သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်ရင်သားကင်ဆာကြားဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ခြင်း

တစ်ဦးချင်းမိန်းမရဲ့ကနျြးမာရေးအတွက်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်၏အခန်းက္ပ

သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ကဘာလဲ?

ကဖိန်းဓာတ်တစ်လှုံ့ဆော်အဖြစ်ပြုမူကြောင်းသဘာဝစက်ရုံဓာတုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကမ္ဘာ့အသုံးအများဆုံးမူးယစ်ဆေးရဲ့နဲ့တူထုတ်ကုန်များ၏နံပါတ်မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်:

• ကော်ဖီ
• လက်ဖက်ရည်
• အချိုရည်
• ကိုကိုးသို့မဟုတ်ချောကလက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေ
• အချို့သောဆေးဝါးများ (ဆိုလိုသည်မှာ Excedrin)

သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်ရင်သားကင်ဆာအကြားအဆိုပါ Link ကိုကဘာလဲ?

လို Caffeinated အချိုရည်ရင်သားကင်ဆာများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုမြှင့်ကြပါဘူး။

တကယ်တော့သူတို့ကအနည်းငယ်မီးယပ် Oncologic အတွက် 2013 ခုနှစ်ကြီးမားသော Meta-analysis သည်လေ့လာမှုအရသိရသည်သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ အဆိုပါ "အဘယ်ကြောင့်" ဒီ link ကိုနောက်ကွယ်မှရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကဖိန်းဓာတ်ကင်ဆာကြီးထွားရဲ့ start နှင့်တိုးတက်မှုနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ရန်တွေ့ပါပြီကြောင့် polyphenols ဟုခေါ်တွင်ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ်ရင်သားကင်ဆာကျန်းမာရေး၏အခြားရှုထောင့်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အတူသာဓကအချို့အမျိုးသမီးတွေ fibrocystic ရင်သားကင်ဆာတစ်ရှူး သူတို့ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, ချောကလက်နှင့်အချိုရည်များကဲ့သို့ဖိန်းထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ကြဉ်လာသောအခါ, သူတို့ရဲ့ရင်သားရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်စေကြောင်းအကြောင်းကြားစာ။ ဒီထောကျပံ့ဖို့သိပ္ပံနည်းကျဒေတာအတော်လေးမရှိပေမယ့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အီကြုံနေရလျှင်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။

သို့မဟုတ် Non-ကင်ဆာရင်သားကင်ဆာအခြေအနေများ - အပြင်, ဖိန်းဓာတ်ဟာညင်သာပျော့ပျောင်းရင်သားကင်ဆာရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါရှိမရှိကျော်ငြင်းခုံလည်းမရှိ။

ဤသည်တစ်နေ့လျှင် 4 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခွက်မှာရှိသောကော်ဖီအလွန်မြင့်မားစားသုံးမှုနှင့်အတူပြည်တွင်းဆေးပညာ၏မော်ကွန်းတ 2008 လေ့လာမှုမှာစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာသော်လည်းနေဆဲအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်အခြားသောလေ့လာမှုများအားဖြင့်မထောက်ပံ့ပါ။

သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အခြားအမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးပြဿနာများအကြားတွင်တစ် Link ကိုရှိပါသလော

ကဖိန်းဓာတ်ကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလျော့ကျလာခြင်းဖြင့်ဖွယ်ရှိ, အရိုးကျန်းမာရေးကိုသာသက်ရောက်သည်။

နောက်ထပ်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သော - ထို့ပြင်, အမျိုးသမီးများနို့သို့မဟုတ်အခြားကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝအချိုရည်ကျော်ဖိန်းအဖျော်ယမကာသောက်ရန်ရှေးခယျြနိုငျသညျ။

အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်အရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှအဆိုအရ, ကော်ဖီထက်ပိုမို 3 ခွက်နေ့တိုင်းသောက်သုံးအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ - ဒါကြောင့်ကော်ဖီ 3 သို့မဟုတ်နည်းပါးလာခွက်မှကပ်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

ငါဘာလုပ်သင့်လဲ?

ကဖိန်းဓာတ်သည်သင်၏ရင်သားကျန်းမာရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍအများကြီးကစားရန်ပေါ်လာပါဘူးနေစဉ်, ဖြည့်ညှင်းဖြစ်ကောင်းသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချရန်နှင့်တူသည်ဤအာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထကိုအာရုံစိုက်:

• အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်း
• ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလာပြီ
• သင့်ရဲ့အရက်စားသုံးမှုကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ကန့်သတ်
• ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းထိန်းသိမ်းခြင်း

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ အစားအသောက်နှင့်အန္တရာယ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်ဒါကလုပ်ဆောင်ချက်အချက်များ။ Revised: 03/19/2008 ။}

_{Internal Medicine, 2008 ၏မော်ကွန်း; 168 (18): 2022-2031 ။ ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအကြီးစားအလားအလာအလိုက်အတွက်ရင်သားကင်ဆာများ၏အန္တရာယ်။ ကဲန် Ishitani, MD, Ph.D; ဂျနီဖာလင်း, Ph.D; ဂျိုအဲန်အီး Manson, MD DrPH; ဂျူလီအီး Buring, ScD; Shumin အမ် Zhang က, MD ScD ။}

_{အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ (2015) ။ non-ကင်ဆာရင်သားအခြေအနေများ: Fibrosis နဲ့ရိုးရိုး cyst ။}

_{Jiang W က, Wu Y ကို, & Jiang X တို့မှာကော်ဖီနှင့်ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်: 37 ထုတ်ဝေခဲ့သည်လေ့လာမှုတစ်ခု updated ထိုး-တုံ့ပြန်မှု Meta-analysis သည်။ Oncol Gynecol ။ 2013 ခုနှစ်ဇွန်လ; 129 (3): 620-9 ။}

_{အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ အစားအစာနှင့်သင့်အရိုး။ ရယူရန်အောက်တိုဘာလ 15, 2015 ။}

_{Ramos S ကို .: ကင်ဆာ chemoprevention နှင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု: အစားအသောက် polyphenols နှင့်အချက်ပြလမ်းကြောင်း။ Mol Nutr စားနပ်ရိက္ခာ Res 2008; 52: စစ 507-526 ။}