တစ်ဦးကရွတ် fibrous တစ်ရှူးတစ်ခက်ခဲတဲ့သေးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တီးဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရွတ်နေတဲ့အရိုးတစ်ကြွက်သားဆက်သွယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါတယ်။ ရွတ်အလွန်စနစ်တကျဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေမယ့်အလွန်အားကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအပြိုင် Array ကိုအတွက်ကော်လာဂျင်၏အလွန်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်ပိုးမျှင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဤအတင်းကျပ်စွာအဆောက်အဦများအလွန်လေးလံသောဝန်၏တပ်များသည်ခုခံတွန်းလှန်ရန်လိုအပ်သည်အဖြစ်ရွတ်၏ခွန်အားအရေးကြီးပါသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရိုးကြွက်သားအရှင်, သင်သည်လမ်းလျှောက်ခုန်, ဓာတ်လှေကားနှင့်နည်းလမ်းများစွာအတွက်ရွှေ့ဖို့ဖွင့်, သင့်အဆစ်ရွေ့လျားတာဝန်ရှိသည်။ အခါကြွက်သားစာချုပ်များ, ဒီလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေမယ့်အရိုးပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။ အရိုးဖို့ကြွက်သားကျုံ့များ၏အင်အားသုံးထုတ်လွှတ်သောဖွဲ့စည်းပုံတစ်ရွတ်ဟုခေါ်သည်။
အဆိုပါကျြဆနျ၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့ရွတ်ကြွက်သားသင်၏မျက်စိရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြု, အစားအရိုးထက်ကြောင်းဖွဲ့စည်းပုံမှာမှကြွက်သားတွေတွဲ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြောင်းကို 4000 ရွတ်ရှိပါတယ်။
ရွတ် vs. ရွတ်
အရွတ်နှင့်အရွတ်နှစ်ဦးစလုံး fibrous connective တစ်ရှူး (ကော်လာဂျင်) ၏လုပ်နေကြတယ်နေစဉ်, အရွတ်အရိုးထက်အရိုးမှကြွက်သားမှအရိုး attach ။ အရွတ်ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်၌ရှိသကဲ့သို့အတူတကွအဆောက်အဦများ, ကိုင်ထားပါ။
ကွှကျသားကွော
တိကျတဲ့ရွတ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှကျရောက်နေတဲ့များမှာ ရွတ် , အရွတ်စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်ရောင်ဖြစ်လာရတဲ့ပြဿနာ။ သင်ကြွက်သားသို့မဟုတ်အရိုးရွှေ့တဲ့အခါဒီနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရွတ်ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုတစ်ဦးထံမှသုံးရင်ဒဏ်ရာအဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးနိုငျသညျ, သို့မဟုတျကြွက်သားသို့မဟုတ်ပူးတွဲမှစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လိမ့်မည်။
ရွတ်မကြာခဏကြောင့်အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်အားကစားဖွစျသှားဒါပေမယ့်မည်သူမဆိုမှဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအဟောင်းများကို get သကဲ့သို့သင်တို့ရွတ်ပိုပြီးအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
ရွတ်မှုရွတ်ဖို့အသှေးကိုပေးဝေရေးအတွက်ချို့တဲ့ဖို့ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ တစ် "နဲ့အချို့သောရွတ် ရေဇုန် သည်အသွေးထောက်ပံ့ရေး၏" ရွတ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- Achilles ရွတ်: ဒီရွတ်သင့်ရဲ့ဖနောင့်အရိုးရန်သင့်သည်နွားသငယ်ကြွက်သားအလေးထား။ က overstretched ဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကမကြာခဏသင့်ရဲ့ခြေကျင်းနှင့်ခြေထောက်၏နောက်ကျောတစ်ဦးအလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ဆူညံသံများနှင့်ချွန်ထက်နာကျင်မှုနှင့်အတူလုံးဝသို့မဟုတ်တစိတ်တပိုင်းကိုက်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာခွဲစိတ်ပြုပြင်လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ် nonsurgical ကုသမှုတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။
- Rotate cuff ရွတ် : အဆိုပါ Rotate cuff ရွတ်ပခုံးအဆစ်မှကြွက်သားတွေတွဲ။ သင်တစ်ဦးဒဏ်ရာထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, ရုတ်သိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ခေါင်းကိုကျော်ကသင်၏လက်နက်ထိတွေ့ဆက်ဆံကြောင်းအားကစားကြောင့်ရွတ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
- tibial ရွတ် Posterior : ဒီရွတ်စကြဝဠာထိပ်ကိုတက်ကိုင်နှင့်သင်လမ်းလျှောက်သည့်အခါခြေ supporting, ခြေအတွင်းမှအရိုးကိုနွားသငယ်ကိုကြွက်သားအလေးထား။ ဒါဟာကျဆုံးဒဏ်ရာရရနိုင်သို့မဟုတ်ပါကထိုကဲ့သို့သောဘတ်စကက်ဘော, တင်းနစ်, ဒါမှမဟုတ်ဘောလုံးအဖြစ် High-သက်ရောက်မှုအားကစားအတွက်ထပ်တလဲလဲသုံးစွဲခြင်းဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါသည်။
- တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် : ဒီကသင်၏တံတောင်ဆစ်ရန်သင့်လက်ဖျံကကြွက်သားတွေအလေးထားကြောင်းရွတ်ရောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောတင်းနစ်အဖြစ်ရက်ကက်အားကစားအပါအဝင်အများအပြားလှုပ်ရှားမှုများ, ဖွစျသှား။
ရွတ်၏ရောဂါလက္ခဏာများနာကျင်မှု, နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်ပျော့ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ရက်အနည်းငယ်များအတွက်နာကျင်မှုအတွက်ရလဒ်များသောလှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်အသေးအဖွဲအမှုများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဆက်လက်ရှိပါလျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ သငျသညျသငျ့လျြောသောနည်းစနစ်များနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. ၎င်းထပ်မဖြစ်အောင်တားဆီးဖို့နည်းလမ်းတွေကိုသင်ယူဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
> Source:
> သင်၏ရွတ်ကာကွယ်ပါ။ NIH ။ https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2 ။