သင်ကသင့်ရဲ့အစာခြေပြဿနာများသို့မဟုတ်အခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကူညီပေးပါမည်ဆိုပါကကြည့်ရှုရန် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားနေစဉ်းစားနေပါသလား? တချို့လူတွေကသူတို့ကသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထဲက gluten ဖြတ်သောအခါခံစားရပုံကိုတစ်ဦးသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ။ သင်ဤတစ်ပါပေးခြင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအဲဒီလိုရှေ့တော်၌ကိုယ်ကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်အရေးကြီးသောခြေလှမ်း၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ်:
1. ဟာ Celiac disease အဘို့စမ်းသပ်ခံရ Get
ဒီအဆင့်ကိုကျော်သွားမနေပါနဲ့! သင်တို့အဘို့အပြနိုင်ဒါ gluten-အခမဲ့သွားကြဖို့သင့်ရဲ့အစီအစဉ်နှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ ဟာ Celiac disease ။ ဒါဟာသင်ဆဲထားတဲ့တိကျရောဂါရဖို့စမ်းသပ်ခြင်း၏အချိန်မှာ gluten ပါဝင်သောအစားအစာများ, ဂျုံဆံ့ကြောင်းဆိုလိုသည်မှာအစားအစာများ, ကောက်, မုယောအစာစားခြင်းဖြစ်ကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သင်ဟာ Celiac disease ရှိမရှိသို့မဟုတ်မထုတ်ရှာတွေ့မှဒါမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်:
- သငျသညျဟာ Celiac disease ရှိပါက, သင်အလေးအနက်အန္တရာယ်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးချပြီးခြင်းမရှိဘဲမည်သည့် gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဟာ Celiac disease ရှိသည်, သင်မူကားတစ်ဦးရှိသည်ထွက်မတှေ့ဘူးဆိုရငျ gluten sensitivity ကို , သင်အနည်းငယ်ပိုပြီးသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်အတူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဟာ Celiac disease တစ် gluten sensitivity ကိုများအတွက်မလိုအပ်ပါကြောင်းနောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှုနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းပါဝင်သည်။
- ဟာ Celiac disease ၏တစ်ဦးကအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်ရောဂါကဒီနောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှုတို့အတွက်အာမခံလွှမ်းခြုံရယူနိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
ဟာ Celiac disease များအတွက်ပဏာမရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်အသွေးအားလုပ်ဆောင်သောအားဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်သွေးအလုပ်အပြုသဘောထကြွလာ, သို့မဟုတ်ပါကအပျက်သဘောထကြွလာပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နေဆဲသင်ရောဂါရှိစေခြင်းငှါခိုင်ခံ့သံသယရှိပါတယ်ရင်တောင်နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းတခုကိုသင်ခံယူကြောင်းအကြံပြုဖို့ပါလိမ့်မယ် အကယ်. endoscopy ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထဲမှာ, ၏ခန္ အူသိမ် ငယ်အူ၏နံရံကိုဖုံးလွှမ်းသော villi မှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စစ်ဆေးဖျော်ဖြေနေသည်။
သငျသညျဟာ Celiac disease ရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျမှာအများကြီးအသုံးဝင်သတင်းအချက်အလက်ကိုတွေ့လိမ့်မည် မှာဟာ Celiac disease ။
မှတ်ချက်: IBS လူနာဟာ Celiac disease အဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ သငျသညျ IBS ရှိပါကကပြင်းပြင်းထန်ထန်လက်ရှိအားဖြင့်အကြံပြုသည် Gastroenterology ၏အမေရိကန်ကောလိပ်မှ IBS စီမံခန့်ခွဲမှုလမ်းညွှန်ချက်များ အားလုံး IBS လူနာဟာ Celiac disease အဘို့အပြခံရပါတယ်။
2. တစ်ဦးပပျောက်ရေးအစားအသောက်ကြိုးစားပါ
သငျသညျဟာ Celiac disease အဘို့မဆိုလိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုပြီးစီးပါပြီပြီးတာနဲ့, သင်သွား gluten-အခမဲ့သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်ဖျက်သိမ်းရေးအစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ အောက်ပါဆောင်းပါးများကိုအကူအညီနဲ့၏ဖြစ်ရလိမ့်မည်:
- တစ်ဦးပပျောက်ရေးအစားအသောက်ကိုလိုက်နာစေရန်မည်သို့
- gluten-အခမဲ့ Go လုပ်နည်း
သီအိုရီတစ်ခုဖျက်သိမ်းရေးအစားအသောက်များတွင်အောက်ပါလွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။ အလေ့အကျင့်မှာ, အတော်လေးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တဏှာနှင့်ရွယ်တူချင်းဖိအားလျင်မြန်စွာ willpower ကျော်လွှားနိုင်သည်! သူတို့သညျထမတိုင်မီထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျလုပ်နေတာနှင့်အဘယ်ကြောင့်သင်ကဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသင့်မိသားစု, သူငယ်ချင်းများကိုပြောပြပါ။ သူတို့သည်သင့်ပိုကောင်းခံစားရဖို့လမ်းရှာကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်ဤကြိုးစားနေသည်ဟုနားလည်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အချို့သောအခြားသူတွေအဖြစ်နားလည်မှုအဖြစ်မကျမည်အကြောင်းအချက်ကိုအဘို့ပြင်ဆင်ကြလိမ့်မည် သင်ကိုယ်တိုင်အသစ်သောအလေ့အထများကိုတည်ထောင်ကြသည်အဖြစ်အထူးသဖြင့်အစအဦး၌, ပိုပြီးနားလည်မှုသူတွေပိုမိုအချိန်ဖြုန်း။
နှစ်ခုမှလေးပတ်ကြာတဲ့ကာလများအတွက် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားပါကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်ရှိခြင်းကြောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ထားသည်။ သင်အများကြီးပိုကောင်းစား gluten-အခမဲ့ခံစားနေကြလျှင်, သငျသညျ gluten-အခမဲ့သင်တို့အဘို့အကြောင်းဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးအာဟာရကောင်းစွာ-မျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းနှင့်အသငျသညျကယ်လိုရီမြင့်မားစေနိုင်သည်ဖြစ်သောများလွန်းလုပ်ငန်းများ၌ gluten-အခမဲ့ထုတ်ကုန်အပေါ်မှီခိုကြသည်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေမအစစ်အမှန်ခြားနားချက်, (နှငျ့သငျဟာ Celiac disease ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး) ကိုကြည့်ပါလျှင်, သင်ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်သင့်ရဲ့အစားအသောက်သို့ re-မိတ်ဆက်ပေး gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစတင်များနှင့်နောက်တဖန်ဒီသင်၏အစာခြေနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်ရှိပါတယ်အဘယျသို့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ် ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Gastroenterology 2009 Gastroenterology IBS Task Force ၏အမေရိကန်ကောလိပ် "Irritable အူ Syndrome ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်တစ်ဦးအထောက်အထား-အခြေခံပြီးရာထူးဖော်ပြချက်" အမေရိကန်ဂျာနယ်: S1-S35 ။
"ဟာ Celiac disease" အမျိုးသား Digestive ရောဂါများပြန်ကြားရေး Clearinghouse (NDDIC)