ပေးပါ။

ပိုများသောအလားအလာလေးနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတို့ပါဝင်သည်:

• ပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးခုန်နုန်း
• ရေတိမ်
• urinary retention ကို

အဘယ်အရာကိုသည်အထဲက Watch ရန်

ကြိတ်ဆုံတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ Self-ကုသသင့်ရဲ့ပြေး၏အန္တရာယ်များတစ်ခုမှာဆေးဝါးများရှောင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် ဆေးသုံးရင်ခေါင်းကိုက် ။ သတိရပါသတိထားအမြဲတမ်းမဆိုဆေးယူမီပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ဟောပြောလော့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းကွဲပြားခြားနားသောခံစားမိသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမကြာခဏဖြစ်လာလျှင်လည်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်အရေးကြီးပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{ချောင်ဒရီဃတင်းမာမှု type ကိုခေါင်းကိုက်ခြင်း။ အမ်းအိန္ဒိယ Acad Neurol ။ 2012 ခုနှစ်သြဂုတ်; 15 (ပျော့ပျောင်း 1): S83-S88 ။}

_{Millea PJ & Brody JJ ။ တင်းမာမှု-အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်း။ နံနက် Fam သမား။ 2002 စက်တင်ဘာ 1; 66 (5): 797-805 ။}

_{Torelli P ကို, Jensen R ကို, တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အ Olesen ဂျေ Physiotherapy: တစ်ဦးကထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှု။ Cephalalgia ။ 2004; 24: 29-36 ။}

Disclaimer: ဤ site ကိုအတွက်သတင်းအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ မည်သည့်ရည်မှတ်လက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရောဂါနှင့်ကုသမှုများအတွက်သင့်ဆရာဝန်ဖတ်ရှုပါ။