သင်ကဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါနိုင်သလား?

by Angela Palmer က; ကာဇီ Gallagher, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကျယ်ပြန့်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်တစ်ခု, All-သဘာဝကရိုးရှင်းများနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကုသမှုအဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သလဲ,

သင်သည်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာသံပုရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီရဲ့သိပ္ပံအဘယ်သို့မိန့်မှာကြည့်ယူကြကုန်အံ့။

အဆိုပါတောင်းဆိုချက်များနေသော်လည်းသံပုရာဖျော်ရည်ဝက်ခြံရှင်းလင်းရေးအဘယ်သူမျှမသာဓကရှိပါတယ် Is

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအစဉ်အလာဆေးဖက်ဝင်အပင်များ-based ဆေးပညာအတွက်ဝက်ခြံကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

နှင့်အလှအပဘလော့ဂ်များ, mags နှင့်သဘာဝ-မှုတ်သွင်း DIY အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပဒေသာယနေ့ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများခြီးမွှောမှဆက်လက်။

ဒါအများကြီးငါစပါးဆန့်ကျင်သွားကြဖို့ကိုမုန်းပေမယ့်ငါသံပုရာဖျော်ရည်ကိုဝက်ခြံသို့မဟုတ်အမာရွတ်ရှင်းလင်းရေးသောစိတ်ကူးကို support ကိုရှာဖွေနိုင်ခြင်းမရှိသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိနိုင်အောင်။

သံပုရာဖျော်ရည်ဖန်နှင့် Antibacterial Is

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကကောင်းတစ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုကုသမှုဖြစ်ဟန်လုပ်ကြောင်းအရည်အသွေးတွေရှိပါဘူး။ ဒါဟာအနည်းငယ်ဖန်ရဲ့, ဒါကြောင့်အဆီပြန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒါဟာဘက်တီးရီးယားမကြိုက်ဘူးတဲ့အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးအဓိကအားသောကွောငျ့, antibacterial လည်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးတည်း antibacterial အရည်အသွေးတွေရှိခြင်းသော်လည်း, ဝက်ခြံတက်ကိုရှင်းလင်းဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါဟာဒါ့အပြင် Highly အက်ဆစ်ပါရဲ့

လူ့အသားအရေ 4.5 နှင့် 5.5 အကြားတစ်ဦးသော pH အတူသဘာဝကျကျအနည်းငယ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို 2 ၏ pH ကိုအတူတစ်အများကြီးပိုမိုအားကောင်းအက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကဲ့သို့မြည်ပါဘူးပေမယ့်သင်တို့ကိုအသီးအသီးနှင့်တကွ, သော pH စကေး 10 အားဖြင့်အချဉ်ဓာတ်တိုးဆင်းကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါ, ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်, သံပုရာဖျော်ရည်ရုံနှစျခုဆပိုအက်ဆစ်သည်မဟုတ်, အရေပြားထက်အမှန်တကယ်အဆ 100 ပိုပြီးအက်ဆစ်။

Topic သုံးစွဲမှုကိုတဲ့အခါမှာဒါဟာအရေပြားယားယံခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်

ဒါကြောင့်သင်ကဝက်ခြံပေါ်မှာ DAB တဲ့အခါမှာသံပုရာဖျော်ရည်ကို (ကျနော်တို့မှာအများကြီးဒါ) နစ်နာမှုလိမ့်မည်ဟုသံသယရှိစရာမလိုပါဘူး, အထူးသဖြင့်ရှိမယ့် သငျသညျမှာကောက်ယူင့်တဦးတည်း ။

သင်တို့မူကား, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရဲ့အနိမ့်သော pH ၏, ကဓာတုအပူလောင်စေနိုင်ပါတယ်, သင်သိရခဲ့တာလဲ

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုမီးရှို့ပါဘူးဆိုရင်တောင်ဒါဟာအဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်း, သင့်အသားအရေတစ်ခုနာကျင်ကျိန်းထိတွေ့သောအခါဖွံ့ဖြိုးသည့်ယားယံဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာသဘာဝဘာလို့လဲဆိုတော့ကြောင့်အသားအရေများအတွက်လုံခြုံမယ့်တစ်ခုအလိုအလျောက်အာမခံချက်မဟုတ်ပါဘူး။ သတိရပါအဆိပ် Ivy လည်းသဘာဝပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်မှာပွတ်သပ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။

နေရောင်နှင့်ရောသည့်အခါပြင်းထန်သောဘန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့သင်တို့အဘို့ factoid: သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အကြောင်းကိစ္စအားလုံးကို Citrus အသီးအပွ, နေရန်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုထိခိုက်မခံစေနိုင်သည်။ သငျသညျအိမ်ပြင်သင့်ရဲ့အသားအရေနှင့်ဦးခေါင်းကလျှောက်ထားလျှင်ဒီတော့သင်ကလည်ချောင်းနာနေလောင်ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသော်လည်း, စျေးကွက်ဤပြဿနာအပေါ် cornered မရှိပါ။ အဖြစ်ကောင်းစွာနေရောင် sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအများအပြားသမားရိုးကျဝက်ခြံဆေးရှိပါတယ်။

၏ Citrus လည်း phytophotodermatitis ဟုခေါ်တွင်အဖုတစ်ဦးပြင်းထန် type ကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ Phyto- စက်ရုံ, photo- အလင်း, derma- အသားအရေနှင့်ဆိုလိုသည် - itis ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ အတူတူကအားလုံးကိုထား phytophotodermatitis ကိုဆိုလိုသည် "အပင်များနှင့်အလင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အရေပြားယားယံ။ " ဤကိစ္စတွင်အတွက်စက်ရုံသံပုရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သံပုရာ (နှင့်အချို့သောအခြားအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်) furocoumarins ဆံ့။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကနေရောင်ခြည်သူတို့နှင့်အတူရောထွေးလာသောအခါထွက်ကြည့်ပါ။

Furocoumarins, နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါဆဲလ်ဒီအန်အေမှခလုတ်ပျက်စီးမှု။

ဒါကပြင်းထန်တဲ့မီးလောင်ကဲ့သို့အဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဲဒါကိုနည်းနည်းလျှော့ချနိုင်သည်သော်လည်းထိုအပင် sunblock လုံးဝ, ဒီဒေနာထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

Phytophotodermatitis ကိုလည်း (ထိုထက်ပိုသောအများအားလူသိများနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်သောအပေါ်တစ်ဦးပြဇာတ်အဖြစ် "ထုံးရောဂါ" ဟုခေါ်သည် lyme ရောဂါ ကြောင့်မကြာခဏထုံးဖျော်ရည်များကအစပျိုးရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) သို့မဟုတ် "မာဂရီးဖု" ။ သို့သော်မည်သည့် Citrus အသီးလုပ်နိုင်တဲ့အခြားအသီးအပွ, မုန္လာဥနီ, အချို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ပင်မြက်များနှင့်ပေါင်းပင်အဖြစ်, phytophotodermatitis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင်ဒီ သိ. အကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနေရောင်၏ရှင်းလင်းသောခုတ်မောင်းခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။

သံပုရာအရေပြား-ကျန်းမာရေးဗီတာမင် C ကိုအများကြီးင်

သံပုရာသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များများမ, ဒါပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်သငျသညျအစပိုင်းတွင်ယူဆသောလမ်းအတွက်။

သံပုရာသူတို့အဘို့အသွားပြီအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာသူတို့၏မြင့်ဗီတာမင် C အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ဟုခေါ်တွင်ဗီတာမင် C, များစွာသောအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

ဗီတာမင် C ကိုတစ်အလွ Anti-အိုမင်းခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအခမဲ့အစွန်းရောက်စစ်တိုက်ခြင်းအရေပြားအလှဆင်ရန်နှင့်အရေးအကြောင်းတွေထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစကျွန်တော်တို့ကိုခိုင်ခံ့ကျန်းမာအသားအရေကိုတည်ဆောက်ကူညီပေးသည်သောပရိုတိန်းဖြစ်သောကော်လာဂျင်, ဖန်တီးအထောက်အကူပြုအရေးပါတဲ့ဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။

သံပုရာဖျော်ရည်လိမ်းလျှောက်လွှာသော်လည်း, အရေပြားမှဗီတာမင် C ကယ်နှုတ်တော်မူဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်အတွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ buffered ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဖြောင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလုပ်နိုင်တဲ့အဖြစ်အရေပြားကိုစိတျဆိုးကဲ့သို့ဖြစ်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အဲဒီအစားသင့်ရဲ့အသားအရေကလျှောက်ထား၏, အစားသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်လော့။ လတ်ဆတ်သောသံပုရာတစ်ညှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှင့်အတူသောက်သုံးရေသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့သံပုရာ၏အသားအရေအကြိုးခံစားခှငျ့ထည့်သွင်းဖို့အများကြီးပိုကောင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Citrus ဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းကိုလည်းအဲဒီ Anti-အိုမင်းသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ၏ Citrus ဖျော်ရည်သူတို့မျိုချမိနေသည့်အခါဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချကူညီဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်တွင် slather ရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။

အချို့လေ့လာမှုများနှုတ် Citrus ယူပြီးရှုံ့ဖွဲ့စည်းရေးလျော့ခြင်းနှင့်ကော်လာဂျင်ကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။ အခြားသူများက Citrus ဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းအရေပြားကင်ဆာအချို့အမျိုးအစားများကိုဆန့်ကျင်နေတဲ့အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုချီးမွမ်းစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကံမကောင်းစွာသျောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းဝက်ခြံပေါ်မှာမဆိုသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းမဖော်ပြထားရှိပါတယ်။

ဒါဟာဒါ့အပြင်အာလဖ hydroxy acids င်

သံပုရာလည်း citric အက်ဆစ်ဆံ့။ citric အက်ဆစ်ဒါဟာအမှန်တကယ် alpha hydroxy acids (AHAs) လို့ခေါ်တဲ့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကပိုင်ဆိုင်ဗီတာမင်စီမဟုတ်ပါဘူး။

ဗီတာမင် C လိုပဲ, alpha hydroxy အက်ဆစ်ဘုံအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က, အရေပြား exfoliate သေအရေပြားဆဲလ်တွေကွာပျော်လျက်, အသားအရေချောမွေ့ feeling နဲ့တောက်ပရှာဖွေနေစွန့်ခွာဖို့အသုံးပြုပါတယ်။

ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်, အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အတွက် alpha hydroxy အက်ဆစ်သင့်ရဲ့အသားအရေထိရောက်သောပေးရဂရုတစိုက်မျှမျှတတသော်လည်း, လုံခြုံ, ကုသမှု။

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးမှာ-အိမ်မှာ DIY mini ကိုအခွံအဖြစ်လွန်းသင့်ရဲ့အသားအရေ exfoliate နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းစူပါရန်လိုဖြစ်နိုင်အောင်ဂရုစိုက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာသင်မကြာခဏသင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ, အထူးသဖြင့်လျှင်, ခြောက်သွေ့, ယားယံသို့မဟုတ်ပင်ကွာစေနိုင်ပါတယ်။

သံပုရာဖျော်ရည်ဝက်ခြံအမာရွတ်ဖြစ်စေဖယ်ရှားပစ်ရကြမည်မဟုတ်

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကသံပုရာတစ်ဦးသက်သေပြချက်ဝက်ခြံကုသမှုတော့မဟုတ်ပါဘူးငါသိ၏။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက်ကုသမှုကော?

ကံမကောင်းစွာပဲ, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျသို့မဟုတ်ချွတ်ချွတ်ဝက်ခြံအမာရွတ်ဖယ်ရှားပစ်ရမနိုင်, မကကြီးပြင်းအမာရွတ်များပြားစေပါလိမ့်မယ်။ ဤအရာအားလုံးသည် အမာရွတ်များအမျိုးအစားများ အမှန်တကယ်ပြုမူဆက်ဆံရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဤအအမာရွတ်များ၏သိသိသာသာတိုးတက်မှုကြည့်ဖို့, သင်ရှိသည်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမာရွတ်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ သင့်ရဲ့အရေပြားသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကပြုမိ။

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနွမ်းတစ်ဘုံရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် Post-ရောင်ရမ်း hyperpigmentation (PIH) , ဝက်ခြံအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပြီးနောက်ကျန်ကြွင်းသောသူတို့အားမှောင်မိုက်အမှတ်အသားများ။ သူတို့ဆဲလ်အရှိန်မြှင့်သောကွောငျ့အက်ဆစ်-သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသူ့ဟာသူအဘို့အဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားများ, alpha hydroxy လည်းမရှိပေမယ့် PIH ပေါ့စပြခဲ့သက်တမ်းတိုး-ပါပြီ။

သို့သော်သံပုရာဖျော်ရည်မှာတွေ့ရတဲ့ AHAs ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုပင် Over-the-counter alpha တွင် hydroxy acid ကိုထုတ်ကုန်ရှာတွေ့မယ်လို့ထက်အများကြီးနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦး alpha hydroxy acid ကိုထက်မှောင်မိုက်တဲ့အစက်အပြောက်တက်ရှင်းလင်းရေးမှာလျော့နည်းထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

နောက်ထပ်အသိပေးချက်: သံပုရာသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသင့်ရဲ့အသားအရေဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်လျှင်အမှန်တကယ်သင်ပေါ့ဖို့ကြိုးစားနေနေကအရမ်းမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဝက်ခြံသို့မဟုတ်အခြားဒဏ်ရာများအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပြီးနောက်သငျသညျမှောငျမိုကျအစက်အပြောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှကျရောက်နေတဲ့နေ, အထူးသဖြင့်လျှင်, လွယ်ကူသော go သို့မဟုတ်လုံးဝအရေပြားပေါ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုချပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။

သိကောင်းစရာများကိုသင်ဆဲသင့်အရေပြားပေါ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါစေချင်လိုလျှင်

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသင်ရှာနေသည့် All-သဘာဝကဝက်ခြံပျောက်ကင်းမဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကား, သတိထားနေလျှင်, သင်ကတစ်ကြိမ်-in-a-စဉ် DIY အသားအရေကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပေမည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကယ်တင်သျောဤဘေးကင်းလုံခြုံမှုအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာ:

သငျသညျအထိခိုက်မခံအသားအရေရှိပါကသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါဘယ်တော့မှမ။ ဒါဟာအလွန်လွယ်ကူစွာသင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုး, ဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ကံကြမ္မာစုံစမ်းနိုင်မည်နည်း အစားသင့်ရဲ့ရေထဲမှာသံပုရာအဲဒီချပ်ကိုသုံးပါ။
နေရောင်ထဲကနေပါ။ အမြဲတမ်းပြင်ပမှာသွားမီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ, ထိုသို့သင်ကချွတ်ဆေးကြောင့်ပင်ပြီးနောက်နေလောင်ခြင်းမှသင်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေနိုင်သည်ဟုငါသိ၏။ ဒါဟာညမှာလျှောက်ထားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်နိုင်သည်။
အခြားပစ္စည်းနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်ကိုရောမွှေထက်အသားအရေကိုတိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤသည်ကအရေပြားပေါ်မှာအတော်လေးဒီတော့ရန်လိုမဟုတျပါဘူးဒါဖျော်ရည်အိပ်ရေးဝြခင်းကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ငါဒိန်ချဉ်, oatmeal, ပျားရည်နှင့်အတူရောနှောအကြံပြု, သို့မဟုတ်တောင်မှပဲကိုရေနှင့်မှေးမှိန်ချင်ပါတယ်။
ရှည်လျားလွန်းသည်သင်၏အသားအရေပေါ်မှာစွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ ကိုသတိရပါ, ဒီပစ္စည်းပစ္စယခိုင်မာတယ်။ ရုံမိနစ်အနည်းငယ်, 5 ထက်ဆက်ဆက်မပို, ပြုလိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမ, (အချို့အကြံပြုသောအရာကိုရှိနေသော်လည်း) ကအိပ်မရကြဘူး။
သာရံဖန်ရံခါသုံးပါ။ တစ်ဦးကအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်လနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမဟုတျပါဘူး, ဖြစ်ကောင်းဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။ အရမ်းမကြာခဏအသုံးပြုပါနှင့်သင်ကျိန်းသေ, ခြောက်သွေ့စိတ်ဆိုးနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကွာအသားအရေနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။
နက်ရှိုင်းသောအညစ်အကြေးအပေါ်ကိုမသုံးပါနဲ့။ သင်တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုနေလျှင်, သာအပေါ်ယံ zits အပေါ်ကိုသုံးပါနှင့်စုံတွဲတစ်တွဲကိုမိနစ်အကြာတွင်ချွတ်သုတ်ဖို့သတိရပါ။ ပိုကြီးတဲ့, ပိုမိုနက်ရှိုင်းအညစ်အကြေးလျှောက်ထားမထားပါနဲ့။ သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိရုံထပ်မံကစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မဆိုပိုမြန်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမည်မဟုတ်။
သငျသညျယားယံသို့မဟုတ်အဖုမဆိုမျိုးသတိထားမိလျှင်ချက်ချင်း အသုံးပြု. ရပ်တန့်။ သင်ယားယံပြင်းထန်သည်သို့မဟုတ်ရှည်တစ်ရက်သို့မဟုတ်ဒါကျော်သွားပြီဆိုရင်တော့သင့်ဆရာဝန်ဖုန်းခေါ်ပေးချင်ပါလိမ့်မယ်။

ဝက်ခြံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသက်သေပြကုသမှုအသုံးပြုနည်း Is

သငျသညျဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်လမ်းရှာနေလျှင်အမှန်ဆိုသည်ကား, သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအလောင်းအစားသက်သေဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများနှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမက, ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ထားတဲ့ All-သဘာဝအလမ်းကိုမဖွင့်ပေမယ့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

over-the-counter ဝက်ခြံဆေးဝါးများ , အထူးသဖြင့်သူတို့အ် benzoyl peroxide , ပျော့ဝက်ခြံ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် / သို့မဟုတ် blackheads အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ဝက်ခြံပိုခေါင်းမာကျယ်ပြန့်, ဒါမှမဟုတ်ရောင်သည်ဆိုပါက, သင်မှအကျိုးလိမ့်မယ် ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေး ။

ဘာမှနှင့်အတူသော်လည်း, ကအလုပ်မလုပ်ဖို့ဆေးဝါးအချိန်ပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာထက်ပိုမိုဖွယ်ရှိသင်သည်သင်၏ဝက်ခြံ၏တိုးတက်မှုသတိထားမိမတိုင်မီ 3 4 လယူ, ဒါကြောင့်အတူကပ်ပါလိမ့်မယ်။

> Sources:

> Goncalves NE, က de Almeida HL Jr က Hallal EC, Amando အမ် "စမ်းသပ် Phytophotodermatitis ။ " Phytodermatology, Photoimmunology နှင့် Photomedicine ။ 2005 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 21 (6): 318-21

> Kim က DB, ရှင် GH ကင်မ် JM ကင်မ် YH, Lee က JH, et ။ အယ်လ်။ "၏ Citrus-အခြေခံပြီးဖျော်ရည်အရောအနှောများ antioxidant များနှင့်ဆန့်ကျင်အိုမင်းခြင်းဟာလှုပ်ရှားမှုများ။ " စားနပ်ရိက္ခာဓာတုဗေဒ။ 2016 မတ်လ; 194: 920-7 ။

> Zou Z ကိုရှီကျင်းဖျင် W က, Hu Y ကို, Nie ကို C, Zhou Z. "၏ Citrus သစ်သီးများ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်။ " စားနပ်ရိက္ခာဓာတုဗေဒ။ 2016 ဧပြီ 1; 196: 885-96 ။