သင်သည်သင်၏လည်ပင်းသို့မဟုတ်ပြန်အလုပ်အပေါ်ဒဏ်ရာရပါတယ်လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိတဲ့ musculoskeletal ရောဂါကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ မကြာခဏအတိုအဘို့အ MSD ဟုခေါ်တွင်တစ်ဦးက musculoskeletal ရောဂါ, အလုပ်မှာဖြစ်ပေါ်တဲ့ပြဿနာအဖြစ်သတ်မှတ်တာဖြစ်ပါတယ် - သူကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခဏတစ်ယူလျှင်ပင် - သင့်အာရုံကြော, ကြွက်သားတွေနှင့် / သို့မဟုတ်ရွတ်ထိခိုက်စေသော။
MSDs ဆုံးရှုံးခဲ့ရဝန်ထမ်းအလုပ်အချိန်တအကြီးမားဆုံးမျှဝေသူဖြစ်ကြ၏။
အမေရိကန်ဖက်ဒရယ်အစိုးရ၏အလုပ်အကိုင်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအေဂျင်စီဖြစ်သည့် OSHA, အဆိုအရ 2015 ခုနှစ်တွင်ရာအရပျကို ယူ. အလုပ်ခွင်ဒဏ်ရာ့ကျော်သုံးပုံတစ်ပုံ MSDs ခဲ့ကြသည်။
တစ်ဦးက musculoskeletal ဒဏ်ရာ $ 30000 တစ်ခုအလုပ်ရှင်အထက်သို့ကုန်ကျနိုင်ပါတယ်အလုပ်မှာထောကျ။
2015 ခုနှစ်တွင်, 8 ရက်ပတ်လုံးတစ်ဦးပျမ်းမျှပါဝငျသော Non-ဆိုးဝါးဒဏ်ရာအမျိုးအစားအားလုံးကိုများအတွက်ဝန်ထမ်းတစ်ဦးလျှင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့် MSDs, ကန့်သတ်မခံခဲ့ရပါ။ သူကပြောပါတယ်ကြောင့်တစ်ဦးဒဏ်ရာအလုပ်မှပယ်ကာလ၏အရေအတွက်ကိုစက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်အညီကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားသည်။
လုပ်ငန်းခွင် Related Musculoskeletal ဒဏ်ရာအမျိုးအစားများ
အဆိုပါ CDC, ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာအခြားဖက်ဒရယ်အေဂျင်စီန်ထမ်း '' ပတ်ဝန်းကျင်တိုးလာ MSDs အန္တရာယ်များအတွက်အဖြစ်လက်ရှိအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာဘို့အများအားဖြင့်တာဝန်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ဆင်းရဲသောသူတို့သည် Ergonomics အားဖြင့် perpetuated စေခြင်းငှါဒဏ်ရာများ၏ဥပမာများပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်ကြသည်မဟုတ်, ကြွက်သားမျိုးကွဲ, ရွတ်ကြွက်သားညောင်း, carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါနှင့်ထို့ထက် ပို. ပါဝင်သည်။
အောက်တွင် ပို. ပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။
- နောက်ကျောကြွက်သားမျိုးကွဲ
- ရွတ်ကြွက်သားညောင်း
- Pinched အာရုံကြော
- ကျောရိုး disc ကိုယိုယွင်း
- အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု
- လည်ပင်းတင်းမာမှု syndrome ရောဂါ
- Sciatica
- Herniated disc ကို
MSD အန္တရာယ် Factor ထိတွေ့ကိုင်တွယ်အသုံးပြု
အလုပ်သမားစာရင်းအင်းဗျူရို (BLS) တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတုံ့ပြန်မှုများနှင့်မစလစ်, လဲကျသို့မဟုတ်ခရီးစဉ်၏ရလဒ်အဖြစ် MSD ကွဲပြားခြားနားသွားသဖြင့်တစ်ဦးခြေလှမ်းနောက်ထပ်တတ်၏။
သူတို့ကဒီနေဖြင့်ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ တစ်ဦးကျဆုံးတဲ့တုံ့ပြန်မှုသည်မဟုတ်လော
အတော်လေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတုံ့ပြန်မှုသင်၏အလောင်းအလုပ်ဖော်ပြချက်ပြည့်စုံ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ BLS, ကွေးတက်ပြီး, တွား, သို့ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်ထင်ရှားတုံ့ပြန်မှုအဖြစ်လိမ်မှတ်တော်မူ၏။
ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူ BLS overexertion နှင့်ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုသည်သင်၏ MSD အန္တရာယ်တက် may ကပြောပါတယ်။ အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, overexertion နှင့်ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုတစ်အထိုင်များအလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်ယနေ့ကွန်ပျူတာပေါ်မှာရိုက်ထည့်တဲ့အခါမှာဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ: သင့်လက်ချောင်းအဆက်မပြတ်ရွေ့လျားနေကြသည်, သင့်လက်ကောက်ကိုထိန်းချုပ်သောကြွက်သားကြောင်းပူးတွဲကူညီပံ့ပိုးရန်ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်နေကြစဉ်။
ဒီဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ, သငျသညျအလုပျ related musculoskeletal မမှန်များအတွက်အချက်များအန္တာရာယ်ရန် "ထိတွေ့" ခံရဖို့, Ergonomics အသုံးအနှုန်းများအတွက်ကပြောသည်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ကသင်သည်မိုးသည်းထန်စွာပစ္စည်းများရုတ်သိမ်းပေးရန်ကြောင်းကွေးလိုအပ်ပါတယ်လျှင်အတူတူပင်မိုးသည်းထန်စွာဝန်နှင့်တူသောတွန်းသို့မဟုတ်ဆွဲထုတ်, ရောက်ရှိဖို့, မှန်သည်။
ထိတွေ့ကိုင်တွယ်အသုံးပြုကိုလည်း "အန္တရာယ်။ " ဟုခေါ်ကြသည်
နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေ MSD အန္တရာယ်အချက်ထိတွေ့ Non-ကြားနေသို့မဟုတ် "အဆင်မပြေ" ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ၏ယူဆချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ Monitor ကိုနည်းနည်းချွတ်တစ်ခုသောနေရာ၌ထားရှိသည်ဆိုပါဥပမာ, ဒီသင်၏လည်ပင်းတစ်ခုလုံးနေ့အဘို့တစ်လိမ်အနေအထားတွင်ရှိနေမည်ဆိုလိုပေမည်။ များစွာသောလူအဘို့, စဉ်ဆက်မပြတ်သို့မဟုတ်အဆင်မပြေကိုယ်ဟန်အနေအထားလည်းနာကျင်မှုစေပါတယ်။
နှင့်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်, ဆေးလိပ်သောက်, မြင့်သောခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း - ဆိုလိုသည်မှာအဝလွန်ဖြစ်ခြင်း - တစ်ရှုပ်ထွေးကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်းရှိခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအလုပ်တောင်းဆိုချက်များကိုအန္တရာယ်မှ add လိမ့်မည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအလုပ်မှာဒဏ်ရာအန္တရာယ်မှထိတွေ့မှု၏ "တာဝန်ရှိသူတဦးက" စာရင်း, OSHA နှုန်းအဖြစ်ဖြစ်ပါသည်:
- လေးလံအရာဝတ္ထုဖယ်ရှားဆွဲခြင်းနှင့်တွန်းနှင့်အလားတူကိုယ်ထင်ရှားတုံ့ပြန်မှုမှပြောပြတယ်ရာအလွန်အကျွံအင်အားသုံး။ အဆိုပါစာရိုက်ဥပမာထဲမှာအထက်တွင်ဆွေးနွေးထားတဲ့အတိုင်းအလွန်အကျွံအင်အားသုံးကိုလည်းအများကြီးမရွှေ့မအဆစ်မှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
- စက်ရုံအလုပ်, တဖန်, စာရိုက်အချို့အမျိုးမျိုးအတွက်အမှုအရာထပ်ဖြစ်။
- ကို set up ဆင်းရဲသားကိုကို Workstation ၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်ရသောအဆင်မပြေ positioning ကို။
- အေး။
- တုန်ခါမှု။ (jackhammer အော်ပရေတာစဉ်းစားကြည့်ပါ။ )
- အထက်ပါမဆိုတစ်ဦးပေါင်းစပ်။
သငျသညျအလုပျမှာတစ် MSD ရလျှင်သင်အဘယ်သို့ပြုသင့်သလော
ကောင်းမွန်သောသတင်းအလုပ်-related MSDs OSHA အညီ, တားဆီးနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ဖို့အလုပ်သမားမှအလုပ်သငျ့အကြောင်းကိုနေသောထက်အလုပ်သမား - - Ergonomics ၏အခြေခံမူလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် minimize ကြွက်သားပင်ပန်း, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်အရေအတွက်ကိုနှင့်အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သော MSDs ၏ပြင်းထန်မှုနှစ်ဦးစလုံးကိုလျှော့ချနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အလုပ်-related ပထမဦးဆုံးအကူအညီကျော်လွန်ဆေးကုသမှုလိုအပ်ကြောင်း MSDs တစ်ဦးအလင်း-တာဝန်အလုပ်ဖို့တာဝန်ကျတဲ့နေရာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ကြာကြာကြာရှည်ကြောင်းကိုအကြောင်းမရှိလက္ခဏာတွေ, MSD ဖြစ်စဉ်များဟုခေါ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦး MSD အဖြစ်အပျက်ရှိပါက, သင်သည်သင်၏အလုပ်ရှင်ကသတင်းပို့သင့်ပါတယ်။ အလုပ်ရှင်များ, အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့အစီရင်ခံစာယူရန်သင့်အားဖွင့်ပြောသောကြောင့်အလက်စားချေမရှာရန်နှင့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုပေးပညတ်တရားအားဖြင့်လိုအပ်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> da Costa, ခ, Vierira, အီး Am J ကို Ind Med ။ အလုပ်-related musculoskeletal မမှန်များအတွက်မတ်လ 2010 အန္တရာယ်အချက်များ: မကြာသေးမီ longitudinal လေ့လာမှုတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomics အစီအစဉ်။ အဆိုပြုထားသောစည်းကမ်းများ။ ဖက်ဒရယ်မှတ်ပုံတင်မည် # 64: 65768-66078 နျ Standard # 1910 ခုနှစ်, နိုဝင်ဘာလ 23 ရက် 1999 ခုနှစ်။
> ပြဿနာများဆန်းစစ်ပါ။ အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများ။ OSHA က်ဘ်ဆိုက်။ https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> သတင်းဖြန့်ချိ Nonfatal အလုပ်အကိုင်ဒဏ်ရာနှင့် Away လုပ်ငန်းခွင်ထဲကနေနေ့ရက်များလုပ်ရန်ပြဌာန်းရောဂါ, 2015 အလုပ်သမားစာရင်းအင်းဗျူရို။ အလုပ်သမားရေးရာအမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ နိုဝင်ဘာလ 2016 ။
> အဆိုပါလုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ Muscleskeletal Disorders ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ Ergonomics ။ OSHA.gov က်ဘ်ဆိုက်။ https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> သူ Work-Related Musculoskeletal Disorders & Ergonomics ။ အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး။ CDC က်ဘ်ဆိုက်။ https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/