အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအကွံဉာဏျ

by Carol Eustice

သင်သိပါဖို့လိုအဘယ်အရာကို

ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအဆစ်ရောင်ရောဂါအဆစ်နှင့်ကျဆင်းခြင်းနာကျင်မှုအပေါ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ နောက်တော်သို့လိုက်လျှင်, စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းကူညီပေးပါမည်သည့်တော်တော်များများပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအခြေခံမူရှိပါတယ် ပူးတွဲ function ကို ။ အကြံပေးချက်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်လျော်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုအောက်မေ့ဖြစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများကိုအသိအမှတ်ပြုရမည်။

လေးစားမှုနာကျင်မှု

ပထမဦးဆုံးအနနှေငျ့သငျသညျကိုယျခန်ဓာအချက်ပြမှုများကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအပြီးနာကျင်မှုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်အရမ်းတက်ကြွခဲ့ရသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပြုမိပါပြီကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပေမည်။ နာကျင်မှုကိုမထီမဲ့မြင်မပြုမနေပါနဲ့ - သင်ခံစားနေကြနာကျင်မှုလေးစားပါတယ်။ အဘို့အ အဆစ်လူနာတွေကို , သငျသညျသငျတို့ရှေ့လုပ်ခဲ့တယ်ထက်သင်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်နာရီအကြာတွင်ပိုပြီးအဆစ်နာကျင်မှုရှိပါက, လာမယ့်အချိန်ကိုပြန်ဖြတ်တောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းဖော်ပြထားပါသည်သော 2-နာရီစည်းမျဉ်းလည်းမရှိ။ အခြေခံအားဖြင့်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုအဆင့်သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုထိန်းညှိ။

အကျိုးသက်ရောက်စေပူးတွဲမကောင်းဒါကလှုပ်ရှားမှုများရှောင်ကြဉ်ပါ

နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုလှုပ်ရှားမှုရှောင်ရှားရန်နှင့်တာဝန်ပြီးမြောက်၏ပိုကောင်းတဲ့လမ်းကိုရှာပါ။ သင့်ရဲ့အဆစ်ကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်သည့်လိုက်လျောလုပ်ပါ။ ရပ်တည်မှုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုပါကထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်, ထိုလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖို့ကြိုးစား။ ၏သေးငယ်တဲ့အဆစ်အပေါ်အလွန်အကျွံဖိအားကိုရှောင်ပါ လက် ။ ရေပုလင်းကိုဖွင့်နာကျင်လျှင်ဥပမာ, သင်၏လက်ကိုအတင်းမပေးပါဘူး။ အလုပ်လုပ်တယ်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်အဘို့အဖွင့်ရှိသည်သောပုလင်းဖောက်တံကိုရယူပါ။ ဒါ့အပြင်မိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သင့်ရဲ့ဘုံသဘောမြိုးသငျသညျကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်သည့်လှုပ်ရှားမှုသည်အဘယ်အရာ dictate ပါလိမ့်မယ်။

ရရှိနိုင် Are ဘယ် Assistant ဖုန်းများအတွက်ထဲက Check

သငျသညျမဟုတ်ရင်ခက်ခဲများနှင့်နာကျင်ဖြစ်ကြောင်းတာဝန်များကိုပြီးမြောက်ကူညီပေးပါမည်သည့်များပြားလှ Assistant devices များရှိပါသည်။ အိုးတလုံးကိုဖွင့်လှစ် , reachers, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချောင်းတွေ, အချိန်ကြာမြင့်စွာကိုင်တွယ်သန့်ရှင်းရေး tools များ , အိမ်သာထိုင်ခုံကြီးပြင်းနှင့်ရေချိုးခန်းခုံတန်းရှည်ရှာတွေ့ရန်လွယ်ကူနေသောလက်ထောက် devices များအနည်းငယ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။

ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ကူညီစောင့်ရှောက်ရေးပစ္စည်းတွေ , သင်သည်သင်၏အဆစ်အပေါ်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုထားတော်မူ၏။

အကြီးဆုံးမြို့နှင့်နျဆုံးအဆစ်နှင့်ကြွက်သားကိုသုံးပါ

object တစ်ခုရုတ်သိမ်းရေးသို့မဟုတ်တင်ဆောင်လာသောအခါသင်နှစ်ဦးစလုံးလက်နက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ အကြီးဆုံးနှင့်အင်အားအဆစ်သုံးခြင်းဖြင့်သင်သည်တစ်ခုတည်းအဆစ်သို့မဟုတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အားနည်းသောဒေသများတွင်အလေးပေးမည်မဟုတ်။

ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မက္ကင်းနစ်ကိုသုံးပါ

သင်သည်သင်၏အဆစ်အပေါ်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုထားရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုရပ်ထိုင်, ကွေး, ရောက်ရှိရန်နှင့်ဓာတ်လှေကားမှသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ စနစ်တကျရွေ့လျားခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အဆစ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။

ရှည်လျားလွန်းဘို့တစ်ခုမှာရာထူးအတွက်နခွေကိုရှောင်ပါ

အချိန်ကြာမြင့်စွာအတူတူအနေအထားတွင်တည်းခိုအဆစ်မာကြောခြင်းနှင့်နာကျင်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အဆစ်ကာကှယျပေးနိုငျဒါကြောင့်သင်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှရာထူးပြောင်းလဲပစ်သင့်ပါတယ်။

balance လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အနားယူ

ဒါဟာလှုပ်ရှားမှုဟန်ချက်ညီနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ပါပဲ။ ကအလုံအလောက်ရှိခဲ့ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများ, ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလအချိန်စာရင်းအခါ။ ဒါကြောင့်ကြာကြာယူစေခြင်းငှါ,, သငျအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အဆစ်ကာကွယ်လိမ့်မည်သော်လည်းလှုပ်ရှားမှုနဲ့ကြွင်းသောအရာဟန်ချက်ညီဖြင့်, သင်သည်ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Immobility ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလရှောင်ကြဉ်ပါ

အချိန်ကြာမြင့်စွာလှုပ်ရှားမှုနှင့် immobility တောင့်တင်းခြင်းနှင့်တိုးချဲ့နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ အကွာအဝေး-of ရွေ့လျားမှု လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်ဖျော်ဖြေရပါမည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပူးတွဲ, ကွေးဆန့်လျက်, ပူးတွဲတိုးချဲ့နေဖြင့်ရွေ့လျားမှု၎င်း၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးကတဆင့်ထားရပါမည်။

ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချ

အပိုအလေးချိန် အလေးချိန်-bearing အဆစ်မှစိတ်ဖိစီးမှုကထပ်ပြောသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးပြီးနောက်သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မှာတည်းခိုခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အဆစ်ကာကွယ်လိမ့်မည်။

, Plan ကိုရိုးရှင်းများနှင့် Organize

ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သင့်ရဲ့ကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်သုံးစွဲဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အလုပ်သို့မဟုတ်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုစီစဉ်ခြင်းနှင့်စည်းရုံးရေးအသုံးပြုပုံရိုးရှင်းစွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်သင့်အဆစ်အပေါ်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုသို့ဘာသာပြန်ဆိုလိမ့်မယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:} _{သင့်ရဲ့ပူးတွဲကာကွယ်ပါ။} _{အဆစ်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။} _{8/9/2007 ။} _။ _{ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အကျဉ်းချုပ်။} _{Gecht-Silver, Maureen et al ။ , UpToDate ။}