အဆိုပါတုပ်ကွေးမည်သူမဆိုတကယ်နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် လူမျိုး၏အချို့သောအုပ်စုများဆိုးကျိုးများခံရဖို့ပိုများပါတယ် အခြားသူများထက်များနှင့်လေးနက်သောနာမကျန်း။ အမြင့်မားဆုံးစွန့်စားမှုအနည်းဆုံးသူတွေထဲမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဟာမှဖြစ်မိခင်နှင့်သူမ၏မွေးသေးသောကလေးသူငယ်နှစ်ဦးစလုံးအတှကျဆိုးကျိုးများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်, တုပ်ကွေးကနေအပြင်းအထန်နေမကောင်းရဖို့ကပိုများပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသော
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသူမ၏အတွင်းရှိကြီးထွားလာကလေးလိုက်လျောညီထွေနိုင်ရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားပြောင်းလဲရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ။
အဆိုပါနှလုံးနှင့်အဆုတ်သူတို့လိုအပ်သည့်သွေးနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူမိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးသည်ခက်ခဲအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သူမ၏အတွင်းရှိအသက်အဘို့အပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေသည်ကို ထောက်. , အရှိဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်ဆောင်မဟုတ်သောမိန်းမတို့သည်ထက်နေမကောင်းရတဲ့ဖို့ပိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။
သူမနေမကောင်း get မပါလျှင်အပြင်, သူမကပိုပြီးသိသာနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာကိုခံရဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။
အဆိုပါတုပ်ကွေးကြှနျုပျတို့အားလုံးစိတ်ဆင်းရဲခံစားရစေသည်ဦးတည်းဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ဆေးရုံတင်ပင် sicker ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမစွန့်ခွာသို့မဟုတ်ပင်မိခင်နှင့် / သို့မဟုတ်မမွေးသေးသောကလေးသူငယ်အဘို့အသေခံခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါတုပ်ကွေးလည်းဘယ်လောက်ဝေးကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်တွင်ပေါ် မူတည်. သည်အခြားပြဿနာများမဆိုအရေအတွက်ဖြစ်စေနိုင်သည့်, ကလေးများအတွက်စေ့ဘဲအလုပ်သမားနှင့်ပေးပို့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းတုပ်ကွေးကာကွယ်ခြင်း
တုပ်ကွေးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးဒါအန္တရာယ်ကတည်းကသင်ကကာကွယ်တားဆီးဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း
အများဆုံး ထိရောက်သောနှင့်အရေးကြီးသော ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းတုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးဖို့လမ်းတုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများအတွက်သူတို့ရဲ့မွေးသေးသောသားသမီးတို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ သူကတောင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အထိခြောက်လသည်သူငယ်အတွက်တုပ်ကွေးကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည် 6 လအရွယ်အောက်တွင်မွေးကင်းစတစ်ဦးတုပ်ကွေးရိုက်ချက်မရနိုငျကတည်းကအကြီးသတင်းဖြစ်ပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဆန္ဒရှိသူကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဟာရ တုပ်ကွေးရိုက်ချက် သည့်အဖြစ်, နှာခေါင်းတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုမပေးပါ။
တုပ်ကွေးရိုက်ချက်အပြင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်တုပ်ကွေးရာသီအတွင်း, ဖျားနာနေသောလူများနှင့်အဆက်အသွယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ သောကြောင့်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရာအရပျကိုယူပြီးများစွာအပြောင်းအလဲများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစွာအခြားသူများထက်နာရလိမ့်မယ်။
သည်အခြား တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးဖို့အကြံပေးချက်များ ထိုကဲ့သို့သော, မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးအဖြစ်, လက်သန့်ရှင်းရေးကို အသုံးပြု. (ဆပ်ပြာနဲ့ရေကိုမရရှိနိုင်ကြသောအခါ) နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပဒေသာလာပြီ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းအဆိုပါတုပ်ကွေးကုသ
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖြစ်ကြောင်းနှင့်တုပ်ကွေးရလျှင်သင်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
- ပထမဦးစွာအဖြစ်မကြာမီသငျသညျကိုတွေ့ကြုံခံစားအဖြစ်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုခေါ် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာတွေ ။ သင်နှင့်အတူရောဂါနေတယ်ဆိုရင် တုပ်ကွေး သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစတငျပွီးနောကျ 48 နာရီအတှငျး, သငျသညျတခုယူနိုင်မည်အကြောင်း ဗိုင်းရပ်စ်ဆေး ရောဂါများ၏ကြာချိန်ကိုအတိုကောက်နှင့်သင်တွေ့ကြုံခံစားလက္ခဏာများ minimize ကိုကူညီရန်။
- သင့်ရဲ့အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်အနီးကပ်အာရုံစိုက်။ သင်သည်မည်သည့်အခက်အခဲအသက်ရှူခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်ချက်ချင်းဆေးကုသရှာကြာလော့။ သငျသညျအလုံအလောက်အောက်စီဂျင်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်လျှင်, ကလေးဖြစ်ကောင်းဖြစ်စေမဟုတ်ပါဘူး။ သင်မည်အကြောင်းတည်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင် wheezing သို့မဟုတ်သင့်ရင်ဘတ်တင်းကျပ်စွာခံစားသင့်ဆရာဝန်ကိုပဌနာ, သို့မဟုတ်သွားပါ ကအရေးပေါ်အခန်းထဲမှာ ။
အရေးပေါ်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုငါသိ၏။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖြစ်ကြပြီးအောက်ပါမဆိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, 911 ကိုခေါ်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းအရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြာလော့။
- အသက်ရှုသို့မဟုတ်အခက်အခဲအသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ကိုခံစားရ
- ရှုပျထှေးခွငျး
- ရုတ်တရက်မူးဝြေခင်း
- ရင်ဘတ်သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှု
- ပြင်းထန်အန် ရပ်တန့်မည်မဟုတ်ကြောင်းသို့မဟုတ်အန်
- အမြင့်အဖျား တုံ့ပြန်မသွားဘူး ဆေးဝါးလျှော့ချအဖျား
- ကလေး၏လျော့နည်းသွားလှုပ်ရှားမှု
> Sources:
> "ကိုယ်ဝန်ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသော။ " ကိုယ်ဝန် 27 Sep 10 WomensHealth.gov ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။
> "ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ & တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး} ။ " ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အရာသီအလိုက်တုပ်ကွေး 15 ဒီဇင်ဘာ 10 စင်တာများ။
> "ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတုပ်ကွေးအကြောင်းသိထားသင့်အဘယျသို့။ " Flu.gov ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။