ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လက်ခံဘယ်လိုအများကြီးနာကျင်မှုလား?

ဒါဟာဘုံဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုနှင့်ရှုပ်ထွေးအဖြေရဲ့အဘယ်ကြောင့်ငါ့အခွဲစိတ်ဆရာဝန်ငါ့ကိုပိုပြီးနာကျင်မှုဆေးဝါးမပေးရကြမည်နည်း သူကပဲငါ့ကိုပိုကောင်းနာကျင်မှုဆေးမပေးပါဘူးဘာလို့အဲဒီလိုနာကျင်မှုရှိခြင်းတယ်?

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တချို့ကနာကျင်မှုမျှော်လင့်ရသည်။ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နာကျင်မှုပပျောက်ဖို့မဟုတ်ပါ, နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲစေရန်, ဒါမှမဟုတ်သိသိသာသာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်, သင့်တစ်နေ့တာမှတဆင့်အရကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့နဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်စဉ်ကိုဆက်လက်ခွင့်ပြုထားသည်။

ကြောင်းအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည် နာကျင်မှုဆေးဝါး နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေးဘဲ, နာကျင်မှုလျှော့ချ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုနှင့်အတူပေးထားသည်။ ဒါဟာသိပ်နာကျင်မှုဆေးပေးစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသက်ရှူနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပြီးဘေးကင်းလုံခြုံသောအရာကိုကျော်လွန်သက်သာခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အတော်များများကနာကျင်မှုဆေးဝါးများလည်းဖြစ်ပေါ်စေ ချုပ် သင်ခဲ့ကြခွဲစိတ်အမျိုးအစားပေါ်မှာမူတည်ပြီးအဓိကခွဲစိတ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်လာနိုင်သည့်။ ပိုများသောနာကျင်မှုဆေးကိုပိုမိုပြင်းထန်ချုပ်ဆိုလိုနိုင်ပါ။

တချို့ကနာကျင်မှုကြိုး Be နိုင်သလားအဘယ်ကြောင့်

အချို့သောနည်းလမ်းများများတွင်နာကျင်မှုသငျသညျကိုကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ခုခုနာကျင်ပါကသင်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့သမျှလုပ်နေတာရပ်တန့်ခြင်းနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။ သင်၏ခြေကိုရုတ်တရက်သင်တစ်ဦးခြေလှမ်းကိုယူအခါတိုင်းကိုထိခိုက်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျကိုရပ်တန့်မယ်လို့နှင့်သင်၏ခြေကိုကြည့်ခြင်း, ဖြစ်ကောင်းတဲ့ခွဲထွက်အဖွဲ့ကိုရှာပါ။ သင်သည်ထိုနာကျင်မှုမခံစားရဘူးလျှင်, သင်ပြဿနာတစ်ခုရှိကွောငျးကိုသိကြမှာမဟုတ်ဘူး။ အလားတူခွဲစိတ်ပြီးနောက်မှန်သည်။ ထိန်းချုပ်မရနိုငျသောနာကျင်မှုလိုအဖြစ်သင့်ခွဲစိတ်အနီးနာကျင်မှုတစ်ခုတိုး, ဖြည်းဖြည်းပိုကောင်းလာပြီနာကျင်မှု၏ရက်ပေါင်းများစွာပြီးနောက်, ဆက်ဆက်, အနီရောင်အလံမြှင့်မယ်။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အလွန်အကျွံနာကျင်မှုကောင်းတစ်ဦးအရာမဟုတ်ပါဘူး, သင်မပေးသင့်တယ် "ထုတ်အူ။ " ဒါကြောင့်နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူဖို့, ဒါမှမဟုတ်ဖို့နှိပ်စက်တာ အကယ်. ချောင်းဆိုး , သငျသညျအဆုတ်ရောင်နဲ့တူပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်, ကိုယ့်ကိုကိုယ် shallowly အသက်ရှူခြင်းကိုရှာဖွေပေမည်။ လူနာတွေကသူတို့နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ထားသည့်အခါပိုမိုမြန်ဆန်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, ဒါကြောင့်သင်အမှန်တကယ်ကမလိုအပ်ပါဘူးမဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဆေးဝါး skip ပါဘူး။

ဒါဟာသုညအဘယ်သူမျှမနာကျင်မှုဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆယ်ကိုသင်စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်အဆိုးဆုံးနာကျင်မှုဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ, 10 ထဲကတစ်ဦး 2-3 ကြောင်းနာကျင်မှုများအတွက်ရည်ရွယ်ဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။

သငျသညျ၏အဆငျ့စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါက နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှု ကိုသင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရပါလိမ့်မယ်, သင့်ခွဲစိတ်မီနှင့်အပြီးသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဟောပြောလော့။ သငျသညျပိုကောင်းသင့်ရဲ့နာကျင်မှုလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်နှငျ့အညီသင့်ရဲ့ဆေးဝါးညှိသင့်ဆရာဝန်ကကူညီကြလိမ့်မည်သည့်နာကျင်မှုသင့်ရဲ့အဆင့်တွင်အသေးစိတ်ကို, နှင့်သူနာပြုဝန်ထမ်းပေးဖို့လိုအပျနိုငျသညျ။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုမမျှော်လင့်ဘဲအကြီးအကျယ်ဖြစ်ပြီးလျှင်, သင်မမျှော်လင့်တဲ့ရှုပ်ထွေးထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်နာကျင်မှု Minimize လုပ်နည်း

သင်ခွဲစိတ်ရှိခြင်းပြီးနောက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ခံစားရထက်ပိုပြီးနာကျင်မှုရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဥတုညွှန်ကြားချက်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ သင်ကယူပြောကြားခဲ့ကြသည်လမ်းကိုသတ်မှတ်ထားသောခဲ့ကြသည်ဆေးယူပြီးပါသလား? သင်ကသတ်မှတ်ထားသောခဲ့သည်ထက်ပြောကြားခဲ့ကြသည်သို့မဟုတ်သင်လျော့နည်းမကြာခဏပြုလုပ်တာဖြစ်ကြောင်းထက်လျော့နည်းဆေးယူပြီးပါသလား? ဒါကြောင့်ဆိုပါကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသင့်ရဲ့ဆေးယူပြီးသင်မည်သို့ခံစားရအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်ပေးခဲ့သည်အခြားညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်ပါပါသလား? သငျသညျအိပ်ရာအတွက်သိပ်အချိန်ဖြုန်းဒါမှမဟုတ်အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ထက်လမ်းလျှောက်နှင့်ပိုပြီးရွှေ့ဖို့စတင်နေတယ်ဆိုရင်, သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုတိုးမြှင့်ထက်သူကပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းဝေးပိုမြန်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှပြန်သွားကြပြီလျှင်သင်တို့သည်လည်းယင်းလှုပ်ရှားမှု overdoing နိုငျသညျ။

သင့်ရဲ့ဥတုညွှန်ကြားချက်သိသိသာသာနာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုထိုကဲ့သို့သောပူ compression, ဘေးဒဏ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏မြင့်သို့မဟုတ်ကြားဝင်၏အခြားအမျိုးအစားများအဖြစ်နာကျင်မှုဆေးဝါးမှအခြားရွေးချယ်စရာအကြံပြုသလား? သင်သည်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းသူတို့အားအကြံပြုချက်များကိုအောက်ပါခဲ့ဖူးပါသလော

သင်သည်သင်၏ဥတုညွှန်ကြားချက်အောက်ပါခဲ့ကြပါလျှင်, ကြီးသော! သငျသညျညွှန်ကြားချက်အောက်ပါကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်သင်ကအလေးအနက်နာကျင်မှုရှိခြင်းလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူကဖြေရှင်းသင့်တယ်။ နာကျင်မှုဟာရှုပ်ထွေး, ရောဂါကူးစက်မှု၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖွစျစနေို, သို့မဟုတ်ပါကသင်သည်သင်၏ခွဲစိတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုအမျိုးအစားအဘို့အနိမ့်သည်းခံစိတ်ရှိသည်ဖြစ်နိုင်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုအဆင့်ကိုစိုးရိမ်ရှိပါကသင်ဆေးရုံဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာပြန်လည်ထူထောင်ရှိမရှိ, ထမပြောတတ်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကပြောပြပါ။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုသင်သည်သတ်မှတ်ထားသောပြီဆေးကထိန်းချုပ်ထားမသည်ဆိုပါကသင်ကအစားပဲနာကျင်မှုအမြဲတည်သောထက်တက်ဟောပြောသောအရေးပါသည်။

> Sources:

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်> နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေး။ Cleveland ဆေးခန်းဖောင်ဒေးရှင်းမှ။