ဖြေလျော့ပေးခြင်း Airway ကြွက်သား pause ရှူ, Snoring ဖြစ်ပေါ်စေ
သင်တို့ကိုခေါ်အခြေအနေကိုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်ရင်တောင် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် , သင်အလိုလိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုနားမလညျနိုငျသညျ။ ဘယ်လိုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဖြစ်ပေါ်ရသနည်း အဘယ်အရာကိုအတိအကျအသက်ရှူအတွက်ဝိသေသဖြင့်ခေတ္တစဉ်အတွင်းလေကြောင်းကဘယ်လိုဖြစ်သွားသလဲ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီးဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့, hypopnea, ဒါမှမဟုတ်အသက်ရှူကျပ်အတွင်းတူညီသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ရလဒ်နိုင်သလော အသက်ရှူ၏ခန္ဓာဗေဒအိပ်နေစဉ်နှောင့်အယှက်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဘယ်လိုကွဲပြားခြားနားမှုရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်။
ရောနှောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်လူနာကအသုံးပြုမယ့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအီလက်ထရောနစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုကိုးကား - ဤမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုနိုင်ဖို့အတွက်ဖွင့် UpToDate တစ်ဦးထံမှကောက်နုတ်ချက်စူးစမ်းလေ့လာကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်ဤအချက်အလက်သင်တို့အဘို့ကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖတ်နေဆက်လက်။
"ဒီလည်ချောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းစဉ်အတွင်း။ , စကားပြောမျိုချခြင်း, အသက်ရှုများအတွက်လေကြောင်းထိန်းချုပ်ကြွက်သားများကဝိုင်းရံလျက်ရှိသည်အဲဒီကြွက်သားတွေလျော့နည်းတက်ကြွနေကြသည်, ဤကျဉ်းမြောင်းဖို့လည်ချောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူအများစုမှာတော့ဒီကျဉ်းအသက်ရှုမထိခိုက်ပါဘူး။ အခြားသူတွေခုနှစ်, ကလျှော့သို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ဆို့ Airflow နှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံ, snoring ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Airflow မပါဘဲတစ်ဦးကလုံးဝပိတ်ဆို့လေကြောင်းတစ်ခုပိတ်ဆို့ခြင်းအသက်ရှူကျပ်ဟုခေါ်သည်။ မှိန်ဖျော့ Airflow နှင့်အတူတစိတ်တပိုင်းအဆီးအတားတစ်ခု hypopnea ဟုခေါ်သည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအိပ်နေစဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့် hypopnea နိုင်ပါသည်။"မှုကြောင့်အသက်ရှူကျပ်သို့မဟုတ် hypopnea ဖို့မလုံလောက်အသက်ရှူအောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုကျစေပြီးကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့မြင့်တက်။ အဆိုပါလေကြောင်းပိတ်ဆို့နေသည်သောကြောင့်, ပိုမိုမြန်ဆန်သို့မဟုတ်ခက်ခဲအသက်ရှူခြင်းဟာလေကြောင်းပြန်ဖွင့်သည်အထိအောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်တိုးတက်လာဖို့ကူညီမပေးပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီနိုးထဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်ပြီး အထက်လေကြောင်းကြွက်သားကိုသက်ဝင်ရန်။ အဆိုပါလေကြောင်းဖွင့်လှစ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ငါ့ကိုနှိုးသကဲ့သို့, လူတစ်ဦးထို့နောက်။ အသက်ရှူခြင်းပေါ်တက်ဖမ်းရန်အများအပြားအသက်ပြင်းပြင်းရှူကြာ, သူသို့မဟုတ်သူမ, ခေတ္တမျှချေဆတ်သောအခါသို့မဟုတ်ဟောက်ရွှေ့နှင့်အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူနိုငျသညျ။ Less မကြာခဏ , ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, gasping smothering, ဒါမှမဟုတ်မွန်းကျပ်တဲ့အာရုံခံစားမှုနှင့်အတူလုံးဝနိုးလိမ့်မည်။
လူတစ်ဦးလျင်မြန်စွာအိပ်ပြန်ကျလျှင် "သူသို့မဟုတ်သူမဖြစ်ရပ်ကိုမှတ်မိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူအတော်များများအိပ်စက်ခြင်းမှာသူတို့ရဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သောအသက်ရှူမသိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အားလုံးလူနာသူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း Interrupt သည်မည်မျှမကြာခဏလျှော့မတွက်။ အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းတရားများကနေနိုးကွားမှအိပ်လို့ unrefreshing နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နေ့ခင်းဘက်အိပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်လိမ့်မည်။ "
ကြွက်သားတွေကိုတောင်သင့်ရဲ့လည်ချောင်းနဲ့တူမမျှော်လင့်ဘဲအရပ်တွင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးရှိပါတယ်။ ကြွက်သား, အရိုးကြွက်သားများနှင့်ချောမွေ့ကြွက်သားနှစ်ခုအခြေခံမျိုးရှိပါတယ်။ ချောမွေ့ကြွက်သားသင့်ရဲ့အစာပြွန်နှင့် trachea တန်းစီ, နိမ့်နေစဉ်အရိုးကြွက်သား, သင့်ပါးစပ်နှင့်အထက်လည်ချောင်းထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သော့ချက်ဘာသာဂုဏ်ထူးတစ်ခုမှာအရိုးကြွက်သားသင့်ရဲ့သတိထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာတာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသင်ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျမျိုသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာအတိုင်း, သင်တို့၏အလိုတော်မှာကျုံ့နိုင်ကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာအစ reflex activated နိုင်ပါသည်။ အတူတူကဤကြွက်သားပွင့်လင်းသင့်ရဲ့လေကြောင်းစောင့်ရှောက်နှင့်၎င်း၏ပြိုကျကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
ဘယ်လို Airway အပြောင်းအလဲများအိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်း
အိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်း, သို့သော်, လျှာနှင့်လေကြောင်း၏ကြွက်သားအပန်းဖြေ။ ဤသည်လျှင်မြန်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့စိတ်ကိုတက်ကြွသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းသေသောအခါအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ကြွက်သားမျက်စိကိုနှင့်အဆုတ်ဖြည့်မယ့်ဖိုအဖြစ်ပြုမူသောအမြှေး, ရွှေ့ကြောင်းအရှိဆုံးအထူးသသူများ, သွက်ချာပါဒကနေနှမြောနေကြသည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာဗေဒပေါ် မူတည်. ဒီကြွက်သားအပန်းဖြေပြဿနာဖြစ်သက်သေပြလိမ့်မည်။
သင်တစ်ဦး floppy ပြွန်အဖြစ်သင့်လေကြောင်းစိတ်ကူးလျှင်, ကြွက်သားသူတို့ပုံမှန်သေံအခါပြိုလဲကနေစောင့်ရှောက်လော့။ သို့သော်အိပ်ပျော်ရာကာလအတွင်းမှာ - နှင့်သင့်ပြွန် (ထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်းအတွက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါကဲ့သို့) အပိုကျဉ်းမြောင်းသို့မဟုတ်စည်ကားလျှင် - ကပိုမိုလွယ်ကူစွာပြိုကျစေနိုင်သည်။ အဲဒီအစားလေထုမစိုက်မှတဆင့်ရွှေ့စေခြင်းငှါရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ကျမ်းပိုဒ်ထက်, Airflow နှောင့်အယှက်ဖြစ်လာသည်။ ဒီပြတ်တောက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ, တစ်ဦးတုန်ခါမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာဖြစ်ပါတယ် snoring ။ အဆိုပါပြွန် (ထဲမှာရရှိလာတဲ့ဖြစ်စေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း (က hypopnea အတွက်ရရှိလာတဲ့) သို့မဟုတ်လုံးဝပင်ထပ်မံပြိုကျစေခြင်းငှါ အသက်ရှူကျပ် ) ။
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှောင့်အယှက်ကြောင့်အပိုင်းအစများကိုအိပ်စက်ခြင်းရှူစေတယ်
သင့်ရဲ့အသက်ရှူမှုကြောင့်ပြိုလဲဖို့စိတ်မချရဖြစ်သည့်အခါ, သင့်အဆုတ်အလုံအလောက်အောက်စီဂျင်မရကြဘူး, သင်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုချွတ်မှုတ်လို့မရပါဘူး။
ဒီဖြေရှင်းချက်ပြွန်ဖွင့်လှစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သာခေတ္တမျှလျှင်ဒီကိုမကြာခဏအိပ်ပျော်တဲ့ပေါ့ပါးဇာတ်စင်သို့နှိုးမှဘေးဒဏ်သင့်သူတစ်ဦးလိုအပ်သည်။ ဤသည် arousal ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်အဖြစ်အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်နှင့်အခြားအကျိုးဆက်များမှပေါ့ပါးအိပ်ပျော်ခြင်းခဲသို့, ဤနာတာရှည်ဆိုင်းဆိုတဲ့အချက်ကို မှလွဲ. အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်အားဖြင့်သတိမပြုမိသွားပါလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်အသက်ရှူတွင်ဤဖြင့်ခေတ္တရန်ထိတ်လန့်အတွက်တုံ့ပြန်။ သငျသညျရေအောက်နစ်မြှုပ်ခဲ့ကြလျှင်သင်အနိုင်ယူပြီးလက်ကျန်မယ်လို့သကဲ့သို့သင်၏အလောင်းသည်အသက်ရှူ reset ကတတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုပါဘူး။ အဲဒီမှာ (cortisol လို့ခေါ်တဲ့) စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှိုးဆော်သံပေါ်ပေါက်အဖြစ်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။
သငျသညျနှိုးအတိုင်း, သင်တို့၏လေကြောင်းအတွက်ကြွက်သားသေံပြန်လည်နှင့်ပြိုကျပြွန်ဖွင့်လှစ်။ သငျသညျအိပျပျြောပြန်လဲကြသကဲ့သို့, တူညီသောဖိအားကြောင့်နောက်တဖန်ပြိုကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသက်ရှူစိတ်မချရ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ငါ့ကိုနှိုး, သင်ပြန်မှသာနောက်တဖန်သင့်ရဲ့အသက်ရှူနှောင့်အယှက်မှအိပ်ပျော်ဖြစ်လာအဖြစ်ထို့ကြောင့်, တစ်သံသရာညဉ့်တစ်လျှောက်လုံးဆက်ရှိနေသေး။
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်သောငှာစောင့်ရှောက်သောသူတို့အဘို့, ကြီးသောချေဆတ်သောအခါသို့မဟုတ်သက်ပြင်းရှူးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တိတ်ဆိတ်တဲ့ကာလရှိပေမည်။ ဒီအစဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့ကာလအပြီးသူ့ဟာသူပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်အသက်ရှူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ညအကြိမ်ရာပေါင်းများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးနဲ့တူနေတဲ့စံအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုမှာ polysomnogram , နှောင့်အယှက်အသက်ရှူခြင်း၏ဒီဂရီဟာဟုခေါ်သောတိုင်းတာခြင်းနှင့်အတူ quantified စေခြင်းငှါ အသက်ရှူကျပ်-hypopnea အညွှန်းကိန်း (ahi) ။
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အတွက်အသက်ရှူထိခိုက် additional အချက်များ
ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအဖြစ်ထိန်းချုပ်ထားမရနိုငျသောအသက်ရှူကျပ်အိပ်အထောက်အကူပြုအချို့အချက်များရှိပါသည် လေကြောင်းခန္ဓာဗေဒ ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ကိုလည်းလေကြောင်း၏ပြိုကျဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအံ့သောငှါအခြို့သောရွေးချယ်မှုများ, ရှိပါတယ် အရက်သေစာသုံးစွဲခြင်း ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောအထောက်အကူပြုပေမည်။ သငျသညျအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီလည်းပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောလေကြောင်းဖိအား (CPAP) ဖွင့်လေကြောင်းစောင့်သောအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သော။ ထိုကဲ့သို့သောအိပ်ပျော်ခြင်းစဉ်အတွင်းလေကြောင်းကြွက်သားကိုသက်ဝင်သည်ဟု hypoglossal အာရုံကြောက stimulator အဖြစ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသို့သစ်ကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးလည်းရှိပါတယ်။
သင်ကိုယ်တိုင်၏အသက်ရှူသို့မဟုတ်အိပ်နေစဉ်ချစ်ရသူတစ်ဦးအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်, သင်အခြေအနေကိုနှင့်သင့်ကုသမှု options များနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုပါသလား? အပိုဆောင်း In-depth ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များအတွက် UpToDate 's ခေါင်းစဉ်, "လူကြီးများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအသက်ရှူကျပ်," ကိုကြည့်ပါ။
> Source:
et al> Schmidt က-Nowara W က။ "လူကြီးများအတွက်အသက်ရှူကျပ်အိပျပျြော။ " UpToDate ။