လည်ပင်းနာကျင်မှုတစ်ဘုံရင်းမြစ်
နီးပါးအသီးအသီး, တစ်ချိန်ချိန်, တစ်ဦးက "လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ crick ။ " ကြုံတွေ့လျက်ရှိသည် ညံ့ဖျင်း aligned အိပ်ပျော်နေတဲ့ရာထူး , ကွန်ပျူတာမှာများလွန်းနာရီ - သငျ non-ကြားနေအနေအထား၌သင်တို့၏လည်ပင်းကျင်းပရန်အထူးသဖြင့်သောအခါ - တစ်ခုသို့မဟုတ်အသေးစားသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးဒဏ်ရာကဒီအခွအေနေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါအရာတို့ကိုတချို့ရှိနေပါတယ်။
လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ Crick များ - Any အခြားအမည်အားဖြင့်တစ်ဦး Term ...
လည်ပင်း cricks လည်းလည်ပင်း kinks နှင့်လည်ပင်း creaks အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။
မည်သို့ပင်သင်သည်ထိုသူတို့အခေါ်၏, cricks အတော်လေးနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကစိုးရိမ်ဖို့ဘာမှရှိပါသလဲ
၏ပထမဦးဆုံးပထမဦးဆုံးအမှုအရာတို့ကိုသွင်းထားကြကုန်အံ့။
တစ်ဦးက "လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ crick" တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, ကသင့်ရဲ့လည်ပင်းထဲမှာဖွယ်ရှိကြောင့်ယခုသင့်ပခုံးထိပ်မှာမကြာခဏယာယီသော်လည်းပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် / သို့မဟုတ်ကြွက်သားချောင်းဆိုးဖော်ပြရန်ဘုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ရှိရာအမှတ်ချွတ်အချို့အမည်မသိလူတစ်ဦးခြင်းဖြင့်စတင်သုံးစွဲတဲ့လူကြိုက်များတဲ့ထားသောစာပိုဒ်တိုများဖွင့်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းခွံ၏အောက်ခြေရှိ။
ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်ကိုသင်လည်ပင်း crick သို့မဟုတ် kink တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမပေးမည်ဟုဆိုလိုသည်မဟုတ်, သငျသညျဤပြဿနာကိုအဘို့သင့်အာမခံငွေတောင်းခံလွှာနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်သင်၏ "crick" ဟုအဆိုပါတည်ထောင်ခြင်းအားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုဖြစ်ကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများသို့ဘာသာပြန်ဆိုသင့်ပါတယ်ဒါပေမယ့်အမှုအရာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
တစ်ဦးက MD ရဲ့အမြင်ကနေလည်ပင်း Kinks
ကလည်ပင်း kinks နှင့် cricks မှကြွလာ, တဦးတည်းအရာအချို့ဖြစ်တဲ့အခါ: က Non-ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလူများ, MDS, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသအားလုံးကွဲပြားခြားနားသောသူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာပေါ်ကြာရှိသည်ဖို့ပုံရသည်။
ကျနော်တို့နှစ်ဦးကိုကွဲပြားခြားနားဟုမေး physiatrists ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အထူးပြုတဲ့သူ -doctors - လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ crick သူတို့ကိုဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ။ နှစ်ဦးစလုံးသူတို့အလေ့အကျင့်ထဲမှာမြင်ရတဲ့လည်ပင်း kinks ၏အကြောင်းကို 75% ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းဖြေကြား ကြွက်သားချောင်းဆိုး ။ သူတို့ဖော်ပြခဲ့တဲ့အခွားဂုဏျရညျအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်:
- အကွောရောငျနာ
- myofascial နာကျင်မှုရောဂါ နှင့် / သို့မဟုတ် ခလုတ်အချက်များ
- သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ radiculopathy ချကာလက်မောင်းထဲသို့လည်ပင်းအခွအေနေနာကျင်မှုသော။
- intervertebral disc ကို -related နာကျင်မှု
1993 ခုနှစ်ဂျာနယ်ခေါင်းကိုက်အတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုအရရောဘတ် Maigne, ပြင်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်တစ်ဦးပြည့်စုံဘုံလည်ပင်းနာကျင်မှု၏ရှင်းပြချက်နှင့်ဖွယ်ရှိလည်ပင်း cricks ပါဝင်သည်တန့ ်. ထားတော်မူ၏။
Maigne ရဲ့အလှူငွေကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦးလည်ပင်း crick များ၏မကြာခဏပေါင်းစုံနှင့်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သဘာဝကိုရှင်းပြကူညီပေးသည်။
Maigne နာကျင် intervertebral ကမောက်ကမဖြစ်မှုအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေမကြာခဏကျောရိုးအဆစ်အများဆုံးမိုဘိုင်းဧရိယာထိခိုက်စေသောအခိုင်အမာ။ intervertebral ကမောက်ကမဖြစ်မှုမဟုတ်ဘဲကိုယ့်တဦးတည်းထက်အများအပြားအဆောက်အဦများလည်းပါဝင်သည်သောကြောင့်, ဒါကြောင့်အများအပြားလည်ပင်းနာကျင်မှုမျိုးနှင့်ဒုတိယအ, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အအကောင့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဧရိယာအတွက် disc ကိုပေါင်းပါကပတ်လည်ရှိအရွတ်များနှင့်ကျောရိုး၏နောက်ကျောမှာတည်ရှိပါတယ်ဖြောင့်မတ်သငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီနေကြရသောအနီးအနားအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်, ပါဝင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ပေမယ့်အတော်လေးမကြာခဏ intervertebral ကမောက်ကမဖြစ်မှု, လေးနက်မဟုတ်ပါဘူး။
Painscience.com မှာဘလော့ဂါသူကိုရှင်ပေါလု Ingraham, intervertebral ကမောက်ကမဖြစ်မှု "အသေးစား intervertebral derangement, ဒါမှမဟုတ်လယ်။ Ingraham တစ်ဦးအဖြစ်လယ်အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်" ခေါ်ဆိုပျော့စိတ်ဒဏ်ရာမှတဆင့်တိုက်ရိုက်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, သင့်ကျောရိုးအတွက်အသေးစားစက်မှုချွတ်ယွင်း။ "သူ၏ pinching, pinch အာရုံကြောနဲ့တူသောအရာတို့ကိုစာရင်းပြုစု နှင့်ချုံ့ strain ဘုံတရားခံအဖြစ် (သင့်ကျောရိုးကော်လံ၏နောက်ကျောမှာတည်ရှိပါတယ်ထားတဲ့သင့်ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်အတွက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းလက်ခေါက်ဆစ်လောင်သောအသံထင်) အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ပူးတွဲဆေးတောင့်တစ်သျှူး။
တစ်ဦးက compress ကြွက်သားညောင်းသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားမဟုတ်သောအရာအဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုတွေကနေဖြစ်စေနိုင်တယ်။
ဒံယလေသပုစ္ဆာ, PT, ဗာဂျီးနီးယားဓနသဟာယတက္ကသိုလ်တွင်ပါရဂူဘွဲ့နှင့်ပါမောက္ခအနေဖြင့်သဘောတူညီမှုချို့တဲ့ကြောင်းပြောပါတယ်, အကြိမ်ပေါင်းများစွာကအတွက်ပြဿနာတစ်ခုမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ် အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲ ။
သို့သော်ဒေါက်တာ Santhos သောမတ်စ်, physiatrist နှင့် Cleveland ဆေးခန်းမှာ Westlake ကျောရိုး Center မှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာညွှန်ကြားရေးမှူးက 'သင်၏လည်ပင်း၌အ crick' 'တစ်ဦးအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲပြဿနာကြောင့်ပါလျှင်တကယ်ပြောပြရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာစအဖြေရှာတဲ့ဆေးထိုးဖျော်ဖြေဖို့ဖြစ်ပါတယ် "ပြောပါတယ် နာကျင်မှုများဖြစ်ပေါ်အဖြစ်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲအတည်ပြုသို့မဟုတ်ထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့ဧရိယာ။ "
ဒေါက်တာသောမတ်စ်ယေဘုယျအားဖြင့်ငယ်ရွယ်သောလူနာက "လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ cricks" ကြွက်သားချောင်းဆိုးဖြစ်လေ့ကပြောပါတယ်။
စကားဝှကြွက်သားချောင်းဆိုးမကြာခဏလည်ပင်းမှာရှိတဲ့ crick ၏ကိစ္စများတွင်လက်ရှိဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ချောင်းဆိုးအဆိုပါအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲအတွက်ပြဿနာတစ်ခု၏ရလဒ်ဖြစ်မည်အကြောင်းသဘောတူ။
အဟောင်းတွေလူနာဒေါက်တာသောမတ်စ်ကပြောပါတယ်, လည်ပင်းတစ် creak အဖြစ်ပြဿနာကိုဖော်ပြရန်လေ့နှင့်များသောအားဖြင့်အဆစ် (အခြားပူးတွဲပြဿနာ), မရကြွက်သားချောင်းဆိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဟောင်းတွေကလူအတွက်သူကထပ်ပြောသည်, တစ်လျော့နည်းသွား ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး ကိုလည်းနာကျင်မှုအထောက်အကူပြုပေမည်။
သင်ကသင့်ရဲ့လည်ပင်း Kink များအတွက်ကုသမှုလိုအပ်ပါသလား
သငျသညျလည်ပင်းတစ် crick နှင့်အတူနိုးထနှင့်သင်ယခင်ကလေးနက်လည်ပင်းဒဏ်ရာရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်၏နံပါတ်ရှိပါသည် အိမ်မှာကုထုံးမှာ သငျသညျကွိုးစားနိုင်ဘူး။ ဤရွေ့ကားလျှော့ချလှုပ်ရှားမှုနဲ့အရာကြွင်းလေရေခဲနှင့် / သို့မဟုတ်အပူ, အနှိပ်ခံခြင်း, နာကျင်မှုဆေးဝါးများပါဝင်သည်။
ဒါဟာဆိုးရွားအောင်ရှောင်ရှားရန်, အနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းထိုဒေသတွင်အပေါ်လွယ်ကူသောသွားကြဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ နာကျင်မှုတစ်ပါတ်ထက်ပိုရှည်ဘို့ဆက်ရှိနေသေး, သို့မဟုတ်ပါကသင့်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာ disrupts အကယ်. ဒေါက်တာသောမတ်စ်ကဆရာဝန်တစ်ဦးတို့က check လုပ်ထားတဲ့အကြံပြုထားသည်။ အခွားသော အရိပ်လက္ခဏာသင်သည်သင်၏လည်ပင်းများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုလိုအပ်ပါတယ် ။ သင်၏လည်ပင်းမှစဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဒဏ်ရာရှိခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်သင်၏လည်ပင်းကွေး, 50 အသက်ကျော်ဖြစ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Ingraham, P. လည်ပင်းနာကျင်မှုထဲကနေကိုယ်သင် Save! နာကျင်မှု Science.September 2017 https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, ဂျေ, et ။ အယ်လ်။ နာကျင် intervertebral ကမောက်ကမဖြစ်မှု: သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာမူရင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းမှရောဘတ် Maigne ရဲ့မူလအလှူငွေ။ အဆိုပါကွိဘက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းလေ့လာမှု Group မှ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ဇွန်လ 1993 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> ပုစ္ဆာ, ဃ, PT, Ph.D, ဗာဂျီးနီးယားဓနသဟာယတက္ကသိုလ်တွင်ပါမောက္ခ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအင်တာဗျူး။ မတ်လ 2008 ။
> Santhosh သောမတ်စ်, MD Westlake ကျောရိုးစင်တာ, Cleveland ဆေးခန်း။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအင်တာဗျူး။ မတ်လ 2008 ။