သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သဘာဝကုသကြိုးစားခဲ့ဖူးသလား သူတို့ရဲ့အကျိုးအတွက်သက်သေပြန့်သတ်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိစဉ်အခါလူများစွာတို့သည်မိမိတို့ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားအတွက်နှစ်သိမ့်ရှာကြာလော့။
၏သင်တန်းမဆိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်စားသုံးမီ, အချို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်နှင့်သင်ယူစေခြင်းငှါဆေးနှင့်အတူအပြန်အလှန်ပြုမည်အတိုင်း, သင်တို့၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်ပေးပါ။
ကပြောသည်ခံရကြောင်း, ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-ထွက်လာပါတယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့မနှစျခုကျန်းကျန်းမာမာ, အရသာသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်အပိုဆုကြေးအတိုင်း, သင်တို့၏အရသာဘူးသီးမှနှစ်သိမ့်ပေးအပြင်, သူတို့ကပင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဝေဒနာတွေကကူညီလိမ့်မည်။
ပူနွေးတဲ့ဂျင်း Carob
သင်တို့အပေါ်မှာ SIP တစ်ပျူငှါနွေးထွေးသော, နွေးသောက်ရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, ဒီစာရွက်စမ်းပါ။ ဒီအသောက်တစ်ခုလုံးကိုအစားအစာများက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်ဟော့ Spice Carob စာရွက်အားဖြင့်မှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ဂျင်းနှင့်ပျားရည်အပါအဝင်အနည်းငယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-တိုက်ခိုက်နေပါဝင်ပစ္စည်းများ, ပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီအစားချောကလက်ကိုအများအပြားများအတွက်အစွမ်းထက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခလုတ်၏, ဒီသောက်နေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခလုတ်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်းရာ carob, ပါဝင်သည်။ Carob အမှုန့်ကိုကိုးအမှုန့်တစ်အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆီထဲမှာအနိမ့်ရဲ့နှင့်မျှမပါရှိသည် ဖိန်းဓာတ် ။ သင်တစ်နေ့တာအဘို့သင့်ဖိန်းကန့်သတ်ထက်ကျော်လွန်သွားကြသည်ရှိမရှိစိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲဒီသောက်ခံစားနိုင်။
ဒါဟာအစနာကျင်မှုခေါင်းမှပံ့ပိုးရောင်ရမ်းစေသောလုပ်ကွက်များတစ်ပြိုင်တည်းပဲ-ဓာတုပစ္စည်းဂျင်း, ပါဝင်သည်။
ဂျင်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-တိုက်ပွဲများအင်အားကြီးပံ့ပိုးပေးရန်, Phytotherapy သုတေသနအတွက်တဦးတည်းကို 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှု, ဂျင်းအမှုန့်ကဲ့သို့ထိရောက်ဖြစ်တွေ့ရှိ sumatriptan aura မပါဘဲခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လျှော့ချပါ။ ဂျင်း လည်းချွတ်ဖုိ့ကကူညီစေခြင်းငှါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-related ပျို့ နှင့် migraineurs များအတွက် sumatriptan ထက်နည်းပါးလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိုးလိမ့်မည်။
အဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိစဉ်အခါ, ပျားရည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တစ်ခုသို့ရာတွင်အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။
prep အချိန်: 10 မိနစ်
အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား: 2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဂျင်း၏• 1 အပိုင်းအစ (1 လက်မ), peeled နှင့်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
• 3 ဇွန်း carob အမှုန့်
• 2 ခွက်နို့ (ကျနော်ဗာဒံနို့ကိုသုံးပေမယ့်ပဲပုပ်သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းအဖြစ်ကောင်းစွာဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်)
• 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်
သစ်ကြံပိုးခေါက်၏• 1 ဖြစ်တော့
•½ဖြစ်တော့ nutmeg
သေးငယ်တဲ့အိုးသို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ရေနှစ်ခွက်လောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါဂျင်း Add နှင့်အနိမ့်အပူကျော် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါဂျင်းဖယ်ရှားပါ။ အပြည့်အဝ Blend သည်အထိ carob အမှုန့်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ပူပြင်းသည်အထိနို့နှင့်ပျားရည်နှင့်အပူ Add, ဒါပေမယ့်ဆူပွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg နှင့်အတူဖြန်း။ အခုတော့အနားယူနှင့်ပျော်မွေ့!
ဖရဲသီး-သခွားသီးဖျော်ရည်
မည်သို့ပင်နှစ်အချိန်, လတ်ဆတ်သော, ဓါတ်ကိုပြန်လည်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်လုပ်သောသောက်အမြဲလန်းဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခေါင်းကိုက်များအတွက် key ကိုခလုတ်ဖြစ်ပါတယ် တစ်ခုအပိုဆုကြေးငွေအဖြစ်, ဒီသောက်မသာအရသာဖြစ်ပါတယ်လွန်း-ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးကိုကူညီလိမ့်မည်။
prep အချိန်: 5 မိနစ်
အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား: 2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• 1/2 တစ်ဦးဖရဲသီးသို့မဟုတ် 2 ပေါင်
• 1/2 သခွားသီး
ရေခဲ• 1 ခွက်
• 1 ဇွန်းပျားရည်
• 2 Mint အရွက်
Cube သို့ဖရဲသီးခုတ်ခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှမျိုးစေ့ကြိုးစားပါ။ ခွံ, မျိုးစေ့များနှင့် Chunk သို့သခွားသီးခုတ်။
တစ်ဦး Blender ထဲသို့ရေခဲ, ပျားရည်, ဖရဲသီးနှင့်သခွားသီးထည့်ပါ။ သငျသညျလညျး juicer ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပိုဖျော်ရည်ထူဖို့ပဲပိုပြီးရေခဲထည့်ပါ။ မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းကာပူစီနံရွက်ထည့်ပါ။ ခံစားကြည့်ပါ!
> Sources:
> Bulchholz> ဒါဝိဒ်သည်။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှု၏တာဝန်ခံရိုက်ယူခြင်းများအတွက်အဆိုပါ 1-2-3 အစီအစဉ်: သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ။ နယူးယောက်: ဆရာသမားလုပျထုတ်ဝေရေး, 2002 ။
Medhi M က, Farhad, G, Alireza ME, ထိုအဖြစ်များသည့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ Ablative ကုသမှုထဲမှာဂျင်းနှင့် Sumatriptan များ၏ထိရောက်မှုအကြား Mehran Y. နှိုင်းယှဉ်။ Phytother Res 2013 မေလ။