ငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. နှင့်လုပ်ဆောင်ချက်ဟန်ချက်ညီပေးနိုင်သော Is
တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပုံမှန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်န်းကျင်ရွေ့လျားဆန့်ကျင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုအချိန်အများဆုံးထိုင်လျက်သို့မဟုတ်အနားယူကြသည်ကိုဆိုလိုသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ။ တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကျန်းမာမဟုတ်ပါဘူး။ အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့အထိုင်များဖြစ်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးအထိုင်များတဲ့လူနေမှုဘဝပုံစံတွေနဲ့ပြဿနာကဘာလဲ? ဘယ်လိုအဆစ်ပိုဆိုးအစားပိုကောင်းစေသနည်း? ဘယ်လိုအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျလူမြိုင်ထဲကရနိုင်မလဲ?
ဟန်ချက်ညီကြွင်းသောအရာနှင့်လှုပ်ရှားမှု - ဒါဟာအများအပြားအဆစ်လူနာတွေကိုနှင့်အတူဆင်းရဲဒုက္ခကိုခံရကြတဲ့အယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူအသက်ရှင်သူမြားစှာအဆစ်လူနာတွေကိုကြောင့်ခက်ခဲအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထောင်ချောက်ကိုရှောင်လွှဲဖို့ရှာပါ။ နာကျင်မှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလျော့နည်းတက်ကြွလြာနှင့်လျော့နည်းလှုပ်ရှားမှုနာကျင်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်တစ်သံသရာပါပဲ။
အထိုင်များလူနေမှုပုံစံကိုသင်ပိုဆိုးတာက Make နိုင်သလား
ပင်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကောင်းဆုံးမဟုတျကွောငျးကိုအသိအမှတ်မပြုတဲ့သူအဆစ်လူနာတွေကိုအကြား, ကလှုပ်ရှားမှု၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုပိုင်းခြားသိမြင်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်၎င်းတို့၏အဆစ်များ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါသလား? လွန်းနည်းနည်းလှုပ်ရှားမှုလည်းမရှိသကဲ့သို့, အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ရှိထိုသို့သောအမှုကိုအလား? တကယ်လက်ျာဘက်ချိန်ခွင်လျှာကဘာလဲ?
ဒူလာရောဂါအထူးကု ဖြစ်သူ Scott ဂျေ Zashin, MD အဆစ်နှင့်အတူလူနာသည် "ကရှင်းပြသည်တစ်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့တကယ်လူနာပိုကောင်းခံစားရကူညီစေခြင်းငှါ - ။ ကိုအနည်းဆုံးယာယီဥပမာကခံပြီးနောက်လျော့နည်းနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပြင်းထန်သောအဆစ်နဲ့လူနာများအတွက်အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး ရက်အနည်းငယ်ဆေးရုံ။
ရေတိုရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးရေရှည်မှာအတွက်ရှိစဉ်အခါရသေး, တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဝလွန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဒူးနှင့်တင်ပါးအဖြစ်အလေးချိန်-bearing အဆစ်အတွက်နာကျင်မှုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်တက်ကြွနေကြသည်မဟုတ်သူအများအပြားလူနာမကြာခဏတိုးချဲ့နာကျင်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်သောစိတ်ကျရောဂါကိုခံစားရဖို့ပိုပြီးများပါတယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ။ "
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အကျိုးကျေးဇူးများရှိထားသည်
ဒေါက်တာ Zashin ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုပိုကောင်းအိပ်စက်ခြင်း, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တိုးတက်လာသောစိတ်ဓါတ်များအပါအဝင်များစွာသောအပြုသဘောဆောင် attribute တွေရှိပါတယ် "ဆက်လက် - ။ အဆစ်နာကျင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီအားလုံးသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှု၏ညာဘက်အဆင့်အထိတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပေနေတဲ့လူနာလေ့လျှင်။ တိုးမြှင့်နာကျင်မှုတစ်ခုလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်တစ်ရက်ရှိသည်ဖို့, သူတို့ကဖြစ်နိုင်လွန်းကိုပြု၏။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအမြဲသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်တဖြည်းဖြည်းစတင်သင့်ပါတယ်။ "
ဒါဟာသင်တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်နေကြပြီဆိုပါကပိုပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်လာရန်ခက်ခဲသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားပါ:
- သငျသညျလှုံ့ဆော်ကိုကူညီလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖက်သို့မဟုတ်ရဲ့ buddy ရယူပါ။
- သင်တစ်ဦးခွေးရှိပါသလား သငျသညျပြုလျှင်တစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ကပ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုများကိုကူညီပေးပါမည်။
- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ ကနျြးမာရေးကလပ်သို့မဟုတ်အားကစားရုံ, ဝိုင်အမ်စီအေသို့မဟုတ် YWCA ဒါမှမဟုတ်အဆစ် Foundation ကကမကထပြုတဲ့အစီအစဉ်ကိုပူးပေါင်းသို့ကြည့်ရှုပါ။
Do လေ့လာမှု RA အတူ Active ကိုပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်အထိုင်များဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အကြောင်းကိုပြောပြပါရလဒ်များအဘယ်သို့နည်း,
အားလုံးမဟုတ်လျှင်အတော်များများက, လေ့လာမှုများနှင့်အတူလူများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကနေအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုထောက်ပြ အဆစ်အဆစ် (RA) ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအားကစားဆေးပညာ၏သြဂုတ်လ 2015 အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ် e-ထုတ်ဝေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပိုမိုမြင့်မားလေ့အဆငျ့အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူအရိုးကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းအလိုငှါအကြံပြုသည်။
အဆစ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်သုတေသန၏အောက်တိုဘာလ 2015 ပြဿနာကနေတစ်ဦးကလေ့လာမှု, ပင်အလင်းပြင်းထန်မှုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆစ်အဆစ်အတွက်အနိမ့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အဖြစ်နိမ့်မသန်စွမ်းရောဂါလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့် & သုတေသန၏ဖေဖော်ဝါရီလ 2015 ကိစ္စမှအခြားလေ့လာမှု: လက်တွေ့ဒူထာဗေဒ, မကြာခဏလှုပ်ရှားမှုနာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေအထိုင်များအပြုအမူမှပိုကောင်းတယ်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ရောဂါအန္တရာယ်အဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုလျော့ကျစေပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
ဒေါက်တာ Zashin တက္ကသိုလ်တက္ကဆက်ပြည်နယ်၏အနောက်တောင်ပိုင်း Medical School မှလက်တွေ့လက်ထောက်ပါမောက္ခနဲ့ Dallas မြို့နှင့် Plano ၏ Presbyterian ဆေးရုံမှာတကျရောကျသမားဖြစ်ပါတယ်။ ဒေါက်တာ Zashin နာကျင်မှုမရှိဘဲအဆစ်၏အာဘော် Is - အ TNF blocker ၏အံ့ဖွယ်အများနှင့်သဘာဝ arthritis ကုသမှု၏ Co-Author ။
အဆစ်အဆစ်များတွင်လေ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်, အထိုင်များအပြုအမူများနှင့်အရိုးကနျြးမာရေး။ အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ သြဂုတ်လ 2015 Prioreschi အေ et al ။ https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0035-1550049 ။
အလင်းကိုမုန်တိုင်းအဆင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆစ်အဆစ်အတွက်အောက်ပိုင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ် Factor ဝနျနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ Samannaaz အက်စ် et al ။ အဆစ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်သုတေသန။ အောက်တိုဘာလ 2015 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acr.22711/abstract
နာတာရှည်နာကျင်မှု၏က Non-Pharmacological ကုသမှုအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း: ဘယျကွောငျ့နှငျ့အခါ။ Ambrose KR ။ အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့် & သုတေသန: လက်တွေ့ဒူထာဗေဒ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 2015 http://www.bprclinrheum.com/article/S1521-6942(15)00029-7/abstract