အဘယ်အရာကိုရှေ့သို့ဦးခေါင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားစေတယ်နှင့်အဘယ်အရာကိုသင်ဆုံးမဖို့လုပျဆောငျနိုငျမလား
လည်ပင်းနာကျင်မှုမကြာခဏသင့်ရဲ့ပခုံးနှင့်ဦးခေါင်းကိုအကြားဧရိယာ၌ misalignment ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ သငျသညျအဆုံးပေါ်နာရီများအတွက်ကွန်ပျူတာမှာထိုင်, သို့မဟုတ်သင်အသက်ရှင်သောသတ္တဝါအဘို့အမောင်းလျှင်, သင်ကောင်းစွာရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားအဖြစ်လူသိများရေရှည်ပြဿနာကိုမြှင့်တင်ရေးနိုင်ပါသည်။ ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းခြင်းနာကျင်မှုများနှင့်ပင်ပိုမိုဆိုးရွားလည်ပင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားမှဦးဆောင်လည်ပင်း၏ကြွက်သားတင်းမာလာနိုင်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးကကိုယ်ဟန်အနေအထား Deviation
သီအိုရီသည်သင်၏ခေါင်းကိုတစ်ဦး၌တည်ရှိ၏ ကောင်းသော alignment ကို ရသောအခါသင်၏နားလိုင်းများတက်အတိအကျဆွဲငင်အားလိုင်းနှင့်သင်၏လည်ပင်းနှင့်အတူ။
(စခေါ်ဆွဲငင်အားလိုင်း မှန်ထုပ်လိုင်း ) ဆွဲငင်အား၏အောက်ဖက်ဆွဲကိုယ်စားပြုထားတဲ့စိတ်ကူးယဉ်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို၏ရာထူးသတိပြုနှင့်မဆိုကိုယ်ဟန်အနေအထား misalignment သို့မဟုတ်သှဖေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်များအတွက်ရည်ညွှန်းအဖြစ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအကဲဖြတ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဦးခေါင်းဘက်ခြမ်းကနေခန္ဓာကိုယ်ကြည့်, ဒီဆွဲငင်အားလိုင်း၏ရှေ့ဆက် positioned အခါတစ်ဦးကရှေ့ကိုဦးခေါင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဦးခေါင်းတစ်ခုကိုရည်ညွှန်း line ကနေကွဲပြားသောကြောင့်, ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာသှဖေစဉ်းစားသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝေါဟာရရှင်းလင်းချက်
ဤတွင်ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားတစ်ခုအနည်းငယ်ပိုပြီးနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဆရာရဲ့ရှုထောင့်ကနေရှေ့ကိုဦးခေါင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်ပါသည်: "ဒီလိုတာရှညျကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုအဖြစ်အချို့သောနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများလည်ပင်း flexion တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ (flexion ရှေ့ဆက်ကွေးကိုဆိုလိုသည်) အများအားဖြင့်, အောက်ပိုင်းဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုခေါ်သင့်ရဲ့လည်ပင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (သို့မဟုတ်အတိုကောက်က c-ကျောရိုး။ ) အများဆုံး flexes သောဧရိယာသည်။ အဆိုပါအထက်ပိုင်းက c-ကျောရိုးကိုတိုးချဲ့ (နောက်ပြန် bends) သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်ရန်သင့်ဦးခေါင်းကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်အဖြစ်။ "
ကြွက်သားအုပ်စုမညီမျှမှု
ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားမကြာခဏ support နှင့်သင့်လည်ပင်း, ပခုံးနှင့်ဦးခေါင်းရွှေ့ကြောင်းကြွက်သားများအကြားတစ်ဦးအစွမ်းသတ္တိကိုမညီမမျှမှု။ နောက်ကျောထဲမှာသူတို့, တိုတောင်းတင်းကျပ်စွာနှင့်တင်းမာနေဖြစ်လာပေမည်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့လည်ပင်းများ၏ရှေ့မှောက်၌ကြွက်သားအားနည်းဖြစ်လာပေမည်။
Kyphosis
ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားမကြာခဏ kyphosis ကိုခေါ်သေးသည်အခြားကိုယ်ဟန်အနေအထားပြဿနာကနေရလဒ်များ။
Kyphosis ရာ၌သင်တို့၏ပခုံးနှင့်အထက်ကိုပြန်လှည့်လည်ရှေ့ဆက်နေတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအတွက်လက်တွေ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ (kyphosis အတော်ကြာမျိုးရှိပါတယ်။ ) သင်ဟာသူ့ရဲ့လျော့နည်းချော့မော့အမည်ပြောင်, ခါးကုန်းအဘိုးကြီးအားဖြင့် kyphosis ကိုသိနိုငျသညျ။
သူတို့အများအပြားဆက်တိုက်နာရီစားပွဲပေါ်မှာ, ကွန်ပျူတာဒါမှမဟုတ်ဘီးမှာထိုင်နေသည်ကိုအပြီးလုပ်ဖို့လေ့အဖြစ်လှည့်လည်ရှေ့ဆက်အခါပခုံး, ဦးခေါင်းကိုလည်းရှေ့ဆက်ယူဆောင်သည်။ (thoracic ကျောရိုးကိုခေါ်) ကိုအထက်ပြန်ဧရိယာလည်ပင်းနှင့်ဦးခေါင်းကိုထောက်ပံ့နေသောကြောင့်ဤသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ thoracic ကျောရိုးလှုံ့ဆျောသို့မဟုတ်ယင်း၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲတဲ့အခါမှာအများစုအခြေအနေများ, သင့်ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။ ဦးခေါင်းရဲ့အလေးချိန်အများစုဟာအရှေ့ဘက်၌တည်ရှိ၏, ဤအဖြစ်ကောင်းစွာရှေ့ဆက်လှုပ်ရှားမှုစတေယျ။ ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်။
ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ကုသရေး
ရပ်နေနှင့်နှင့်အတူကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူထိုင်လျက် လေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏လည်ပင်းခိုင်မာစေရန် alignment ကို၌သင်တို့ကိုပြန်ရကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဆန့်ကိုလည်းလည်ပင်းကြွက်သားတွေ, ယေဘုယျအတွက်အလွန်တင်းကျပ်စွာရနိုင်နှင့်အပြည့်အဝကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာကနေသင်တို့ကိုတားဆီးအဖြစ်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်၏လည်ပင်းဆန့်ကိုလည်းနာကျင်မှုသက်သာစေနိုင်သည်။
သင်၏လည်ပင်းသင်သည်နာကျင်မှုအများကြီးပေးသည်, သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးလည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအတူစတင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုသေချာမသိကြလျှင်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။ အကယ်. ဒါဟာဖွယ်ရှိသည်သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအကြောင်းကြားပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ရောဂါ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအကဲဖြတ်ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား addressing အခါသင်သာအရည်အချင်းပြည့် Practitioner နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း MD ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် physiatrist တစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်တစ်ခုအားကစားသင်တန်းဆရာသို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်သမား အတွေ့အကြုံနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လည်ပင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်အဆင့်မြင့်ပညာရေးနှင့်အတူ။ မဆိုမဟာမိတ်သို့မဟုတ်သေချာပါစေ ဘက်စုံကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေး သင်တို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်သင့်ရဲ့ MD နှင့်အတူဆက်သွယ်ရေး၌တည်ရှိ၏။
စွန့်စားမှုအချက်များ
အားလုံးနီးပါးကိုရှေ့သို့ဦးခေါင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားများအတွက်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုခြင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန် rounded ပခုံးနှင့်အထက်ကိုပြန်အားပေးသောကြောင့်ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား; ဒါဟာသိသိသာသာအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။
အသက်ရှင်သောသတ္တဝါအဘို့အမောင်း (သို့မဟုတ်လမ်းပိုင်းမှာအများအပြားနာရီများအတွက်) အခြားအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသင်၏ဦးခေါင်းအောက်တွင်ထို့ပြင်တစ်ခေါင်းအုံးနှင့်အတူအိပ်ရာအတွက်ဖတ်နေအဖြစ်အလေ့အထများကိုလည်းဦးခေါင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား forward ပြုလုပ်ပေးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။ လက်စွဲ Dexter နဲ့အမြင်အာရုံတွေလိုပဲလိုအပ်အနီးကပ်အလုပ်လုပ်နေလည်း, သင့်အန္တရာယ်မြှင့်နိုင်ပါ။ သင်တစ်ဦးကအထည်ချုပ်အလုပ်သမတွေတော့တစ်ဦးအီလက်ထရောနစ်နည်းပညာရှင်တွေဟာ, ဒါမှမဟုတ်သင်အလားတူနေရာယူထားကြသည်ထားတဲ့အတွက်အလုပ်အကိုင်ရှိပါကဤသူသည်သင်တို့ကိုဆိုလိုသည်။
တဖန်သင်တို့ကိုမှန်မှန်သိသိသာသာငွေပမာဏအလေးချိန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သငျသညျခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား forward ပြုလုပ်ပေးဖို့ဦးဆောင်ကျနော်တို့မကြာခဏမြင်ရပါတယ်အဖြစ်သော kyphosis ဖွံ့ဖြိုးဆဲစေခြင်းငှါသယ်ဆောင်လျှင်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သင့်ကလေးသို့မဟုတ်အခြားဝန်သယ်လေ့လျှင်ဤဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်ကြီးမားတဲ့ရင်သားပိုင်ဆိုင်လည်း kyphosis နှင့်ရှေ့ဆက်ခေါင်းကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားအဘို့သင့်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
လည်ပင်းနောက်ထပ်:
ရင်းမြစ်:
Kendall, လက်ဗွေ, Kendall McCreary, အီး, Provance, PG ။ ကြွက်သား: ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူစမ်းသပ်ခြင်းနှင့် function ကို။ 4th ed ။ ဝီလျံ & Wilkins ။ 1993 Baltimore ။