ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိဆက်ဆံပါနှင့်ရှောင်ရှားရန်ကဘယ်လို
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေလျှင်သင်သင်ပိုမိုမကြာခဏသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျတယ်မတိုင်မီသင်ပေါင်းထက်နေမကောင်းနေသတိထားမိတယ်ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ပုံမှန်မဟုတျဘဲအများဆုံးကိစ္စများတွင်အကြောင်းကိုအလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ဖို့တစ်ခုခုပါပဲ။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအအေးမိနှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများကဲ့သို့ဘုံရောဂါ၏ပုံမှန်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, ဖြစ်ပျက်ကိုပိုမိုလေးနက်သောအရာတစ်ခုခုမရှိသေချာစေပါရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပြောဆိုပါ။
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပိုမိုအအေးမိ Get
ကိုယ်ဝန်ရှိနေသောအမျိုးသမီးများသည်မိမိတို့၏ Non-ကိုယ်ဝန်ဆောင်များထက်ပိုပြီးအအေးမိရလေ့ရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာအများအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအနည်းငယ်လျော့နည်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏အလောင်းကလေးပယ်ချမဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်၎င်း၏ကာကွယ်ရေးကိုလျှော့ချဖို့ရှိပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီသင်မဟုတ်ရင်လိမ့်မယ်ထက်ကိုယ်ဝန်ရှိနေတဲ့အခါသင်နာမကျန်းပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ခွင့်ပြုပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အေးဆေးကိုယူမနေပါနဲ့
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေနှင့်တစ်ဦးချမ်းအေးရပြုလျှင်မဆို over-the-counter အအေးသို့မဟုတ်ယူကြဘူး ချောင်းဆိုးဆေး , သင်၏ OB / GYN သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေး Practitioner နှင့်အတူစစ်ဆေးနေခြင်းမရှိဘဲ။ အများစုမှာ antihistamines , decongestants နှင့် ချောင်းဆိုးဆေးဝါးများ သင့်ဆရာဝန်ကသူတို့ကိုယူရန်သင့်အားပြောသည်မဟုတ်လျှင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းယူမရသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်စမ်းသပ်ပြီးမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိစေခြင်းငှါ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကအသေးစားကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာအဘို့အ Tylenol (acetaminophen) ယူမှအဆင်ပြေပါသည်။
သငျသညျ Advil (နဲ့ Ibuprofen) နှင့်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် Aspirin ကို သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေသညျ့အခါသင့်ရဲ့ Practitioner ကယူညွှန်ကြားမဟုတ်လျှင်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းပဋိဇီဝဆေး
အတော်များများက ပဋိဇီဝဆေး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယူလုံခြုံသော်လည်း, တချို့မရှိကြပေ။ သင်သေချာမသိရှိပါက, သင်၏ကျန်းမာရေး Practitioner နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ လုပ်ဖို့အရေးအပါဆုံးအရာဆေးယူပြီးများအတွက်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်ကအားလုံးကိုပြီးအောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျကျန်ပဋိဇီဝဆေးကိုယူဘယ်တော့မှသင့်ပါတယ် တဲ့အတိတ်နာမကျန်းထံမှသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အေးနှင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေး
များအတွက်အကြံဉာဏ်ကို အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရှောင်ရှား သင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည့်အခါအားလုံးသင်သည်မဟုတ်ပါဘူးသည့်အခါထက်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောမဟုတ်ဘူး။ တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရတဲ့နှင့်မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးအအေးမိဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးဖမ်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကို minimize ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာဆရာလည်းသင့်ရဲ့ပုံမှန်အစားအစာဖြည့်စွက်ဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်သတ်မှတ်သို့မဟုတ်အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်နေလျှင်သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် နှင့်သင့်ကလေးများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသတည်း။
တုပ်ကွေးရိုက်ချက်များ အတွက်လည်းအလွန်အရေးကြီးလှသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေရတဲ့အခါသင်နှင့်သင့်မွေးသေးသောကလေးနှစ်ဦးစလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်တုပ်ကွေးကနေပြဿနာများများအတွက်မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်တုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရယူခြင်း တုပ်ကွေးကနေသင်တို့ကိုကာကှယျပေးနိုငျနှင့်သူသို့မဟုတ်သူမမွေးဖွားပြီးနောက်အထိခြောက်လသင့်ကလေးကိုကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုသင်ကအေးဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေး Get အကယ်. ပြုပါရန်
ဒါဟာသူတို့ဒါကြောင့်ဘုံပါပဲဘာလို့လဲဆိုတော့လုံးဝအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါပါပဲ။ သင်တို့သည်ဤရောဂါများထဲမှနှင့်အတူဆင်းလာပြုလျှင်, ဒီမှာကူညီပေးဖို့တချို့အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- အပိုအရာကြွင်းသမျှကိုရယူပါ။
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရည်များများသောက်ပါ။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေတဲ့အခါဒီ ပို. ပင်အရေးကြီးပါသည်။
- ကြိုးစားပါ ဆားနှာခေါင်းဖြန်းဆေး ကြောပိတ်ဆို့မှုကိုသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါ။
- အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပဒေသာနှင့်အတူရေတွင်းတစ်တွင်း-မျှတသောအစားအစာကိုစားကြလော့။
- , ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူရေပူသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရဆားငန်ရေ gargle, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသည်အလွန်သို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးလည်ချောင်းဝေဒနာတွေကိုကူညီရေခဲချစ်ပ်ပေါ်မှာစို့။
- သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်ပုံရသည်လျှင်ဒါမှမဟုတ်သူတို့တစ်ပါတ်ထက်ပိုကြာရှည်ပါလျှင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအကြောင်းကြား။ ဤသူသည်သင်တို့တစ်အလယ်တန်းရောဂါကူးစက်ဖွံ့ဖြိုးင့်ဆိုလိုနိုင်ဘူး။
> Source:
> အမေရိကန်ကိုယ်ဝန်အသင်းမှ။ ကုသမှုပြီးတော့ကာကွယ်တားဆီးရေး: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းချောင်းဆိုးပြီးတော့အေး။ ဖေဖော်ဝါရီလ 26, 2017 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။