သင့်နှလုံး၏ကောင်းမွန်သောစောင့်ရှောက်မှုများယူခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်အန္တရာယ်ကိုလျော့ချ

အဘယ်အရာကိုသင်၏နှလုံးအဘို့ကောင်းပါတယ်လည်းသင့်ဦးနှောက်အဘို့ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းလှ၏။ စိတျနှလုံးအ-ခေါင်းကို connection ကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့အတွက်အရေးပါအဖြစ်အဘို့ဖြစ်၏ နှောက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချ ။

နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ဦးနှောက်အကြားဆက်နွယ်မှုကို

သုတေသီများ ပို. ပို. နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအကြားဆက်စပ်မှုကိုရှာတွေ့နေကြပါတယ်။ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းသောဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အလွန်အရေးပါသည်ဤအကြောင်းကြောင့်မှန်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သင်၏နှလုံး beats တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကညှစ်ထုတ်လိုက်အသွေးအကြောင်းကို 20-25% ဦးနှောက်မှကယ်နှုတ်တော်မူ၏ဖြစ်ပါတယ်။ ကကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အဘို့အသှေးကိုဦးနှောက်မှလိုအပ်သောအောက်ဆီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်။ အသွေးသည်ကိုလည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းထင်နှင့်သတင်းအချက်အလက်မှတ်မိဖို့လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်နှင့်အတူဦးနှောက်သည်အားလုံးသော, ဦးနှောက်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ, ဟော်မုန်း, ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကယ်တင်တတ်၏။

ဦးနှောက်ရဲ့သွေးကြောပျက်စီးသို့မဟုတ်သင့်နှလုံးကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်လျှင်, သင့်ဦးနှောက်ကလိုအပ်တဲ့အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ရတဲ့တစ်ခက်အချိန်ရှိပါတယ်ကြသောအခါ။ ကျဉ်းမြောင်းတဲ့သွေးကြောဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကန့်သတ်ခြင်း, ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေအသှေးကိုတစ်ဦးလုံလောက်သောထောက်ပံ့ရေးမရှိဘဲသေပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါအယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းအဆိုအရ "ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသင်၏နှလုံးသို့မဟုတ်သွေးကြောသင့်ဦးနှောက်ရဲ့သွေးထောက်ပံ့ရေးထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုမဆိုအခွအေနေ။ " သုတေသနနှလုံးရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှစ်ဦးစလုံးတွေအတွက်အန္တရာယ်တိုးပွါးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် သွေးကြောစိတ်ဖောက်ပြန် အဖြစ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ။ ထို့အပြင်ဗန်ဒါဘစ်လ်တက္ကသိုလ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ Canter ထံမှလေ့လာမှုတစ်ခုဆင်းရဲသောသူသည်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အတူသင်တန်းသားများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့နှစ်ခုမှသုံးဆပိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ ။

ဦးနှောက်ကိုသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အတူပြဿနာများလည်းသိမှတ်ခံစားမှုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်, လေဖြတ်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ဂျာနယ်တွင်လက်တွေ့ကူးစက်ရောဂါအတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်သိမြင်မှုချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အောက်ပါအခြေအနေများအကြားဆက်စပ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းမျိုးစုံလေ့လာမှုများရည်ညွှန်း:

• Atrial fibrillation

• သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ
• နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု
• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုး
• အဝလွန်ခြင်း
• အမြင့်လက်စထရော
• Mitral အဆို့ရှင်ရောဂါ
• နှလုံးပျက်ကွက်

နောက်ထပ်လေ့လာမှုနှင့်အတူလူတွေ့ရှိခဲ့ ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်း သူတို့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုခဲ့လျှင်စိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့တိုးဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။ (ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်းနှင့်အတူသူများသည်နှောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ရှိသည်, ဒါပေမယ့် MCI နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတည်ငြိမ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ )

သင့်နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေလုပ်နည်း

• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။
• ကျန်းမာသွေးဖိအားကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးများနှင့်ဆက်ဆံပါ။
• ကနျြးမာရေးရေရှည်အစားအသောက်များတွင်။
• လေ့ကျင့်ခန်း ။
• သင့်ရဲ့လက်စထရောနှင့်အခြားကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်စောင့်ကြည့်။

အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်သောသတင်းများ

များစွာသောသုတေသနလေ့လာမှုများဆင်းရဲသောသူသည်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုချို့ယွင်းအကြားဆက်သွယ်မှုကိုတွေ့ရှိရချိန်တွင်, သုတေသနကိုလည်းပြောင်းပြန်ပြသခဲ့သည်: ကျန်းမာနှလုံးထိန်းသိမ်းခြင်းနှောက်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတစ်နှေးကွေးတိုးတက်မှုတစ်ခုလျော့ချအန္တရာယ်မှချည်ထားသောခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ-စဉ်ရှင်းလင်းစွာသင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုအားဖြင့် impact နိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုစိတ်ဖောက်ပြန်-ဖြစ်ပါတယ်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်ဆက်နွယ်။ တနည်းအားဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇသို့မဟုတ်မိသားစုသမိုင်းနှင့်မတူဘဲ, သင်နှလုံးကျန်းမာရေးအပေါ်အချို့သောထိန်းချုပ်မှုကွိုးစားအားထုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကျန်းမာရွေးချယ်မှုလုပ်နိုင်အောင်လုပ်နေတာအတွက်ဖွယ်ရှိစိတ်ဖောက်ပြန်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး Spotlight ကို: နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး။ နိုဝင်ဘာလ 2014 ခုနှစ်။}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။ နှလုံးစမတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။}

_{အဆိုပါ American Heart Association ။ သင့်နှလုံးကာကွယ်ပါ, သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ကာကွယ်ပါ။ ဒီဇင်ဘာ 4, 2014 ။}

_{စောင်ရေ, 2015; 131: 1333-1339 ။ ကူးစက်ရောဂါနှင့်ကာကွယ်ရေး။ အနိမ့်နှလုံးညွှန်းကိန်း Associated အတူဆူပူမှုနှောက်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမား Disease.The Framingham နှလုံးလေ့လာမှုဖြစ်ပါတယ်။}

_{လက်တွေ့ကူးစက်ရောဂါ။ 2013; 5: 135-145 ။ စိတ်ဖောက်ပြန်များအတွက်အန္တရာယ်အချက်အဖြစ်နှလုံးရောဂါ။}

_{ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ်။ ကလေးတွေကအဘို့အ neuroscience ။ အဆိုပါဦးနှောက်၏သွေးနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်း။}

_{ဗန်ဒါဘစ်လ်တက္ကသိုလ် Medical Center မှာ။ လေ့လာမှုဆင်းရဲသောသူသည်နှလုံး function ကိုအဓိကအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြသထားတယ်။ မတ်လ 3, 2015 ။}