လိပ်ခေါင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

လိပ်ခေါင်းနှစ်စဉ်လူပေါင်းသန်းပေါင်းများစွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အချို့သော-အထူးသဖြင့်, အဝလွန်နေကြသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်, ဒါမှမဟုတ်တူသောအစာခြေမမှန်ရှိသူတို့အဘို့အ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ဖွပြဿနာက All-စားသုံးလှည့်ဒါအဲဒါကဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ညင်ညင်သာသာ strain နှင့်ထပ်မဖြစ်အောင်တားဆီးဖို့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများဖြေလျော့စဉ်အခါ, ချက်ချင်းနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းလျှော့ချ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနှင့်အတူဂရုစိုက်ဖို့ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုယူပြီးသငျသညျရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနေ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

သင်ကလိပ်ခေါင်းမှကြွလာသောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်အကူအညီနဲ့ကိုယ်နှိုက်ကိုကူညီလုပျနိုငျကိုအများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေအရာနှစျခုသွားထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူအောင်နှင့်သန့်ရှင်းသောဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့စောင့်ရှောက်နေကြသည်။

သင့်ရဲ့မစင်ချောဆီ

တစ်ဦးက High-ဖိုင်ဘာဓာတ်စာတစ်ခုသည်ကြီး ရေရှည်ဖြေရှင်းချက် ချုပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးများအတွက်, သငျသညျတံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည်ကိုတစ် four- မှရှစ်အောင်စဖန်ခွက်နှင့်အတူဓာတ်သတ္တုဆီတဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခုရောစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ချောဆီကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအကြီးအကျယ်ချုပ်များမှာရင်တောင်ဒီကြဲကြဲထိုင်ခုံလုပ်ဖို့စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးထက်ပိုထိုးတာရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပို. ပင်အရေးကြီးအနည်းဆုံးရှစ်ကြီးမားသောတစ်နေ့လျှင်ရေမျက်မှန် (သို့မဟုတ်အကြမ်းဖျင်းတစ်နှစ်ခွဲဂါလံ) သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်စောင့်ရှောက်လော့။ အဆိုပါမစင်ထွက်ခန်းခြောက်နိုင်ပြီးအလွန်အကျွံဆီးသွားခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်, ကော်ဖီ, အရက်, နှင့်ဖိန်းအချိုရည်ရှောင်ပါ။

အရာရွှေ့ Get

အချို့လူများကလည်းတစ်ဦးကို အသုံးပြု. ကယ်ဆယ်ရေးကိုရှာဖွေ enema အိတ် အကြား $ 10 နဲ့ $ 15 များအတွက်ဆေးဆိုင်ကနေဝယ်ယူသို့မဟုတ် douche ဘောလုံးကို။ ညင်ညင်သာသာပူနွေးသောရေနှင့်အတူ rectum ဖြည့်ဆည်းခြင်းအားဖြင့်, သင်ပင်ခဲယဉ်း, pebbly ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ထွက်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြီးသား-ရောင်တစ်ရှူးဆန့်နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့, rectum overfill ဖို့မသတိထားပါ။

သငျသညျတခုပြည်တွင်းရေးလိပ်ခေါင်းရှိပါကသင်သည်အပိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်စအိုလမ်းကြောင်းထဲသို့ nozzle ဖြေလျှော့ဖို့ရေ-based ချောဆီကိုသုံးပါဖို့လိုပါတယ်။ (ယားယံနစ်နာမှုများနှင့်ဖြစ်စေနိုင်သည့်တစ်အသားအရေစိုပြေမုန့်သို့မဟုတ်လိုးရှင်းကိုသုံးပါဘယ်တော့မှမ။ )

အမြဲတမ်းအသုံးပြုမှုအကြား, အတွင်းအပြင်နှင့်ထဲကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ထားတဲ့ enema အိတ်သို့မဟုတ် douche ဘောလုံးကိုကိုလျှော်ရန်သေချာစေပါ (သို့မဟုတ်ညွှန်ကြားထားအဖြစ်သူတို့ကိုများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေး) ။

အလေ့အကျင့်ကောင်းစအိုသန့်ရှင်းရေး

ဒါဟာအထူးသဖြင့်တစ်ဦးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအပြီး, သန့်ရှင်းသင့်ရဲ့ rectal ဧရိယာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သငျသညျမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပြင်းထန်စွာရောင်လိပ်ခေါင်းရှိပါကသင့်ပတ်လည် $ 10 များအတွက်ဆေးဆိုင်ကနေ perianal ဆည်မြောင်းပုလင်းမဝယ်သို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သောအားကစားရေပုလင်းကဲ့သို့) လက်ပေါ်တွင်သင်တိုကိုမဆိုစင်ကြယ်သော squeezable ပုလင်းကိုသုံးနိုင်သည်။

ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အပေါ်နွေးရေ Squirting အရေပြားသန့်ရှင်းရေးအထောကျအကူကားနှစျသိမျ့, ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်မသာ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်တစ်စိုထိုင်းသော towelette သို့မဟုတ် flushable ကလေးနှင့်အတူစအို dabbing အားဖြင့်ဖွင့်လိုကျလြှောကျနိုငျနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်ရှင်းတဲ့သည်အထိသုတ်။

ရေချိုးသို့မဟုတ် showering သောအခါ, အသားအရေစိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်အခြောက်နိုင်သည့်, deodorant ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောသန့်စင်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဘာမှမပါလျှင်ပဲရေချိုးခန်းရေပိုက်ကို attachment ဝင်လို့သို့မဟုတ် အသုံးပြု. ဖြစ်စေလွင်ပြင်ကိုရေနှင့်ညင်သာစွာစအိုဧရိယာဆေးကြောပါ။

ထိုနောက်မှခြောက်သွေ့အသားအရေ DAB နှင့်အချို့သောလျှောက်ထား ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် တစ်ဦးချည်ဘောလုံးကိုအတူလိပ်ခေါင်းပေါ်သို့တိုက်ရိုက်။ စင်ကြယ်သောဗီတာမင် E ကိုရေနံသို့မဟုတ်အုန်းသီးရေနံလည်းတစ်ချိန်တည်းမှာအားလုံးရောင်ရမ်း moisturizing နှင့်လျှော့ချ, အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့နာကျင်ကျိန်းစပ်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်မုန့်သို့မဟုတ်ဤဆီပါဝင်တဲ့လိမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။

လက်တွေ့

သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှအပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အသစ်အလေ့အထများထည့်သွင်းလည်းရေချိုးခန်းနှင့်ထွက်နှစ်မျိုးလုံးကိုသင်အဆင်မပြေဖြေလျှော့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦး Sitz ဗာကိုယူ

တစ်ဦးက sitz ရေချိုး လိပ်ခေါင်းနာကျင်မှု, ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းဖြေလျှော့ကူညီနိုင်မယ့်လက်တွေ့ကျတဲ့ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါရေချိုးသူ့ဟာသူသင်တို့ပတ်လည် $ 10 များအတွက်ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူရန်နိုငျပလပ်စတစ်စည်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအိမ်သာပန်းကန်ကျော်ကိုက်ညီနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်ထိုကဲ့သို့သော Epsom ဆား, စုန်း Hazel, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်စုံစေနိုင်သည်။ ပူနွေးတဲ့ရေအကူအညီနဲ့ဒေါသအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထိုင်လျက်၏မျှသာလုပ်ရပ် ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှု များနှင့်ဒေသသုံးအဖြစ်ပြန်ဆိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချပေးပါတယ်။

အမြဲတမ်းထွက်ရှိသောရေတစ်ဝက်ဂါလံမှအရောင်ချွတ်အရောင်တင်နှစ်ခုဇွန်း၏အဖြေတစ်ခုနှင့်တကွ, sitz ရေချိုးသန့်ရှင်းရေးများနှင့်အသုံးမပြုခင်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်း။ ပူ, နွေးမဟုတ်ရေနှင့်အတူစည်ပိုင်းဖြည့်ပါသာအရေပြား oversaturation ကာကွယ်တားဆီးဖို့က 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်စိမ်ရန်သေချာစေပါ။

တစ်ဦးက sitz ရေချိုးကိုလည်းရေချိုးကန်ထဲမှာဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ကိုလက်စသတ်သောအခါ, ညင်ညင်သာသာခြောက်ကပ်သောသည်အထိပျော့ပျောင်းသောအထည်နှင့်အတူစအိုဧရိယာ DAB ။

တစ်ဦးရေခဲပြင် Pack ကိုသုံးပါ

ရေခဲဗူးအားကစားဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်မထိုနည်းတူတစ်လိပ်ခေါင်းပေါ်မှာနေရာချစကာရေခဲဗူးလိပ်ခေါင်းသွေးပြန်ကြောများ၏စူးရှရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ရေခဲထုပ်နှင့်အတူလှည့်ကွက်ရှင်းလင်းသောအသားအရေအပေါ်တိုက်ရိုက်သူတို့ကိုနေရာသို့မဟုတ်ရှည်လျားလွန်းများအတွက်တစ်နေရာတည်း၌သူတို့ကိုစွန့်ခွာဘယ်တော့မှရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီတော့လုပ်နေစေနိုင်ပါတယ် frostbite နှင့်အရေပြားတစ်သျှူးအခြေခံကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အဲဒီအစား, ရေခဲဗူးနှင့်သင့်အသားအရေအကြားတစ်ဦးသည်စင်ကြယ် washcloth သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါနေရာနှင့်မရှိတော့ 15 မိနစ်ထက်အဲဒီမှာသူကစွန့်ခွာ။ ကအနည်းငယ်ထုံခံစားရဖို့အသားအရေများအတွက် OK ကိုဖွင့်နေချိန်မှာသင်တစ်ဦးချွန်ထက်, မိတ်ကိုအာရုံခံစား start လျှင်, သင် pack ကိုဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျနေရာလေးကိုရေခဲဗူးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ပဝါပတ်ရစ်အေးစက်နေတဲ့ပဲတစ်ဗူးကိုလည်းလှည့်ကွက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

နှစ်သိမ့်ထိုင်နေ

သင်ဘယ်လိုထိုင်သင်သည်လိပ်ခေါင်းတစ်ဦးရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းကနေ recover ဘယ်လိုကောင်းကောင်းအပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သင်တစ်ဦးခက်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာထိုင်သောအခါအဖြစ်ပျက်နေတဲ့အခိုက်အဘို့စဉ်းစားပါ။ အဆိုပါဖိအားအပေါ်ဖို့ကြိုးပမ်းခဲ့တယ် ကြွက်သား gluteal ယင်းတင်ပါး၏သူတို့ကိုထွက်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဆန့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအလှည့်ပင်ဝေးကွာ bulge မှပြီးသား-ရောင်ရမ်းသွေးပြန်ကြောဖြစ်ပေါ်စေသည့်စအိုနှင့် rectal (anorectal) ဒေသများ၏တစ်ရှူးနဲ့ညီမျှတယ်။ သငျသညျလိပ်ခေါင်းမှကျရောက်နေတဲ့မှန်လျှင်, အချိန်ကြာရှည်စွာများအတွက်ခက်ခဲကုလားထိုင်၌ထိုင်ပင်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ့်ဟာကိုယ်မျက်နှာသာမဖြစ်စေပေါ်ထိုင်ဖို့ပျော့ခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်ငွေ "ဒိုးနပ်" ခေါငျးအုံးရ။ အဆုံးစွန်သော, အထူးသဖြင့်, ခိုင်မာအောင်ထက်ကိုဆန့် anorectal တစ်ရှူးများနှင့်ပတ်ပတ်လည် $ 10 အရှိဆုံးဆေးဆိုင်မှာတွေ့နိုင်ပါသည်ကူညီပေးသည်။

အိမ်သာပေါ်ပြောင်းလဲမှုရာထူး

သငျသညျအိမ်သာပေါ်သောအခါတစ်ဦးခြေလှမ်းမစင်နှင့်အတူသင်တို့၏ခြေကိုပြုစုပျိုးထောင်စဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးအထက်ဒူးမြှခွငျးအားဖွငျ့, သင်သည်သင်၏ rectum ၏ထောင့်ပြောင်းနှင့်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကတစ်ဦးထက်ပိုတိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းသည်။

ဒါ့အပြင်သငျသညျချုပ်ရှိပါကအချိန်ကြာမြင့်စွာအိမ်သာပေါ်မှာထိုင်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုင်ခုံ၏ကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ် anorectal စိတ်ဖိစီးမှုအားပေးအားမြှောက်နှင့်သင့်လိပ်ခေါင်းဝေးပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားကိုတက်ရနှင့်ဝမ်းလှုံ့ဆော်ကူညီ, ဒါမှမဟုတ်, ပိုကောင်းသေး, အပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်ယူန်းကျင်ရွှေ့။

> Sources:

> Sun က, Z. နှင့် Migaly, ဂျေ "လိပ်ခေါင်းရောဂါ၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ တင်ပြခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု" Clin Colon Rectal မြင့်တက်။ 2016; 29 (1): 22-29 ။ Doi: 10,1055 / s ကို-0035-1568144 ။

> ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ (NDDKD) ။ "လိပ်ခေါင်းများအတွက်စား, အစားအသောက်, & အာဟာရ: ငါလိပ်ခေါင်းရှိပါကငါသည်အဘယ်သို့စားရကြသင့်သလဲ" Bethesda, Maryland က; အောက်တိုဘာလ 2016 ။