အကြောင်းတရားများ, ကုသမှုနှင့်သိသိရင်သားနာကျင်မှုများအတွက်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီ
ငယ်ရွယ်သောအမျိုးသမီးများတွင်ရင်သားနာကျင်မှုမကြာခဏတဦးတည်းရဲ့ဆက်စပ်နေသည် ရာသီစက်ဝန်း ။ နာကျင်မှုမျိုးကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် သိသိရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှု ။ ရာသီကာလအတွင်းထကျကြသောဟော်မုန်းရင်သားကင်ဆာနူးညံ့ကြင်နာမှု, ရောင်ရမ်းခြင်း, ကိုက်ခဲခြင်း, ပင်သင်၏အမိနို့ထဲမှာ tingling ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သင်၏ရင်သားမှန်လျှင် fibrocystic (သင့်ရင်သားတစ်ဦး lumpy သို့မဟုတ်ကြိုးကဲ့သို့ texture ကိုပေးပါကြောင်း noncancerous အပြောင်းအလဲများကို), သငျသညျလညျးသငျ့ရဲ့ရာသီကာလအတွင်းပိုမိုလွယ်ကူစွာဖုများနှင့်ပြန်တယ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်အရာကိုသင်ဤနာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိသင့်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးနိုငျသနညျး
ရာသီစဉ်အတွင်းရင်သားနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ
သင့်ရဲ့လစဉ်ရာသီစက်ဝန်းအီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်း၏အဆင့်ဆင့်အတွက်အတက်အကျကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကအရေးဟော်မုန်းအလားအလာကိုယ်ဝန်အဘို့သင့်ရင်သားနှင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်အားပြင်ဆင်လော့။ ရင်သားကင်ဆာနူးညံ့ကြင်နာမှု၏အာရုံမျိုးဥထွက်၏အချိန်ဝန်းကျင်တိုးချဲ့ရင်သားပေါ်၌ရှိသောအမြှေးများနှင့်ရင်သားပြွန်ကနေလာပေမည်။
ရင်သားနာကျင်မှု ပဲရာသီမတိုင်မီပိုဆိုးဖြစ်, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့ကာလအတွင်းနှင့်အပြီးပယ် taper လိမ့်မည်။ အချို့သောမိန်းမတို့သည်, ရင်သားနာကျင်မှုအဆက်မပြတ်ဆက်ရှိနေသေးပေမယ့်သူမ၏သံသရာဖြစ်စဉ်များအဖြစ်ပြင်းထန်မှုအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သိသိရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး ရင်သားကင်ဆာ၏လက္ခဏာ။ အချိန်အများစုမှာရင်သားနာကျင်မှုက noncyclical ပင်တဲ့အခါမှာရင်သားကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်နှင့်ကြီးမားသောလေ့လာမှုရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုများအတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရှာသောအမျိုးသမီးများ၏သာ 0.2 ရာခိုင်နှုန်းကရင်သားကင်ဆာခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်မဟုတ်။
ရင်သားကင်ဆာ cyst, fibrocystic သောအပြောင်းအလဲများနှင့်ရင်သား fibroadenomas လည်းထိုအပေါငျးတို့သညင်သာပျော့ပျောင်းရင်သားအခြေအနေများဖြစ်ကြသော်လည်းနာကျင်မှုပွောငျးလဲနေသောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရာသီလာခြင်းရင်သားနာကျင်မှုများအတွက်ကုသမှုရယူခြင်း
သငျသညျကိုလစဉ်ရင်သားနာကျင်မှုစိတ်ပူနေနှင့်သင်ကသင့်ရဲ့ရာသီကာလမှဆက်စပ်င်ဖြစ်စေမသေချာမသိရှိပါက, တစ်ဦးကိုစောင့်ရှောက်ကြိုးစားကြ ရင်သားနာကျင်မှုဇယား ။ ဤဇယားကိုသင်သည်သင်၏ရင်သားနာကျင်မှုအကြောင်းကိုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်ဖြစ်ရပ်အတွက်အမှုအရာပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖြစ်နိုင်သည် လက်တွေ့ရင်သားကင်ဆာစာမေးပွဲတွင် တစ် mammogram နှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ဦး ultrasound လေ့လာမှုသို့မဟုတ် MRI (သင်ရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ရှိပါက) ။
သင့်ဆရာဝန် Ibuprofen, အဖြစ်ရှေးရိုးစွဲကုသထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကို အသုံးပြု. အကြံပြုလိမ့်မည်။
အချို့သောဒီဂရီမှအကဲဖြတ်ခဲ့ကြကြောင်းအခြားရွေးချယ်စရာကုသပါဝင်သည် ညနပေိုငျး primrose ရေနံ (gamolenic အက်ဆစ်), ဗီတာမင်အီးနှင့်ဗီတာမင် B6 ဟာ။
အထောကျအကူဖွစျစနေိုထားတဲ့ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများလိမ်း Anti-inflammatory ဆေးဝါး Topricin (diclofenac) တို့ပါဝင်သည်။ တချို့ကပေါင်းစပ်ပဋိသန္ဓေတားဆေးလည်းရာသီ-related ရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုလျှော့ချကိုကူညီလိမ့်မည်။
ကာလနှင့်ပတ်သက်သောပြင်းထန်ရင်သားနာကျင်မှု (mastalgia) အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာအဆိုပါဆေးဝါးများ Parlodel (bromocriptine), သို့မဟုတ် Danacrine (danazol) တို့ပါဝင်သည်။
ရာသီစဉ်အတွင်းရင်သားနာကျင်မှုများအတွက် self-အကူအညီ
ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့ရာသီကာလအတွင်းရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုတားဆီးခြင်းနှင့်သက်သာရာကိုကူညီရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
- ပံ့ပိုးမှု bra: သင်၏ရာသီကာလအတွင်းရင်သားကင်ဆာတစ်ရှူးများ၏တုံနှင့်တော့ဘူးလျှော့ချတစ်ခါတစ်ရံရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုကာကွယ်ပေးသည်သို့မဟုတ်လျော့နည်းစေသည်အဖြစ်တစ်ဦးစနစ်တကျသငျ့ထောက်ခံမှုဘရာစီယာဝတ်ဆင်။ သင်လျော်သောမထိုက်မတန်နှင့်အတူဘရာစီယာ၏ညာဘက် type ကိုရဖို့သေချာစေရန်တဲ့ professional လျောက်ပတ်ရှိသည်ဖို့လိုပေမည်။
- camisoles စဉ်းစားကြည့်ပါ: တချို့ကအမျိုးသမီးများ, သေးငယ်ရင်သားများမှာသူတို့သည်အထူးသဖြင့်တစ်ဦးဘရာစီယာမပါဘဲပိုကောင်းခံစားရပေလိမ့်မည်။ တချို့က camisoles အပြည့်အဝဘရာစီယာ၏ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲထောက်ခံမှုပေး။ တစ်ဦးကအားကစားဘရာစီယာလည်းရိုးရာဘရာစီယာထက်ပိုမိုအဆင်ပြေဖြစ်နိုင်သည်။
- hot သို့မဟုတ်အအေးထုပ်ကိုကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရင်သားအရေပြားကိုတိုက်ရိုက်, ဤလျှောက်ထားကြပါဘူး။ သင်နှင့်အထုပ်အကြားတစ်ဦးသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်နူးညံ့သောအထည်ကိုသုံးပါနှင့်တစ်ကြိမ်မှသာ 20 မိနစ်ပူပြင်းတဲ့သို့မဟုတ်အအေးဗူးသက်ဆိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှုပျောက်ဆေး: ပိုပြီးကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အဘယ်သူမျှမဆံ့နှစ်ဦးစလုံး၏, Ibuprofen သို့မဟုတ် Aspirin ကိုယူပြီးကြိုးစားကြည့်ပါ ကဖိန်းဓာတ် ။
- ဖိန်းအဖျော်ယမကာကန့်သတ်ရန်: လေ့လာရေးသိသိရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုအတွက်ကဖိန်းဓာတ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုကျော်ရောနှောခဲ့ကြပေမယ့်များစွာသောမိန်းမကဒီကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ကဖိန်းဓာတ်အများအပြားကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုရည်များတွင်ဒါပေမယ့်ချောကလက်ထဲမှာမသာတွေ့သောစိတ်ကိုထားပါ။
- ဓါတ်ကိုပြန်လည်နဲ့ဆားကိုလျော့ချ: ပိုပြီးရေသောက်နှင့်ရေ retention ကိုကန့်သတ်ထားရန်ဆားအပေါ်ပြန်ခုတ်ဖြတ်။
- slim Down: သင်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်တချို့ပေါင်ချပေးပါ။ သငျသညျ 2 မှ 3 ပေါင်အဖြစ်တစ်ခါတစ်ရံအဖြစ်အနည်းငယ်သာရုံအနည်းငယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု, ရင်သားနာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအံ့သြသွားပေမည်။
- ညာစားနေတဲ့အစာကိုစား High-ဖိုင်ဘာ, အနိမ့်အဆီဓာတ်စာ တပြင်လုံးကိုအစေ့များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း။ တစ်ဦး condiments အဖြစ်အသား၏စဉ်းစားတွေးခေါ် Start နှင့်အနည်းငယ်သာအသုံးပြုပါ။ ဤသည်နှလုံးကျန်းမာရေး, ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်အရိုးကျန်းမာရေး, အဖြစ်ကရင်သားများနှင့်အူသိမ်အူကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်သည်။
- ရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုနဲ့လျှော့ချဖို့ညဦးယံအချိန် primrose ဆီ, ဗီတာမင်အီး, ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင် B6 ဟာကိုယူပြီးစဉ်းစားကြည့်ပါ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် / သို့မဟုတ်ဗီတာမင်စဉ်းစားကြည့်ပါ သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ , ဒါပေမယ့်အမြဲပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ဤအဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားဘို့ကိုသာအပျော့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးသတိထားပါ။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပေါ်လာပါဘူး, ဒါပေမဲ့တခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- သင်ကိုယ်တိုင် Destress: နူးညံ့သိမ်မွေ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာတစ်စည်ပိုင်းစိမ်တာ, ဒါမှမဟုတ်တချို့ရိုးရှင်းတဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. သင်၏အစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်လျှော့ချ။ ရနံ့ကုထုံလည်းသင့်ရဲ့ရင်သားနာကျင်မှုလျှော့ချရသောစိတ်ဖိစီးမှု, ခေါ်ခဲ့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။
ကာလ Related ရင်သားနာကျင်မှုအပေါ် Bottom Line
ရာသီစက်ဝန်း related ရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုသိသိသာသာအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုလျှော့ချနိုင်ပေမယ့်မကြာခဏကြိမ်ရှေးရိုးစွဲအစီအမံသင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကသင်၏လှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့သေချာအောင်, သင်၏နာကျင်မှုပြင်းထန်လျှင်ကျိန်းသေသင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။ အဲဒီမှာမရရှိနိုင်ဆေးညွှန်းကုသဖြစ်ကြပြီးဒါဟာသင့်ရဲ့နာကျင်မှု "ပုံမှန်" ရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုကြောင်းသေချာစေရန်လည်းအရေးကြီးပါတယ်။
> Sources:
> Goyal, အေရင်သားနာကျင်မှု။ BMJ လက်တွေ့သာဓက။ 2011 ခုနှစ် 2011.pii.0812 ။
> Koo, အမ်, Von Wagner, C တို့, အာဗေလ, G. အ et al ။ ကင်ဆာ Diagnosis တစ်အမျိုးသားစာရင်းစစ်ထံမှအထောက်အထား: ပုံမှန်နှင့် Atypical Diagnostic Interval နှင့်အတူရင်သားကင်ဆာနှင့်သူတို့၏အသင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများတင်ပြ။ ကင်ဆာကူးစက်ရောဂါ။ 2017 48: 140-146 ။
> Sharma က, N. , Gupta, အေ, Jha, P. နှင့် P. Rajput ။ Mastalgia ကုသပေးခဲ့! ညနေပိုင်း Primrose ရေနံမှ Centchroman Comparing စမ်းသပ် randomized ။ ရင်သားကင်ဆာဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ် 18 (5): 509-10 ။