သင်ကအေးဖူးတဲ့အခါမှာသင်ကနို့ထွက်ရှောင်ကြဉ်သင့်သလော

"သင်အအေးမိ။ နို့ချွဲဖန်တီးအခါနို့ထွက်ပစ္စည်းမစားပါနဲ့။ " အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်တို့သည်ဤထုတ်ပြန်ချက်များ-သို့မဟုတ်သူတို့ကို-မတိုင်မီအချို့မူကွဲများအနက်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီကောင်းပါတယ်။ လူအတော်များများဟာသင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါနို့ထွက်ပစ္စည်းများကပိုချွဲဖန်တီးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်မည်သည့်သက်သေအထောက်အထားရှိပါသလော ဒီလေ့ကျင်းပယုံကြည်ချက် back up လုပ်ထားဖို့မဆိုသက်သေအထောက်အထားများကိုတကယ်ရှိပါသလား?

ချွဲနှင့်အအေးမိ

အအေးမိ, တုပ်ကွေး, နှင့်အခြားအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကျွန်တော်တို့ကိုတော်တော်လေး crummy ခံစားရပါစေ။

ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တစ်ဦးကဲ့သို့အလက္ခဏာတွေအမြိုးမြိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေ နှာရည်ယို , ပိတ်ဆို့မှုကို , ချောင်းဆိုးခြင်း, လည်ချောင်းနာခြင်း, တခါတရံတွင်အဖျား။ ဤအလက္ခဏာတွေထဲကအတော်များများကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေကျူးကျော်ဗိုင်းရပ်စ်တုံ့ပြန်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အမှန်ကတော့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေဟာကာကွယ်ရေးယန္တရား-တစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေကျွန်တော်တို့ကိုနေမကောင်းအောင်ကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တိုးမြှင့်ချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါကူးစက်တိုက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မပျော်စရာင်သော်လည်းအမှန်တကယ်ရည်ရွယ်ချက်အစေခံမတလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်သို့မဟုတ်တာမျိုးကဲ့သို့အခြားသောနိုင်ငံခြားကြူးကျြော၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ချွဲဖန်တီးလျှင်မူကား, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ပမာဏပေါ်မဆိုသနိုင်မည်နည်း ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းမဟုတ်ဘဲထွက်လှည့်အဖြစ်။

အဘယ်အရာကိုသိပ္ပံ Says

နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းသီအိုရီကိုစမ်းသပ်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအများအပြားလေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။ ဒီလေ့လာမှုတွေ၏ရလဒ်များကမပြသခဲ့ကြသည်။ နို့ကိုသောက်သုံးသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအစာစားခြင်းကပိုချွဲဖန်တီးမပေးပါဘူး။

လူတွေကသူတို့သိပ်သည်းလျှင်ခံစားရပြီးတော့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလောင်ဘယ်လိုမေးတဲ့အခါသူတို့ကမကြာခဏသူတို့ရဲ့ချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်များကဲ့သို့ခံစားသတင်းပို့ပါ။

သို့သော်သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားသည်ဤ Self-အစီရင်ခံစာများကို back up မထားဘူး။

ကလူတစ်ရှူးသို့၎င်းတို့၏နှာခေါင်းမှုတ်တို့ကိုချိန်တွယ်သောအခါအလေ့လာမှုတစ်ခုအချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုတိုင်းတာ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုကလူဖြစ်ဖြစ်နွားမရဲ့နို့သို့မဟုတ်ပဲနို့ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်ခံစားခဲ့ရနှင့်ရလဒ်တူညီခဲ့ကြသည်ဘယ်လိုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ သင်တန်းသားများကိုသူတို့သောက်လျက်နေကြသောအခါနို့ထားတဲ့အမျိုးအစားကိုသိပေမယ့်အလွန်ဆင်တူရောဂါလက္ခဏာတွေကဖော်ပြခဲ့သည်ခဲ့ပါဘူး။

ဒီလေ့လာမှုတွေနှစ်ယောက်စလုံးနို့ထွက်ချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်မရှိသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့ဒီယုံ

နို့ကိုသောက်သုံးချွဲထူခံစားရစေပါနှင့်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းထဲမှာယာယီအပေါ်ယံပိုင်းထားခဲ့နိုင်သည်။ အဲဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုများကအမှန်တကယ်မသောအခါနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့အထူးသ-တိုးချွဲထုတ်လုပ်မှုအတွက်ယုံကြည်ချက်မှဦးဆောင်ဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။ သငျသညျနို့ကိုသောက်သောအခါထူခံစားရပေမယ့်အဲဒီမှာသူကမဆိုပိုပြီးအမှန်တကယ်မရှိသောကွောငျ့သင်သည်သင်၏လည်ချောင်းမှာပိုချွဲများကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပေမည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်အမှန်တကယ်ကိုနို့ညှစ်ဖို့တည့်မှုရှိသည်သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်သူတွေကိုတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ချွဲထုတ်လုပ်မှုတိုးတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သို့သော်လူအများစု, အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းသွေးထွက်သံယိုထိုင်ခုံလုပ်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်အန်, ထိုကဲ့သို့သောအသင်းအဖွဲ့ချုပ် (အဖု) အဖြစ်စစ်မှန်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတည့်မှုအတွေ့အကြုံကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်သောသူ ှားပါး သူတို့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလောင်အခါ။

သင်ကချွဲအကြောင်းဘာလုပ်နိုင်

ဒါကြောင့်, ယခုတွင်ငါတို့သည်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များချွဲထုတ်လုပ်မှုအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာ bearing ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသိသော, သင်ကသင်၏နှာခေါင်းနဲ့ခေါင်းကိုသိပ်သည်းခံစားရသောအခါအကူညီပေးဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုသိရန်လိုပေမည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ရှားရန်မအကြောင်းပြချက်တကယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်လုပ်နိုင်အခြားအရာရှိပါသည်။

• နောက်ထပ်ရေကိုသောက်လော့။ hydrated နေခြင်းနှင့်ရေများများမသောက်ပါးလွှာသည့်ချွဲကူညီခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ လူအများစုဟာတစ်ရက်နီးပါးအလုံအလောက်ရေကိုမသောက်ကြပါနဲ့သင်သည် congested ကြသောအခါသင်တို့ကို ပို. ပင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံသင်တို့နှင့်အတူရှိလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ရေစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အမျှမကြာခဏသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ကသောက်စမ်းပါ။

• တစ်ဦး Humidifier ကို run ။ သောက်ရေကိုဘယ်လိုဆင်တူပါးလွှာသည့်ချွဲတစ် humidifier ပြေးအဖြစ်ကောင်းစွာကူညီပေးပါမည်နိုင်ပါ။ သငျသညျတညဉျ့မှာအိပ်ပျော်အထူးသဖြင့်အခါလေကြောင်းအတွက်အပိုအစိုဓာတ်, ခြောက်သွေ့စိတ်ဆိုးလာပြီမှသင်၏အဲယားဝေးကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာပိုမိုလွယ်ကူစွာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်အောင်ပိတ်ဆို့မှုကိုလျှော့ပေးရေးကူညီပေးပါမည်။
• OTC ဆေးကြိုးစားပါ ။ decongestants နှင့် expectorants တူသောဆေးဝါးများဟာချွဲတက်ခြိုးဖောကျကသင့်ရဲ့ sinuses ထဲကယိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
• ဆားငန်ရေမှုံရေမွှားကိုသုံးပါ ။ ဆားမှုန်ရေမွှားအများဆုံးဆိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်မှာရရှိနိုင်ပါနှင့်သင့်နှာခေါင်းနှင့် sinuses အတွက်ချွဲလျှော့ပေးရေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားမှုန်ရေမွှားနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမဆေးဝါးများဆံ့, ဒါသူတို့အားလုံးဘေးကင်းကြနှင့်မျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။

• တစ်ဦးအကှေ့လြျှောသို့မဟုတ် Neti Pot ကြိုးစားပါ ။ အဆိုပါဆားမှုန်ရေမွှားဆင်တူဤထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့ sinuses ထွက်သုတ်ရန်ဆားဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျသိပ်သည်းခြင်းဖြစ်ကြောင်းသို့မဟုတ်ချွဲတွေအများကြီးနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေတယ်ဆိုရင်အဲဒီကအချို့ထွက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအမြဲသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆားဖြေရှင်းချက်လုပ်နေပါတယ်လျှင်အအေးခဲ့ရေစက်သို့မဟုတ်ယခင်ကပြုတ်ရေကိုအသုံးပြုရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဖြောင့်ကိုထိပုတ်ပါရေသို့မဟုတ်ကောင်းစွာရေကိုသုံးပါဘယ်တော့မှမ။ သူတို့ဟာညစ်ညမ်းသို့မဟုတ်အလေးအနက်ရောဂါပိုးကိုဖြစ်စေနိုင်သောသက်ရှိဆံ့နိုငျသညျ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

"မိန်းမအိုပုံပြင်များ" ၏တွေအများကြီးသူတို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့မှတ်မိနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဘို့ထိုသူတို့ကြားသိသောကြောင့်လူတွေယုံကြည်ထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်။ သင်သိလူတိုင်းတစ်ခုခုမှန်သငျသညျကိုပြောပြလျှင်သင်ကယုံကြည်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်သိပ္ပံနှင့်ဆေးပညာမှကြွလာသောအခါဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သူတို့အားလေ့ကျင်းပယုံကြည်ချက်အများကြီးများစွာသောလူယုံကြည်သကဲ့သို့စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်တွေ့ပြီ။ ဒါကြောင့်ယခုသင်နို့ထွက်ချွဲဖန်တီးပါဘူး, သိ, ဒါကြောင့်သင်အအေးမိရှိပါကရေခဲမုန့်ရှောင်ရှားရန်မလိုပါ။

> Sources:

> နို့ & နို့ဓာတ်မတည့။ ACAAI ။ http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy ။ ဇန်နဝါရီလ 12, 2015 ထုတ်ဝေသည်။

> Pinnock သမဝါယမ, ဂရေဟမ်မိုင်, Mylvaganam တစ်ဦး, ဒေါက်ဂလပ် RM ။ rhinovirus-2 နှင့်အတူစိန်ခေါ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူစေတနာ့ဝန်ထမ်းအတွက်နို့စားသုံးမှုနှင့်ချွဲထုတ်လုပ်မှုအကြားဆက်ဆံရေးမျိုး။ နံနက်ဗြာ respiration dis ။ 1990; 141 (2): 352-356 ။ Doi: 10,1164 / ajrccm / 141.2.352 ။

> Wüthrich B, Schmid တစ်ဦးက, Walther B, Sieber R. နို့စားသုံးမှုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ချွဲထုတ်လုပ်မှုသို့မဟုတ်ဖြစ်ပျက်မှုဆီသို့ဦးတည်မထားဘူး။ J ကို Am Coll Nutr ။ 2005; 24 (6 ပျော့ပျောင်း): 547S - 55S ။