ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်

အနည်းငယ်သောအမြော်အမြင်သင်၏အရေးပေါ်မြန်ဆန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်

ကျနော်တို့ကခွဲစိတ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏လက်၌သည်ဟုမထင်လေ့ဒါပေမယ့်သေချာပေါက်အမှုမဟုတ်ဘူး။ ကဆရာဝန်တွေဟာဗဟိုအခန်းကဏ္ဍမှန်ရဲ့နေစဉ်, သင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနည်းတူအရေးကြီးပါသည်။

သငျသညျဖို့အချိန်ယူပါတယ်တောင်မှပြီးနောက် ညာဘက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုရှာဖွေ ခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုစီစဉ်ထား, သင့်အလုပ်ကယ့်ကိုသာပဲစတင်လိုက်ပါပြီ။ လူနာအဖြစ်, သငျသညျယခုသင့် Pre-စစ်ဆင်ရေးကျန်းမာရေးမှသင်၏ Post-စစ်ဆင်ရေးစောင့်ရှောက်မှုအရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးတွင်ယခုသင်လုပ်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုရှေ့ဆက်ရွေ့လျားသင်၏အရေးပေါ်အပေါ်အများကြီးအကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်စေခြင်းငှါမမတတ်နိုင်အချိန်တစ်ခုရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါပဲ။

1 -

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှု Make

အဆိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းသင်အားကောင်းသငျသညျထှကျလာလိမ့်မည်, တစ်ခွဲစိတ်သို့သွားနေကြသည်။ ကောင်းသောအစာအာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဖြတ်စီးကရက်: ဤအဆုံး, သင်အစွန်အဖျား-ထိပ်တန်းပုံသဏ္ဍာန်ရောက်နေသေချာစေရန်အရာသုံးခုကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။

• ခွဲစိတ်မတိုင်မီကောင်းသောအစာအာဟာရသာအရေးကြီးသောမျှမက, အချို့ကိစ္စများတွင်, တကလိုအပ်တဲ့ may ။ မကြာခဏဆိုသလို, ဆရာဝန်တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအနေနဲ့စစ်ဆင်ရေးမတိုင်မီကိုယ်အလေးချိန်ကြောင်းအကြံပြုတစ်ခုသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်ဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့အကြံပြုချက်များထားကြပါတယ်ရင်တောင်ပရိုတိန်းနှင့်အချို့သောအာဟာရ (ဗီတာမင် C နှင့် D ကို, သွပ်နှင့်ကယ်လစီယမ်) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည်သင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ (သင့်ဆရာဝန်ရန်သင့်အားညွှန်ကြားခဲ့ပါသည်မဟုတ်လျှင်) ခွဲစိတ်မတိုင်မီကယ်လိုရီကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်ဘာမှမလုပ်ပေးချင်ပေမယ့်အစားကျန်းမာ, မျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်မည်မဟုတ်။
• သငျသညျ Post-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလိုအပ်သင့်ပါတယ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူ၌သင်တို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အကူအညီများတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရှိလျှင်, သာမန်အဖြစ်ဆက်လက်ဒါပေမယ့်သင်ကလျစ်လျူရှုထားပါတယ်လျှင် cardio အလုပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သင်ရုံလေ့ကျင့်ခန်းစတင်ဖွင့်ဆိုပါက, သင့်လျော်တဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုတွေ့ရှိရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်, အစားလည်းအင်တိုက်အားတိုက်တွန်းပေမယ့်မပေးကြဘူး။
• စီးကရက်ဖြတ်အမြဲခွဲစိတ်ကုသခံယူမီတထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ မသာသင်သည်သင်၏ Post-စစ်ဆင်ရေးရလဒ်များသိသာစွာတိုးတက်စေခြင်းငှါ, ရေရှည်မှာကျန်းမာသန်ကြလိမ့်မည်။ ဆေးလိပ်သောက်တိုးချဲ့တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ကြသည် ကိရိယာစောင့်ရှောက်မှု Non-ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ခွဲစိတ်အောက်ပါ။ အလားတူပင်သူတို့ကကြာကြာပြန်လည်နာလန်ထူကြိမ်နှင့်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်အတွက်ရရှိလာတဲ့ သာ. ကြီးမြတ်သွေးကြောကျပ် (ကျဉ်းများနှင့်ခက်ခဲရေယာဉ်များ), ရှိသည်ဖို့လေ့ အမာရွတ် , ဆေးရုံ readmission နှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ။

2 -

သင့်ရဲ့ငွေကြေး Organize

ခွဲစိတ်ခံယူအရာအားလုံးပေးဆောင်ရမယ့်ပုံကိုအံ့သြ၏ကဆက်ပြောသည်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိပဲအလုံအလောက်အခွန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆေးရုံနေထိုင်သော်လည်းသင်အိမ်ပြန်တစ်ချိန်ကသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ် home စောင့်ရှောက်မှုလည်းပါဝင်သည်သာ။

စိတ်ပိုကောင်းတဲ့ငြိမ်းချမ်းရေးသေချာစေရန်, သငျသညျလုပျသငျ့အရာအတော်များများရှိပါတယ်:

• နေမကောင်းသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်အချိန်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများစူးစမ်းရန်သင့်အလုပ်ရှင်သို့မဟုတ်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာနကိုဆက်သွယ်ပါ။ သငျသညျရှိပါက Check ဖြည့်စွက်မသန်စွမ်း ဤသူသည်သင်တို့အချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအတွက်ကွာအလုပ်ကနေရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်သငျ့သညျအပိုဆောင်းဝင်ငွေပေးစေခြင်းငှါအဖြစ်လွှမ်းခြုံ။
• သငျသညျစဉ်အတွင်း, သင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, လိုအပ်ပါလိမ့်မည်အဘယ်အရာကိုစမ်းသပ်မှုများနှင့်အတွင်းလူနာ / ပြင်ပလူနာဝန်ဆောင်မှုများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်ကူးရရန်သင့်ဆရာဝန်ဟောပြောလော့။ ဤအရာအတော်များများသည်သင်၏အာမခံထံမှ pre-ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအခွင့်ရရှိထားကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်အိတ်ကပ်ထဲကသူတို့အဘို့အပေးဆောင်ဖို့ရှိသည်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။
• နှင့်လတံ့သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သင့်အာမခံကုမ္ပဏီနှင့်အတူအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ ဖုံးလွှမ်းမည်မဟုတ်ပါ သင့်ရဲ့မူဝါဒက။ သင့်ရဲ့အတိအကျဘာကိုနားလည် နှုတ်ယူပြီးသား , copays နှင့် Out-of-အိတ်ကပ်အများဆုံး ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်လိမ့်မည်နှင့်သင့်အမျိုးမျိုးသော treaters In-ကွန်ရက် (လျော့နည်းအကုန်အကျ) ရှိမရှိနှင့် Out-of-ကွန်ရက် (ပိုပြီးအကုန်အကျ) ။

ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာငွေတောင်းခံရန်ကြွလာသည့်အခါဘာမှမယူဆဘူး။ သငျသညျ, သင့်အာမခံနှင့်အတူနှစ်ဆစစ်ဆေးမှုများတစ်စုံတစ်ဦးကလိုအပ်သောပုံစံများကိုတင်သွင်းထားပြီးရှိမရှိသေချာမသိကြသို့မဟုတ်ကြိုတင်တွင်ဤအမှုအရာမှထွက် sort ဖို့ငွေတောင်းခံဦးစီးဌာန၏ခေါင်းပေါ်သို့ဆက်သွယ်ပါ။

သင်သည်မည်သည့်စိတ်ကျေနပ်မှုမတွေ့ရှိကြလျှင်, သင့်ဆရာဝန််ရောက်စွက်ဖက်ရှိသည်။ အဆုံး၌, သင်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့အမှားကိုများအတွက်ပေးဆပ်ရန်ရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။

3 -

အကူအညီအဘို့အစီစဉ်

ကလူသငျသညျပွောကွလိမျ့မညျဘယျသို့ငြားလည်းတစ်ဦးအသေးအဖှဲခွဲစိတ်အဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာတကယ်ရှိပါတယ်။ အခြို့သောအခြားသူများထက်လျော့နည်းထိုးဖောက်များမှာနေစဉ်, သူတို့နေဆဲသင်သည်လေးစားရန်လိုအပ်ကြောင်းပြန်လည်နာလန်ထူတဲ့ကာလလိုအပ်သည်။

သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုတစ်ဦး superwoman သို့မဟုတ် Superman သကဲ့သို့သင်တို့ကိုဖော်ပြရန်ရင်တောင်သင်လိုအပ်တဲ့အကူအညီအပေါငျးတို့သလာပြီအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်တစ်ဦးမျက်နှာသာလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပိုငျသညျကိုအခြားသူများကိုမှီခိုအားထားနိုင်ကြသည်, ပိုမိုမြန်ဆန်သင်သည်သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အဆိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားများထဲတွင်:

• ကလေးထိန်းန်ဆောင်မှုကိုရှာပါသို့မဟုတ်သင်ဆေးရုံမှာသို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်အိမ်မှာရှိနေစဉ်အတွင်းခြေလှမ်းမှမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုမေးပါ။
• ချောချောမွေ့မွေ့ရွေ့လျားသောအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သလောက်သတင်းအချက်အလက်တွေနဲ့လူတစ်ဦးပေး, သင့်မရှိခြင်းစဉ်အတွင်းသင်တို့အဘို့အတွက်ဖြည့်ဖို့အလုပ်မှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုရယူပါ။
• သငျသညျဖြန့်ချိခဲ့ကြရတယ်ပြီးနောက်နေအိမ်သင်သည် ယူ. လိုအပ်လျှင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့သင်တို့နှင့်အတူနေဖို့နိုင်သူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုရှာပါ။ သင်တစ်ဦးပြင်ပလူနာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလျှက်နေရင်တောင်သငျသညျမဆိုပုံစံခံကြလျှင်သင်အိမ်ပြန်မောင်းနိုင်မယူဆဘယ်တော့မှ မေ့ဆေး ။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမရရှိနိုင်လျှင်, ကားဝန်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်အဆက်အသွယ် Uber စည်းရုံး။
• သင်တို့အဘို့လိုအပ်ကြောင်းမြော်လျှင်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်၏ကြိုတင်မဲအတွက်တစ်အိမ်မှာကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကိုဆက်သွယ်ပါ အိမ်မှာစောင့်ရှောက်မှု ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာသင်ညှိနှိုင်းသူနာပြုနှင့်တာဝန်ပေးစောင့်ရှောက်သူများနှစ်ဦးစလုံးအင်တာဗျူးနှင့်သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်အိမ်သူအိမ်သားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကတဆင့်သူတို့ကိုလမ်းလျှောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အများစုမှာအာမခံကုမ္ပဏီများသည်ဤအမှုကုန်ကျစရိတ်အချို့သို့မဟုတ်အားလုံးကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်သင်နှင့်အတူကူညီလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အခြေခံအဖော်သို့မဟုတ်အကြီးအကဲတစ်ဦးစောင့်ရှောက်မှုန်ဆောင်မှုများအတွက်အခြေချကြဘူး အနာပြုစု အိမ်ပြုတ်ရည်, Post-စစ်ဆင်ရေးမျက်စိစောင့်ရှောက်မှု, ဒါမှမဟုတ်ကျွမ်းကျင်တဲ့သူနာပြုစောင့်ရှောက်မှု၏အခြားမည်သည့်ပုံစံ။
• သင်လိုချင်တဲ့ provider နှင့်ချိန်းကြိမ်ရသေချာစေရန်ကြိုတင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးချိန်းထားပါ။

4 -

ပညာရှိရှိထုပ်ပိုး

သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆေးရုံနေရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကသင်ကဆေးရုံဝန်ထမ်းများသို့မဟုတ်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများများအတွက်ဆေးရုံလက်ဆောင်ပစ္စည်းဆိုင်အပေါ်မှီခိုရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်, သင့်အခြေခံလိုအပ်၏ရှိသမျှနှင့်အတူတစ်အိတ်ထုပ်ပိုး။ အဆင်ပြေညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွအပြင်, သငျသညျအိမျပွဝတ်ဆင်ရန်သင့်သန့်စင်ခန်းသုံး, ဆေးဝါးများ, ဖျော်ဖြေရေး, မုန်နှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်, အဆင်ပြေမတ်မတ်ဆောင်ကြဉ်းချင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာလုပ်ကိုအမြဲအကောင်းတစ်စိတ်ကူးရဲ့ ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်း သင်သည်ထုပ်ပိုးမစတင်မီသင်လိုအပ်ရာ၏။ ဤနည်းကိုသင်အရာအားလုံးကိုဝန်ခံမခံရမီရှိနှငျ့သငျဖြန့်ချိခဲ့ပါတယ်တစ်ချိန်ကအရာအားလုံးကိုလည်းမရှိကွောငျးစစျဆေးနှစ်ဆနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာသင့်ရဲ့လက်ဝတ်ရတနာ, အကြွေးကတ်များ, ငွေသားနှင့်အခြားအဖိုးတန်စွန့်ခွာရန်သေချာစေပါ။ တချို့ဆေးရုံတွေ lockable ရာဘေးစားပွဲပူဇော်နေစဉ်, အများဆုံးတော်တော်သေးသေးများမှာ (နှင့်ဆေးရုံများ standardly ဆိုပျောက်ဆုံးသို့မဟုတ်ခိုးယူပစ္စည်းများများအတွက်တာဝန်ယူမှုကိုငြင်းဆန်ပါလိမ့်မယ်) ။ သငျသညျအလုပျအတှကျတစ်ဦး Laptop ကိုလိုအပ်လျှင်သူနာပြုဝန်ထမ်းသင်သည်သင်၏အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာမဖြစ်သည့်အခါကသိမ်းထားဖို့သော့ခတ်, လုံခြုံရာအရပျရှိပါတယျသည်မှန်လျှင်, စစ်ဆေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင့်အာမခံကဒ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ID ကို, သင်သည်သောက်သုံးသောနှင့်အတူယူပြီးစေခြင်းငှါမဆိုဆေးများ၏စာရင်းကိုယူဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။